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...动强度和类型，如有需要可以咨询医生或专业运动教练的建议。渐进原则：开始时可以选择较轻松的运动方式，逐渐增加运动的强度和时间，避免突然开始高强度的运动，以防止过度运动和受伤。05中老年人在运动时，需要注意...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...了10厘米，看起来就像是一个“老神仙”一样。很多人都建议他修剪眉毛，但是都被老爷子拒绝了，因为老爷子认为这是长寿的标志，剪了以后寓意就不好了。从中医理论的角度上来讲，眉毛被称之为“保寿宫”，宋代名著《神...……更多
2023-10-07 15:27:00白内障,眼科,就医,检查,眉毛,长寿
...失去它原本的作用和意义。根据《中国居民膳食指南》的建议，老人的食物种类应该丰富多样，例如蛋白质高的肉、蛋、奶等，以及富含植物蛋白的大豆等食物，都是着重推荐的选择。每天吃1到2个水果和若干蔬菜，补充维生素...……更多
2023-01-25 19:03:00饭量,大和,老人,原则,建议,长寿
...。这项研究也没有对饮酒者的身体情况，饮酒剂量和健康变化等进行统计，所以不能证明适当饮酒和有益健康之间能够划上等号。而且研究者自己也不能给出明确的科学解释，所以适当喝酒并不会长寿，相反，酒精已经被列为了...……更多
2023-03-07 22:50:00致癌,建议,长寿,饮酒,酒精,身体
...脂肪和体液等。随着年龄的增长，饮食习惯和身体活动的变化对我们的体型有显著影响。这种影响不仅体现在外观上，更重要的是它们会影响我们的健康状况。研究显示，体重与寿命之间存在一定的联系。过重或肥胖会增加患冠...……更多
2024-05-31 16:54:00长寿,寿命,体重,医生,体重,健康
...到多种因素的影响，不能仅靠走路和睡觉来决定。03医生建议：寿命长不是靠多走路和多睡觉，而是需要坚持这2件小事
保持心情愉悦保持心情愉悦，不仅能够使自己的生活状态变得更好，还能够帮助增强身体素质，以此来延年...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
...是过瘦，都不应采取极端措施让体重在短时间内产生大幅变化，应该分析可能的原因，在饮食和身体活动方面进行适度调整，使体重缓和达到正常范围。“高龄老年人更需要关注体重变化，因为体重下降是高龄老年人营养不良和...……更多
2023-04-23 20:40:00老年人,误区,常见,健康,老年人,营养
...上与家人共度时光。然而，近期他开始感受到岁月带来的变化。李伯伯发现自己不再像以前那样充满活力，有时甚至会忘记刚放下的东西。这种变化让李伯伯开始思考生命的脆弱和宝贵。他知道，根据国家统计，中国男性的平均...……更多
2024-03-01 14:18:00四世,中国,男人,伯伯,生活,健康
...因素之一，男性在不同的年龄段会经历不同的性激素水平变化。随着年龄的增长，男性身体内的睾酮等性激素水平逐渐下降，这可能导致睾丸体积减小、精子数量减少、精子质量下降等生育问题。此外，男性的生殖健康还可能受...……更多
2023-04-22 06:26:00越好,越来,肾脏,男性,精液,健康
...到我们身体的健康指标，如果脊柱、下肢骨发生了很大的变化，那说明身高的下降幅度已经超出了正常的指标。日常我们出现的驼背就是脊柱侧弯导致的，身高的影响是椎间盘间隙变窄导致的，骨质疏松会使我们的骨骼骨脆性增...……更多
2023-01-30 22:12:00身体,健康,身体,健康,血小板,骨骼
...生命中的每一天。同时，也应正确认识和面对年龄带来的变化，更好地迈向健康长寿的美好人生！ ……更多
2024-04-30 12:04:00长寿,体质,身体,运动,长寿,身体
...有神者寿命也长。而且，眼中之神是随着健康的情况发生变化，人的眼中神足，那么表示这个人的健康状况很好，如果遇到什么小病都会很快的能够康复。但是如果人的眼神呆滞、散落，而且没有精神，无精打采的，那么这样的...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
...为主，过多的油腻食物会加重肠胃负担，助长体内湿气；建议多吃一些健脾利湿的食物，如红豆、薏米、南瓜等；这些食物不仅能帮助我们调理脾胃，还能有效去除体内多余的湿气；案例分享：张先生一到秋天就感觉身体沉重，...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...斑点、无凹陷的；如果你的脚指甲出现了异常，比如颜色变化或者变形，那可能是营养不良或者真菌感染的信号；这时候，你需要调整饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物，必要时寻求医生的帮助；4.无肿胀和疼痛如果你的脚...……更多
2024-04-23 13:19:00长寿,双脚,特征,健康,脚部,健康
...适当运动适当的运动可以刺激血液循环，防止血管硬化。建议每周至少空出75-150分钟的时间用来做有氧运动。3、控制血压、血糖、血脂高血压、高血糖、高血脂是血管硬化的主要危险因素，要保持血管软，需将血压、血糖、血...……更多
2024-04-30 10:35:00长寿,身体,调查,长寿,血管,关节
...那么就会使肺癌的发病几率增加数倍。另外，女性在环境变化，空气质量下降，以及长期吸入油烟或二手烟等因素的影响下，也很容易受到肺癌的侵袭，并且在四十岁至六十岁之间，患肺癌的风险往往会大大增加。所以，对于已...……更多
2023-11-14 17:37:00长寿,癌症,还是,肺癌,胃癌,长寿
...到休息，减少大脑细胞的损耗，延缓各脏器的老化过程。建议60岁以上的老年人每天最好睡6~8个小时，90岁以上的老人要达到9-10小时，以储备第二天活动的新能量，睡眠时间超过10小时以上或者少于4小时对是健康都不利。 ……更多
2023-01-06 20:08:00一文,长寿,老人,答案,长寿,老年人
...指导下服药，在身体恢复期间，他也会严格按照营养师的建议，保持合理饮食，合理养生。杨院士将科学合理饮食，排在养生长寿秘诀首位。“民以食为天”、“一顿不吃饿得慌”、“人是铁，饭是钢”等民间俗语已经彰显出饮...……更多
2023-04-19 20:48:00长寿,而是,细节,关键,建议,生活
...论老奶奶的这些习惯，能否保证癌症远离我们，都是值得学习的！ ……更多
2023-12-22 14:01:00高龄,老人,有关,学习,老奶奶,癌症
...休年龄可能是进一步延长，即便老了，可能依然在工作和学习，如果到了老年，不能保持良好的健康状态，做这些事情几乎是不可能的。长寿，是每一个老人的梦想，但是不能好高骛远，别动不动就是我要活到一百岁，我要寿终...……更多
2024-05-25 18:06:00老人,事情,时候,长寿,老人,老年人
...想长寿，最重要的是要保持健康的生活方式。以下是几点建议：1、戒烟戒烟是保持健康的首要步骤。烟草中含有多种有害物质，不仅会损害肺部健康，还可能对其他重要系统产生不利影响。而成功戒烟可以显著减少肺癌、心脑...……更多
2024-04-27 14:04:00长寿,中年人,烟酒,健康,性生活,身体
...系统的积极影响，并提供您在生活中可以轻松实施的健康建议。这些看似微不足道的健康信号，其实正悄悄地告诉我们：它们是身体自我保护机制的一部分，是我们通往健康长寿之路上的重要里程碑。\"\"现在，让我们一起翻开...……更多
2024-02-27 13:43:00常生,长寿,免疫力,坏事,免疫,身体
...减少，这是因为肌肉组织的生长和修复能力降低了，这种变化可能会导致身体力量和耐力的下降，增加跌倒和骨折的风险。皮肤松弛随着年龄的增长，男性的皮肤会逐渐失去弹性，出现皱纹和松弛现象，这是由于皮肤下的脂肪和...……更多
2023-10-06 12:51:00延缓衰老,衰老,食物,男性,衰老,男性
...。在这个过程中，不仅仅是孩子们在成长，父母自己也在学习如何升级自己的沟通软件。然而，让我们不要忘记，无论代沟如何，家庭永远是那个温暖的港湾。在59岁这个年纪，父母们有机会通过支持儿女的生活和职业发展来巩...……更多
2024-05-30 13:38:00长寿,俗语,身体,生活,家庭,父母
...个转折点，很多人在这个阶段开始感受到身体和心理上的变化；但好消息是，通过一些简单而有效的方法，我们可以提高自己的生活质量，甚至增加长寿的潜质；中医视角下的长寿潜质中医讲究“治未病”，即在疾病尚未形成之...……更多
2024-05-06 18:09:00长寿,潜质,男女,长寿,中医,生活
...蛋白类，豆类的食品。例如鸡蛋，牛奶，肉类等。同时还建议每天要保证蔬菜和水果的摄入，这些蔬菜瓜果能为人体提供身体所需的维生素和营养物质。
人体绝大部分是由水构成的，人每天必须要保证8杯水，这并也不是随便说...……更多
2023-11-23 06:41:00长寿,垫底,运动,长寿,健康,身体
...训练，每次持续不低于30分钟，能有效提升体能。同时，建议每周加入20至30分钟的力量训练，以助于肌肉增长。对于体能较弱的老年人，日常活动如做家务或散步，虽然强度较低，却也能有效促进身体健康。二、营养丰富的饮食...……更多
2024-02-25 12:59:00老来,老年人,长寿,千金,道理,老年人
...候开始，突然就不来月经了④皮肤变干失去弹性，对外界变化异常敏感，容易发红、刺痛⑤生活中的小事记不住，经常丢东西，脾气反复无常，家庭争吵变多⑥睡觉不安稳，容易做梦出虚汗，手心脚心发烫总觉得心里烦躁得慌大...……更多
2022-12-19 16:18马脚,身体,建议,学习
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夏天到了，又到了中午出去取个外卖就一身汗的时候，浑身黏糊糊的感觉简直不要太难受。出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是大家都知道的基本共识
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打疫苗后，部分人群可能会出现湿疹加重的现象，这往往是由于疫苗刺激免疫系统引发的过敏反应。当湿疹在头上、眼睛、腿部等多处发作时
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在人类传统的观念当中，地球上的万物都相生相克，没有绝对的“赢家”。不过，在这之中似乎还出现了一个特例，那就是难以被观察到却影响颇大的病毒
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中医有句话叫“屁为脾之镜”，意思就是可以通过一个人的屁看出他脾胃的情况。有的人放出的屁奇臭无比；有的人放屁声音大，气味重
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现在脾胃虚弱的人越来越多，表现形式复杂多样，其中胃胀、没有食欲、腹胀、比较常见。有的人饭后感觉胃里有股气顶着，打不出嗝
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我们现在有脾胃问题的人可能大家也都发现了是越来越多的，这多也和不健康的饮食习惯是有关系的，那在中医看来这些会抑制脾胃的阳气
2024-06-09 06:11:00
在中医中，咳嗽不仅是肺部的问题，还可能与脾和肾有密切关系。因为五脏之间都是相关相连的，任何一个脏腑出问题，其他的都会受到影响
2024-06-09 06:19:00
不知道你有没有这样的习惯，那就是在咳嗽痰多的时候，会不会观察一下自己吐得痰是什么颜色的。这个话题可能会引起一些人的反感
2024-06-09 06:20:00
肺热，听起来很专业，但简单来说，就是肺部有过多的热量；在中医看来，肺是“娇脏”，容易受到外界邪气的侵袭，尤其是寒邪和热邪
2024-06-09 06:23:00
大家好，我是北京公立三甲医院中医儿科医生武守恭，回答这个问题之前，想和大家说说心里话，我从事儿科疾病治疗50多年了，最近经常碰到一些家长对孩子的反复咳嗽
2024-06-09 06:24:00
有时，咳嗽之际，不经意间便会咳出一粒如黄色米粒般大小的颗粒物。出于好奇，许多人会将其置于纸上，轻轻捏碎后嗅其气味，却觉得一股难以言表的臭味扑鼻而来
2024-06-09 06:25:00
在浏览网友们的留言时，我注意到了这样一条信息，一位网友坦诚地分享了自己的健康状况。他自称为肺结节患者，结节大小约为6mm
2024-06-09 06:27:00
常叔是一位典型的肉食主义者，他的生活离不开肉食，并且还有吸烟的习惯。然而，去年在单位组织的体检中，他被查出肺结节。幸运的是
2024-06-09 06:28:00