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...导致血糖升高。04睡眠不足，血糖高睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的。05吃的过多食物的消化吸收是血糖的根本来源，如果经常进食过量而无法消化，能量就会转化为脂肪储存在身体里，一旦胰岛素不堪重负，血糖就会...……更多
2024-02-04 09:41:00血糖,糖尿,糖尿病,原因,血糖,胰岛
...身边有不少人“阳”了之后，正在经历着或者已经经历过睡眠问题的困扰。南京中医药大学附属南京中医院神志病科主任王挺在接受扬子晚报/紫牛新闻记者采访时表示，病毒、细菌或者其他病原体在感染人体后，都有可能导致...……更多
2023-01-14 01:47:00睡眠,病毒,扬子,扬子晚报,情况,昼夜
...不堪，工作效率低下，健康状况也受到影响。然而，好的睡眠不仅可以让我们白天更有精力，还可以保持身体健康、提升免疫力、改善心理状态等。那么，如何才能打造高质量的睡眠呢？一、规律作息建立规律的作息习惯是保持...……更多
2023-05-19 11:54:00高质量,睡眠,睡眠,作息,规律,光线
...运动方式。通过锻炼，可以释放压力，增强自信心，改善睡眠质量，并提升大脑功能。(二)保持规律作息充足而规律的睡眠对于精神健康至关重要。成年人每晚应该保证7-9小时的睡眠时间。为了改善睡眠质量，可以避免咖啡因摄...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
...素，因为病人人体抵触造成的中毒副作用病症，依据发病原因不一样有不一样的临床症状。针对食物中毒的状况有下列几类合理的急救措施。第1种，催吐方法，假如进餐的時间在1~2钟头前，就可以应用督促的方式，取一些食用...……更多
2023-03-08 17:24:00急救,中毒,食物,措施,中毒,病人
...影响。一方面，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素（促进睡眠的激素）的产生，从而影响睡眠质量；另一方面，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能诱发眼疾。建议：睡前一小时尽量不使用电子产品，可以选择阅读...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...讯（通讯员：游春媛） 10月10日，重庆大学附属江津医院睡眠-心理医学中心正式开诊。该中心以慢性失眠障碍为主要干预对象，为各类精神心理疾病伴发的失眠障碍患者，睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症等各种形式的睡眠障碍患者...……更多
2023-10-12 14:55:00江津,重庆大学,重庆,附属,睡眠,医学
...的方法可以帮助50岁之后的人保持血管健康。保持良好的睡眠质量：睡眠不良会增加血压、心率和血糖等，对血管健康产生不良影响。因此，保持每晚7-8小时的睡眠时间，保证充足的睡眠质量对于保持血管健康至关重要。避免过...……更多
2023-04-22 06:02:00血管,运动,健康,健康,血管,方式
...什么方法可以改善早醒呢？今天，我就来为你揭开早醒的原因和解决之道！早醒的原因1、生理因素有些人的生理节律和环境因素不匹配，导致他们的生物钟紊乱，比如时差、昼夜交替、季节变化等。这些因素会影响人体分泌褪...……更多
2024-05-30 15:00:00绝招,医生,睡眠,环境,因素,人体
...、疲乏、出汗多、腰背疼等，不少老年人以为这只是身体原因，殊不知这样的反应与心理有关。”
影响老年人心理健康的因素为什么老年人容易焦虑、抑郁？陈燕梅说，老年人或多或少都患有一种或多种慢性病，如高血压、糖...……更多
2023-10-09 03:42:00心理疾病,老年人,疾病,心理,老年人,焦虑
本文转自：北京日报数字化发展深刻影响公众睡眠互联网数字工作者睡眠问题最突出本报讯（记者 刘苏雅）2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天...……更多
2024-03-20 03:41:00工作者,睡眠,互联网,数字,互联,问题
...的传统认知，引起了广泛的关注和研究兴趣。究竟是什么原因使这一餐食的改变对身体产生如此巨大的影响？立即阅读下文，拨开身体健康的迷雾！晚餐不吃有助于控制血糖近年来，血糖管理已成为许多人关注的话题。过高的血...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...医疗手段之外，日常生活的小习惯，例如合理膳食、充足睡眠和规律锻炼，同样是精神康复不可或缺的一环。本文旨在深入探讨日常习惯对于精神健康的积极影响，并分享实用的健康知识。我们的目标是为每一位在康复道路上努...……更多
2024-05-11 02:59:00精神疾病,点滴,患者,疾病,精神,生活
...皮具有理气化痰的功效，而痰湿是许多呼吸道疾病的主要原因之一。陈皮中的柑苷具有祛痰作用，能够促进痰湿的排出，减轻咳嗽、气喘等症状。此外，陈皮中的挥发油成分还具有抗炎和抗菌作用，能够减少呼吸道感染的风险。...……更多
2023-10-14 06:37:00陈皮,身体,变化,三个,陈皮,呼吸道
...生，提高自己的抵抗力呢？首先，我们要了解疲乏无力的原因。疲乏无力、精神状态变差可能是由于工作压力大、生活节奏快、饮食不规律、睡眠不足等原因导致的。长期这样下去，不仅影响生活质量，还会对身体健康产生不良...……更多
2023-11-03 09:15:00抵抗力,抵抗,状况,抵抗力,抵抗,身体
...尿增多可能与其他健康问题有关。本文将探讨夜尿增多的原因，特别是当晚上起夜次数超过2次时，可能是6种病的预警。让我们一起来了解这些可能的原因，以便及时采取措施维护身体健康。一、什么是夜尿增多？夜尿增多是指...……更多
2024-01-13 11:10:00上起,预警,次数,症状,疾病,治疗
...熟知的，很多人在睡前有喝牛奶的习惯，也正是因为这个原因。牛奶中含有一种色氨酸的物质，这种物质有助于安定人的情绪，具有一定的预防抑郁的作用。这种色氨酸物质在人体内合成褪黑素，有助于促进睡眠。所以说，在睡...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
在现代生活中，由于工作、生活压力等多种原因，很多人都面临着睡眠质量差的问题。长期的睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力减弱，甚至引发各种疾病。为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯和环境外，饮食也是非常重...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...少焦虑和压力，从而减少过度刺激对银屑病的影响。(三)睡眠调整1.维持规律的睡眠时间：规律的睡眠时间对于身体的健康非常重要，对皮肤的修复和恢复也具有积极作用。患者应尽量保持每天相同的睡眠时间，避免熬夜。2.创造...……更多
2024-04-01 09:43:00银屑病,银屑病,患者,药物,皮肤,免疫
...一、认识失眠1.入睡困难：躺在床上长时间无法入睡。2.睡眠质量差：夜间易醒、梦多，导致睡眠质量不高。3.睡眠时间短：总睡眠时间少于正常范围，如6小时以下。4.早醒：凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...分房睡时，没有几个女人会受得了。毕竟，不管出于什么原因，这都是一种物理上的疏离。但还是那句老话，解决一个问题，首先要明白问题的根节点在哪里。而老公主动提出分房睡，原因通常有3点，别大意。No.1老公最近很疲...……更多
2023-02-08 13:48:00大意,主动,老公,原因,男人,老公
...你可能已经发现：为什么没有 3 个月以下宝宝的建议呢？原因是，这个年龄组的睡眠需求差异非常大[1]（少则 11 小时，多则 19 小时）。所以，宝妈们注意了，不要去小区里和其他孩子比睡觉时间然后回来折腾宝宝。成年人睡眠...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
导语：失眠是睡眠障碍的一种形式，通常是指入睡或者是睡眠困难，特别是早早醒来，容易醒来以及难以入睡。在我们的日常生活当中，出现失眠的发生率相对较高，根据国外一项调查显示50%~60%的成年人，会有不同程度的生理...……更多
2023-03-15 09:22:00长时,艾司,一文,答案,艾司,药物
...睡觉革新》一书中，他指出，寻求8小时睡觉是欠好的，原因如下：1.每个人都需求不同的睡觉时刻。个人之间或许有很大的差异。睡觉过多或过少会适得其反。一刀切的“8小时睡觉理论”会让很多人感到不舒服。2.睡觉质量要经...……更多
2024-04-30 14:42:00睡眠,时长,小时,时间,小时,身体
...前不开心、不愉快的事情。8、乏力,食欲下降,便秘,不明原因躯体疼痛、性欲减退、闭经等躯体症状。9、严重抑郁的时候,人还会“走窄”,总想轻生。抑郁症不等于想不开，它是一种心理疾病，可以有诱发因素，也可以没有。出...……更多
2023-10-20 11:03:00大类,抑郁症,中医,治疗,抑郁症,治疗
...便是不可以表明便是心肌缺血？T波改变能够有多种多样原因，例如睡眠质量不好，压力太大等非心脏要素，做为年青的女士出現T波的改变，并以心脏要素为多。心电图检查T波意味着迅速心房复极的电位差转变。T波轻度提高无...……更多
2023-05-19 10:39:00图下,意思,心电图,心脏,心肌,检查
...题如焦虑、易怒、抑郁等不良心理问题是导致失眠的重要原因。而健康因素和不良的生活习惯也会干扰人们的正常睡眠，我们需要从多方面着手进行调整。2。改善生活习惯为了调节睡眠，失眠者应首先养成早睡早起的习惯，并...……更多
2024-02-09 22:48:00小动,小动作,有害,不好,三个,健康
...rative sleep \"的研究论文。该研究表明，压力会促进小鼠的睡眠，不仅能减压，还降低焦虑水平，研究还确定了相关机制。
我们都知道，所有的哺乳动物都会经历两种主要的睡眠类型：快速眼动（浅睡眠）和非快速眼动（更深、...……更多
2023-12-06 13:45:00力大,焦虑,水平,压力,小鼠,睡眠
...、遗传、个人等方面的问题都是导致抑郁症发病率上升的原因。
抑郁症有哪些危害布宜诺斯艾利斯大学临床医院情感障碍科负责人玛丽亚·罗哈斯在最近的一份报告中描述了这种疾病：“抑郁症是心理健康领域使用的一个术语...……更多
2024-02-23 14:15:00抑郁症,焦虑,抑郁症,焦虑,焦虑症,疾病
...求深入观察： 关注宝宝的身体语言和需求，理解哭泣的原因。适应调整：根据宝宝的反应调整睡眠培养策略，避免一成不变。7.避免过度刺激关键原则：睡前避免过度活跃的游戏或光线刺激。具体操作：选择安静、温馨的活动，...……更多
2024-02-29 06:22:00怎么办,宝宝,宝宝,父母,睡眠,影响
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芹菜炒肉丝准备食材：猪瘦肉300克、芹菜一小把、大蒜4-6瓣、生姜3-5片、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、豆瓣酱1勺、盐1勺
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紫菜虾饼准备食材：紫菜、新鲜大虾、一个鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、盐、白胡椒粉、食用油。做法：1.大虾去掉虾头和外壳，我们将虾仁小心剥出来
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糖尿病不仅影响我们的血糖水平，还可能导致眼部问题，其中视力模糊就是常见的症状之一。那么，面对这一问题，糖友应该如何应对呢
2024-06-02 10:42:00
在繁忙的生活中，我们总是渴望找到一种简单而又美味的佳肴，来慰藉我们忙碌的胃和疲惫的心。今天，我们就来聊聊这样一道家常美食——青椒酿肉
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在中国的辽阔大地上，各地的美食文化如同繁星点点，各自闪耀着独特的光芒。其中，北方的美食以其粗犷豪放、质朴纯真的风格，赢得了无数食客的青睐
2024-06-02 11:07:00
在繁忙的都市生活中，人们总是在追逐着速度与效率，很少有时间去细细品味生活的美好。然而，有时候，一种简单而传统的食物，却能够唤醒我们内心深处的那份宁静与满足
2024-06-02 11:10:00
在中华美食的广阔天地里，川菜以其独特的麻辣风味独树一帜，而麻婆豆腐，更是这麻辣风味中的一颗璀璨明珠。每当提及这道菜，总能让人联想到那红亮诱人的色泽
2024-06-02 11:08:00
在繁忙的都市生活中，人们总是在追求着各种新奇、刺激的味蕾体验，然而，总有那么几道菜，它们简单、朴素，却总能唤起我们内心深处的那份温情和记忆
2024-06-02 11:09:00
在快节奏的现代生活中，血管健康成为了人们日益关注的健康焦点。当我们在网络上浏览健康资讯时，常常会看到一些关于血管健康的传言和建议
2024-06-02 11:06:00
在炎炎夏日，当厨房里的热浪让人难以忍受时，蒸菜以其独特的烹饪方式成为了众多家庭的救星。蒸菜不仅简单易做，而且能够最大程度地保留食材的原汁原味
2024-06-02 11:11:00
在中华美食的广阔天地里，家常菜以其朴实无华、味道鲜美的特点，赢得了无数食客的喜爱。其中，韭菜肉沫豆腐就是这样一道让人回味无穷的佳肴
2024-06-02 11:27:00
在中国的饮食文化中，家常菜以其独特的魅力，成为了日常生活中不可或缺的一部分。它们不仅是味蕾的享受，更是家的味道、亲情的传承
2024-06-02 11:24:00
在黎明的曙光中，新的一天缓缓拉开序幕。古人有云：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”这句古训不仅是对时间的赞美，更是对早晨所承载的无限可能性的肯定
2024-06-02 11:21:00