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...病有极大的作用。老话讲“常吃豆，胜过肉”，这豆类的吃法也是多种多样的，最直接简单的吃法就是打豆浆，营养可以直接被机体吸收，一点也不流失、不浪费。第二种：瘦肉瘦肉是人体补充蛋白质的重要途径之一，瘦肉中含...……更多
2023-11-12 14:25:00高蛋白,中老年人,食物,建议,健康,蛋白质
...食控制，每个人寻找的减肥方法五花八门，但真正有效且健康的方法究竟是什么呢？下面将结合40个减肥冷知识，深度探讨减肥的科学原理和实际操作建议，以期帮助读者找到更加适合自己的减肥之道。充足睡眠与水分摄入：足...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...身体造成危害。另外，吃东西不仅要看食物本身，还要看吃法和搭配。好的吃法、搭配能让营养更均衡，对身体更好。反之，不好的烹饪方式、搭配可能会毁掉食物的营养，甚至产生对身体不好的东西。所以，吃东西不只是填饱...……更多
2024-04-24 09:50:00桂圆,大妈,半年,效果,桂圆,王秀英
...看你吃饭时放的盐差不多能咸死人了，你得小心，这样的吃法很容易患高血压的。你知道吗，据我观察，能在我们这个年纪还不患高血压的人，大多都有几个共同的饮食习惯。”儿子虽然一开始有些不以为然，但看到父亲那认真...……更多
2024-10-25 14:23:00高血压,医生,研究,大爷,血压,儿子
...疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所在，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做...……更多
2023-01-04 22:12:00酒友,酒菜,食物,酒精,饮酒,身体
...，但是对于剩菜剩饭来说，如果长期使用，可能并不利于健康，并且再次加热，还没有熟透的情况下，也可能增加人们患病的风险，可能会令你与长寿无缘。吃晚餐后长寿的好习惯：1，补充关节营养俗话说：人老骨先老，因此...……更多
2024-10-02 18:14:00长寿,晚餐,主动,幸福,健康,长寿
...作，反之营养状况较差、营养不良时，免疫力就会降低。健康人保持良好的营养状况不需要吃保健品、营养补充剂或者补药，只有每天吃的食物才能补益身体，很多时候身体虚弱根本不是吃补品的事，好好吃饭就能解决。通过一...……更多
2023-02-03 02:58:00一日三餐,免疫力,免疫,营养,食物,主食
...人说鸡蛋“吃对了是养生，吃错了是要命”，这4种错误吃法，要尽早改掉。
1：反复解热的鸡蛋不要吃。因为这可能会导致营养成分的损失和口感的下降。首先，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质在高温下会变性。如果煮...……更多
2023-12-13 11:57:00吃法,养生,鸡蛋,错误,鸡蛋,蛋白
...着现代人生活节奏的加快，糖尿病已经成为一个全球性的健康问题。为了维持身体健康，稳定血糖成为一个重要的目标。在实现这一目标的过程中，我们不能忽视一天中的“八小时”。本文将为您详细解析这关键的“八小时”，...……更多
2023-12-15 06:34:00血糖,关键,小时,血糖,小时,高糖
...层次的睡眠。可以选择新鲜的樱桃或樱桃汁，作为晚间的健康小零食。3.燕麦燕麦富含纤维和碳水化合物，能够促进胰岛素的分泌，从而有助于释放色氨酸。燕麦还含有丰富的维生素B和矿物质，适合晚餐后食用。可以尝试燕麦粥...……更多
2024-08-03 11:15:00食物,效果,睡眠,色氨酸,帮助,燕麦
...神萎靡、记忆力下降、免疫力下降等问题，严重影响身体健康。3.增加糖尿病风险长期吃宵夜会使身体代谢紊乱，尤其是糖代谢。晚上是身体各个器官休息的时间，如果摄入过多的糖分，会加重胰腺的负担，增加糖尿病的患病风...……更多
2023-12-10 13:04:00宵夜,身体,身体,宵夜,食物,免疫力
一日三餐、定时定量、饮食有度，是健康生活方式的重要组成部分，不仅可以保障营养素全面、充足的摄入，是实现合理膳食和均衡营养的前提，还有益健康。那日常怎么实现规律进餐呢？1、安排好一日三餐的时间和食物量做...……更多
2024-01-19 11:16:00定好,身体,健康,食物,早饭,营养
...，那我也没办法阻止，但是真的很难坚持。反正，这种不健康的方式，我就没有坚持下来。后来我是怎么开始调整饮食的呢？我那时候为了减到100斤，就在短视频平台上看别人怎么减肥，让我看到几个讲营养的主播，还是纯靠调...……更多
2024-08-06 06:21:00食物,成功,食物,水果,健康,减肥
...真的能带来我们期望的效果吗？更重要的是，它对我们的健康有何影响？让我们从李先生的故事开始。李先生，一位60岁的退休教师，自从退休后，他决定开始一场减肥之旅。他选择了最极端的方法——一天只吃一顿饭，并坚持...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
你是否曾听说过，“多睡觉更健康”？这是许多人长期以来的信念。但现在，来自健康专家的最新研究揭示了一个惊人的事实：并非睡得越多越好。让我带你走进这个话题的核心，解开一个普遍的睡眠迷思。想象一位中年人，...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...也会很快就反弹。那么减肥的时候，我们应该怎么吃才又健康又能有瘦身的效果呢？减肥时，晚餐吃这“3样”食物，排肠毒，清宿便，体重悄悄“降”！1、酸奶+黄瓜在减肥期间，晚餐吃什么是很重要的，晚餐尽量不要吃米饭，...……更多
2024-02-11 06:44:00晚餐,体重,食物,减肥,燕麦,减肥
...也是很容易长胖的。其实对于鱼类的食物来说，最健康的吃法和最简单的吃法就是清蒸了，不仅仅可以保留它原有的鱼的鲜味，而且还可以很好的保留它其中的营养物质，加上红枣，枸杞等一起烹饪的话，效果会更加的好，对我...……更多
2024-02-11 06:22:00盐分,脂肪,食物,最爱,男女,食物
在快节奏的现代生活中，饮食与健康的关系愈发受到关注，尤其是对于那些被二型糖尿病困扰的朋友们来说，如何科学合理地安排每一餐，成为了控制病情、提升生活质量的关键。今天，就让我们一起探索晚餐的奥秘，看看如...……更多
2024-09-07 09:51:00糖尿,血糖,福音,晚餐,糖尿病,患者
...如同命运的丝线在暗中交织。晚餐的食量，犹如一把衡量健康的“尺子”。吃得过多，就像给身体这座“城堡”塞进了过多的“士兵”，让肠胃系统不堪重负。想象一下，肠胃在夜间本该休息的时候，却还在拼命地处理过量的食...……更多
2024-10-01 14:21:00寿命,晚餐,研究,晚餐,身体,食量
...你不按时吃饭，或者吃饭的时间不合理，就可能导致各种健康问题，比如糖尿病、心脏病、肥胖、胃肠疾病等。那么一日三餐，什么时间吃最健康呢？有没有一个通用的标准呢？其实这个问题并没有一个简单的答案，因为每个人...……更多
2024-05-30 14:34:00新疆地区,一日三餐,新疆,医生,时间,地区
...下，\"狼吞虎咽\"已成为不少人的餐桌常态。然而，站在健康的考量点上，我们应重新审视这一行为模式。01吃饭慢对身体健康的影响1.不易肥胖：细嚼慢咽助于控制体重，减少肥胖的可能。2.肠胃负担轻：北京中医药大学东方医...……更多
2024-06-28 11:30:00回事,健康,食物,速度,体积,糖尿
...维持体内雌激素的稳定，从而起到缓解衰老的目的。推荐吃法，黄豆焖猪蹄。猪蹄也是爱美女人的好帮手，它里面的胶原蛋白，对女人的爱极好。搭配黄豆一起做美食，营养高，味道鲜美，养人又养生。食材：1黄豆一些，猪蹄2...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...别警惕的5个容易低血糖的时刻，以帮助大家更好地管理健康。01夜晚睡觉时夜晚是身体休息和恢复的重要时段，但对于使用长效胰岛素或某些口服降糖药物的糖友来说，却可能是低血糖的“潜伏期”。原因包括：长效胰岛素作用...……更多
2024-11-16 10:46:00低血糖,时刻,健康,低血糖,血糖,胰岛
...群体日益庞大。长期夜班工作，给这类群体带来了一系列健康挑战，其中最为突出的是饮食问题。如何合理搭配饮食，满足夜班族的营养需求，2023年12月29日，记者邀请西安交通大学第二附属医院临床营养科石海丹医师进行相关...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
深秋时节，大地披上了金黄的外衣，也迎来了丰收的喜悦。在这个季节里，人们总爱寻找那些能够滋养身体、增强抵抗力的食材。芋头、山药等根茎类食物因其富含淀粉和多种矿物质，常被视作秋季滋补佳品。然而，在众多的...……更多
2024-10-23 12:05:00脾胃,芋头,山药,吃法,猪肝,生抽
...取的热量
所以吃月饼很容易导致长胖那有没有不长胖的吃法呢？还真有！放心，答案不是不吃↓↓↓吃月饼不长胖攻略1.分小块、多咀嚼月饼热量高，那我们在食用的时候就把它由大化小，分成小块，每次吃四分之一即可，同...……更多
2024-03-19 13:11:00月饼,中秋月饼,米饭,不易,健康,月饼
...加我们的肠胃负担，引起消化不良的现象，不利于肠胃的健康，所以说晚餐吃到七分饱很和宜。第二个原则晚餐饮食清淡，一般来说晚餐我们不要吃得太过于复杂，主要吃一些维生素和碳水化合物等，就可以多吃些新鲜的水果还...……更多
2024-01-29 18:50:00晚餐,长寿,寿命,原则,晚餐,肠胃
...活方式病”。
人老之后，这些生活习惯要戒掉，身体更健康1、不吃早餐或早餐凑合不少老人清晨四五点钟起床后，就去公园晨练，直到八九点钟才回家吃早餐。农村老人很多一日两餐，早餐在九十点钟时才吃。很多独居老人经...……更多
2024-07-18 14:02:00身体,健康,生活,老年人,食物,早餐
肠胃健康是身体之根本，一日三餐的饮食方式对其至关重要。以下是宋主任为大家总结的三餐建议。早餐：温和易消化，营养丰富清晨宜选择小米粥、燕麦粥等温补且易消化的早餐，再配以新鲜水果与坚果，既能滋养肠胃，又...……更多
2024-06-26 15:57:00一日三餐,不好,黄金,肠胃,晚餐,五谷杂粮
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3月6日，遵义市中级人民法院与市委老干部局联合举办“桑榆未晚·法治芳华”妇女节主题活动。活动以“跟党奋进新征程·巾帼建功新时代”为主题
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图说 / 科普活动现场出品 | 搜狐健康作者 | 李冬梅编辑 | 袁月2025年3月7日至8日，在第115个国际妇女节期间
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来源 | 北京积水潭医院编辑 | 李冬梅近日，为进一步优化区域医疗资源配置，提升体检人员健康管理体验，北京积水潭医院回龙观院区健康管理中心（体检中心）正式迁至西楼一层并全面启用
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本文转自：人民网-观点频道谱 松农业现代化，关键是农业科技现代化。“我国农业无人机保有量超20万架，无人机的作业面积超4亿亩
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本文转自：人民网-安徽频道万泽微生物工程研究院内，研究院正在对土壤微生物进行分离鉴定。惊蛰时分，春意萌动，气温回暖。安徽芜湖云菇生物科技有限公司的出菇房内
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在世界美妆领域及生物制药领域，有一位令人敬仰的开拓者——郑中立博士，获得数十项国际与国家发明专利。作为思泊诺（山东）基因科技有限公司研发带头人
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目前，我国降脂药物以他汀类药物为基石，临床血脂达标率仍不理想，他汀类药物治疗效果有限，即便是加倍剂量的他汀，降脂效果提升也并不明显(仅6%左右)
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当代人的眼睛堪称“劳模”——屏幕前996、通宵追剧、刷短视频，干涩、模糊、红血丝接踵而至。护眼营养怎么选？除了熟知的叶黄素
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2025年3月9日，四川省妇女儿童医院·四川省妇幼保健院托管医院揭牌仪式在成都隆重举行，标志着公立三甲医院与高端民营医疗机构的深度合作迈入新阶段
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3月10日起，2025重庆美食“渝味360碗”小程序投票通道火热开启，投票时间将持续至3月20日，快来选出你心中代表重庆的美食
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当精液报告单上出现“畸形率98%”，很多男性瞬间恐慌。其实，正常男性精子畸形率普遍在96%以下(WHO标准)，真正需要警惕的是那些影响受精能力的“折翼精子”
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你是否有过这样的经历：突然腹痛难忍，频繁跑厕所，整个人都被折腾得疲惫不堪？这很可能是肠炎在作祟。肠炎并非罕见疾病，它如同隐藏在肠道中的“小麻烦”
2025-03-10 14:20:00