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...示：
(1)蒸蛋的时间可以根据个人口味调整，喜欢更软嫩口感的可以蒸的时间稍短一些。(2)橙子蒸蛋口感清新，可以根据个人口味适量调整糖的用量，或者加入少许橙皮屑提升香气。二、红枣： 红枣被誉为“补血佳品”，富含丰...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...碗中，先放到一旁备用。配菜我是铁棍山药搭配胡萝卜，口感很轻盈，色彩又好看，把皮刮掉，切成小块放进绞肉机搅打成细腻的糊状，放进鱼肉里面，加入葱花，食用盐，再来一点香辛料，打入三个鸡蛋，最后加点白糖、蚝油...……更多
2023-10-25 13:32:00老年人,蛋白,含量,西红,切成,鸡块
...撒上香菜点缀，即可食用。这道萝卜炖羊肉，羊肉的鲜嫩口感和萝卜的甘甜相互融合，是冬季温暖胃的佳品。
三、鹅肉：滋阴补肾，提高免疫力鹅肉是冬季滋阴补肾的佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B群和铁质。推荐食...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...一种创新的吃法。红薯的甜味与饺子皮的软糯完美结合，口感独特。红薯不仅富含维生素和矿物质，还能提供丰富的能量，是理想的健康食品。主要食材：红薯、饺子皮、猪肉馅、大白菜、姜、盐、酱油、花椒粉具体做法：红薯...……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
材料：鸡胸肉洋葱适量植物油、姜、蒜、生粉、胡椒粉、盐等调料做法：1.鸡胸肉切成小丁，放入碗中，加入生粉、胡椒粉、生抽、老抽、少许植物油，抓匀腌制十分钟；2.洋葱切成小块，姜切片、蒜切片备用；3.鸡丁入锅滑炒...……更多
2024-03-03 08:32:00糖尿,鸡丁,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
...炒牛肉前，应用刀将肉上的白色筋膜全都去掉，以免影响口感。切好的肉片还要打水上浆，因为牛肉肉质硬纤维粗，这样做炒出的牛肉口感嫩滑。另外，在炖牛肉时，也可放一些山楂或番茄，其中的有机酸可以使炖出的牛肉更软...……更多
2023-12-07 15:44:00要领,牛肉,美味,步骤,营养,牛肉
...葱段和熟白芝麻，翻炒均匀即可出锅。这道菜色香味美，口感丰富，不仅能增强孩子的免疫力，还能增进他们对食物的兴趣。牛肉（强筋壮骨，增强免疫）牛肉富含优质蛋白质和丰富的维生素B12，对于促进儿童生长发育和增强免...……更多
2023-12-07 16:11:00免疫力,功效,免疫,食用,食物,孩子
...精，再次翻炒均匀即可出锅。这道手撕包菜色香味俱佳，口感鲜嫩，不仅补充了身体所需的维生素和矿物质，还增添了冬日餐桌的色彩。甜酸泡菜——冬日调节口味的佳品
甜酸泡菜是一道家常菜，不仅可以调节食欲，还能帮助...……更多
2024-01-13 10:33:00罗宋汤,营养,卷心菜,营养,罗宋汤,西红
...丝，再放入大蒜、小葱、辣椒面，辣椒面要用这种细的，口感更好。4.调味放盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油、香油，戴上手套将调料搅拌均匀。5.拌好的洋葱静置放8分钟左右，就可以吃了，洋葱像这样做，鲜香开胃，好吃解馋。 ……更多
2023-10-14 12:50:00癌细胞,癌症,蔬菜,风险,西兰,西兰花
...非常的高，在9-10月份是最适合吃芦笋的，这时候芦笋的口感最好，吃起来很脆。今天大强推荐2道芦笋营养的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：白灼芦笋首先准备一把芦笋，将它的外皮削去一点，我们将它装入大一点的碗中...……更多
2023-10-24 16:18:00芦笋,口感,月份,最好,芦笋,切成
...。可以用来炖汤或熬粥，也可以加入一些水果或坚果增加口感。百合百合具有养阴润燥、清心安神等作用，适合秋冬季节食用。可以用来炖汤或熬粥，也可以加入一些其他食材一起烹饪。二、暖胃御寒食物糯米糯米具有补中益气...……更多
2023-11-17 12:45:00秋冬,食谱,食用,养生,季节,健康
...炒至香菇熟软，牛肉入味即可。以上三道菜品制作简单，口感鲜美，营养丰富。香菇的独特风味与其他食材的搭配，使得这些菜品在寒冷的冬季里不仅能够暖身，还能够满足味蕾的享受。在这个冬天，不妨尝试用香菇烹饪美味佳...……更多
2023-11-21 14:04:00脾胃,免疫,香菇,生抽,龙口,牛肉
...多肉类中，鱼肉被誉为营养丰富、滋补身体的佳品。不仅口感鲜美，而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和多种维生素，对人体健康大有裨益。鱼肉是一种优质的蛋白质来源，其氨基酸组成比例适合人体需要，能够提供...……更多
2023-12-28 13:55:00滋补,营养滋补,鸭肉,牛羊肉,免疫力,免疫
你可能知道玉米因其甜美的口感而受到许多人的喜爱，但你可能不知道的是，玉米还有一个非常响亮的称号——“刮油王”。是的，你没听错，这个看似普通的粮食，其实藏着不少让人惊喜的健康秘密。玉米富含的膳食纤维是...……更多
2024-03-24 06:42:00脾胃,玉米,玉米粒,芝士,健康,维生素
...菇、牛肉和其他配菜。将牛肉反复洗净，切成薄片，这样口感会更好。金针菇切掉部分根部，撕成小朵，用清水洗净或用盐水浸泡后，沥干水分。第二步：将牛肉片放入容器中，加入葱姜水和料酒，撒上少许食盐和胡椒粉，再裹...……更多
2023-11-01 10:39:00金针菇,金针,砂锅,菜肴,牛肉,美味
...一些香菜碎即可。这道蘑菇鸡蛋汤既简单又营养，清淡的口感让人回味无穷。推荐食谱二：【炸蘑菇】准备食材：蘑菇、鸡蛋、面包糠、盐、椒盐粉、食用油详细做法：1.将蘑菇洗净，去掉蒂部，撕成大小适中的小块。准备两个...……更多
2024-02-04 13:58:00肉食,蘑菇,热量,植物,营养,蘑菇
...，可以尝试一道美味的菠菜食谱——菠菜炒猪肝。这道菜口感清爽，做法简单，既保留了菠菜的营养，又融入了猪肝的鲜美，营养丰富。菠菜的嫩绿色与猪肝的鲜红色搭配在一起，不仅色泽鲜艳，而且让人食欲大增。
2、豆芽：...……更多
2024-03-20 13:36:00西红,中老年人,西红柿,手脚,精神,建议
...之前，一定要焯水！芹菜芹菜的纤维较为粗糙，为了增加口感，可以将芹菜焯水后再食用。豆芽豆芽含有一定的细菌和寄生虫，为了杀灭这些有害物质，需要将豆芽焯水后再烹饪。韭菜韭菜中可能含有不少细菌，因此为了食用更...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...，这样一个简单的选择，不仅能够让孩子们享受到清新的口感，更在无形中为他们的健康成长提供了坚实的支撑。这菜，4元一斤，补钙是西红柿的10倍，经常给孩子吃，个子长高高！
推荐食谱一：空心菜炒虾仁空心菜不仅富含...……更多
2024-03-23 15:03:00西红,补钙,西红柿,个子,孩子,空心菜
...始享用了。
这样做的西红柿疙瘩汤不仅疙瘩细腻均匀，口感好，而且味道也超级棒，快去试一下吧，推荐食谱二：小馄饨首先我们要选择猪的前腿肉或者里脊肉，二肥八瘦的，剁成细腻一点的肉末，馄饨要想好吃，调制馅料是...……更多
2023-10-24 17:00:00病魔,寿命,早餐,鸡蛋,西红,馄饨
...芹菜：清脆芹菜吃出滋味芹菜，翠绿欲滴的色泽，清脆的口感，让人爱不释口。不仅如此，它还是一款养肝佳品。推荐一款粉蒸芹菜，将嫩绿的芹菜叶揪下来，清洗后拌上玉米面、盐，再蒸制出一道清爽不腻的芹菜美食。每一口...……更多
2024-03-25 12:35:00火气,身体,建议,健康,肝脏,西红
...鸡蛋是一对绝佳的搭档，它们的结合为菜品带来了丰富的口感和营养成分。1、丰富的蛋白质和维生素洋葱炒鸡蛋富含蛋白质和维生素，对身体发育和维持健康至关重要。鸡蛋中的优质蛋白质含有人体所需的全部氨基酸，是身体...……更多
2024-01-09 10:45:00洋葱,炒鸡蛋,美味,鸡蛋,营养,洋葱
...，适合用来炖、烤或者红烧。炖羊肩肉可以保持其嫩滑的口感，而烤制时，羊肩肉更显得香气四溢，肉质鲜美。二、羊肋排羊肋排连接羊肋骨之间的肉，肥瘦相间，质地松软。这部分肉适合卷成卷用保鲜膜密封后冷冻，切片涮火...……更多
2024-02-03 16:23:00羊肉,行人,部位,精华,羊肉,肉质
...得焯水去血沫是关键步骤哦，这样能让我们的汤更清澈，口感更佳。其次，蔬菜的选择和处理也很重要，新鲜的玉米和胡萝卜不仅能为汤品增添甜味，还能大大提升营养价值。而且，西红柿和洋葱的加入，不仅让汤的颜色更加诱...……更多
2024-03-23 14:26:00排骨汤,排骨,玉米,甜美,滋味,做法
...个最适合吃莴笋的季节，莴笋有着极佳的营养价值，而且口感鲜美，是一种理想的保健蔬菜。莴笋中的膳食纤维含量也很高，可以帮助控制血糖，减少胆固醇吸收，增加消化道功能，有助于增强体质，促进健康，也可以增加饱腹...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...近非常喜欢的食材。它与其他南瓜品种不同，贝贝南瓜的口感更加细腻、柔软，食用起来更加甜美可口。而且贝贝南瓜的烹饪方式非常多样，无论是蒸、煮、烤还是炖，都能保持好形状和口感。另外，贝贝南瓜的营养价值也非常...……更多
2023-11-28 12:13:00膳食,心血管,心血,纤维,疾病,贝贝
...美味的凉菜。新鲜的蔬菜搭配石榴籽，不仅增加了色拉的口感，还大大提升了营养价值。石榴富含维生素和矿物质，有助于提高身体的抗氧化能力。
主要食材：石榴籽、混合蔬菜叶（如生菜、紫甘蓝）、黄瓜、樱桃番茄、橄榄...……更多
2024-01-08 09:07:00石榴,维生素,元素,组合,黄金,石榴
...成为了不少人的追求。在众多选择中，有一种肉质鲜嫩、口感独特的食材备受推崇——那就是牛蛙。冬天食用牛蛙，不仅可以享受美味，更能摄取丰富的营养元素，为身体注入活力。牛蛙不仅富含蛋白质、维生素，还含有丰富的...……更多
2024-02-03 15:54:00营养滋补,营养,鸭肉,滋补,鱼肉,牛蛙
...子的制作方法多样，今天介绍的是茄盒。茄盒外酥里嫩，口感十分诱人。首先，准备肉馅，将五花肉剁成肉末，加入一些调味料，如料酒、白胡椒粉、食用盐、鸡精等。喜欢酱味的话，还可以加入少许黄豆酱。接下来，调制糊状...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
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