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南瓜这个菜呀，看着挺普通，其实营养可丰富了！它里面藏了好多好东西，像维生素A、C、E，还有钙、铁、锌这些微量元素，都是咱们身体需要的营养。吃南瓜，就是给身体加油，让咱们更健康！南瓜里头啊，有个叫甘露醇的...……更多
2024-05-17 06:27:00死敌,胃痛,天然,南瓜,糯米,甘露醇
...畅好粥。桂格无米粥两种全新口味：“玉米鸡肉粥和贝贝南瓜粥”，可盐可甜，给予咸口党和甜口党“粥”全照顾。
两款无米粥均搭配多元食材，含膳食纤维的五类食物来源，配料表干净健康。贝贝南瓜粥以澳洲燕麦打底，加...……更多
2023-10-16 15:43:00米粥,中国,营养,米粥,贝贝,小红
...来，是那么舒服，空气是那么清新。不远处就是我最爱的红薯地，放眼望去，田野被绿色的红薯藤铺满，像是盖上了一层绿色的地毯。只见外婆熟练地挥着锄头挖红薯，一个个又大又肥的红薯躺在篮子里，好像在舒服地睡着大觉...……更多
2023-11-13 07:46:00大丰,外婆,红薯,外婆,田野,玉米
...富含的纤维和维生素在烹饪过程中得到了完美保留。二、红薯——低糖的甜蜜选择红薯，被誉为“长寿食品”，含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C及钾和铁等矿物质，是一种低脂肪、低卡路里的健康食品。特别是对于中老...……更多
2024-05-15 10:43:00中老年人,包子,馒头,早餐,营养,建议
...量最高，对预防蛀牙有很好的效果。此外，它还含有一种天然“免球蛋白”，食用后能滋补身体、增强免力。长期食用荔浦芋头，不仅能保护牙齿，还能润肺止咳、健脾开胃。大雪前后，少吃山药红薯多吃它，好处多多。冰箱里...……更多
2024-02-02 18:31:00山药,省事,红薯,冰箱,早餐,芋头
...学活动，帮助孩子们对“晒秋”有了初步的认识。南瓜、红薯、辣椒、玉米、柿子……孩子们从家里收集了不少瓜果农作物。他们和家长们一起清洗、削皮、切块。各种秋果秋菜、农作物晒在了金色的秋阳下，一串串、一堆堆、...……更多
2023-11-21 19:35:00幼儿园,幼儿,孩子,农作,幼儿园,瓜果
...校发展农村教育侧记永济市开张中心校田营小学在“校外红薯劳动基地”开展活动。（资料照片）冯红寅近年来，永济市开张中心校依靠本土优势资源，在研学活动、劳动教育及教育“双减”等方面作出了突出的改变，办好当地...……更多
2023-11-24 06:45:00一池,春水,激活,教育,中心校,劳动
...，或制作成玉米面、玉米糊等食品，既美味又养生。三、红薯红薯是一种甘甜可口的粗粮，含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素。中医认为，红薯具有健脾益气、除湿解毒的功效。中老年人常食红薯，能缓解湿气过重引起的...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...胃。以下是惊蛰时节食用的甘味食材，分享给大家。一。南瓜蒸排骨材料：1.排骨：500克2.南瓜：适量（根据个人喜好）3.姜片：几片4.蒜瓣：几瓣5.葱：适量6.生抽：1-2汤匙7.老抽：1茶匙（可选，用于上色）8.料酒：1汤匙9.盐：适...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...菇丁、猪肉丁等配料混合炒熟。接下来，将炒好的配料与红薯粉、清水混合搅拌，形成一个圆球状并蒸熟。最后，撒上葱花作为点缀，美味的萝卜凉糕就可以食用了。这道菜品不仅口感丰富，而且富含萝卜的营养物质，对于延缓...……更多
2023-10-31 17:03:00山楂,肠道,延缓衰老,衰老,食用,能力
...新玩家却不清楚，所以小编今天带来了植物大战僵尸梯子南瓜注意事项，助力新玩家顺利体验。梯子南瓜注意事项1、爆炸会使梯子消失（如玉米加农炮、火爆辣椒）2、梯子不会主动消失3、升级在梯子南瓜里的植物会使梯子消失...……更多
2024-02-15 21:16:00梯子,南瓜,僵尸,注意事项,大战,事项
...青春活力的维持很有帮助，一定要学会，吃起来哦。八、红薯推荐食谱：红薯发糕食材：红薯1个（确保蒸熟后的红薯泥有180克）、鸡蛋1个、低筋面粉180克、温水160克、酵母3克做法：1、红薯洗净，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸...……更多
2024-06-12 11:20:00猪蹄,红薯,食物,排行榜,建议,女人
...快来看看吧，感兴趣的话照着做，助你健康少生病。一、红薯——红薯红枣银耳羹做法：银耳放进碗中，加清水浸泡，至少两个小时。泡好后摘掉根部，清洗两遍，再撕成小朵，放进砂锅中。然后加入适量清水，大火煮开，再转...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...清炒、蒸煮或做成蔬菜汤，搭配主食吃。②山药、土豆、红薯这些根茎类蔬菜富含淀粉、膳食纤维及多种维生素，具有健脾养胃、补中益气的功效。可蒸、煮、炖汤或烤制，作为配菜或主食。三、晚餐篇
晚餐应以清淡、易消化...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
...进田野以劳育美本报讯（记者 张蓉 赵福生 ）走进田野挖红薯、刨花生，采摘鲜花学做插花，摇转石磨磨豆浆、推石碾碾玉米，跟着老师学习古法制艾……11月2日，“我心飞翔”2023年“三秦学生记者”社会实践活动在长安区大...……更多
2023-11-05 01:06:00名学,田野,豆浆,红薯,三秦,孩子
...生的食材为主题，菜品做得很好，品种也多，保留食材纯天然的味道，越来越深受大家的喜爱。当然了，我们大家也可以动手做自己喜欢的养生菜肴，比如今儿，我喜欢的雪莲果，就可以让它成为我的盘中餐了。食材小百科雪莲...……更多
2024-04-14 17:34:00雪梨,营养,雪莲,扇骨,无花,养生
...给家人和孩子吃，营养足了增强免疫力身体更棒哦。一、南瓜山药红枣小米粥1、食材：小米、南瓜、山药、红枣、枸杞。2、南瓜和山药去皮洗净切小块待用。红枣枸杞洗净待用。3、把洗净的南瓜、小米、山药、红枣一起放入砂...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...段，油6成热炸金黄即可二、香酥黄瓜饼
食材：200g去皮南瓜、210g糯米粉、40g白糖、适量早餐饼干做法：南瓜蒸熟＋白糖搅拌成南瓜泥＋糯米粉揉成无干粉面团～取35g面团放到饼干上，上面再盖上一块饼干，边缘裹满白芝麻～油...……更多
2024-05-17 13:14:00家常,小吃,大人,家人,孩子,时间
...养人，不妨当早餐经常吃，让胃暖暖的。
三、红糖老姜红薯糖水做法：准备一两个红薯，清洗干净去掉外皮，切成小块。老姜洗净拍扁。红枣清洗干净，切成片状。处理好后，将红薯、老姜、红枣放进砂锅中，倒入适量清水，...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...桃
猕猴桃具有生津润燥、安神益智的功效。猕猴桃富含天然维生素C，能有效抵抗氧化和细胞损伤。猕猴桃中含有的抗突变谷胱甘肽能抑制原癌基因突变，对肿瘤有一定的预防作用。3.胡萝卜胡萝卜中含有比较丰富的胡萝卜素，...……更多
2023-10-10 16:43:00食物,癌细胞,常见,癌症,癌细胞,淋巴
导语：天然“长寿食物”被找到，吃一个等于7苹果2个番茄，中老年常吃，杀菌、预感冒，提高免疫力！大家好我是傻姐美食，冬天是我最喜欢的季节，虽然冷了点，但是可以吃到各种坚果、炒货以及烤红薯。记得小时候每到这...……更多
2023-12-22 20:09:00长寿,番茄,食物,天然,苹果,红薯
...水倒入铁锅，腾起的水气把我的眼睛迷糊了；罗二叔家的红薯米饭，他把红薯挑出来，让我一个人吃白米饭；秦大伯家留我吃饭，瞒着他的三个孩子，给我煎了一个鸡蛋埋在米饭下，用筷子一捞开，我幸福得想叫出声；一场雷雨...……更多
2023-11-01 15:24:00炊烟,地方,南瓜,村子,泡菜,铁锅
...片等年货，不妨以新鲜蔬果来替代。适当的调整主食，以红薯、山药和燕麦、玉米和藜麦等替代部分白米面，其中含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动。少喝或不喝甜饮料，其中含太多糖分和添加剂，易造成肥胖；最佳的饮品是白...……更多
2023-01-21 21:58:00肥胖,主食,饮食,燕麦,体重,肉类
...，放入饼胚，小火煎到两面金黄，就可以出锅了。
三、红薯——红薯酒酿汤圆做法：红薯去皮洗净，切成小丁，放进锅内，加入清水，煮到红薯变软。然后放入汤圆、枸杞，煮到汤圆都浮起来，再放入冰糖、酒酿。冰糖化开后...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
导语：它是天然的“肺部清洁工”，每周吃上三次，让你肺部清爽，畅享舒适春天！春天干燥多风，口鼻容易感到不适，干咳少痰也挺常见，这对肺可不太好。所以呀，春天咱们也得注重养肺，好好保护肺部健康。建议大家每...……更多
2024-05-25 06:35:00天然,高手,银耳,上三,肺部,放进
...见的应季食物有：白萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、菠菜、茼蒿等。2.应季水果冬季天气干燥，除了多喝水外可以从应季水果里面摄取水分，水果除了含有大量的水分外，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...作为人体的重要器官之一，其健康情况更是备受重视。而红薯作为一种养分丰盛、口感甘旨的粗粮，也成为了人们研讨的焦点，有人以为红薯可以养肝，也有人忧虑红薯会伤肝。那么，红薯吃多了终究会对肝脏健康产生怎样的影...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
...，容易造成消化不良、便秘的问题。推荐食物，小米南瓜红薯粥。小米搭配红薯南瓜一起煮粥来吃，颜色好看，味道香甜，营养极高，很适合中老年人群来吃。食材；小米，红薯1个，南瓜1小块
做法；1红薯去皮，清洗，切薄块2...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
天然叶酸是科学家们最近发现的一种有益健康的天然物质，它能够强健我们的骨骼，预防老年痴呆。天然叶酸是维生素B9的一种形式，在我们日常饮食中以各种蔬菜和水果的形式广泛存在。本文将介绍天然叶酸的作用和含有天然...……更多
2024-01-12 11:18:00叶酸,老年痴呆,骨骼,天然,叶酸,天然
...这款炒饭别有一番风味，绝对值得一试。5. 要不尝试一下南瓜香菇鸡腿炒饭？南瓜、香菇和鸡腿的完美组合，使得这道炒饭色香味俱佳，口感层次分明。
南瓜的甜，香菇的鲜，鸡腿的嫩，当这三者遇上炒饭，会碰撞出怎样的火...……更多
2024-04-26 06:45:00炒饭,全家人,全家,美味,炒饭,鸡腿
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