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...起来，往暖和的地方扎堆，推之于人，我们也要顺应自然变化，学会敛阳护阴。具体来说，寒露过后的这段时间，做好这2件事，可以让养生效果事半功倍：
第一，注意预防外邪（比如风寒之邪）侵扰身体，可以多喝接下来跟大...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...急，人们应该早睡早起，与鸡鸣时间相合，以适应天时的变化。每天早睡1小时可有效缓解秋乏，也可以有效对抗秋季气温变化导致的呼吸道等疾患。秋季气温逐渐降低，特别是夜间温度比较低，如不当心着凉，极易引发或加重...……更多
2024-09-06 10:55:00黄帝内经,滕州市,滕州,内经,黄帝,养生
...肉焯水能有效去除腥味和浮沫，使汤更加清澈。(2) 煲汤时间：牛肉和白萝卜炖煮的时间可以根据个人口感调整，喜欢肉质更软烂可以适当延长炖煮时间。(3) 清汤：为了使汤更清澈，可以在煮汤过程中撇去浮沫。(4) 白萝卜处理：...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...溃疡，牙龈肿痛等现象；除此之外，这类人往往还会伴有身体燥热，夜间盗汗，口干口渴，眼睛红肿，干涩发痒，小便发黄，大便干结等现象。但是又该如何灭虚火呢？接下来我就给大家分享一个方子——引火汤方子主要由麦冬...……更多
2024-07-02 06:21:00虚火,口腔溃疡,溃疡,口腔,中医,虚火
...血而散发阳气。3、适当春捂俗话说春捂秋冻，春天天气变化多端且早晚温差大，不能一下子把棉衣脱掉，随时关注天气变化，合理增减衣服，尤其是做好颈部关节和脚部保暖，防止寒气入侵，以免导致湿气太重而诱发疾病。4、...……更多
2024-06-26 17:01:00聪明人,做法,疾病,艾灸,气血,延年
...生保健的关键时期；合理的养生不仅能帮助我们适应季节变化，还能增强抵抗力，预防疾病；中医养生原则中医养生讲究“天人合一”，即人应顺应自然规律，调整生活习惯；以下是一些实用的中医养生建议：调整作息时间随着...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...丽建议，此时要注意穿脱有度、及时增减，及时根据天气变化而调整衣物，避免因身体受凉而导致风寒感冒。俗话说，“春捂秋冻”，秋季里还可以适当进行耐寒锻炼，让身体逐渐适应日渐寒冷的气候，适宜的“秋冻”有助于提...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...后，气温逐渐转凉，早晚温度低，昼夜温差大。这种气候变化对我们的身体健康提出了一定的挑战，因此大家在早晚出门的时候，一定要记得穿上一件外套。这不仅能有效防寒保暖，还能避免因温差过大而引发的身体不适。 ……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...阳气也开始收敛，阴气渐长，人体的生理机能也随之发生变化。北京中医药大学东方医院二七院区妇科副主任医师徐翠认为，立秋时节是调养身心、平衡阴阳的重要时期。起居仍宜晚睡早起中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气...……更多
2024-08-19 17:05:00平衡阴阳,阴阳,时机,秋燥,变化,运动
...之道？今天就来揭秘如何通过日常饮食轻松应对秋燥，让身体由内而外水润起来。秋燥不仅影响心情，更关乎健康，试试这些食疗小妙招。·首先多吃白色食物，如百合、银耳，它们被誉为\"润燥高手\"，能滋阴润肺，缓解干咳。...……更多
2024-09-27 16:02:00秋燥,妙招,饮食,怎么办,秋燥,饮食
...。4. 保证健康作息习惯冬季宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。经常熬夜会导致肝气不疏，抵抗力下降。 ……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...砷，其实就是我们所知晓的砒霜，不小心服用后，会在短时间内破坏我们的神经系统以及消化系统，所以说服用牛黄解毒片时，切勿加热。
2、上火便吃“上火”并非是临床医学中的名号，而是我们传统中医里的说法。在中医中...……更多
2024-08-30 14:27:00牛黄解毒片,牛黄,解毒,医生,牛黄,牛黄解毒片
...还有，如果你是咽喉肿痛久久不愈，这种多数都是体内有虚火了，并非实火，我们可以用木蝴蝶，再稍稍配些肉桂，就会有很好的引火归元的效果。最后，我们讲，现在小孩子扁桃体炎特别常见，所以可以将适量木蝴蝶捏碎之后...……更多
2024-07-17 06:05:00咽喉,肿痛,嗓子,一味,中药,保护
...荣伟解释，从中医理论进行解释，“所谓的‘火’是形容身体内某些热性的症状，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。而冬天上火的主要原因包括饮食不当、心肝火旺、作息不规律等。”冬季天气严寒，人们喜欢吃一些温...……更多
2023-12-29 01:25:00虚火,中医,症状,黄丸,肿痛,食物
...病物质。一般而言，外毒致病往往起病急骤，传变迅速，变化多端，病情险恶，为病有时具有很强的特异性，呈“一毒一病”的特点，病情单一。内毒是指病理产物蕴结日久而成，内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。...……更多
2024-08-21 14:26:00艾灸,一身,黄金,膀胱,艾灸,毒素
...只灸一个部位或穴位，没有合理取穴，调和阴阳。②艾灸时间或艾灸频率过高，没有给身体自愈的时间。如果出现了以上状况，就可以从这两个里面寻找原因。其实，闭经还可分为原发性和继发性，生理性和病理性。原发性闭经...……更多
2024-06-03 13:37:00艾灸,回事,治疗,艾灸,月经,治疗
01顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间、规律饮食、按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...2.运动要适宜。如八段锦、太极拳、散步等有氧运动，以身体微汗、自感身体轻松为标准。秋季不宜剧烈运动，避免因大量汗出后，影响气的收敛下降。3.饮食要甘润。保持甘润饮食，不仅利于精气恢复，还能有效缓解因秋燥带...……更多
2023-11-07 00:47:00火候,溃疡,溃疡,口腔,武科,口腔溃疡
...聚停滞。在现代快节奏的生活中，不良的饮食习惯、季节变化以及身体自身的调节失衡等因素，都可能引发这一状况。当寒凝食滞发生时，身体会发出一系列的“警报信号”。常见的症状包括胃脘部冷痛、腹胀、食欲不振、恶心...……更多
2024-09-09 15:18:00策略,健康,身体,脾胃,健康,寒气
...的表现。像口干口渴、五心烦热、潮热盗汗等等。而我们身体最常出现上火的地方，有胃火、肺火、肝火和心火，肾也会上火，不过肾火一般都是虚火，也就是我们说的阴虚火旺，这几个脏腑有火，一般会有这些表现：
一、肝...……更多
2024-04-09 11:28:00脏腑,有关,虚火,症状,心火,肝火
...通过出汗来调节体温、排出体内多余的水分和废物，保持身体的内外环境平衡。然而，当人体出现气血不和、阴阳失调等情况时，出汗的机制就会受到影响，导致出汗异常。二、出汗异常的中医分型1、从不出汗从不出汗的人往...……更多
2024-03-09 16:22:00满身,从未,中医,体质,中医,人体
...露膝已不再适合。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，因此受凉以后，会导致关节周围肌肉收缩、关节僵硬、血液循环变差、滑液分泌减少，还可能导致免疫力下降，最终增加关节的负担和受伤的可能性。有些...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...每穴每次灸20～30分钟，之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次，或连一礼拜休息2-3天。善灸者美！为什么艾灸的女人更美？女人的美是要靠气血来浇灌的，如果皮肤得不到充足气血的滋养，皱纹和斑点就会产生。...……更多
2024-09-12 13:46:00艾灸,一文,减肥,艾灸,穴位,合谷
...水分摄入，以补充人体津液。每天至少喝八杯水，以保持身体水分平衡。三、养健康1.保持良好作息：秋天养生要注意保持良好的作息习惯。充足的睡眠能帮助身体恢复体力，增强抵抗力。2.适度运动：适度的运动可以促进血液...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...火慢炖，以保持汤的清澈和浓郁。(3) 口蘑加入汤中煮制时间不宜过长，以保持其原有的香味和口感。
二、木耳炒菠菜材料：干木耳 20克；新鲜菠菜 300克；大蒜 2瓣；红椒 1个（可选，用于增色）；姜片 3片；食用油 适量；盐 适...……更多
2024-08-14 17:57:00秋燥,口蘑,莴笋,乌鸡,菠菜,木耳
...：首先将糯米冲洗干净，然后放入到冷水中浸泡1小时，时间到后，将糯米捞出，接着沥干糯米中水即可备用。第二步：将莲藕冲表面擦洗干净，然后将莲藕的两头切开一点点，这样可以能使糯米更好塞入到莲藕中。第三步：将...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...7日，大雪节气的到来，标志着仲冬时节的正式开始。一时间，“冷”变成了网络热词，网友们更是用“”来形容气温的忽高忽低和骤然降低。然而，当大多数人因为冬季的寒冷而瑟瑟发抖时，有一群人却动不动就上火。网友“...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...凉。在这个特殊的时节，气温依旧较高，暑热未消，天气变化多端，恰当的饮食调养至关重要。末伏常吃这8样，清热祛湿健脾胃民间素有“末伏八宝”的说法，常吃这 8 样，清热祛湿健脾胃，秋冬少受苦，一起来看看吧。一、...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...作艾灸时，应首先考虑个人的体质和感受。艾灸的位置、时间、和温度都应根据个人的实际情况进行调整。对于初次尝试艾灸的人，建议在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。艾灸，不仅仅是一个简单的温热操作，它是...……更多
2024-01-17 10:19:00艾灸,感觉,还是,艾灸,中医,感觉
...放入到冷水中浸泡10分钟，这样可以去除它们的苦涩味，时间到了，将它们捞出，再用清水冲洗2遍即可备用。第三步：锅中放入适量的水，然后将八角、小茴香、桂皮、香叶、花椒全部放入到锅中，大火将水煮开后，接着改小火...……更多
2023-10-21 16:31:00秋燥,莲蓬,五香,干燥,莲蓬,香叶
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