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...品。田芳表示，水产品的不饱和脂肪酸和脂肪含量较低，蛋白质含量较高，有利于控制慢性病。在肉类之外，每天的膳食同样应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25...……更多
2023-02-22 08:15:00肉类,我国,畜肉,谷类,膳食,水产品
...高嘌呤肉类。白肉的嘌呤含量相对较低，同时能提供优质蛋白质。3、增加植物性蛋白质来源。豆腐、豆干、豆浆等大豆制品，以及坚果、种子等，都是很好的蛋白质替代来源。4、蛋类：每日只摄入一个全蛋，其余可以使用蛋白...……更多
2024-04-06 10:21:00嘌呤,尿酸,食物,嘌呤,广网,尿酸
...的要求。那么，淀粉肠里面是否有足够的肉类以及对应的蛋白质呢？事实证明，这方面也没有明确的标准要求……《火腿肠质量通则》(GB/T 20712-2022)对蛋白质和脂肪含量也做出了明确要求，普通级别、优级、特级火腿肠的蛋白质...……更多
2024-03-18 08:58:00二天,一根,大娘,淀粉,小时,淀粉
...讨论健康饮食时，一种常见的疑问浮现：素食是否会导致蛋白质摄入不足？这个问题困扰着许多关注饮食健康的人，特别是在中老年群体中更是引起了广泛的关注。传统观念往往将肉类视为蛋白质的主要来源，而忽视了素食中潜...……更多
2024-03-01 14:05:00蛋白,素食,蛋白质,蛋白,蛋白质,植物
...一部分油腻的、脂肪含量高的肉类制品。④注意补充优质蛋白质蛋白质是人类必需的营养物质，在体内起组成细胞结构、调节代谢等十分重要的作用，而一些三高患者会存在一个误区“高蛋白食物不利于高血压、高血脂、高血糖...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...>01羊肉营养成分每100克羊肉含能量715.9千焦，蛋白质20克，脂肪1.8—12.8克，尼可酸5.9毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.14毫克，维生素E0.03—0.47毫克，钾230毫克，磷188毫克，铁2.0毫克。羊肉所含有的营养物质更...……更多
2022-12-12 11:34一文,羊肉,癌症,患者,答案
...镁、铁、锌、钙等矿物质，有助于维持身体的正常代谢。蛋白质榴莲含有一定量的蛋白质，为植物性蛋白，对于素食主义者来说是一种很好的蛋白质来源。02适当合理吃榴莲，身体能够收获什么好处？提供能量榴莲是一种高能量...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...在低温环境下，我们身体内的三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）消耗会增加，以提供能量来维持人体的温度。寒冷在消耗我们更多能量的同时，与能量相关的维生素B1、维生素B2、烟酸消耗量也明显增加。维生素C和维生...……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...范，仅抵达推荐量的三分之一左右。蛋类和水产品是优质蛋白质、维生素和矿物质的超卓来历，关于坚持人体正常生理功用至关重要。但是，这一数据的低迷，反映出许多人在日常饮食中或许忽视了这些养分丰富的食物。另一方...……更多
2024-06-29 13:52:00垫底,蛋白质,老年人,豆腐,蛋白,牛奶
...将糖尿病称为“碳水化合物综合征”。相反，肉类食物以蛋白质为主，糖友适量补充蛋白质还是很有好处的，可以提高肌肉含量促进血糖转化，还能提高免疫力，修复受损的组织细胞。鸭肉鸭肉中的脂肪熔点低，有利于降低胆固...……更多
2023-11-02 10:09:00糖尿,并发症,糖尿病,防治,好处,鸭肉
...、禽、蛋类和瘦肉的摄入要适量。可以帮助我们补充优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。例如，每周建议吃鱼2次或300-500克，蛋类300-350克，畜禽肉300-500克。5.吃肉最好放在午餐时北京中医药大学东方医院营养科魏帼指出，肉类...……更多
2024-01-23 06:59:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,健康
...入这些超级食物，轻松控制好你的血糖水平。花生酱富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以用来佐餐或者当作休憩小食来补充营养。它的低碳水含量能有效控制血糖，同时它提供的有益脂肪更可以满足你好几个小时的饱腹感。所以别...……更多
2023-02-23 15:57:00中加,血糖,食物,饮食,血糖,糙米
...营养丰富的蔬菜，富含淀粉和维生素C，同时含有少量的蛋白质、脂肪和纤维素等，这些营养成分使得土豆成为一种非常受欢迎的健康食品。土豆中的淀粉是一种复杂的碳水化合物，它需要经过人体消化后才能转化为葡萄糖，为...……更多
2023-10-06 12:02:00土豆,食物,医生,高血脂,血脂,脂肪
...大豆蛋白、淀粉等辅料，以增加弹性和口感。营养成分:蛋白质：作为丸子的主要成分，肉类为我们提供丰富的蛋白质，对于维持肌肉质量和日常功能非常重要。脂肪含量：不同种类的丸子脂肪含量有所不同，一般牛肉和猪肉丸...……更多
2024-01-25 13:28:00丸子,真面目,添加剂,火锅,建议,丸子
...质量直接影响宝宝的生长发育。哺乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素，才能维护自身的健康，给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入，哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...这是因为长期素食会造成摄入营养不均衡，导致体内缺乏蛋白质，而肝脏代谢脂肪需要蛋白质的辅助，这样就会造成脂肪运转障碍，使得脂肪积聚在肝脏内。二、肝癌是“吃”出来的？4种食物尽早撤下餐桌一般提到肝癌的致癌...……更多
2023-02-08 21:26:00肝脏,食物,不断,脂肪,脂肪肝,肝癌
...了。在繁忙的现代生活中，我们越来越重视饮食健康，而蛋白质作为生命的基石，其重要性不言而喻。蛋白质不仅是维持生命活动不可或缺的营养素，更是构建和修复身体组织的关键物质。今天，就让我们一起盘点美食科普，探...……更多
2024-06-05 11:34:00健康,高蛋白,食物,羊肚菌,羊肚,大黄鱼
...了也会导致血糖升高，所以要控制好食物的分量。3.搭配蛋白质和脂肪：蛋白质和脂肪可以延缓胃的排空速度，降低食物的GI，比如吃主食时搭配一些肉类或坚果。4.避免空腹吃高GI食物：空腹时，胃肠蠕动快，吃高GI食物会导致...……更多
2024-05-25 08:59:00食物,血糖,食物,控制,蛋白质,主食
...健康的饮食行为和生活方式。人体需要的营养素大致分为蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水，“每一种营养素的摄入不足都可能对生长发育和健康造成影响，但营养素摄入过多也同样会引起肥胖、慢性病，甚至是...……更多
2024-05-21 14:44:00一日三餐,营养,营养,膳食,上海,营养素
...的最佳时机。鲫鱼肉质肥美，口感鲜美。鲫鱼富含高质量蛋白质、多种矿物质和维生素，经常食用可以增强体质。此外，鲫鱼还具有活血通络、健脾利湿、开胃的功效。其中一道美味的红烧鲫鱼是冬季的经典菜品。红烧鲫鱼的制...……更多
2024-01-12 11:20:00免疫力,肉类,免疫,食用,美味,鲫鱼
...多菜系中，鹰嘴豆都是不可或缺的重要食材。鹰嘴豆是个蛋白质和碳水化合物的宝库，同时纤维含量也很丰富。它还含很多对我们身体有益的矿物质和维生素。而且，鹰嘴豆的蛋白质质量非常高，它的脂肪主要是对我们身体有益...……更多
2024-05-16 06:44:00豆子,营养,鹰嘴豆,鹰嘴,主食,口感
...老年人也不要一味拒绝肉类等荤菜，毕竟它们是补充优质蛋白质来帮助抵御寒冷，因此吃肉吃鱼要适度。为此， 我特地去请教了我的医生朋友，她给我推荐了对心脏最好的三种肉，都是低脂高蛋白的食物，别舍不得吃。1. 鱼肉...……更多
2023-12-25 10:42:00高蛋白,中老年,心脏,医生,建议,最好
...4. 注意营养素的平衡不仅仅是关注脂肪，也要确保足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，使饮食更加均衡。5. 控制总能量摄入过量的能量摄入最终转化为脂肪，无论是来自碳水化合物、蛋白质还是脂肪。
1. 高脂肪肉类：猪皮、...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...要。众所周知，猪牛羊肉作为我们餐桌上的常客，虽富含蛋白质，但过量食用可能对健康产生不利影响。那么，除了这些常见的肉类，还有哪些食物可以帮助我们提高免疫力呢？肉类摄入的副作用：猪牛羊肉对中老年健康的隐藏...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...时，评价肉好不好，营养成分是关键。尽管肉类都是优质蛋白质的良好来源，但是不同肉类的营养素比例也不尽相同。肉类有红肉和白肉之分，“红肉”是指在烹饪前就呈现红色的肉，如猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉。“白...……更多
2024-05-23 11:30:00家养,价格,脂肪,肉类,家养,含量
...而言脂肪含量较低，有助于控制体重，鹅肉富含高质量的蛋白质，有助于维持肌肉和组织的健康。鹅肉含有丰富的铁、锌和硒，有助于提高免疫力和维持正常的生理功能。推荐食谱：红烧鹅肉
所需食材：鹅肉、生抽、老抽、白...……更多
2023-10-25 06:05:00猪肉,脂肪,建议,健康,生抽,老抽
...分的重要来源。最好做到顿顿有蔬菜，天天有水果。2、蛋白质和脂肪酸蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，可以保证皮肤的正常代谢，使皮肤富有弹性；蛋白质缺乏会引起皮肤干燥松弛。亚麻酸和亚油酸对于维持皮肤屏...……更多
2023-10-18 17:33:00食物,皮肤,营养,皮肤,食物,来源
...实需要更加谨慎。因为肉类食物中往往含有较高的脂肪和蛋白质，这些成分在消化过程中会产生较多的热量和糖分，这可能会对糖尿病患者的血糖水平产生不良影响。此外，肉类中的某些氨基酸也可能加重肾脏负担，不利于糖尿...……更多
2024-05-10 12:41:00糖尿,糖尿病人,病人,医生,糖尿,血糖
...脂，也不会增加心脑血管疾病风险。相反，鸡蛋中的优质蛋白质、维生素等，正是慢性病患者所需要的。一般来说，成人每天吃1个鸡蛋即可；血脂异常患者建议每周吃2~4个鸡蛋。2. 鸭蛋多用来做咸鸭蛋，糖友偶尔吃半个是可以...……更多
2024-03-20 09:00:00糖尿,蛋类,血糖,糖尿病,方法,蛋类
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本文转自：人民日报海外版国家药监局发布《中药标准管理专门规定》建立符合中医药特点的标准体系《 人民日报海外版 》（ 2024年07月16日 第 09 版）不久前
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常言道，冬病夏治。而夏季阳气旺盛，人体阳气亦随之充盈，此时进行适当调理，能有效增强体质，预防冬季疾病的发生。昨天是入伏的第一天
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炎炎夏日，酷暑难耐。据流行病学调查统计，我国泌尿系结石整体发病率为1%-5%，是常见多发疾病。谈及泌尿结石，大众的第一反应往往是疼痛如刀绞
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编者按：为深入学习贯彻习近平总书记关于老干部工作的重要指示批示精神，认真落实全国老干部局长会议及全省老干部工作会议部署要求
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颁奖仪式上，张少琴站上最高领奖台。7月12至14日，国际攀联（IFSC）世界杯法国站在现代登山运动起源地霞慕尼举行。当地时间13日晚
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7月12日，息烽县关工委组织全县各乡（镇、街道）关工委“五老”10余人，到开阳县楠木渡镇重点红色历史教育基地、省关工委青少年红色文化教育基地——开阳县楠木渡镇茶山关红军抢渡乌江遗址开展党史学习教育
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近日，清镇市商务局执法大队教导员王淑带队来到离退休干部党员杨友发同志家中，为其颁发“光荣在党50年”纪念章，以此表达对老同志的亲切关怀和节日问候
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7月12日，贵州省关工委办公室工作座谈会在贵阳召开。省委组织部副部长、省委老干部局局长、省关工委副主任龙丽红出席。省委老干部局副局长
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