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...食物，控制总热量，避免血糖水平过高。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择心脏健康的脂肪，如单不饱和和多不饱和脂肪。增加纤维素的摄入，比如全谷物、果蔬等。2. 体重管理：维持健康体重，BMI保持在18.5-24.9的范围内。...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...是优质的蛋白质来源，也有助于降低胆固醇。4. 少量或无反式脂肪：植物性饮食通常含有较少的反式脂肪，这种脂肪可以提高心脏病风险。5. 限制精制糖和精加工食品：虽然吃素可能有益健康，但过度摄入糖分和精加工的素食产...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...入富含维生素A的食物可以有效预防这一症状。2.欧米伽-3脂肪酸：眼部细胞的“护卫”
欧米伽-3脂肪酸，尤其是DHA，对眼睛的视网膜细胞至关重要。研究发现，欧米伽-3脂肪酸能减少干眼症状并可能减缓年龄相关的视力退化。3....……更多
2023-12-28 12:23:00高个,免疫力,免疫,眼睛,帮助,孩子
...潦草”营养不良和肥胖“两头翘”杭州市儿童医院肥胖/脂肪肝门诊本报记者 隋雪 杨茜通讯员 郑佳 祝姚玲“小学生一周早餐不重样”“懒人版学生营养早餐”“早餐这么做好吃简单又营养”……不知何时起，在各个社交短视频...……更多
2024-05-20 06:20:00营养不良,两头,肥胖,早餐,营养,学生
...它在蛋糕、饼干等食品中广泛使用。然而，植物奶油中的反式脂肪酸含量较高，长期大量摄入可能对健康产生不利影响，如增加心血管疾病的风险。动物奶油则是从动物乳中提炼出来的，例如牛奶。它含有较高的脂肪含量和胆固...……更多
2024-04-02 11:49:00保质期,冷藏,奶油,成本,条件,动物
...注重食品的营养成分，避免孩子过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食品。”此外，专家还提醒，冷饮虽然能消暑，但过量食用会影响孩子的消化系统，甚至引发腹泻等问题，因此建议家长监督孩子适量食用，并注意安全食用方式。...……更多
2024-05-31 13:00:00浙江,百分,欣慰,专项,儿童,食品
...高。因此，食物的种类要丰富多样，提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。家长在为孩子准备食物时，应尽量做到食物种类多样化，色彩丰富，吸引孩子的食欲。二、定时进餐学龄前期儿童的饮食...……更多
2023-11-04 06:02:00生长发育,至关重要,发育,饮食,儿童,孩子
...膳食营养的重点，实行营养分类，尽量在膳食中减少饱和脂肪、钠和糖，并增加纤维素、多元不饱和脂肪酸含量，有机合理地协调不同食材的营养素比例。常见的食品分类搭配规则●五种食物分类法根据食物的不同划分，许多医...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...孩子吃糖是有一定原因的，这些高油高糖的甜品当中含有反式脂肪酸，宝宝咳嗽吃甜点更是会助湿生痰加重咳嗽。不要吃鱼虾海鲜看着孩子生病没有胃口，觉得孩子明显瘦了，想给孩子快速补充营养，咳嗽的时候咳得虚脱，于是...……更多
2024-05-29 17:14:00好得,病情,食物,孩子,孩子,支气管
...荣获了2024年度国际美味大奖。原料上,盼盼卷心吐司采用0反式脂肪酸配方,添加天然海藻糖以降低甜度,提供咸、甜4种口味以满足不同消费者的个性需求;盼盼卷心小面包提供3种口味,同样采用0反式脂肪酸配方,并通过全球优质原材...……更多
2024-07-25 14:39:00盼盼,巴黎,迎宾,中国,奥运,食品
...150克/日）。大豆类制品不仅优质蛋白质含量高，不饱和脂肪酸占比也高。增加豆类的摄入量，可以在一定程度上避免动物性食物摄入过多带来的肥胖风险，有效预防慢性病的发生。4.烹调油过量或单一。学龄儿童容易出现烹调油...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
...如汉堡包和炸薯条，这样的西式快餐通常富含高热量和高脂肪，长期摄入过多可能导致孩子肥胖，还可能引发一系列代谢性疾病，如糖尿病、尿毒症。而且西式快餐往往缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，长期将这种食物...……更多
2024-04-02 11:31:00小孩,饮食,碳酸,孩子,饮料,快餐
...脂血症食养指南指出，限制总脂肪、饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪酸的摄入，是防治高脂血症和动脉粥样硬化性心血管病的重要措施。高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，在《成人高脂血症食养指南(2023年版)》中对高脂血症...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...的食物做好吃,让好吃的早餐更健康。产品研发坚持“零反式脂肪酸”、“无抗概念”,更是赢得了来自行业官方的权威认可。此次通过与中国国家U16-U17篮球队的合作,小黄象将继续秉承品牌中的运动基因,为更多热爱篮球的孩子们...……更多
2024-02-06 17:39:00小黄,篮球队,佳绩,中国,早餐,篮球
...得到释放，转而就会形成脂肪。而脂肪中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸对免疫功能有负面影响。研究表明，高饱和脂肪饮食会抑制免疫系统的正常功能，降低机体对感染的抵抗力。另外，反式脂肪酸也会对免疫细胞产生毒性影响，...……更多
2024-10-02 18:10:00癌症,甜食,免疫,糖分,脂肪,癌症
...化，这至少在一定程度上促进了乳腺癌的转移。2、含有反式脂肪酸烹调油经过煎炸，其中反式脂肪酸的形成主要是来自于不饱和脂肪酸的异构化。这种成分会使人体内的高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）含量降低，低密度脂蛋...……更多
2024-02-08 01:21:00致癌,家庭,反式,脂肪酸,脂肪,油脂
...红柿等都是不错的选择。少吃油腻食物：
油炸食品和高脂肪食物会增加脾胃负担，尽量减少这类食物的摄入。适量喝粥：粥类易于消化，又能补充水分，是夏日的理想选择。可以加入一些绿豆、薏米等食材，既能清热又能健脾...……更多
2024-06-20 09:03:00脾胃,养护,家长,孩子,方法,食物
...选择低脂肪的肉类和乳制品是明智的选择。应当避免的是反式脂肪，这类脂肪常见于加工食品和烘焙产品中。反式脂肪不仅提高心脏病风险，还可能影响胆固醇水平。因此，减少摄入包装食品，转而选择新鲜、未加工的食物是保...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...说一丁点都不吃，那是不可能的，毕竟天然食物中都存在反式脂肪。我们应该做的是，尽量少吃反式脂肪的同时，确保摄入的营养充足。实际上，反式脂肪对健康的危害是长期积累的结果，只要不多吃，对健康的风险是可控的，...……更多
2023-10-19 14:50:00反式,脂肪,反式,脂肪,世界卫生组织,大众报
...究表明，这种物质可以对现有的癌症治疗方法进行补充。反式异油酸（TVA）是一种长链脂肪酸，存在于放牧反刍动物（如牛和羊）的肉类和乳制品中。在一系列实验室和动物研究中，它促进了某些类型癌细胞的破坏。血液中TVA水...……更多
2023-11-27 16:21:00反式,油酸,癌细胞,免疫,细胞,研究
...才是血脂的‘元凶’，你得特别小心。”“第一种就是‘反式脂肪酸’，这玩意儿可不像猪油、黄油那样显而易见，它就藏在很多加工食品里，像一些速食、炸薯条、快餐、饼干、蛋糕等。”“它们的脂肪并不天然，反而是人工...……更多
2024-11-19 14:28:00高血脂,血脂,白菜,克星,医生,血脂
...在油炸果蔬脆片的过程中，脂肪可能会因为过度氧化产生反式脂肪酸和致癌物，这些物质都对健康不利。此外，油炸的过程会使果蔬损失大部分的维生素和纤维素。而且，为了提高口感，商家还会在制作时加入大量的糖、盐和调...……更多
2023-10-11 00:09:00果蔬脆片,脆片,果蔬,只是,健康,果蔬
...是“可可脂”，而非“代可可脂”的成分，因为后者含有反式脂肪酸，会对人体造成不良影响。另外选购零食时，如果配料表很多项，说明其添加剂比较多，尽量不选购。 ……更多
2024-05-21 07:21:00饮食,专家,营养,豆制,尿酸,豆制品
...的危险因素多与不合理膳食相关，如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等，所以健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。中国国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南》指出，膳食营养可以通过调节血脂、血压或...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...养素损失较多，还可能产生苯烯酰胺、杂环胺、苯并芘、反式脂肪酸等致癌物质。”她表示。蒸、煮、炖，烹调温度在100℃左右，对食品的生物活性成分引起的变性小，有利于天然食品营养功能的发挥 ，更营养、更安全。限量...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...择”分级标识试点，根据饮料中非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂4种成分的含量，将饮料分为ABCD 4个等级（从A到D级，推荐程度递减）并进行标识，为消费者提供选择参考。不少上海市民表示，有了分类标识，购买...……更多
2024-04-10 08:57:00标识,饮料,饮料,营养,标识,健康
...中的珍品。它富含抗氧化剂、维生素E以及对大脑有益的脂肪酸，可以帮助保护神经细胞，增强记忆力。黑芝麻中的钙和镁也对稳定情绪和改善睡眠有着显著效果。将黑芝麻撒在早餐的燕麦粥上或是用它来制作芝麻糊，都是美味...……更多
2024-06-08 12:13:00高考,脑力,体力,孩子,孩子,营养
...和不当的饮食习惯。长时间的坐着不动，加之高热量、高脂肪和高糖分的食品摄入，构成了肥胖的主要诱因。静坐生活的后果：静坐生活方式限制了孩子的日常活动，降低了他们消耗能量的机会。学校的学习环境、家中的电子产...……更多
2024-03-12 06:34:00脊柱,近视,肥胖,威胁,家长,孩子
...，大豆油并没有我们想的那么不堪，很多人说大豆油含有反式脂肪酸，很容易导致我们心血管疾病风险提高。但事实上，这主要原因还是因为大豆油受热不稳定，在受到高温加热的时候，容易产生反式脂肪酸。其实，我们在正常...……更多
2023-10-12 10:38:00芥酸,菜籽油,菜籽,食用,选择,生活
...会影响其他食物的摄入，反而会导致营养不良。荤汤里面脂肪含量高，腹泻孩子喝汤，容易加重腹泻。但是，若孩子消化道功能正常，单单食欲不佳，也可以尝试在饭前少量喝鸡汤等，促进胃酸分泌，从而促进食欲。问：吃零食...……更多
2024-04-30 00:37:00秘籍,孩子,宝宝,孩子,营养,喂养
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