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...饮食习惯，尤其是对于脂肪的摄入更是格外重视。其中，反式脂肪被广泛认为是最为不健康的脂肪类型之一，长期摄入反式脂肪的食品会对人体健康造成严重的危害。我为大家揭秘十大反式脂肪食品，希望能够引起大家对自身健...……更多
2023-10-09 18:30:00反式,脂肪,家长,营养,孩子,食品
反式脂肪是一种对健康极为有害的脂肪类型，主要存在于部分氢化油中，被广泛用于加工食品中，以延长保质期和改善口感。然而，研究表明，反式脂肪会显著增加心血管疾病、2型糖尿病和其他健康问题的风险。因此，帮助学...……更多
2024-06-01 10:32:00反式,脂肪,帮助,学生,反式,脂肪
...息，以确保每一次的选择都是对孩子健康负责的决定。
反式脂肪酸，这种听起来有些陌生的成分，实际上对孩子的健康影响极大，特别是对于正在快速成长中的孩子来说，其危害不容小觑。首先，反式脂肪酸是一种不饱和脂肪...……更多
2024-03-23 11:44:00一口,零食,包装,孩子,反式,脂肪酸
...胖风险增加，还影响食欲。所以孩子要少吃这类食物。3.反式脂肪含量高的食品：反式脂肪是一种对心血管和大脑健康都有害的脂肪酸。然而，在烘焙、油炸等食品的生产过程中，商家常常使用含有反式脂肪的原料来改善口感和...……更多
2024-06-20 10:42:00餐桌,智商,大脑,食物,宝宝,孩子
...常成为孩子们的喜爱之选。但油炸食品中通常含有大量的反式脂肪和饱和脂肪，这些不健康的脂肪类型对孩子的大脑和身体发育具有潜在的负面影响。饱和脂肪和反式脂肪的过度摄入与多种健康问题相关，包括心血管疾病、肥胖...……更多
2024-03-01 13:29:00一口,零食,发育,智力,孩子,影响
...够买到的绝大部分奶茶、蛋糕等甜品，其中基本上都含有反式脂肪酸，且都是高糖食物。而这两种东西，对于孩子的伤害性很大。高糖的危害就不用说了，会让孩子发胖，影响食欲与饮食习惯，增加了孩子患龋齿的风险，影响其...……更多
2024-08-19 14:02:00早餐,脾胃,油条,发育,影响,孩子
...好了，不要全当真。孩子长身体是需要脂肪的，但要警惕反式脂肪酸。反式脂肪酸一般都在配料表上体现，奶精、植脂末、人造奶油、氢化植物油里都含有反式脂肪。卫生部有规定，食品中反式脂肪酸含量≤0.3g/100g时可标示为0...……更多
2023-12-28 13:52:00酸奶,果汁,食品,营养,反式,配料表
...吃零食，但很多零食都是加工食品，包含大量糖、脂肪、反式脂肪酸、盐和各种食品添加剂。家长应尽量少购买速冻的或方便食品与零食，尤其要控制汉堡、比萨、甜饮料、饼干、油炸食物、含糖饮料等高盐、高糖、高热量食物...……更多
2023-02-02 09:34:00体重,男孩,孩子,生长发育,脂肪,碳水化合物
...肪对健康有诸多益处，但过量摄入脂肪尤其是饱和脂肪和反式脂肪会增加肥胖、心血管疾病和其他健康问题的风险。因此，学生应学会合理控制脂肪摄入量。根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的建议，脂肪应占每日...……更多
2024-06-01 10:21:00如何把握,脂肪,控制,学生,脂肪,健康
反式脂肪酸的发家史、网红修成之路、以及败绩史，近些年已经在各大科普作者的共同努力下，慢慢被公众了解。外加上国家法规部门监管力度的加强，很多加工食品已经不得不从源头上断绝了这位过气网红对消费者健康的威...……更多
2024-01-09 10:11:00反式,脂肪酸,心血管,心血,零食,有害
...选择低脂或减脂的牛奶和乳制品。
避免含有工业生产的反式脂肪酸的加工、烘焙和油炸食品。烹饪食物时，尝试蒸或煮而非油炸。■限制糖的摄入游离糖（添加糖）的过多摄入会增加肥胖的风险。游离糖指在食品生产和制备过...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
...存在诸多疑问和误解。特别是关于人造奶油是否含有大量反式脂肪酸，以及调和油是否真的不如动物油健康的问题，更是引起了广泛的关注和讨论。针对这些问题，我们请来了营养学专家进行解答。首先，让我们来了解一下反式...……更多
2024-03-07 12:52:00调和油,动物油,反式,脂肪酸,调和,奶油
...啡因类及添加剂零食零食和饮料中往往含有过多的糖分、反式脂肪酸、咖啡因和添加剂，过多摄入会影响人的注意力和记忆力，甚至加重对神经系统的损害。建议限制多动症患儿食用某些罐头食品、饮料以及含有着色剂、调味剂...……更多
2024-01-28 10:39:00多动症,多动,家长,孩子,多动,多动症
...用蒸、煮、炖等健康烹调方式，少摄入油炸食品和含过量反式脂肪酸的食物；减盐，可使用小盐勺、通过其他调料替代盐；减糖，减少食用含糖类零食，如糕点、冰淇淋等，不喝或少喝含糖饮料；添豆，大豆及其制品可提供优质...……更多
2024-05-21 08:00:00孩子,手机,孩子,家长,水果,饮食
...法，如蒸、煮、炖等，尽量保留食物的营养成分。五、含反式脂肪酸的食品反式脂肪酸是一种对人体健康有害的不饱和脂肪酸，主要来源于工业生产的氢化油、油炸食品等。反式脂肪酸摄入过多，可能导致血脂异常、心血管疾病...……更多
2023-11-06 13:18:00叶酸,营养素,大幅度,加热,维生素,蔬菜
...师发展大会上，金龙鱼采用绿色精准适度加工工艺，不含反式脂肪的金龙鱼1：1：1“零反式脂肪”食用植物调和油、零反式脂肪玉米胚芽油等产品，被评选授予“营养师心选健康好年货榜单”奖项。据了解，“营养师心选健康好...……更多
2024-01-16 16:29:00金龙鱼,金龙,食用油,食用,进程,加工
...，降低了人体对碘的消化吸收，容易导致甲状腺肿。2、反式脂肪等以氢化植物油为原料的食品中反式脂肪含量较高，例如奶油蛋糕、曲奇饼干。还有奶茶咖啡，沙拉酱，花生酱等油炸食物也有很多反式脂肪的成分，这种反式脂...……更多
2024-07-24 06:43:00长治,妇产医院,妇产,身体,营养,影响
...仅是脂肪的总量，还包括脂肪的种类。例如，饱和脂肪和反式脂肪与心脏病风险增加有关，而单不饱和脂肪和多不饱和脂肪则可能对心脏有益。因此，不是所有脂肪都对心脏有害。科学视角：脂肪与心脏疾病的关系科学研究揭示...……更多
2023-12-26 13:00:00心脏,饮食,健康饮食,心脏病,脂肪,健康
...奶比全脂奶更健康？怎么看加工食品的脂肪、人造奶油的反式脂肪酸？坚果富含不饱和脂肪酸，要多吃吗？近年来我国广泛开展了“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的全民健康生活方式...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...天然、健康的食材烹饪食物。四、油炸食品油炸食品中的反式脂肪酸是小孩健康的潜在威胁之一。长期摄入过多的反式脂肪酸会增加小孩患心血管疾病和肥胖的风险。因此，家长应当尽量减少给小孩食用油炸食品，选择清淡、健...……更多
2024-04-25 14:01:00潜在,小孩,风险,食品,健康,小孩
...食指南（2022）》推荐的食用量是每人每天25-30克。误区三反式脂肪酸不好一点都不能吃吗？脂肪酸包括顺式和反式两类，反式脂肪酸有三个来源：1.来源于天然食物，如牛羊的肉、脂肪、乳和乳制品，植物油中也含有一定量的反...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
...费者提供了一种营养更加均衡的食用油选择。再升级，零反式脂肪更健康今年年初，世界卫生组织公布提出新目标：到2025年，在全球食品供应中消除工业生产的反式脂肪。为什么要把反式脂肪酸“拒之门外”?《2023年倒计时：世...……更多
2024-09-14 11:35:00金龙鱼,金龙,匠心,代言人,央视,背后
...品、水果、蔬菜、坚果。少吃高盐、高糖、高脂及可能含反式脂肪酸的食品，如膨化食品、油炸食品、糖果甜点、冰激凌等。最好能不喝或少喝含糖饮料。零食应尽量选择新鲜卫生、易消化的食物，同时要注意进食安全，年纪小...……更多
2024-01-31 17:21:00零食,健康,零食,坚果,高糖,食品
...相对低能量、营养成分高的元宵/汤圆。营养成分表里的反式脂肪和反式脂肪酸是一个意思，很多含有人造脂肪，或者“氢化”这类词的食物配料通常都含有反式脂肪。如“氢化”脂肪，由于其在室温环境下更稳定，这样会使食...……更多
2023-02-05 08:13:00营养,标签,汤圆,配料表,配料,营养
...脂末、起酥油、植物黄油、氢化植物油、精炼植物油”等反式脂肪酸。配料表中一般按配料从多到少依次排列，这些配料排位越靠前说明含量越多。窍门2重点关注营养成分表中“4+1”的指标在选购月饼时，重点关注营养成分必...……更多
2024-09-12 10:51:00月饼,佳节,月饼,食用,脂肪,热量
...的饮食中，应尽量减少高盐腌制蔬菜的摄入。最后是含有反式脂肪素的素食。虽然反式脂肪素主要存在于动物性食品中，但一些素食中也可能含有少量的反式脂肪素，如部分植物奶油、烘焙食品等。反式脂肪素会增加血液中的坏...……更多
2024-05-25 17:07:00血管,素食,花生,不好,保护,建议
...么分？据了解根据饮料中“非乳源性糖”“饱和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味剂”等4种成分含量，评定等级从高至低，标识ABCD四级，推荐程度逐步递减。上海市疾病预防控制中心 营养科主任臧嘉捷：此次分级考虑的4项成分...……更多
2024-04-07 09:33:00低糖,无糖,标识,饮料,饮料,脂肪
...，但是儿童却不可以多吃，因为这类食物当中含有大量的反式脂肪酸，会导致儿童肥胖，而且其中的热量也很高，会影响孩子的食欲，同时会影响到孩子的身高。2、碳酸饮料很多孩子都不喜欢喝白开水，喜欢喝碳酸饮料，有的...……更多
2023-02-01 20:35:00闭合,骨骼,食物,孩子,孩子,食物
...化学溶剂生产的，不仅是如此大，豆油经过加热还会产生反式脂肪酸。而根据世界卫生组织的相关数据，估计每年有54万人死于反式脂肪酸，这种物质摄入过量会容易使全因死亡风险提高34%，以很多人把大豆油拒之门外，更是把...……更多
2023-12-16 10:15:00原则,健康,大豆油,脂肪酸,反式,脂肪
...不得不提——“限制”与“替换”。1. 限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入动物内脏、全脂奶产品、黄油以及部分烘焙食品都是饱和脂肪酸的来源。同时，部分加工食品如人造黄油、炸食、便利食品中常含有反式脂肪酸。这些类...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
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