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本文转自:解放军报单杠上的“标杆”■孙宇辰 万家骏“连长加油!马上破纪录了!”北部战区海军航空兵某团的训练场上,一场军体运动会暨破纪录训练对抗赛正热火朝天地进行着,该团某连连长吴志超正在挑战引体向上项...……更多
跳出“低阶循环”的怪圈
...晧,18个,成绩良好!”考核员报完成绩,列兵罗义晧从单杠上稳稳落下。他的手臂在微微颤抖,脸上挂满笑容。单杠引体向上18个,这个成绩,在全连并不亮眼。但对罗义晧来说,这是一次全新突破。刚入伍时,罗义晧体质弱...……更多
...贺临峰与军体教员刘忠彦一起制订了一套组训“套餐”:单杠一练习负重10kg完成1~3次;卧架踢腿50kg完成3~5次;杠铃卧推70kg完成1~3次;壶铃提拉上举20kg完成1~3次……所有内容完成2~6组,完成每项内容后调整30秒,每完成一组后调...……更多
...训练场上一派火热景象。某榴炮连中士罗天翔顺利完成“单杠八练习”,赢得现场一阵掌声。在该旅前不久举办的冬季创破纪录比武中,该连10余名官兵登上领奖台,夺得器械高练习团体第一名。走下训练场,该连桑连长告诉笔...……更多
国家体操队冬训有妙招——爬绳
...有基本姿态的要求,动作要很漂亮。爬绳训练有助于提升单杠、吊环项目的悬垂和握力。”国家男子体操队教练组组长金卫国告诉记者,教练组在开会研究冬训专项体能训练项目时,一致认为爬绳训练与项目特点的结合度高,所...……更多
...兵及时发现不足,修正目标。三公里跑成绩提升1分钟,单杠引体向上增加5个……笔者翻看“成长手册”发现,在干部骨干的引导下,官兵们把阶段目标制订得更加具体。战士李兴强早早就有竞选骨干、晋级军士的想法,可由于...……更多
... 张建平立秋时节,一场军事体育运动会在第77集团军某旅训练场落下帷幕。某装甲步兵连中士欧子俊获得2个单项冠军,并带领连队夺得3项团体冠军及总评第一的好成绩。那一刻,欧子俊感到欣慰,一切努力终于得到大家的认可...……更多
微光汇聚,点亮奋斗的征途
...电台学习训练;图③:攀登固定训练。王立军、张佳兴摄单杠上的坚持■上等兵 付文乾在新兵连,单杠曾是我的噩梦。“上杠!”听到口令,我深吸一口气。不出所料,力量偏弱的我,连一个都没有拉上去就掉下杠来。为此,...……更多
...锦浩了不起!”前不久,第74集团军某旅某连组织阶段性训练考核,列兵李锦浩一举拿下3000米跑和轻武器射击两个课目第一。这是一段逆袭之路。入伍前,李锦浩的体能素质并不突出,且身材偏胖。刚下连时,李锦浩被分配到该...……更多
每一块礁石,都是心中的砥柱
...生的“分水岭”——刚入伍时,他身体偏胖,体能较弱,单杠一个也拉不上,3公里跑了近25分钟……新鲜劲儿过了,罗斌开始打起“退堂鼓”。那天夜里,罗斌低头看着月光下的一地清辉,鼓起勇气向他的新兵班长、二级上士宁...……更多
...量弱,平时要多进行哑铃飞鸟、俯卧撑等组合训练……”单杠训练场上,军体训练标兵、新训班长王福德向新学员分享自己的训练秘籍,并提醒他们在平时多进行针对性练习。从这批学员入学第一天起,王福德就和班内的新学员...……更多
...在“立标杆、夺奖牌、破纪录、当尖子”比武竞赛中,以单杠引体向上60个的成绩拔得头筹。中队长介绍,李雅鸿有这样的表现,科学组训和个人努力缺一不可。直面挫折找方法入伍之初的李雅鸿,在单杠引体向上这个课目摸底...……更多
连长妹妹来探亲,我陪他去接站,结果我和连长妹妹一见钟情
...年的兵。在新兵连的三个月里,我们各展所长,除了日常训练外,也找到了自己的特长。由于我自小就喜欢读书,而且在学校时写的作文经常被老师用作示范,因此新兵连结束后,我被分配到一连担任文书工作。 刚到文书岗位...……更多
第80集团军某旅第四届军事体育运动会丨军体赛场战味浓
...导向。气势如虹,青春似火。“49个,打破旅队纪录!”单杠卷身上赛场上,循着加油声,大家的目光投向了单杠上的一名二级上士。当他跳下单杠后,战友们纷纷向他竖起了大拇指。这名二级上士叫王兴刚,这已是他连续4年参...……更多
中国边关丨每一块礁石,都是心中的砥柱
...生的“分水岭”——刚入伍时,他身体偏胖,体能较弱,单杠一个也拉不上,3公里跑了近25分钟……新鲜劲儿过了,罗斌开始打起“退堂鼓”。那天夜里,罗斌低头看着月光下的一地清辉,鼓起勇气向他的新兵班长、二级上士宁...……更多
...在同样速度下感觉越来越好,你就赢了。引体向上:利用单杠,从一个悬垂姿势开始,然后向上拉,直到你的下巴在单杠以上。数一数你能做多少,没有时间限制。如果你觉得引体向上遥不可及,那就先看看自己能悬垂多久。接...……更多
努力奋斗就是青春该有的样子
...下,漂亮!”在一声声喝彩声中,中士姚生龙成功完成了单杠五练习。你很难想到,这个一身腱子肉的小伙子,刚入伍时连一个引体向上都没法完成。单杠,曾是姚生龙心中难以逾越的难关——双手用力抓着,又再次猛地用力挣...……更多
变壮、找到目标……上热搜的八个“王浩”们,大学一学期后变样了
...者 尹明亮戒烟了、变壮了、找到新目标了、已经能拉6个单杠了………大学能把一个人变啥样?上边这些就是大学新生上学一个学期后的新变化。2023年大学开学季,齐鲁晚报·齐鲁壹点推送的一条“大学新生报到一下子来了八个...……更多
用点赞和欣赏传递温暖
...赞模式”,每天不失时机地点名表扬他们。一次掩体构筑训练,老兵毫不费力就完成了,而新兵达到合格线的寥寥无几,新兵玉荣基用时最长。就在大家以为玉荣基会迎来一顿批评时,担任教练员的李金帅却对老兵们说:“新同...……更多
...动员按照分组进行自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6个项目的训练。本次训练营以封闭训练形式进行。为达到预期训练效果,立足于体操项目长远发展,着眼于抓早抓小,国家体育总局体操运动管理中心和中国体操协...……更多
用新视角审视“精神锋刃”
...在险局、危局、困局中锻炼自己。”在作战支援营副营长吴志辉眼里,不管是比武场还是战场,不仅要战胜对手,还要从心理上征服对手。而最能征服对手的,总是那股精神的力量。 那年,吴志辉参加国际特种兵比武,低空跳...……更多
记录官兵的“闪光时刻”
...频,辛苦啦……”“于东港最近在训练中表现非常不错,单杠能拉到18个,再接再厉……”我真没想到,战友们其实都在关注关心着我,我也在连队找到自己的位置。从那以后,我常常向训练尖子请教,利用课余时间加训加练。...……更多
...,还给队伍拖了后腿;同时,夜间排哨、布设场地、组织训练等这些日常例行工作每次都手忙脚乱,最后是老班长们耐心帮我收场。“我的选择到底对不对?”那段时间,我经常问自己。那天,我给父亲发去一条信息,希望能从...……更多
...练,两人的军事训练成绩均得到明显提升。通信员王星星单杠成绩由“及格”提升至“良好”、驾驶员安文龙在实弹射击考核中打出“满堂彩”、给养员崔明君在电台操作考核中刷新连队纪录……该团领导告诉记者,如今“八大...……更多
...如愿加入了集训队。他非常珍惜这次机会,无论学习还是训练都比以前更加勤奋刻苦,经常利用休息时间给自己“开小灶”。当时,考虑到哈提还在起步阶段,成绩并不算出色,所以我每次都是以“敲打”的方式督促他继续努力...……更多
军营观察丨直招军士的舞台有多大
... 张建平立秋时节,一场军事体育运动会在第77集团军某旅训练场落下帷幕。某装甲步兵连中士欧子俊获得2个单项冠军,并带领连队夺得3项团体冠军及总评第一的好成绩。那一刻,欧子俊感到欣慰,一切努力终于得到大家的认可...……更多
95后大学生“二次入伍”:这一身军装还没穿够!
...他自行加练。俯卧撑训练,别人10个一组,他20个一组;单杠一练习,别人6个及格,他12个及格;双杠一练习,别人6个及格,他18个及格。同时,他利用单杠吊杆提升自己的臂力,利用端腹提升自己核心肌肉的力量,利用哑铃、...……更多
...位排长告诉笔者,朱晓莉是“双一流”大学毕业生、军事训练尖子……在这些“标签”中,最引人瞩目的是“全旅首位越级晋升中士的列兵”。根据《军士暂行条例》《军士职业发展管理暂行规定》等新政策,明确满足相应条件...……更多
...狠手,班长要求练什么,他就给自己加翻倍的量。别人练单杠吊杆一分钟,他硬是坚持到两分钟甚至更久,直到双臂没有知觉才肯罢休;别人练耐力,他自己则背着沙背心,脚上手上绑着沙袋,咬着牙冲在队伍最前面……“不是...……更多
...军”比武竞赛中,宁志成获得了双杠二练习项目第一名、单杠二练习项目第二名、双杠一练习项目第三名。凭借过硬的业务素质、扎实的理论知识,宁志成还多次代表吕梁支队被总队抽调负责全省基层指战员培训。从2015年起,...……更多
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中新网11月9日电 综合报道,当地时间8日,乌克兰政府驻最高拉达代表梅尔尼丘克表示,乌克兰已终止与伊朗于1993年7月9日签订的航空交通协议
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飞机能否通过喷气改变运动方向,而不是传统通过机翼和尾翼?
可以啊,我们来举几个例子:这是X-31试验机,主要的测试目的就是矢量喷气因此这架飞机在最终的测试过程中去掉了垂直尾翼。依靠矢量喷气技术对飞机进行了一定程度上的操控
2024-11-09 17:16:00
新兵手抖误射一枚炮弹,却改变了一战走向,神剧都不敢这么演
在军事史上,一个不起眼的动作,都可能改变战争的走向,甚至影响了整个世界的格局。一战中的凡尔登战役,便是这样一个充满传奇色彩的例子
2024-11-09 17:44:00
第十五届中国航展将于11月12日-17日在珠海举行本届航展期间每天飞行表演时长约为4小时珠海国际航展中心及中国航展第二展区(斗门莲洲)表演时刻表如下:珠海国际航展中心飞行表演时刻
2024-11-09 17:48:00
“国之重器”空降雷天明纪念馆,西关印象国防研学再添爆品
十堰广电讯(全媒体记者 许海芳 通讯员 唐甜)在历史悠久的西关老街,雷天明纪念馆以其独特的魅力,成为了传承红色记忆、弘扬革命精神的重要场所
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载誉归来!青岛机场消防勇夺市级应急救援比武一等奖
在全国消防日到来之际,青岛机场消防救援队伍受邀参加青岛市级应急救援队伍紧急拉练比武,取得团体一等奖,4名个人一等奖的优异成绩
2024-11-09 19:03:00
本文转自:人民网-江西频道人民网南昌11月9日电(涂诗轩)11月8日,2024年度江西省大型商业综合体灭火救援实战综合演练在南昌融创茂商业中心举行
2024-11-09 14:16:00
海洋浮标是一种海洋观测设备,主要用于观测海洋水文、水质和气象资料,可为海洋科学研究、海上油气资源开发、国防建设提供有力支持
2024-11-09 10:20:00
林帅去世后,有三人为他讲话,肯定了他的贡献,他们分别是谁?
共和国的第三位元帅林帅是十大元帅中,个人军事能力比较突出的一位,他的年龄最小,却能够当选共和国的第三位元帅。足以可见,林帅对革命的贡献是非常大的
2024-11-09 03:46:00
东南网11月8日讯(本网记者 陈楠 通讯员 钟洋洋 陈虎威 吴炜轩 欧家程 王康汉)“夫未战而庙算胜者,得算多也;未战而庙算不胜者
2024-11-09 05:28:00
杨丹志 中国社会科学院亚太与全球战略研究院博士,中国人民大学国家安全研究院高级研究员11月4日起,俄罗斯和印度尼西亚在东爪哇省泗水附近举行为期5天的海上联合军演
2024-11-09 07:08:00
二战苏联的秘密实验武器,反坦克摩托车
一战后,出于各种因素的影响,欧洲各国皆加紧了军队的机械化建设。但因为要实现高标准的机械化并不是一件简单的事情,得要有国力跟工业实力的双重支撑
2024-11-08 21:27:00
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潮新闻讯 11月7日,陆军航空兵飞行员徐枫灿驾驶直-20直升机抵达金湾机场参加珠海航展。徐枫灿1999年10月在金华出生
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18天疗养期间,倡导开展老兵合唱比赛,组织老兵练歌,还自掏腰包订制比赛奖牌,将战友的心凝聚到一起。接到山西省荣军医院对万柏林区老兵韩建忠的表彰决定
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【第25个中国记者节】致敬强军征程的记录者
多彩贵州网讯(通讯员 何昆 侯鲁晋 吕康)在基层部队,有这样一群战士。他们或冲锋在演训场前沿,或穿梭在营区各个角落,他们的武器不仅仅是钢枪
2024-11-08 17:18:00