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...芋头被誉为是“秋冬最佳菜”，富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质、氟元素等，常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免疫等效果。芋头，这个看似平凡的冬季食材，却蕴藏着丰富的营养和美味。它不仅味道香甜，还有...……更多
2023-11-24 15:05:00乌发,脾胃,芋头,免疫,效果,芋头
...动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，它是心血管疾病的独立危险因素。常吃红薯身体会怎么样？这5大好处或许会不请自来1.有助减肥红薯有助于减肥，因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中...……更多
2023-04-17 16:47:00红薯,忠告,医生,红薯,肠道,烤红薯
...食物，选用碘盐。叶酸：叶酸能预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成,至关重要。孕期应常吃含叶酸丰富的食物，每天保证蔬菜总摄入量400g，其中新鲜绿叶蔬菜超过1/2，备孕期间及早孕前3个月...……更多
2023-03-14 08:16:00一人,体重,叶酸,增长,中晚,食用
...她当前症状的原因之一。经过详细检查，发现李阿姨血中维生素B12水平异常低，仅为62pg/ml，而叶酸水平却相对偏高。维生素B12对神经系统至关重要，其缺乏可能导致头痛、头晕、四肢麻木等神经系统问题，严重时还可能影响认...……更多
2024-03-16 13:31:00叶酸,老年人,身体,医生,还是,安全
一、引言叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体健康有着至关重要的作用。它参与了DNA的合成和修复，对维持细胞的正常生长和分裂具有重要意义。随着年龄的增长，人体对叶酸的需求可能会增加，因此，通过...……更多
2024-03-09 15:42:00叶酸,男子,医生,叶酸,张先,身体
...着怎样的秘密？叶酸：身体的微小建筑师叶酸，作为B族维生素的一员，虽然只是细胞众多营养素中的一种，却扮演着不可或缺的角色。想象一下，身体里有无数的小工厂，每天忙碌着生产、修复和复制DNA，这些微小但极其重要...……更多
2024-03-06 09:28:00叶酸,菠菜,医生,建议,叶酸,菠菜
...和B12，对于维护血管健康至关重要。这些维生素参与同型半胱氨酸的代谢，一种与心血管疾病密切相关的氨基酸。研究显示，高水平的同型半胱氨酸与脑梗风险增加有关。通过补充维生素B群，可以有效降低同型半胱氨酸水平，...……更多
2024-01-17 11:47:00脑梗塞,防御,敌人,维生素,血管,脑梗塞
维生素B是一个庞大的营养家族，包括多种维生素B族成分。这些成分在人体内发挥着至关重要的作用，参与能量代谢、神经系统的正常运作以及许多其他生理过程。缺乏维生素B可能导致各种健康问题，因此保持足够的摄入量对...……更多
2024-01-24 13:22:00问题,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔,皮肤
...医生叮嘱要服用叶酸。叶酸并不是多么神奇的东西，而是维生素B族的一个成员叫作维生素B9。备孕的女性服用叶酸有什么作用？现如今越来越多的人开始关注和在意备孕这件事情，特别是那些年轻的小夫妻。老一辈的人认为早些...……更多
2023-01-15 22:18:00叶酸,食物,参考,叶酸,西兰,蛋黄
...萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动...……更多
2023-10-21 21:10:00大肚,子平,抗衰老,红薯,红薯,小米
...宝生建议，怀孕前夫妻要到医院做红细胞叶酸测定或同型半胱氨酸测定，判断需不需要补充叶酸，补充多少剂量叶酸。怀孕11~13周时，孕妇应到医院进行出生缺陷的筛查。有慢性病的孕妇在孕期保健要比普通孕妇更加细致，有针...……更多
2024-01-06 04:45:00筛查,云南,缺陷,科学,宝生,筛查
...。脑部神经异常通常与两种元素的缺乏有关系，即叶酸和维生素B12，为了阐明两种元素与脑部神经的关系，此文做了针对性解释。叶酸有什么用？该物质属于水溶性维生素，在体内代谢的速度比较快，因此吸收能力欠佳的老年人...……更多
2023-02-21 21:30:00叶酸,维生素,建议,学习,叶酸,脑部
叶酸片是一种水溶B族维生素，它不但对机体一切正常新陈代谢具有关键功效，是机体细胞生长和繁育所必不可少的物质。叶酸片在身体以四氢叶酸的方式起功效，在生产制造核苷酸DNA和DnaRNA上饰演关键的人物角色。叶酸片协助...……更多
2023-02-18 17:49:00叶酸,叶酸,蛋氨酸,胱胺酸,羟基,甲基
...持身体平衡与和谐的指南。在现代营养科学中，叶酸作为维生素B族成员之一，其重要性经常被忽视。叶酸对人体健康的影响深远，尤其对中老年人而言，它不仅有助于血压的稳定、心脑血管的保护，还能促进红细胞的生成，预...……更多
2024-05-15 11:05:00叶酸,中老年,天然,身体,建议,叶酸
...B12缺乏的状态和贫血并不有直接关系。然后会引起高同型半胱氨酸血症，维生素B12能够参与同型半胱氨酸的甲基化代谢过程，作为甲硫氨酸合成酶的必要辅助因子，维生素B12的浓度和同型半胱氨酸的浓度相关。同时缺乏维生素B12...……更多
2023-02-22 19:58:00谷维素,一文,维生素,谷维素,维生素,半胱氨酸
...。菠菜不仅可以帮助中老年人预防贫血，还可以提供多种维生素和矿物质，对身体健康十分有益。建议的一种做法是制作菠菜蒸蛋。首先，将菠菜去根后放入开水中煮熟。煮熟后，捞出沥干水分，切成小段。接下来，在一个大碗...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
叶酸是一种重要的维生素，不仅仅是孕妇需要补充，老年人也需要多加摄入。尤其是在50岁之后，补充叶酸对于保持健康和预防一系列健康问题非常重要。其中，菠菜是一种富含叶酸的食材，据称其叶酸含量是苹果的42倍。因此...……更多
2023-11-01 09:46:00叶酸,心脑血管,心脑,血管,研究,健康
...补充外，还有多种营养成分，如猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等，能够增加体力和抵抗力；而菠菜则富含维生素C、钙、铁等营养物质，对于维护身体健康有着重要的作用。长期食用这道菠菜猪肝汤，不仅能够满足叶...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...感鲜香，营养丰富。
手撕包菜除了富含叶酸外，还富含维生素C、维生素K和纤维素等营养物质。维生素C和维生素K有助于增强免疫力，促进骨骼健康。纤维素有助于消化道蠕动，预防便秘。此外，五花肉的脂肪含量较高，可以提...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...。西兰花有“营养成分模范生”之称，含有类胡萝卜素、维生素C、维生素B12、矿物(优质蛋白质、铁制等)、辅酶Q10等多种多样营养元素，其含有叶酸片变成孕初期的孕妈妈优选食材之一。燕麦片燕麦片的叶酸片成分为190mg/100克。...……更多
2023-02-02 19:52:00排名榜,叶酸,食物,叶酸,成分,西兰
...外，营养缺乏也可能是导致白发增多的一个因素。例如，维生素B12和叶酸缺乏会导致贫血和红细胞生成减少，这可能会导致头发变白。维生素B12和叶酸的缺乏还可能影响体内蛋白质的代谢，从而影响头发的健康和颜色。维生素B12...……更多
2023-04-29 21:49:00一文,叶酸,白头发,维生素,解答,白发
...叶酸，可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。而包菜富含维生素C和纤维素，有助于消化和清理体内垃圾。将鸡胸肉切成小肉丁，用盐、料酒和生抽腌制一下，保持肉质鲜嫩。然后，在锅中加入适量的凉油，放入蒜片和红椒炒香...……更多
2023-10-31 17:30:00色香味,中老年人,食用,制作,叶酸,西蓝花
...，让我们来聊聊叶酸这个神奇的营养素。叶酸，也被称为维生素B9，是维持身体健康不可或缺的一种水溶性维生素。它在细胞分裂和生长中扮演着重要角色，对于孕妇来说尤其重要，但其实每个人都需要足够的叶酸来维持健康。...……更多
2024-04-11 10:26:00肝肾,叶酸,筋骨,天然,身体,美食
...了。
扩展写作：包菜除了富含叶酸外，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素等。这些营养物质对中老年人非常有益，可以帮助提高身体的免疫力，保护眼睛的健康。此外，包菜还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排...……更多
2023-12-04 11:20:00叶酸,中老年人,天然,叶酸,猪肝,中老年人
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。一般待产的孕妇都比较常用，那么叶酸什么时间段吃最好呢？接下来一起来了解一下吧。叶酸什么时间段吃最好一般建议孕妇在前三个月吃叶酸，每天服用一次，每次的量在400微克，一...……更多
2024-04-19 16:32:00叶酸,时间段,时间,最好,叶酸,孕妇
...果你是一个原发性高血压患者，同时你要抽血查一个同型半胱氨酸，如果它超过了10，甚至超过了15，就可以诊断H型高血压。而这种所谓的H型高血压，最大的危害就是导致这种脑梗塞的发生，缺血性脑卒中的发生，所以说我们要...……更多
2023-04-27 20:46:00脑梗塞,病人,原因,脑梗塞,半胱氨酸,高血压
叶酸的重要性和推荐补充食材（500字）叶酸，作为一种维生素，不仅在孕妇期间起着至关重要的作用，对于老年人来说也有着同样的重要性。缺乏叶酸会导致很多问题的产生，因此建议50岁之后的人多多补充叶酸。在众多食材中...……更多
2023-11-01 09:38:00叶酸,腿脚,保证,效果,帮助,菠菜
...韭菜是春季常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C、胡萝卜素、以及多种矿物质和微量元素。它含有丰富的叶酸，有助于促进血液循环，增强免疫力，同时也有助于调节肠胃功能，促进消化。推荐做法：凉拌韭菜...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
叶酸是一种水溶性的维生素B族成员，人类无法自身合成叶酸，只能依赖外部摄入。叶酸在人体内有着多种重要的生理功能，包括促进细胞分裂、DNA合成、红细胞生成、免疫力提升、心血管疾病预防、神经系统发育等。1.绿色蔬...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
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李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员
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