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...年龄提前衰老9个月。久坐不动久坐不动也是导致衰老的原因之一。适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈挺拔，保持健康体魄。适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能...……更多
2024-04-21 03:09:00身体,越来,老一辈,衰老,越来越,年轻人
...乐》亦有“调和五声以养万物”的记载。我国医学典籍《黄帝内经》以五行学说为基础，将五音、五脏与五志进行了有机的结合，对音乐疗法进行了详细描述，构建了我国传统音乐疗法理论的基本框架，对五音疗疾理论的发展与...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...寿的人很少，而寿命短的人却很多。这是为什么呢？其实原因并不复杂！喜欢生闷气女人的情绪，会直接影响到身体的健康。如果女人，总是生闷气，容易让身体免疫力下降，疾病容易上身。所以，女人想要长寿，一定要学会调...……更多
2023-10-09 18:08:00若是,脾气,情绪,不好,控制,女人
...疗法、生理检查和必要的实验室检测，来确定情绪低落的原因，并提出个性化的治疗方案。这些治疗方案可能包括药物治疗、心理治疗或二者的结合，旨在帮助患者恢复正常的情绪水平，改善生活质量。治疗与自我帮助：双管齐...……更多
2024-03-11 10:17:00低落,症状,情绪,医生,精神,情绪
...并向低龄人群蔓延，如何才能解决这一难题？从古老的《黄帝内经》中，能够很好地寻找到解决这个问题的答案，我们把其中“饮食养生”内涵总结如下。谨和五味——各种食物搭配合理朱丹溪曰：“因纵口味，五味之过，疾病...……更多
2023-01-09 22:22:00黄帝内经,内经,养生之道,黄帝,养生,饮食
...源：pixabay饭后犯困可能和食物有关目前对于饭后犯困的原因还是处于未证实阶段，其中有相关研究认为高碳、高脂饮食容易让人感到疲倦。首先，高碳水饮食相较于高蛋白饮食，能够使得血液中的色氨酸含量增加，色氨酸进入...……更多
2023-10-22 22:17:00高碳,饮食,血压,低血压,食物,供血
...藏自身的阳气，早起则是为了顺应外在环境的变化，在《黄帝内经》中，也诠释了调和阴阳的重要性，即“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。不过，除了睡觉可以养护我们的阳气外，晒太阳也是一个很好的方式，特别是这4个部位，...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...而在男性与女性的全因死亡率、心血管疾病死亡率和其他原因死亡率方面，7小时的睡眠时间均为最低点。
一般来说，每天睡7小时的人，各种原因导致死亡的风险是最低的，然而，如果睡眠时间过少，小于5小时，或者睡眠时间...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...对于保持身体健康至关重要。很多人因为忙碌或者减肥的原因选择不吃晚餐，这可能会引发一些健康问题。
晚餐不吃会导致营养摄入不均衡。晚餐提供的营养物质对于身体的正常功能和生理需求至关重要。晚餐中通常包含了蛋...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...恢复缓慢。消化不良：食欲减退，容易腹胀。气虚产生的原因气虚的形成与多种因素有关，包括长期的身体或精神劳累、饮食不当、慢性病等。其中，长期过劳是最主要的原因，包括工作压力大、睡眠不足等。痰湿体质的特点：...……更多
2024-01-27 16:58:00体质,气虚,中医,体质,气虚,身体
...”“药食同源”，《礼记·曲礼上》“入国而问俗”，《黄帝内经》“入国问俗”，均反映了人们对于中国传统民俗文化与中医药学的至为密切关系的认识。中国传统民俗文化涵盖范围非常广泛，但无外乎物质生活、社会生活与...……更多
2024-02-23 10:19:00养生学,民俗文化,民俗,养生,课堂,中医
...者日常疲劳。然而，医学专家提醒我们，持续的或者不明原因的乏力，可能是身体正在发出的警报，提示我们注意潜在的健康问题。但到底是什么原因导致了乏力？这背后可能隐藏着哪些疾病的风险？乏力的一般原因：超越单纯...……更多
2024-02-28 06:02:00乏力,信号,身体,疾病,医生,原因
...却惊讶地发现，许多人也有类似的经历，却都未曾深究其原因。不自主抖腿的背后：了解真相在许多人眼中，抖腿不过是一种习惯性动作，可能仅仅因为焦虑、紧张或是长时间的静坐造成。然而，当这一行为变得不受控制，甚至...……更多
2024-03-12 06:32:00大意,特点,三个,控制,腿部,影响
...舒畅心情，切勿大汗淋漓，防止寒气入体，引发疾病。《黄帝内经》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋季易犯秋乏，人容易感到精神不振，疲倦乏力，因此要保持充足规律的睡眠，早睡早起，顺应阳气收敛。秋季风多...……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
...肺等疾病问题。睡眠差的注意了：睡眠不好主要跟这几点有关！睡眠质量不是很好，极有可能是患上了嗜睡病，这是一种神经性的睡眠障碍问题。通常患有这种疾病的人，可以在任何时间任何地点都能够睡着。哪怕是在白天都可...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”一年之计在于春，春季是人体阳气生发的季节，顺应天地阴阳之气，给予适当的养生，有事半功倍之效，饮食调摄要兼顾阳气生发的特点，推荐几款与“春”有关的食材供您享用。 1...……更多
2023-01-05 21:34:00有关,推荐,春卷,香椿,黄帝内经,阳气
...感染过新冠病毒，之所以会如此，很有可能与以下这几个原因有关：02一直“未阳”可能跟这几个原因有关接触限制这些人可能一直遵循了官方的防疫指导，减少了不必要的接触，尽量避免与感染者接触，这可能包括遵循社交距...……更多
2023-10-07 06:40:00免疫力,免疫,病毒,问题,病毒,免疫
...响相关区域的功能，如运动、语言、情绪等。02脑萎缩的原因包括但不限于以下几种：
1.老年性脑萎缩：随着年龄增长，大脑组织的萎缩是正常的生理现象，但某些人可能会出现过度脑萎缩。2.神经系统疾病：如阿尔茨海默病、...……更多
2023-10-05 10:16:00大脑,反应,身体,建议,脑萎缩,大脑
...它的作用不止于此。研究显示，维生素D水平与睡眠质量有关，特别是在维持深度睡眠方面。低维生素D水平与睡眠障碍有关，包括睡眠不足和睡眠质量差。因此，确保充足的维生素D摄入对于改善睡眠至关重要。镁和钙：夜间的宁...……更多
2024-01-27 16:46:00维生素,睡眠,状况,营养,之间,质量
...点：1.食物的作用是相对的，睡眠问题有时候是多方面的原因导致的，仅靠食物来调理不一定能够解决问题，还需要综合考虑饮食、心理、作息等多个方面。2.每种食物的效果可能因人而异，因此要根据个人的身体状况和需求进...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...活力，维护筋脉健康，从而提高身体素质，延年益寿。《黄帝内经》有云，男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；七八肝气衰，筋不能动。易筋经，拉筋方法，中医运动养生，中医经络拍打拉筋，健身气功，第三势的...……更多
2024-01-29 19:07:00易筋经,天门,经络,气功,中医,健身
...，REM睡眠早期时间更长，这与恢复体力和认知功能的需求有关。研究还发现坠落后的小动物在恢复期会出现更多的多相睡眠，这表明在适应环境和恢复伤害过程中，身体需要更多的休息和修复时间。高空坠落引起的睡眠细胞学研...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...项机能也有了不同的退化，很多老年人因为工作跟生活的原因会出现失眠早醒的状况。有部分女性因为更年期跟家庭生活的影响，每天只能够保持3~4个小时的睡眠，当女性的睡眠不足时，就会加速衰老的情况。虽然8个小时睡眠...……更多
2024-01-13 19:48:00定论,睡眠,人群,小时,睡眠,小时
...。每个女人闭经的时间都会有区别，引起女性闭经的主要原因与女性内分泌失调有关系，也就是说与女性激素有关系。总的来说生理性闭经是正常的生理现象，与疾病无关，对健康也无害，主要体现就是丘脑下部闭经。女性的“...……更多
2023-12-18 06:53:00稳地,于平,困难,女人,女性,子宫
...补肾都是有一定好处的。身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的原因，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。晚上睡觉出汗多与缺钙也有关系，尤其是小孩，严重缺钙引起的睡觉出汗多，要适当补充钙质。如...……更多
2024-02-18 04:01:00回事,女人,脚部,血液,循环,温度
...眉毛长，足以表明眉毛长短与寿命没有关系。眉毛变长的原因主要有下面几个：
衰老影响：眉毛变长主要是身体代谢功能下降导致的，也就是衰老引发的眉毛变长，长期劳神费力、不注重调理的人，上了年纪后很容易出现眉毛...……更多
2023-10-20 11:26:00衰老期,衰老,身体,眉毛,衰老,长寿
...长就极易引发糖尿病。这时候不仅有人要问糖尿病和睡觉有关系吗？如果你有这三种睡觉习惯，尽量要注意了！糖尿病和“睡觉”有关系吗？若有这3种睡眠习惯，还是改一下的好1、睡眠时间太长现在这个季节天气越来越冷，早...……更多
2024-01-17 11:04:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,还是,糖尿
...胁。一、晨起两不做1、不要吸烟吸烟是导致肺癌的主要原因之一。烟草中的有害物质会对肺部组织造成严重损伤，引发炎症和细胞癌变。晨起吸烟的危害更是加倍，因为经过一夜的休息，肺部还未完全活跃，此时吸烟更容易导...……更多
2024-03-09 16:28:00晨起,肺部,健康,晨起,肺癌,运动
...牌根植于中华五千年优秀的养生文化，继承自中医始祖《黄帝内经》，讲求调养身体内在的根本，强调预防重于治疗。养是方法，固是过程，健是目的和结果，要想达到健康和强健的状态，需要正确的调养方法，再加上巩固生命...……更多
2023-10-23 11:18:00养生,嘉年,重庆,嘉年华,养生,健康
在一次社区健康讲座中，一位年轻女性提出了这样一个问题：“为什么我总感觉自己的肝火特别旺，比我男朋友还要严重？”她的问题引起了在场很多女性的共鸣。是的，这并不是个别现象。事实上，很多女性都有类似的困扰...……更多
2024-03-11 10:03:00肝火,男性,因素,有关,女性,肝脏
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