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以下4种高蛋白食物,老人要多吃
...充。因为如果老年人体内叶酸含量过低,可能会影响同型半胱氨酸水平,损害神经元的DNA修复,使其很容易受到氧化损伤,从而可能加速脑细胞老化和死亡,影响大脑认知和神经信号的传导,最终增加患血管性痴呆症的可能性。...……更多
黄瓜是高血压“调节器”?医生:想要控制血压,这3种菜可以多吃
...的蔬菜,富含叶酸、镁和硝酸盐。叶酸可以帮助降低同型半胱氨酸的水平,而高水平的同型半胱氨酸与心血管疾病风险增加有关。镁则有助于放松血管,从而降低血压。至于硝酸盐,它在体内可以转化为一氧化氮,帮助扩张血管...……更多
...宝生建议,怀孕前夫妻要到医院做红细胞叶酸测定或同型半胱氨酸测定,判断需不需要补充叶酸,补充多少剂量叶酸。怀孕11~13周时,孕妇应到医院进行出生缺陷的筛查。有慢性病的孕妇在孕期保健要比普通孕妇更加细致,有针...……更多
脑梗塞:了解敌人,才能有效防御
...和B12,对于维护血管健康至关重要。这些维生素参与同型半胱氨酸的代谢,一种与心血管疾病密切相关的氨基酸。研究显示,高水平的同型半胱氨酸与脑梗风险增加有关。通过补充维生素B群,可以有效降低同型半胱氨酸水平,...……更多
守护“生命通道” 保护血管健康需要注意什么
...体检中,要注意监测血压、血脂、血糖,以及尿酸、同型半胱氨酸等指标,及时发现并干预血管疾病的危险因素。注意戒烟限酒、控制好“三高”等慢性疾病,保持良好的心态,均有助于降低心血管疾病的风险。——在家能进行...……更多
揭秘红薯养生真相:好处多多但别踩 “禁区”
...延缓动脉血管硬化、老化;叶酸、维生素B6可降低血液中半胱氨酸的水平,保护血管。红薯还能降低脂肪,其高纤维素含量可促进排便,将肠道内的毒素、脂肪等排出体外,起到降脂效果,且有饱腹感,有助于控制体重。此外,...……更多
高血压人群除了控制血压外,还要注意做好这6件事,真正保养血管
...、鸡肉、蛋类、牛奶等。这种食物富含维生素、纤维素、叶酸、钾、不饱和脂肪酸、优质蛋白等,有助于排除血管中的过剩废物,从而降低血液粘稠度,保护血管。 日常锻炼高血压患者平时要多做锻炼,要结合自身的情况。适...……更多
老年人科学食补必修课
...用二甲双胍的老年患者,应注意补充维生素B12;对于同型半胱氨酸偏高的老年人,则应注意补充叶酸、维生素B6及维生素B12;对于高血压患者,应补充维生素B2。这些B族维生素,恰恰就在我们的菜篮子里,比如绿叶蔬菜、西兰花...……更多
红薯和此物一起煮,常食大肚子平了,失眠好了,还能护肤抗衰老!
...萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动...……更多
长期用“红薯”当早餐的人,后来怎样了?或许连自己都不相信
...样硬化的作用,补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平。后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。5.预防糖尿病 红薯中的膳食纤维可以减缓食物消化速度,使血糖水平保持稳定,有助于预防糖尿病。...……更多
上班族经常头痛?吃这些食物可缓解
...叶酸和维生素B族,这些营养素有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平,减少血管损伤,从而缓解头痛。同时,绿叶蔬菜中的纤维素也有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能,让您在工作中保持充沛的精力。除了以上食物外,一些...……更多
红薯不能随便吃?老中医警告:这4类人千万碰不得
...液和电解质平衡,叶酸和维生素B6帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。5.消除便秘如今生活方式越来越便利,人们也变得日益懒散,大多数人都不喜欢运动,懒得做饭就点外卖,吃一些高糖高热量的食物。长期下来不仅会让人...……更多
研究表明,叶酸对于心脑血管的健康非常重要
叶酸是一种重要的维生素,不仅仅是孕妇需要补充,老年人也需要多加摄入。尤其是在50岁之后,补充叶酸对于保持健康和预防一系列健康问题非常重要。其中,菠菜是一种富含叶酸的食材,据称其叶酸含量是苹果的42倍。因此...……更多
你的血管正在悄悄长斑变硬!这样做,“斑块”可能缩小甚至消失
...易导致斑块形成。还可以通过抽血检查血糖、尿酸、同型半胱氨酸,如果生化结果有异常,就可以及早干预、及早治疗。 健康小贴士1.如果从早期控制风险因素,动脉粥样硬化疾病的早期“治愈”(即斑块的完全消退)就能实...……更多
叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统
...,中老年人的身体健康成为广大中老年人关注的焦点。而叶酸作为一种重要的营养素,在中老年保健中发挥着重要的作用。叶酸不仅可以预防贫血、保护心脑血管和神经系统,还可以起到平稳三高的效果,让中老年人的腿脚有劲...……更多
血压要保持在140以内才算健康?医生:年龄不同,参考值也不同!
...样会使得已经平稳的血压再次升高。另外,现在发现同型半胱氨酸在高血压发病过程中都有一定影响,所以这类同型半胱氨酸数值升高的患者还需要同时服用叶酸片来治疗。综上所述,高血压的控制是一项长期的工程,不是说每...……更多
...活改变能起到和药物一样的作用。特别是低脂低盐,补充叶酸、维生素C等。还要注意降低体重,不要熬夜等。如果有吸烟史的务必要戒烟,烟碱对血管内膜的损伤很大。问题2:女,57岁,患有高血压12年,颈动脉B超显示有堵塞50...……更多
昆明送子鸟:保胎成功的10个决胜步骤,给宝宝一个安全的“家”
...凝血七项、蛋白S、蛋白C、抗凝血酶、25羟维生素D、同型半胱氨酸、孕前异常项目。若存在自身抗体或内异症,可加查:TNF-a、白介素1β/2/6/8、CA125,辅助判断炎症反应的程度。孕期出现以下情况马上找医生02腹泻、腹泻感、腹隐...……更多
53岁男子在坚持每日一片叶酸后经历了哪些改变?来看看医生解析
一、引言叶酸,也被称为维生素B9,是一种水溶性维生素,对人体健康有着至关重要的作用。它参与了DNA的合成和修复,对维持细胞的正常生长和分裂具有重要意义。随着年龄的增长,人体对叶酸的需求可能会增加,因此,通过...……更多
红薯能消灭98.7%的癌细胞,是真的还是假的
...健康。红薯中所含的叶酸、维他命B6成分,能下降血液中半胱氨酸的含量,维护血管免受其损伤,影响血液流动,加快血液循环,下降心脑血管疾病发生的机率。 下降脂肪红薯富含粗纤维和果胶,能吸收胃里的水分,光滑肠道...……更多
便秘别再迷恋香蕉了!这种能让人便便顺畅的水果,便宜还好吃
...膳食纤维 猕猴桃对肠道友好的机理,还因其所含的一种半胱氨酸蛋白酶——猕猴桃蛋白酶。 既往的研究显示,在体外小肠消化模型中,猕猴桃提取物里的这种蛋白水解酶可以显著改善来自奶制品、豆制品、谷类等食物中的乳清...……更多
他汀立新功!研究发现:这3种他汀,能精准清除血管内皮衰老细胞
...解,不过究竟亲脂性他汀是否能清除衰老内皮细胞,促进血管活力,以及实际用药安全标准,还要进一步动物实验进行探究。然而,他汀类药物带来的获益还远远不止于此。著名学术杂志JAMA Network Open上的一项研究通过三项大队...……更多
除了服用叶酸片,还有哪些食物含有叶酸?不妨参考下
一说到叶酸,可能大家都会不自觉的联想到孕妇,因为孕妇在备孕期间或者是备孕之前,常常会被医生叮嘱要服用叶酸。叶酸并不是多么神奇的东西,而是维生素B族的一个成员叫作维生素B9。备孕的女性服用叶酸有什么作用?...……更多
中老年人经常食用这两种食物,以预防中风的发生
叶酸是一种被广泛认可的营养物质,很多人都知道怀孕时需要补充叶酸。然而,我们往往忽略了中老年人对叶酸的需求。缺乏叶酸会导致食欲不振、腹泻、腹胀等一系列问题。只有保持体内足够的叶酸含量,才能减少脑组织损...……更多
要想预防脑梗,还需要从生活细节下手,建议养成以下生活习惯
...养成低钠高钾的饮食习惯,保持血压稳定;二是适当补充叶酸,可以帮助预防;三是日常用油可选择橄榄油、菜籽油、花生油等,这些都是含有不饱和脂肪酸的油脂,可以帮助清除血管胆固醇,从而预防动脉硬化。除了纠正饮食...……更多
NATURESPAN倍能适 | 前沿科技,臻选自然
...将上市旗下意大利Gnosis专利的Quatrefolic活性叶酸、降同型半胱氨酸叶酸配方,以及专利Flora-Focus®与草本植物的瘦身乳杆菌配方等优质产品。我们致力于为客户提供创新和市场领先的产品,通过全球优质研发与生产供应商的合作,...……更多
老年人预防脑梗和老年痴呆,如何正确补充叶酸与B12?
朋友们,今日我们的心脑血管健康分享时间到啦~叶酸生活中大家不会很陌生,我们都知道叶酸有助于胎儿神经和大脑的健康发育,是孕期准妈妈们的常备药物。但是对于一些慢性疾病的老人,比如糖尿病高血压高血脂等有心脑...……更多
过了50岁,多吃5种“高叶酸”食物,保护血管抗衰老,提高免疫
过了50岁,多吃5种“高叶酸”食物,保护血管抗衰老,提高免疫力!很多中老年人都不服老,参加了体育队、舞蹈队啥的,身体硬朗,面色红润,甚至比年轻人还精神。不过,衰老是必须要承认的,而且是不可逆的,所以上了...……更多
老年人每天1片叶酸,对身体是好还是坏?医生:安全服用牢记3点
...抗衰老的,种类繁多。最近,受朋友的影响,李阿姨又对叶酸产生了浓厚的兴趣,因为她听说叶酸不仅有助于降低糖尿病风险,还能够保护肾脏,并调节血压,简直就是保健品中的万能钥匙。于是,她急忙购买了几盒叶酸,打算...……更多
【天眼问医】卒中就是“猝不及防”?学会这些“技能点”能救命
...、高血脂等,也有发生卒中的风险。同时,肥胖、高同型半胱氨酸、呼吸睡眠暂停综合症也可能诱发卒中。她建议,年轻人每周进行至少三次、每次大于30分钟、心率能提高20%的有效运动。胡晓提醒,当卒中的8个危险因素大于等...……更多
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1月10日,贵阳市乌当区委书记、乌当经开区党工委书记王鸣明带队走访慰问离退休干部,为他们送去党委、政府的关怀与温暖,向他们致以节日问候和新春祝福
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为进一步鼓舞激励士气,增强离退休干部荣誉感、自豪感和归属感,1月10日,贵阳市公安局乌当分局举行“话初心、谈警路、讲传承”警察节座谈会
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中国消费者报济南讯(记者尹训银)春节临近,化妆品消费将迎来高峰期。1月16日,山东省化妆品行业协会消费维权工作站发布化妆品消费提示
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创新服务模式,温暖患者“就医路” ——市公卫中心改善就医感受,提升患者体验
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防城区税务:帮在关键处 扶在心坎上
本文转自:人民网-广西频道产业振兴是乡村振兴的关键。在广西防城港市防城区,来自国家税务总局防城港市防城区税务局的驻村干部胡义峰为防城区那良镇板蒙村成功找准发展跑道
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三大产业齐头并进 奏响乡村振兴“最强音”
本文转自:人民网-广西频道三大产业齐头并进 奏响乡村振兴“最强音”——柳江区里高镇扎实推进特色产业发展乡村要振兴,产业是关键
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了解一下七日瘦身汤的做法
1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)3.芹菜用水洗净,切成斜段
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一名脑出血患者手术后,血压一直居高不下,医生抽丝剥茧,最终查出高血压的病根在肾上腺。日前,经过山西白求恩医院多学科会诊和该院泌尿外科专家的精细手术
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在医疗行业的“国考”和“省考”中分别保持A+和“第一”等次,获批全国“公立医院党建示范医院”和全省首批“五好医院”;医院运营稳健
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