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即使喝酒不致癌,也很难完全逃脱这些病,建议了解

类别:健康 发布时间:2023-03-07 22:50:00 来源:小肆说健康

有人说白酒当中含有多种营养物质和矿物元素,适量喝酒对身体是有益的,对此也有人提出了反对意见,这些年来关于白酒的争论从来没有休止过。

反对喝酒的人认为白酒是中国肝癌多发的罪魁祸首,喝酒会让肝脏都长期处于酒精的摧残下,酒是很多家庭矛盾的导火索,喝醉酒后的吵闹是很多夫妻感情破裂的开端。

支持喝酒的人认为酒是粮食精,越喝越年轻,白酒是有粮食酿造而成的,所以对身体有一定的好处,只要控制饮酒量,就可以避免对身体造成伤害。

即使喝酒不致癌,也很难完全逃脱这些病,建议了解

01适当饮酒比运动更易长寿,是不是真的呢?研究公布答案

美国加州大学神经学家ClaudiaKawas进行了一项为期15年、对1700名90~99岁的老年人的研究,结果显示适度饮酒或有助于延长生命,甚至比运动更有效。

每天喝一两杯葡萄酒或啤酒的人能够降低18%过早死亡的可能性,每天运动15~415分钟的人,过早死亡的可能性只降低了11%。

对于饮酒和长寿之间的联系,Kawas本人表示她的发现没有“科学解释”,但是却坚信适度饮酒能够有效延长寿命。

即使喝酒不致癌,也很难完全逃脱这些病,建议了解

英国牛津大学的一项研究表明,酒精对大脑的刺激可以增加内啡肽,增强人的免疫能力,对人的健康产生间接的益处。

这项研究也没有对饮酒者的身体情况,饮酒剂量和健康变化等进行统计,所以不能证明适当饮酒和有益健康之间能够划上等号。

而且研究者自己也不能给出明确的科学解释,所以适当喝酒并不会长寿,相反,酒精已经被列为了一级致癌物,对人体有致癌的风险。

即使喝酒不致癌,也很难完全逃脱这些病,建议了解

02即使喝酒不致癌,也很难完全逃脱这些病

饮酒没有安全剂量,即使少量喝酒,久而久之也会改变生理功能,影响身体的健康,很多疾病的发生都和酒精有关,以下这三类非常常见。

肠胃疾病

酒精进入体内肠道会对其进行消化吸收,长期喝酒会刺激胃黏膜,导致胃肠道功能下降,诱发消化不良,胃炎,胃溃疡等,甚至会出现胃黏膜损伤诱发急性大出血。

心脑血管疾病

酒精会刺激交感神经,让血管扩大,血流加速,加大血流对血管壁的冲击力,久而久之容易诱发动脉硬化,血压升高,甚至血管破裂,诱发中风等。

即使喝酒不致癌,也很难完全逃脱这些病,建议了解

肝病

长期喝酒会导致脂肪肝,酒精性肝炎的发生,如果酒精性肝病进一步恶化,还可能会发展成肝硬化和肝癌,所以喝酒对健康是没有好处的,想要健康长寿,不妨做到以下这几点。

03想要长寿应该怎么做?

每天都要有运动时间

坚持走路可以给身体带来健康,中老年人可以每天快走半个小时,不仅能够改善关节功能,还可以降低死亡的风险,除此之外运动还能够改善多种疾病,让心情变好。

拥有自己的兴趣爱好

对于老年人来说,如果想要长寿的话,不要总是憋在家里,因为不和他人交流,时间长了,就容易闷出病来,所以一定要拥有自己的兴趣爱好,比如经常出去唱歌,钓鱼,跳广场舞,旅游等,不仅能够让心情变好,还可以降低死亡风险。

即使喝酒不致癌,也很难完全逃脱这些病,建议了解

保持微胖的身材

想要长寿,老年人就要保持微胖的身材,身体有足够的脂肪保持关节组织,微胖不会对肠道和肝脏带来太大危害,所以老年人要控制好自己的体重,不要太胖了,也不要太瘦了。

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快照生成时间:2023-03-08 05:45:19

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