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...加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。避免情绪低落，有意识地进行自我调节，有利于保持情绪平和。天气好的时候适当...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...羊肚菌被誉为“素中肉菜”，富含蛋白质、多种矿物质及维生素，尤其是钾元素含量之高，给它赋予了强大的滋补功效。常???羊肚菌可提高人体免疫力，增强体力，是春季最佳滋补食材之一。总结：在春日里，随着羊肚菌的大量...……更多
2024-03-26 10:28:00中老年,香蕉,体力,精神,帮助,羊肚菌
...食纤维摄入量达到25～30g。
（二）蔬奶充足，限制果糖维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜（如菊苣、鲜百合）、水果（如富含维生素C的樱桃、草莓等）、植物性饮料（如无糖...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...御寒为主，可以多摄入温肾食物，比如羊肉;多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。女性适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B1...……更多
2024-01-13 11:09:00宝宝,四天,精子,排卵,叶酸,室温
...，是一种营养丰富的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。口蘑是一种口感鲜美，营养丰富的食用菌，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。结合鸡蛋，这道汤不仅味道鲜美，而且有养肺润燥的功效，适合春季食用...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...、白萝卜一个，清洗干净切成滚刀块。白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，萝卜和羊肉搭配是最佳搭配，营养和功效都可以互补，好吃不上火。羊肉大约炖1小时，汤汁就少了...……更多
2023-11-24 15:15:00滋补,小雪,健康,砂锅,鸽子,滋补
...”，这句话说明了冬天吃萝卜的好处。萝卜中富含水分、维生素和微量元素，隔三差五地吃一次萝卜，不仅能够润肠顺气、清热去火，对缓解皮肤干燥也很有好处。小雪日，就和大家来分享一道萝卜烧牛肉吧。牛肉洗净切块，白...……更多
2023-11-22 03:25:00能量,牛肉,萝卜,小雪,姜片,料酒
...透即可。在牛奶中含有大量蛋白质、钙、镁、糖类、多种维生素，易于消化吸收，有抑制肿瘤、镇静安神、健脾、消除疲劳的作用。猪肝绿豆粥准备食材：75克猪肝、100克大米、50克绿豆做法：将新鲜的猪肝切成薄片，与大米和...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...是生活中最常见的肉类食材，它含有丰富的蛋白质和多种维生素，能促进人体代谢，增强人体素质，而且鸭肉还能利水消肿，提高人类肾功能，是平时最受欢迎的健康肉类食材，那么鸭子怎么做好吃又简单呢？下面教大家一些做...……更多
2024-04-08 07:01:00鸭子,做法,鸭肉,鸭子,魔芋,料酒
...也是一种低脂肪的选择。它含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素，尤其是富含蛋白质和铁元素。蛋白质是人体所需的重要营养物质之一，能够帮助增强体力和免疫力，修复组织和细胞。而铁元素则对于血液的合成和输送起着重要...……更多
2023-12-03 17:32:00口感,肠胃,功效,多种,鸡肉,食用
...具有温补身体、补益元气的作用。它富含高质量蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养物质，有助于提高人体免疫力、改善贫血状况。而且，羊肉被认为能够温补脾胃，有助于驱寒保暖，适合在寒冷季节食用。羊肉的烹饪方式多种...……更多
2024-01-09 09:56:00选择,生抽,羊肉,鸽子,鱼头,料酒
...汤还有助于提高我们的免疫力。其中的鸡肉富含蛋白质、维生素B6和叶酸，能够增强我们的机体抵抗疾病的能力。而猪肚中含有丰富的胶原蛋白，对于维持我们的皮肤弹性和健康有着重要的作用。因此，多喝猪肚鸡汤，既能暖胃...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...，富含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。其中，维生素B、锌、硒等对肾脏功能的调节起到了积极的作用。为了更好地享受猪腰子的营养，我们可以尝试一下蒜蓉猪腰子的烹饪方法。蒜蓉猪腰子不仅保留了猪腰子的嫩滑...……更多
2024-02-08 06:22:00严寒,中老年,家人,美食,推荐,腰子
...。黄豆被誉为“植物肉”，其所含有的异黄酮、蛋白质、维生素及微量元素，皆是人体所需的营养成分。不仅有助于促进消化、降糖降脂、美白护肤、提升免疫力，更能有效预防老年痴呆症的发生。与普通肉类相比，黄豆更易被...……更多
2024-03-26 10:06:00牛羊肉,吃法,个人,黄豆,鳗鱼,美味
...多喝一些汤汤水水。这些食物不仅可以滋润肺部，还富含维生素，有助于提高免疫力。推荐食谱：萝卜丝虾皮煎蛋汤材料：白萝卜、虾皮、鸡蛋、生姜、食用油、盐和胡椒粉。做法：白萝卜洗净去皮，切成细丝，生姜切成薄片，...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...肉的肉质比较细腻，吃起来口感较好，而且富含蛋白质、维生素以及矿物质营养，还有少量脂肪和胆固醇，其营养价值高于猪肉，又不会比牛肉和猪肉肥腻。人们适量地吃一些羊肉可以让身体的营养得到补充，且不容易出现营养...……更多
2024-01-04 11:56:00羊肉,好处,身体,羊肉,身体,滋补
...菜独树一帜，它不仅口感鲜美，营养丰富，更是唯一含有维生素D的蔬菜——口蘑。这种看似普通的食材，实则蕴含着强大的健康力量，它的存在，就像一道温暖的阳光，照亮了我们的健康之路。口蘑，又名平菇、白蘑菇，是一...……更多
2024-02-02 20:45:00强筋,蔬菜,小孩,老人,口蘑,维生素
...、猪肚的营养成分猪肚富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质，这些营养成分对于维持人体正常生理功能具有重要意义。其中，蛋白质是构成人体组织的基本物质，能够提高机体免疫力；脂肪则是人体能...……更多
2024-03-10 06:49:00猪肚,良药,益处,疗效,神奇,身体
...鲈鱼是高蛋白低脂肪的鱼类，富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素D，对于增强免疫力和促进骨骼发育具有重要作用。豆腐富含优质蛋白质和多种氨基酸，对于补充人体所需的营养也非常有益。金针菇则富含多种维生素和矿物质，...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
牛肉性温，含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，还含有丰富的钾，锌，镁等等矿物质，而在中医看来，在寒冷的冬季食用牛肉，能够补益身体，强筋健骨，还有暖身的作用，增强身体的抵抗力以及御寒的能力。所以冬季进补的时...……更多
2023-12-18 15:05:00保暖,有利,食物,身体,生姜,糯米
...冬天。滋补乌鸡汤
乌鸡被誉为滋补佳品，富含蛋白质、维生素和矿物质。乌鸡具有温补肾阳、滋阴润燥的作用，适合中老年人食用。以下是制作乌鸡汤的详细步骤：1、食材准备：乌鸡、生姜、葱段、枸杞、红枣、山药、炖汤料...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...首位保健食品。它含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E和纤维素等成分，具有多种保健功效。研究发现，玉米面可以降低血压、血脂，预防动脉硬化，预防肠癌，具有美容养颜和延缓衰老的作用。尤其对于糖尿病人来...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...豆土豆是一种常见的蔬菜，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和B族维生素等营养成分。土豆性平、味甘，具有补脾养胃、安神助眠的功效。土豆中含有丰富的维生素B6，能够帮助合成神经递质，有助于缓解紧张情绪，促进睡...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...我们经常吃的食物。它可以提供丰富的营养补充。它含有维生素和矿物质以及纤维，可以滋润肠道，缓解便秘。还能补气血、养肝、稳定血压、健肠、提高免疫力。这道菜非常适合冬天吃。蒸着养肝、降压、稳肠、增强免疫力！...……更多
2023-11-03 06:27:00道菜,免疫力,免疫,猪肉,白菜,维生素
...：金针菇是一种常见的食用菌类，富含蛋白质、纤维素、维生素B族和矿物质等营养成分。其味道鲜美，口感爽滑，被誉为“菌中之冠”。金针菇具有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力等功效，特别适合春季润燥解春乏食用。常...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...豆是一种高蛋白、低脂肪和高纤维的食物，富含矿物质和维生素，它的性质温和，有助于调理体质，促进阳气的补充。延伸：一个小动作，激活阳气，头不晕、人不累建议大家在工作之时给自己的手机定一个闹钟，每隔两个小时...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...传导效率，增强记忆和学习能力。另外，草鱼还富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素B族等，以及钙、磷、铁等微量元素。这些营养物质不仅可以满足大脑发育和功能维持所需，还能提高免疫力，增强抵抗力，...……更多
2023-12-01 14:18:00和信,大脑,物质,营养,记忆,能力
...4.保养皮肤萝卜中不仅含有较多的膳食纤维，同时也富含维生素和微量元素，适当摄入可以为机体补充所需要的营养成分，保持皮肤红润，同时萝卜含水量也较多，可以在冬季时滋润干燥的皮肤，改善皮肤缺水的症状。02萝卜是...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...、红枣红枣是一种常见的滋补食材，富含多种微量元素和维生素，有补脾益胃、养血安神的作用。2、莲子莲子具有滋补心脾、清热安神的特点，常用于调理心脾虚弱、失眠多梦等问题。3、黄花菜
黄花菜又称金针菜，是一种具...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...我们一起来了解一下驴肉的营养价值。驴肉富含蛋白质、维生素B、铁、锌、等矿物质，驴肉不仅蛋白质含量高，而且其质地细嫩，容易被人体吸收利用，为身体提供充足的能量，适量食用驴肉可以有效预防贫血等相关问题，驴...……更多
2024-02-03 16:50:00强筋,牛羊肉,高蛋白,免疫力,免疫,驴肉
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为了丰富孩子们的假期生活，提高身体素质，弘扬中华武术文化，清镇市巢凤街道水晶西部社区关工委携手中国武术协会会员、贵州省武术协会理事赵老师特别开设了“习中华武术 强身心体魄”公益武术培训班
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“夏天到，知了叫；坑塘河湖隐患高，私自游泳太危险，擅自结伴不可靠……”近日，在清镇市麦格乡观游村的“儿童之家”，一场防溺水宣传活动正在开展
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近日，印江自治县中兴街道召开干部荣誉退休座谈会，以最温馨的仪式、最真挚的情谊欢送任永英、陈祥容两位干部光荣退休。座谈会上
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