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冬天使劲吃这菜,才8毛一斤,买15斤晒干储存,随吃随取超下饭!
天然的“叶酸冠军”,正大量上市,才8毛一斤,买15斤晒干储存,随吃随取超下饭。大家好我是傻姐美食,在冬至之后的数九寒天,气温骤降,寒冷的天气让人更容易感到疲惫乏力。此时,适当的食补就显得尤为重要。古人云...……更多
洋葱不仅可以给菜肴增添风味,还能够保护我们的心脏健康
...压、降低胆固醇并预防心脏病。此外,洋葱中含有丰富的叶酸和维生素C,这些营养成分对心脏健康也起着重要的作用。因此,洋葱不仅可以给菜肴增添风味,还能够保护我们的心脏健康。 接下来,我们来看一下洋葱的营养价值...……更多
五大清肠“小能手”,不仅可以帮助您清肠通便,还有助于降低血压
...加回豆腐,撒上蒜末,快速翻炒均匀。推荐食谱三:苦瓜炒鸡蛋苦瓜炒鸡蛋,苦中带甜,营养满分。苦瓜不仅能清热解毒,还能帮助降血糖,高纤维的特性也有助于肠道健康。鸡蛋则是营养全面的超级食物。这道菜的苦味和鸡蛋...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:冬天别太节俭,多吃这8样,心脏健康
...至金黄,倒入料汁煮至浓稠。4.出锅装盘撒上芝麻。洋葱炒鸡蛋准备食材:洋葱,鸡蛋,葱花。做法步骤:1、洋葱清洗干净切成丝,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至两面定型,再炒散盛出...……更多
春季食物中含有自然青霉素,春天就要大量补充,有助于增强免疫力
...天,我们就来用野蒜和鸡蛋碰撞出一道美味佳肴——野蒜炒鸡蛋,让那浓郁的蒜香和蛋香交织在你的味蕾之间。在这个多变的春季,让我们用美食来守护自己和家人的健康。多吃这些具有杀菌消炎、增强抵抗力的食物,让春天的...……更多
夏天,适合中老年人吃的5道家常菜!清淡少油,越吃越年轻
...单又健康,夏天吃芦笋真是明智之选!推荐做法:【芦笋炒鸡蛋】 准备做菜要用的材料把芦笋后半截的皮稍微刮一下,因为这部分皮有点粗糙,吃了不容易消化。接着,咱们用斜刀切成小段,这样炒的时候更容易入味。切完后...……更多
春天减肥这么吃,营养低卡,科学掉称
...根据个人口味加入适量的葱花或香菜点缀。二、青椒火腿炒鸡蛋:青椒是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素C和胡萝卜素,有助于促进新陈代谢,消除体内多余脂肪。火腿含有丰富的蛋白质和少量脂肪,能够提供长时间的...……更多
春季常吃这3道家常菜,天天吃不腻,有助增强免疫力,身体好
...油把香辣味激发出来,抓拌均匀即可。二、茴香——茴香炒鸡蛋1、一把新鲜的小茴香。将其洗净后,去掉根部,再切成小段,将小葱切成葱花,小盆里打入五个新鲜的鸡蛋,为了去除鸡蛋的腥味,加入少许白醋,然后用筷子轻...……更多
大雪过后,要多吃这5种食物,补营养又养胃,健康过寒冬
...可以食用了,好吃到停不下来。 四、卷心菜——卷心菜炒鸡蛋做法:卷心菜用手撕成小块,清洗两遍,再沥干水分。鸡蛋打进碗中,加入少许葱花搅拌均匀。锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块盛出。重新加油烧热,放入蒜...……更多
“冬天吃一豆,养颜又长寿”!叶酸含量是黄瓜31倍,不懂吃真可惜
...做都特别下饭呢! 而黄豆除了蛋白质含量高,而且它的叶酸含量也比较高,据研究每百克的黄豆还含有叶酸381.2微克,100克黄瓜仅含有12.2微克的叶酸,所以黄豆的叶酸足足是黄瓜的31倍呢,冬天多吃叶酸充足的食物,还可以预...……更多
年纪大了要忌嘴,建议多吃这5道家常菜,每天换着吃,身体更健康
...常菜。第一道菜,那就是芹菜和鸡蛋的完美搭配——芹菜炒鸡蛋。简单又美味,绝对是一道家常菜里的经典之选。芹菜里头膳食纤维多得很,多吃点对肠道特别好,能让它动起来。特别是年纪大的人,多吃芹菜好处多多。要是再...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
...,营养价值也得以最大程度保留。无论是搭配水果沙拉、炒鸡蛋、还是炖汤煲粥,都能为你带来一份美味又健康的享受。不要忘记,多吃紫甘蓝不仅能够帮助你控制卡路里摄入,还能为你的健康与美丽注入能量,快来尝试吧!西...……更多
建议减脂期多吃这6种碱性食物,低脂低热又健康,轻松减脂
...动、调节血脂,同时提供了丰富的营养。推荐做法:木耳炒鸡蛋材料:木耳:适量;鸡蛋:2-3个;青蒜:适量;姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量步骤:1.准备材料:木耳提前泡发至软,洗净切丝,...……更多
春天猛长期,建议常给孩子吃这五种碱性蔬菜,孩子长高高
...体肯定更棒!推荐个小妙招啊,你们可以试试用胡萝卜来炒鸡蛋,味道绝对棒极了!这样炒出来的菜既营养又美味,简单又快捷,值得一试哦!材料得这么备着:胡萝卜来一根,鸡蛋得俩,葱姜蒜嘛,看着来点儿就行;盐、生抽...……更多
春日高维C美食:新鲜食材的盛宴,更是对健康大有裨益
...仅让人食欲大增,还能补充维生素C和蛋白质。而西红柿炒鸡蛋则是春季时令蔬菜西红柿的最佳搭档,不仅营养丰富,更是美味可口。总的来说,春天是一个品尝高维C美食的季节。在这个季节里,我们可以通过食用柑橘类水果、...……更多
快来尝试以下6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来
...做法,清淡的口味中散发着蚕豆特有的清香。此外,蚕豆炒鸡蛋的做法也颇具特色,蚕豆的鲜嫩与鸡蛋的滑嫩相搭配,口感十分独特。3、毛豆——多样化的烹饪方式,让孩子爱上吃豆毛豆在家庭烹饪中也扮演着重要的角色。毛...……更多
这道甜品温暖香甜,不仅能够滋养身体,还让人感受到冬日里的温暖
...们一同进入素食的世界,探索更多健康美食的魅力。韭黄炒鸡蛋——美味又营养韭黄炒鸡蛋是一道家常菜,制作简单,口感鲜美。这道菜的主要食材是韭黄和鸡蛋,它们相互融合,香气扑鼻,让人回味无穷。韭黄富含纤维素,有...……更多
夏养阳,保健康,建议中年老人常吃4种食物,舒服过长夏!
...直接饮用水,把鸡爪全部淹没,腌制一会吃味道更好蒜苗炒鸡蛋干食材:蒜苗1把、鸡蛋干1包、干辣椒3根、花椒少许、盐、生抽、白糖。做法:1、准备一把小菜地种的新鲜蒜苗,鸡蛋干去除外包装,3根干辣椒,少许花椒。蒜苗...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...含量较高,建议适量食用,并搭配一些低脂的食物。蚕豆炒鸡蛋 蚕豆炒鸡蛋,这道菜在营养上也是相当全面。蚕豆本身就是蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质的良好来源,对于提高身体的抗氧化能力和促进心脏健康有很大...……更多
“老得慢” 的女人,多半爱吃这4种食物,你若全吃过,就偷着乐
...,都能在美味中为你补充全面的营养。早上来一份软嫩的炒鸡蛋,或是一杯营养满分的蛋奶,不仅能提供一天所需的能量,还能帮你保持青春的容颜。 三:豆制品(麻婆豆腐)说到豆制品,可能大家第一时间会想到豆腐、豆浆...……更多
它是“天然开塞露”,一排毒,二通便,常吃口不臭了,气色也好了
...悦,才能拥有更好的生活质量。韭菜的美味烹饪1、韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋是一道简单又美味的家常菜。???韭菜与鸡蛋搭配,口感鲜嫩,清香扑鼻,富含蛋白质和各种维生素,营养丰富,制作简便,适合各个年龄层的人群。扩写...……更多
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
...,对于促进新陈代谢、减肥健体十分有益。通过菠菜木耳炒鸡蛋,不仅增加了菠菜的口感,还丰富了菜品的口味,是一道健康又美味的春季佳肴。春食甘味食物养生小贴士在春季养生中,多吃甘味食物可以帮助调理脾胃,增强身...……更多
被公认的抗衰老食物,每天吃一次,抵抗岁月痕迹
...一种被公认为抗衰老的食物,它富含维生素C、维生素K和叶酸等营养物质,具有抗氧化作用,有助于减少自由基的损害,延缓细胞老化。此外,西兰花中还含有丰富的纤维素和植物化合物,有助于维持肠道健康,促进新陈代谢,...……更多
6月宁可不吃肉!也要多吃6种“冠军”蔬菜,鲜嫩营养高,孩子爱吃
...一遍藕盒即可 四、豌豆——高纤维冠军推荐食谱:豌豆炒鸡蛋这道豌豆炒鸡蛋,色彩鲜亮,口感鲜嫩,既营养又美味。无论是搭配米饭还是作为早餐的小炒,都是不错的选择!食材:新鲜豌豆150克、鸡蛋2个、盐适量、料酒1勺...……更多
鸡蛋和它是绝配,吃了40多年,才知道是“补脑”好菜
...和许多蔬菜都可以搭配,有人称之为“百搭菜”,西红柿炒鸡蛋绝对是国民菜的精品,辣椒炒鸡蛋是北方菜中的佼佼者,韭菜炒鸡蛋则是家喻户晓,菠菜炒鸡蛋则是很好的下饭菜,洋葱炒鸡蛋、莴笋炒鸡蛋、苦瓜炒鸡蛋,几乎是...……更多
这几种自带“青霉素”的菜,这几类人每周吃一次,不再怕疾病缠身
...蒜:含有大量的蒜素,被研究证实具有抗菌和抗炎作用。洋葱:富含硫化合物,有助于增强免疫力,抵抗感染。生姜:含有姜辣素,具有消炎和抗氧化的效果。3.这些蔬菜的特殊作用:这些蔬菜不仅能够抵御一些常见的细菌感染...……更多
肝脏“清道夫”被发现,护肝排毒,每周吃1次,给肝脏“洗个澡”
...!洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。今天小编做的是...……更多
药补不如食补,冬季常吃这8种食物,滋补身体增免疫,健康过寒
...适量食用油,将调制好的酱汁倒入蛋液中,搅拌均匀。5.炒鸡蛋:将搅拌好的鸡蛋液倒入平底锅,用中小火炒熟。在炒的过程中,可以不断搅拌,使酱汁均匀地附着在鸡蛋上。6.收汁:待鸡蛋炒至七八分熟时,加热收汁,等到汁...……更多
这六种面条,好吃解馋,做法还简单,怎么吃都不腻
...配,鲜香美味,不仅增添口感,还能提升汤汁的香气。2.炒鸡蛋时火不要太大,避免炒过头影响口感。3.汤汁煮至肉熟透,味道更加鲜美,可以根据个人口味适量调整调料。4.面条焯水后最好冲洗一下,防止粘连,口感更加细腻。...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。推荐做法:菠菜炒鸡蛋 材料:菠菜:适量;鸡蛋:2-3个;大蒜:2瓣(可选);生姜:适量(可选);盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:将菠菜洗净,去掉根部,切成段状。鸡...……更多
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