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口干、口苦、大便不通?这4种食物,4个招数,能清胃火,润肠道
在忙碌的日常中,偶尔的口干、口苦,或是大便不通畅,这些看似不起眼的小症状,其实是身体在向我们发送求救信号。它们不仅影响着我们的日常生活质量,还可能预示着胃火旺盛、肠道功能不佳等问题。不过别担心,通过...……更多
肠道是健康的关键,五种益生元食物,维护你的肠道微生态
健康,无疑是人们日常生活中最为关心的话题之一。而肠道健康,更是被众多医学专家和营养学家视为整体健康的重要基石。常言道:“肠道是身体的第二大脑”,其重要性不言而喻。为了维护肠道的微生态平衡,除了保持良...……更多
燕麦,它在早餐选择中的地位举足轻重,被誉为肠道的清道夫
...,也就是燕麦。它在早餐选择中的地位举足轻重,被誉为肠道的清道夫。它不仅能帮助清理肠道,减少饥饿感,还具有丰富的营养,对身体健康大有裨益。接下来,我将分享一种使用燕麦制作的早餐粥,通过简单的烹饪过程,让...……更多
晚上空腹入睡,有利于缓解便秘?医生:不如早饭多吃这几样
...们是否忽略了更关键的一餐——早餐?晚上不吃饭能“通肠道”吗?揭秘空腹睡眠与便秘的真相便秘,作为一种常见的消化系统症状,影响着众多中老年人的生活质量。流行的观念中,有这样一种说法:晚上不吃饭,即空腹入睡...……更多
养脾胃、润肠道,这种粗粮可不简单,教你正确选用“五谷之王”!
...堪称是五谷之王你知道吗?吃对方法,它可以养脾胃、润肠道,而且还是减脂降糖的好物,你猜到它是哪种食物了吗?身体强健,需五谷为养,谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食,也是我们生成气血的根本,正确的烹饪、适...……更多
燕麦是“害人麦”,还是营养佳品?医生提醒:吃错或变“催命符”
...平,有助于心脏和消化健康。不可溶性纤维有助于促进胃肠道蠕动,帮助预防便秘。蛋白质:燕麦含有高质量的植物蛋白,其中含有大量必需氨基酸,是素食者优质的蛋白质来源。常吃燕麦,会给身体带来这些意想不到的好处!...……更多
早起后,总是感觉口干口苦?这或与5个因素有关,需尽早干预!
不少人都反映,自己在清晨起床之后经常会表现出口干口苦的症状,其实这很有可能是身体在向你发出疾病预警,需警惕!1.口腔疾病在口腔出现问题的时候,最为常见的表现就是口干口苦的症状,比如说口腔溃疡、牙龈炎等等...……更多
营养师:这6种食物能减肥,且有益健康,日常可吃多!
...。而且在魔芋中含有大量的膳食纤维,这种成分可以吸收肠道以及血管当中的一些脂类物质,并促使快速排出体外,有着降低血脂的功效,还能够起到刮油减肥的作用。二、玉米减肥期间每天一定要适当的吃一些玉米,比如煮玉...……更多
容易便秘,多吃这15种食物,润肠通便,吃出健康
...猕猴桃等,让我们一起通过食疗的方式,实现健康通畅的肠道功能,享受舒适的生活。一、火龙果:火龙果是一种色彩艳丽、口感清爽的水果,富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,增加...……更多
五大清肠“小能手”,不仅可以帮助您清肠通便,还有助于降低血压
每当我们提到健康,不得不提到一个关键的元素——肠道健康。肠道是我们身体的“管道”,它的健康直接关系到我们整体的健康状况。然而,由于现代生活中常见的快餐、高糖高脂食物,以及不规律的生活节奏,让肠道健康...……更多
燕麦并不是“害人麦”,而是一种血脂友好的食物
...固醇和坏胆固醇,此外,研究人员还发现燕麦组的受试者肠道微生物组的健康也得到了改善。总的来说,燕麦并不是“害人麦”,而是一种血脂友好的食物,适合高血脂人群长期食用。02除了降低血脂以外,经常吃燕麦还能收获...……更多
晚上吃什么不会发胖
...南瓜粥。南瓜粥不仅热量低,还可以让人有饱腹感,促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水分,还能解决饥饿感。4、酸奶。酸奶可以促进脂肪分解,帮助通便排毒,晚上吃不会发胖。哪些食物...……更多
7种食物堪称是刮油“利器”,经常吃点,助刮油减脂,体重悄悄降
...菜做成沙拉,好吃又有营养。经常吃点紫甘蓝,可以促进肠道蠕动,帮助排出毒素和垃圾,还能刮掉肠道多余的油脂,对减肥有利。2、燕麦燕麦是一种粗粮食物,是减肥者们的理想食物。燕麦是一种低热量的食物,含有大量的...……更多
男人能在这个“时间”排便,恭喜你了,说明肾功能还比较“强健”
...们的皮肤上。此外,没有及时排出的废物和毒素往往会被肠道重新吸收。它们中的有害物质会通过血液循环到体内各个器官,这对健康也是不友好的。4. 改善消化不良。如果出现消化不良的症状,可以通过每天排便来改善,有益...……更多
你的胃究竟是怎么坏掉的?这些东西劝你少吃
...数据显示,中国胃肠疾病患者已经超过1.2亿,食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人,除了遵医嘱积极治疗外,还应注意慎食以下易引起胃肠不适的食物。粗粮粗粮包括...……更多
高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好!
...关重要。然而,面对巨大的考试压力,许多考生会出现胃肠道问题,如食欲不振或暴饮暴食。应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川为考生们提供一份实用的健康饮食指南,帮助考生守护胃肠道健康,助力他们...……更多
胃酸胃胀肠胃不适,每天喝水时加点它,健胃消食,还能甩掉赘肉
...因有哪些呢?1、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。2、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化...……更多
主食的这3种“黄金搭配”,对血糖影响较小,建议收藏
...牛奶燕麦中富含β-葡萄糖(可溶性膳食纤维),能够增加肠道内可溶物黏度,减缓胃肠道对碳水化合物的吸收,从而降低餐后血糖。牛奶富含钙和蛋白质,升糖指数为27.6,属于低升糖指数食物。《中国2型糖尿病膳食指南》建议...……更多
早上是养肝“好时机”,坚持吃4种食物,排出毒素,养护肝脏
...这些营养物质对于我们的身体健康至关重要,有助于促进肠道蠕动,加速排便,从而减少体内的毒素积累。想象一下,每天清晨起床,一杯热腾腾的燕麦粥,不仅能提供给你所需的营养,还能帮助你排毒养颜,保持健康的身体状...……更多
适合减肥吃的7种主食,玉米排第6,榜首可以多吃,建议了解
...。6、玉米 玉米中含有非常丰富的膳食纤维,能够起到润肠道的作用,再加上玉米中的淀粉含量非常高,因为淀粉在胃里停留的时间比较长,所以吃完玉米很久都不会产生饥饿的感觉,玉米的饱腹感比较强,所以具有减肥的效果...……更多
降血糖最有效5种食物是什么
...燕麦是一种富含膳食纤维和β-葡聚糖的谷物,能够延缓胃肠道对碳水化合物的吸收,降低餐后血糖峰值。同时,燕麦富含β-葡聚糖能够增加肠道中益生菌的数量,有利于改善胰岛素敏感性,从而降低血糖水平。4、黄瓜黄瓜属于...……更多
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
...C和B族维生素,还含有多种矿物质和纤维素,有助于促进肠道蠕动,排除体内湿气。此外,莲藕还具有美容养颜的功效,常食可润肤养颜,使肌肤细腻光滑。二、白萝卜白萝卜,是一种常见的祛湿食物,性味甘凉,归肺、胃经,...……更多
这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...燕麦的丰富膳食纤维和南瓜的天然甜味相结合,既能促进肠道蠕动,又可以软化大便。这款粥口感温和、易消化,非常适合作为早餐食用。制作方法简单,只需将南瓜煮软后加入燕麦再搅拌均匀,根据个人口味加入少许糖即可。...……更多
想要改善便秘,还是要从饮食上做起,常吃这3种食物有用
...力环境导致许多人饮食不规律、缺乏运动,这两者是导致肠道运动减缓、粪便在肠道内停留时间过长的直接原因。饮食习惯扮演着至关重要的角色。高脂肪、低纤维的饮食模式会减缓肠道蠕动,导致便秘。而水分摄入不足,则使...……更多
拥有健康体魄,从这7种食物开始!
...藏着健康的秘密。富含维生素K和维生素C,每天吃一点,肠道通畅,告别便秘的困扰!3.香菇:增强免疫力,远离疾病香菇,不仅味道鲜美,还是健康的代表。高蛋白、低脂肪,含有丰富的纤维,吃上一口,提升免疫力,远离疾...……更多
养肝就是养命,肝脏最爱吃5种食物,不管有没有钱,建议每天吃点
...重要作用。- 对肝脏的好处:菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少毒素在肠道内的停留时间,降低肝脏的解毒负担。同时,其丰富的营养成分有助于维持肝脏的正常代谢功能。- 食用方法:可以清炒、做汤或凉拌。例如,...……更多
这四种食物比瓜子的营养更多
...入。酸奶和酸奶酸奶和酸奶制品富含益生菌,有助于维护肠道健康。随着年龄的增长,肠道健康对于吸收营养和维持免疫系统至关重要。酸奶中的益生菌有助于平衡肠道菌群,减少消化问题和便秘的发生。此外,酸奶还富含钙和...……更多
补水保湿,从饮食开始——这些食物不容错过
... 燕麦中含有大量的膳食纤维和水分,食用燕麦可以促进肠道蠕动,改善便秘,从而有效地预防肌肤干燥、缺水等问题。五、草莓草莓中富含维生素C、多酚类抗氧化物质等,能够帮助肌肤保湿、提高肌肤弹性,同时还能够抑制黑...……更多
减肥时,晚餐吃这“3样”食物,排肠毒,清宿便,体重悄悄“降”
...低的,可以帮助身体补水,还有丰富的纤维素,能够促进肠道的蠕动,预防便秘,排出体内的宿便。而酸奶中有益生菌,可以增强肠道的活力,润肠通便。2、牛奶燕麦粥燕麦是属于粗粮,里面有丰富的纤维素,能够促进肠道运...……更多
吃洋葱可以降血糖吗?医生:若想降血糖,不妨常吃这4物
...素。此外,洋葱还含有丰富的膳食纤维,能够减缓食物在肠道中的消化速度,进而降低血糖的上升速度。然而,尽管洋葱对降低血糖有益,但我们不能单纯地依赖洋葱来降血糖。洋葱只是众多降血糖食物中的一种,且其降血糖效...……更多
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对医院儿科加大扶持力度(建议)
本文转自:人民日报每到秋冬季节,儿科门诊总是人满为患。儿科诊疗资源尤其是医生紧缺问题值得关注。儿科作为一门综合性基础学科与其他学科不同
2024-12-09 06:02:00
做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)
本文转自:人民日报中国(海南)国际热带农产品冬季交易会专业采购商数量首次过万 做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)——从展会看中国经济新图景⑥ 热带农业亮点纷呈第二十七届中国(
2024-12-09 06:06:00
南报网讯(记者于志兵)随着本地菜大量上市,近期我市部分蔬菜价格回落明显。农业农村部数据显示,11月全国蔬菜价格环比下降13
2024-12-09 07:45:00
把中药等同于中医是一种认知局限
温馨翔 中医类非物质文化遗产项目代表性传承人近日,《柳叶刀》发布一篇聚焦中药FYTF919(中风醒脑口服液)治疗急性脑出血效果的大型临床研究文章
2024-12-09 07:37:00
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕,脑瘤有良性和恶性之分。是神经外科最常见的疾病。多数是起源于颅内各组织的原发性颅内肿瘤
2024-12-08 20:10:00
多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位
2024-12-08 20:16:00
河北阜平:“保健鸡”养殖开辟致富新路
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省阜平县史家寨乡凹里村的朗阔养殖场,一排排鸡笼排列整齐,自动化的养殖鸡舍内干净整洁
2024-12-08 21:06:00
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00