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这4种食物,千万别拿来当下酒菜,酒友们注意了

类别:健康 发布时间:2023-01-04 22:12:00 来源:小肆说健康

当前很多人有饮酒的习惯,酒也成为了日常生活中必不可少的一种饮品,在交际应酬过程中,很多时候都需要酒精参与。有人表示少喝点酒可以有益身体健康,但长时间饮用大量酒精,对身体健康会造成不利影响。

正所谓:“小酌怡情,大酌伤身”,适当饮酒有助促进自身的血流循环,提高机体代谢率,但如果饮酒过量时,也会出现醉酒的现象,损伤个人的肝脏健康、肾脏健康。

这4种食物,千万别拿来当下酒菜,酒友们注意了

首先来了解一下:长期饮酒,会给人体带来哪些危害?

1.消化系统损伤

可出现消化系统刺激,导致胃黏膜糜烂、萎缩,患者可出现食物的营养吸收困难,造成继发性营养不良。长期饮酒可造成胃酸反流过多、胃黏膜糜烂,甚至可诱发上消化道出血。

2.损伤口腔

由于酒精可以伤害味蕾,所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍,而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然吃饭不香并不是最严重的后果,研究显示,过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。

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3.肝脏系统受损

因为酒精和乙醇会造成人体代谢混乱,尤其是脂肪方面,长期喝酒的人容易患上酒精肝,尤其对于男性来讲,肝脏的重要性自然不言而喻,而酒精对于酒精的危害,希望所有饮酒的人一定要重视酒精对于身体方面的危害。

4.影响大脑

酒精除了会影响体内的脏器外,对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受,第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩,导致大脑功能出现异常和意识障碍等。

这4种食物,千万别拿来当下酒菜,酒友们注意了

每天喝二两白酒与滴酒不沾,哪种方式更健康?医生说出真相

在日常当中,很多人会发现每天喝二两白酒,身体反而会比酒不沾的人身体更好,量虽不多,并且还感觉到了对身体的好处,这让大家感觉很奇怪。

有很多人相信每天喝二两白酒可以帮助身体起到保健的效果,主要是身体对酒精的耐受不同,部分人身体素质比较好,对酒精耐受度很高,每天喝二两白酒能够被身体分解代谢,对身体不会产生危害。

这4种食物,千万别拿来当下酒菜,酒友们注意了

经过大数据统计,每天喝上二两酒和滴酒不沾的人,肯定是后者的身体要更加的健康一些。

虽然二两酒只有很少,但如果长期这样就会摄入大量的乙醇,从而影响身体内肝脏等器官的运转速度,对身体产生极大的影响。

平时偶尔的喝一点酒是没有关系的,但天天喝肯定会对身体积累下大量的伤害,从而造成不可逆转的损伤,如果想要确保自己的身体健康,一定要做到戒酒。

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如何做到科学饮酒?

1.温酒而喝

温酒是一个很好的养生方式。酒从酒窖中来,一般会有乙醛,加热可以挥发掉乙醛等;加热到20度就够了,可以让胃更舒服一点。冰镇饮酒更是不可取,喝酒本身在短时间内可使血管扩张,加冰后会使胃收缩,这样易出现胃痉挛。

2.最佳饮量

男性都基本可以用这个公式计算:每天适合饮酒量(毫升)=体重(公斤)×0.7÷酒精度数×100!比如说,你的体重为60公斤,喝的是42度的白酒,那么,你的每天量不超过100毫升,也就是二两左右。

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3.不要空腹饮酒

空腹饮酒容易醉,是因为乙醇迅速被吸收,血液中乙醇浓度很快达到酒醉程度。胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁,引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起溃疡病。因此,要在饮酒前吃些东西,或者慢慢地边吃边喝。

4.喝酒不要吸烟

吸烟喝酒好像总是连在一起,事实上,喝酒时吸烟对身体的危害是加倍的,一定要遵守"喝酒不吸烟,吸烟不喝酒"的原则。因为喝酒时酒精会使血管扩张,但吸烟又会使血管收缩,如此一来给心脏带来的负担是很大的,对肝脏的危害同样也是加倍的。

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这4种食物,千万别拿来当下酒菜

1.熏腊的食物

熏腊的时候是为了储存方便而发明的,而因为其独特的口味,很多人都变得喜欢吃熏腊的食物,但是熏腊食物是不能用来当做下酒菜的。

因为熏腊食物里面含有很多的亚硝胺,这些物质会跟酒精发生化学反应,伤害到肝脏跟口腔跟肠胃,对身体的危害是非常大的。

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2.凉粉

因其在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间,因而增加人体对酒精的吸收。

同时也增加了酒精对胃肠的刺激,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间,促使人醉酒,危害健康。

这4种食物,千万别拿来当下酒菜,酒友们注意了

3.生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜

有很多人在夏天的时候喜欢吃海鲜喝啤酒,因为海鲜当中的嘌呤含量是比较高的,而啤酒又会促进嘌呤的产生,所以啤酒配海鲜很容易引发痛风。

如果身体内的尿酸含量过高,还可能会诱发肾结石或尿毒症,所以在平时要尽量少用海鲜做下酒菜。

这4种食物,千万别拿来当下酒菜,酒友们注意了

4.胡萝卜

胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。

因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病。所在,人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法,胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒,以免危害健康。

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