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...药的营养吃法与功效科普山药，作为一种历史悠久、药食同源的食材，不仅口感细腻，而且营养丰富，具有多种健康功效。本文将为您介绍山药的最佳吃法及其丰富的功效与作用。山药的营养吃法与功效科普，道地养生，药食同...……更多
2024-09-07 09:56:00温县,同源,山药,吃法,科普,功效
...个充满活力的日子。
推荐食谱一：清炒油菜油菜是春季常见的蔬菜之一，它富含维生素C、维生素K、以及钙、铁等矿物质，这些营养成分对于维持肝脏健康、增强免疫系统和促进骨骼健康都有极好的作用。油菜的膳食纤维含量...……更多
2024-03-23 14:41:00气色,节气,中老年,肝脏,山药,油菜
...食”—“药”—“食药”的不断演变，逐渐形成了“医食同源、药食同源、药食同功、药食同用”的理论体系，形成了具有中医特色的饮食法则。
主次分明：五谷为养《素问·脏气法时论》云：“五谷为养，五果为助，五畜为...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...汤、炒菜或制作成银耳羹食用。
3.山药山药是一种药食同源的食物，具有健脾养胃、益肺止咳的功效。秋季可以多吃山药排骨汤、山药炒木耳等美食。4.核桃核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有健脑益智、养肺...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...薏米煮粥或者煮汤，既美味又健康。二、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜之一，它具有清热解暑、利尿消肿的作用。冬瓜富含维生素C和多种微量元素，能够提高人体免疫力，促进关节健康。此外，冬瓜还含有丰富的膳食纤维，有助...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
导语：中医着重药食同源，枸杞是最具代表性的食品原料。它含有多种对人体有利的成分，不仅能弥补养分，而且具有很高的药用价值。至于枸杞的食用方法，很多人会用它泡水，有些人会用它煮粥或汤。尽管这些食用方法对...……更多
2024-05-23 17:44:00枸杞,身体,男子,枸杞,养分,长时
铁棍山药是一种常见的药食同源的食材，具有丰富的营养价值和多种功效与作用。以下是关于铁棍山药的营养价值、功效与作用、食用方法及食用禁忌的详细介绍。一、铁棍山药的营养价值铁棍山药富含多种营养成分，如淀粉...……更多
2024-04-02 11:32:00铁棍,山药,功效,多种,营养,作用
...降低。秋季调补，几条建议请收下1. 食补。中医认为药食同源，很多食物其实都是中药材，如果能搭配得当，不仅美味可口，有时还能做到保养身体，甚至治病的效果 。2. 小儿推拿。专业的小儿推拿，通过刺激穴位与经络，可...……更多
2023-10-18 01:54:00脾胃,儿童,孩子,脾胃,食欲,小儿
...开胃的凉菜，适合夏天食用。三、莲子莲子是一种常见的中药食材，也是一种具有丰富营养价值的食物。莲子富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，而且含有丰富的膳食纤维和天然植物碱，有助于促进肠道蠕动，增...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...，它们默默守护着家人的健康。例如，生姜和山药，两种常见的食材，不仅能激活味蕾，还能调理脾胃，是解决孩子不爱吃饭、消化不良的天然良方。生姜：温中散寒的小英雄生姜，厨房中的常客，其实是一个温中散寒、健脾止...……更多
2024-02-27 12:43:00胃口,厨房,孩子,孩子,脾胃,食欲
...青团，在血糖稳定的情况下适当尝鲜，专科护士根据药食同源的原则配置了一款以赤小豆、陈皮为主要原料的内陷来制作青团。赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经，具有健脾祛湿、利水消肿的功效，通常拿来入药；陈皮味苦...……更多
2024-04-03 12:45:00二十四节气,食谱,青团,血糖,糖尿,中药
...5、炖好之后，加点盐调味就可以喝啦！这款汤虽然有点中药味，但口感醇厚，滋补效果一流！喝上一碗，顿时感觉整个人都精神多了！四、黑豆黄芪山药猪尾汤食材：黑豆 50克、黄芪 20克（或北芪）、党参20克、猪尾 500克、山...……更多
2024-10-26 12:36:00腰痛,腿脚,精神,黑豆,枸杞,红枣
...中医预防感冒的六大策略1. 合理饮食调养中医推崇“药食同源”的膳食养生理念，主张利用食物的特性来调节体质，预防疾病。针对不同体质和季节变化，推荐相应的饮食调养。如在冬季，宜食用生姜、葱白、羊肉等辛温助阳散...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...血、补气养血。参考文献曹恒炎等.巧用食疗补血养颜[J].中药材图片来自网络 ……更多
2023-11-20 15:50:00养生,食物,专家,血红素,龙眼,红枣
...么吃，却困扰着不少老人。对此，杭州市肿瘤医院药学部中药师陈璐表示，中药特别讲究“对路”，在合理、适量的基础上服用，方能让身体受益。人参、石斛虽好，但这几类人不适合吃“中药滋补品主要分为补气药、补阳药、...……更多
2024-02-24 07:26:00滋补品,滋补,体质,辨别,最好,石斛
...用，也是当时的治疗手段。后来人们在粥中加入一些药食同源的食物，起到相得益彰的效果。今天就给大家介绍适合在春天食用的五款养生粥，养肝、健脾，增强身体抵抗力，夏天也不易生病。山药芡实粥准备食材：山药、莲子...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...炖2分钟，撒上青蒜即可。三.山药：健脾补肾山药是一种常见的中草药食材，被广泛应用于中医食疗中。其具有健脾补肾、益气养血的功效，适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥：推荐食谱：【山药小米粥】...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...。秋季祛湿应注重温阳健脾，建议大家通过适当食用药食同源的温性食物，如生姜、红枣、山药等，来帮助脾胃运化，代谢除湿。秋季燥气较重，祛湿应适度，以防伤津。冬季冬季祛湿应注重温补脾肾，以暖身驱寒为主，可结合...……更多
2024-09-14 14:15:00季节,方法,人群,湿气,刮痧,方法
...吃又营养，它鲜食的时候是水果，晾干是干果，还可以当中药材龙眼肉，这是一款美味又营养的食品。新鲜的龙眼肉鲜甜可口，晾干后则变成了干果，方便储存和携带。更值得一提的是，龙眼肉还可以作为中药材使用，具有滋补...……更多
2024-01-12 06:45:00益气,龙眼,滋补,中药材,功效,中药
...养身体津液，可以滋养元气。尤其是夏天容易出汗，汗血同源，出汗多的人，气阴容易被消耗，所以大多数人有喝汤的习惯。我脾胃一直不好，老公让我坚持吃的时候喝汤，坚持了半年，脾胃真的太舒服了，分享给大家6种汤的...……更多
2024-11-27 12:55:00脾胃,半年,红豆,红枣,圆子,山药
...炒菜中。二、龙眼肉
龙眼肉又称桂圆肉，是一种常见的中药材，具有补血、养心、安神的功效。龙眼肉富含蛋白质、碳水化合物、矿物质和多种维生素，可以促进血液循环，增强身体免疫力。龙眼肉可以单独食用或加入糖水、...……更多
2024-05-26 13:45:00红枣,食物,红枣,黑木,龙眼,食物
...理论知识与中药学、营养学知识的融合，体现的是‘药食同源、简便验廉，蕴医于食、寓养于膳’的中医药膳理念。”省中医院药学部副主任汪坤说。医食相通，重在养生。在古代，药膳又被称为“食疗”，用于养生治病防病的...……更多
2024-05-17 07:07:00中医药,中医,业态,养生,魅力,建设
...是慢慢的减少的，从中医上讲，肾藏精，主骨生髓，精血同源，开窍于耳，所以肾脏和我们的头发，牙齿，五官以及肢体关节，腰腿筋骨都有很密切的关系，肾精亏虚，就容易出现早衰的现象，精少无子，须发早白，或者是耳聋...……更多
2024-02-08 17:25:00中成,中成药,衰老,山药,作用,孙思邈
...山楂 | 一药多效今天，笔者想和大家讲讲的就是这味药食同源之物——山楂。从中医角度看，山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健脾、活血化瘀的功效。其既可作为肝脏引经药，也能“收敛”肝气。《临证指南医案...……更多
2024-01-23 17:06:00红果,菜场,抗癌,实力,常见,山楂
...材明细：选购几根新鲜铁棍山药（山药是一种日常生活最常见的食材，山药要选择粗一些的，外皮色泽均匀，外面的毛发非常茂密，去皮后水分要非常足，这样的山药更加新鲜，煲汤和炒着吃都很不错），新鲜乌鸡一只（乌鸡是...……更多
2024-06-15 06:36:00益气,气色,身体,乌鸡,山药,红枣
...中医调理方法，帮助大家在三伏天有效防暑，安然度夏。中药茶饮。中药茶饮一般是通过冲泡多种药食两用的中药材，起到调理体质和预防疾病的作用，具有简便、有效的特点。三伏天酷热难耐，人体易受暑热和暑湿侵扰，出现...……更多
2024-07-14 10:49:00酷热,良方,怎么办,艾灸,阳气,体质
手抖或者头抖的患者，大多体内湿气重，痰湿互结，日久淤堵造成肝气郁滞或者气血不畅而生风，导致抖。我们都知道痰是湿气聚集产生，湿气是人体代谢不掉的废水产生。治痰，要先治负责人体水液代谢的器官脾和肾。脾胃...……更多
2024-10-30 14:26:00三味,湿气,中药,病人,常见,健康
...区街边均开着店面大小不同的养生茶饮店，集中以“药食同源”“健康”“呵护身体”为主。而不同的店铺，茶饮制作形式也各有差异。部分商家采用即配、即烹的形式，顾客可以在配方台上选取自己所想要的药材，店家则对这...……更多
2024-06-26 01:04:00茶饮,药物,中药,茶饮,中药,浙江省中医院
...添味，还能带来意想不到的营养价值。枸杞，这一常见的中药材，性味甘平，具有滋阴补肾、益肝明目的功效。与鸽子一同炖煮，不仅汤色诱人，更能达到补益肝肾、养血补气、滋阴壮阳、祛风解毒的效果。对于现代生活中用眼...……更多
2024-04-17 10:09:00大公,食谱,鸽子,身体,材料,鸽子
...特别适合中老年人食用的食材——山药。山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃、补虚温中、增强免疫力的功效，非常适合中老年人食用。相比牛羊肉这样的高脂肪、高胆固醇食物，山药更为温和，且易于消化吸收，能够为...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
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