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...周一次“艾叶泡脚”，一段时间后，悄悄带给你这3个“变化”！一周一次“艾叶泡脚”，一段时间后，这3个变化或许悄悄找上门！1、去虚火和寒火秋天的到来，很多人都会出现秋燥的情况，秋燥体现出来的就是我们的身体上火...……更多
2023-11-22 20:15:00变化,时间,身体,艾灸,虚火,秋燥
...步、慢跑、登山、太极拳、八段锦等活动适当锻炼，帮助身体调养肺气，提高肺脏器官的功能以及身体的抵御能力。（四）灸脐养秋艾灸是个四季皆宜的养生方法。艾草性温，通过火力透过皮肤，具有温通经络、益气养血的治疗...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...时节，自然界的阳气渐收，阴气渐长，人体也应顺应这一变化；调整作息时间，早睡早起，有助于“收养”体内的阳气，增强免疫力；三、饮食调养，滋阴润燥秋分后，气候逐渐干燥，中医提倡“润燥养肺”；在饮食上，应选择...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...损，运化失职，造成体内湿气堆积，带来健康问题。气温变化及时增减衣物此外，瞿慧还提供了脾胃调养穴位按摩的手法。脾胃功能较差的人，日常可以通过按摩或者艾灸合谷穴、足三里穴、关元穴、肾俞穴，调养气血和脾胃。...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...复发或诱发新病。中医师说，老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。此时气温适宜，也是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。由于早晚气...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...过度使用空调或暖气导致空气干燥。同时，注意根据天气变化及时增减衣物，以防感冒。二、中医理疗，促进健康国庆期间，可以利用中医理疗的方法来调理身体，缓解日常积累的疲劳和不适。2.1中医按摩与拔罐中医按摩和拔罐...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
...化、雨量逐步增多。中医养生中，人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长，同时也是养生的时间点。忽冷忽热，注意“春捂”雨水时节天气变化不定，是全年寒潮出现最多的时节之一，...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...，可以增强体质。但要注意避免在大风、干燥的天气中长时间暴露，以免感受燥邪。情志调节在预防秋燥中也起着重要作用。秋季万物凋零，容易使人产生悲伤、抑郁的情绪。中医认为，悲则气消，过度悲伤会损伤肺气。因此，...……更多
2024-10-29 11:11:00妙法,秋燥,中医,秋燥,艾灸,中医
...在这时候就会积累很多的热气在体内，所以就会觉得熬夜时间久了，不仅白天没有精神，即使不断的想去睡觉，脸色也会不好看。
再加上像北方它是有暖气的，所以就可以更容易的有火气往上走，千万不要小看上火，它不但是...……更多
2024-01-24 09:54:00艾灸,精气神,精气,穴位,身体,女人
...因为心肺的虚火而出现“秋燥”的情况。每个季节的气候变化都会影响人体，中医认为秋燥伤肺，所以立秋之后就是养肺防燥的关键期。为了身体健康，大家要记得调整饮食，多吃润肺清燥，养阴生津的食物，推荐吃“3白2黄”...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...力大……每一件都在消耗大量的阳气！再加上，秋天天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大；皮肤腠理开合，易受寒凉，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现各种不适。此时我们就要通过艾灸来培元固本、温养驱寒，...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...然寒露时节，自然界的阳气开始收敛，人体也应顺应这一变化；早睡早起是最基本的养生原则；晚上尽量在10点前入睡，早上随着天亮而起床，这样可以帮助身体聚集阳气，增强抵抗力；二、合理饮食，温补为主在饮食上，寒露...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...5、预防感冒秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
6、早起...……更多
2023-10-07 15:41:00柿子,水果,不好,水果,秋燥,胃部
...但夏季余热还在，昼夜温差较大，此时，一定要注意时节变化。《黄帝内经》中讲：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋季主“收”，养生以“收”为主，要根据...……更多
2024-08-19 09:57:00健康,秋老虎,茄子,栗子,迎香穴,黄帝内经
...养生：白露后，应注意脚部保暖，建议大家常泡脚。每次时间约在15-30分钟，泡到身体微微发热、汗出最好，有助于补养肾气。8. 食疗推荐：沙参枸杞粥：食材：沙参20G、枸杞20G、玫瑰花5G、粳米100G、葡萄干一小把。做法：先将...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...当的休息和放松能够帮助身体恢复。3. 定期体检关注体质变化：定期体检能够帮助及时了解自身的健康状况，特别是津液和体内火气的变化情况。根据体检结果，调整饮食和生活习惯。咨询专业意见：遇到虚火症状明显时，建议...……更多
2024-08-13 17:54:00津液,虚火,建议,津液,虚火,身体
...说，气温降幅和程度都比北方稍缓，但秋燥还会持续一段时间，在注意防寒气的同时，要注意继续防燥；第三是后颈，后颈有人体重要穴位大椎穴，尽量穿有领子的衣服；第四是腰部，近期因腰肾等问题前来推拿科就诊的老年人...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...秋分时节需顺应自然规律，平衡阴阳，润燥养肺，以维持身体的健康与和谐，为冬季的到来打下坚实的基础。秋分时节，天气逐渐转凉，空气湿度降低，气候变得干燥。燥邪最易损伤人体津液，人体易出现如皮肤干燥、口唇干裂...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...趋于平衡，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津，与天地合一。常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式，另外，多吃些清润、温润的养生粥，在补水的同时，还起到滋阴生津的效果。秋木耳，益...……更多
2024-09-24 13:51:00身体,疾病,健康,功效,人体,阳气
...后，夜晚变长，白天变短，人体生理机能也会随着季节的变化而发生改变。因此，我们应该调整作息时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠。晚上11点到凌晨1点是人体脏腑功能修复和自我调节的关键时期，充足的睡眠有助于身体...……更多
2024-08-08 09:53:00作息,养生,调整,时候,健康,秋燥
...、莲藕、银耳等食物，这些润燥的食材可以缓解秋燥对人身体的影响。而到了秋季，则要格外注意减少生冷食物的摄入，如冷饮、冰淇淋等，以免伤害脾胃阳气。此外，要控制油腻和辛辣食物的食用，以免加重肠胃负担，引发上...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...老虎”，避暑不可忘。上午10点至下午4点尽量避免户外长时间作业，外出最好打伞，避免太阳直射，少量多次及时饮水，一旦出现明显的乏力头昏、胸闷心悸、大量出汗、四肢发麻、恶心等状况，须迅速撤离到阴凉通风处休息。...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...时增减衣物，避免着凉。尤其是早晚温差大，应根据天气变化适时添衣，避免寒气入侵。晚上可以适当延长睡眠时间，以顺应自然界阳气渐收、阴气渐长的规律，有助于调养心神，提高睡眠质量，保持充足的精力。在运动方面，...……更多
2024-08-23 06:59:00秋燥,秋意,中医,专家,秋燥,身体
...：实火时，大便可能干燥，小便颜色深；虚火时，排泄物变化不大，但可能会出现夜尿频繁。监测情绪和体温：实火易导致情绪急躁，体温升高；虚火则体温不一定明显升高，但手足心可能异常温热。
消灭“实火”：清凉解热...……更多
2024-03-11 10:22:00虚火,还是,虚火,身体,症状,食物
...上火的原因可能有很多，比如饮食不当、情绪波动、气候变化等。上火的症状也多种多样，常见的有口干、口苦、口腔溃疡、牙痛等，这些症状会给人们带来很大的困扰，影响生活质量。为了缓解上火症状，饮食要清淡，要注意...……更多
2024-02-04 20:30:00虚火,鉴别,方法,中成,症状,虚火
...渐消，气温逐渐下降。值此时节，人们的身体会出现哪些变化？又该如何调整？为此，人民网采访了天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟。韩娟在接受采访时表示，处暑时节，由于天气逐渐干燥，人们容易出现口干舌燥、...……更多
2024-08-22 10:13:00秋燥,时节,秋燥,身体,津液,暑气
...嗓子之外，身体并无其他毛病。这些不适，主要还是季节变化的缘故。秋季，空气越来越冷，也越来越干燥，所以嗓子才会不舒服，属于正常现象。只不过，时间久了还是会影响生活质量。尤其是，对说话、交流有很大影响，如...……更多
2023-11-09 17:10:00秋燥,不适,嗓子,方式,嗓子,运动
...必咳嗽”，立秋后天气转凉，人体身体各方面都有相应的变化。此时若食用寒湿食物，极易伤及脾胃。小贴士：减少冷饮以及寒凉食物的摄入，避免肠胃受寒，诱发脾胃虚弱或肠胃疾病。2、忌剧烈运动立秋后气温会逐渐下降，...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...活节奏快,经常会处于亚健康状态,尤其是季节转换时温度变化快,此时身体很容易出现隐痛旧疾,此时做艾灸可纠正身体脏腑阴阳失衡,疏通经脉,有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪、扶正强身的作用。3、通经脉许多人喜...……更多
2023-05-20 10:47:00艾灸,功效,作用,艾灸,身体,经脉
...该怎么吃？·霜降时节锻炼有哪些技巧？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民好医生客户端邀请知名中医专家...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
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