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增肌肉、调血脂 给大家推荐这种高蛋白食物
...的意料,大豆,包括黄豆和黑豆支链氨基酸含量比一般的肉类还要高。因此,增肌补充蛋白质,大豆必不可少。作为一种植物,大豆的蛋白质营养价值可以与牛肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。更难能可贵的是,现在很多人血...……更多
“冬吃3豆,医生搬走”中老年人,多吃这3豆,营养丰富
...力都有所下降;一次偶然的机会,她听到了“冬吃3豆,医生搬走”的说法,这让她产生了浓厚的兴趣;豆类的营养价值豆类,作为植物性蛋白质的优质来源,不仅含有丰富的蛋白质,还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维;对...……更多
尿酸高别怕,不妨多吃这4种食物,帮助“排尿酸”
...关重要的作用。05天然“嘌呤大王”,是“海鲜”的5倍,医生:这些“素菜”要少吃竹笋竹笋是一种受欢迎的蔬菜,其口感鲜美,营养丰富,然而,对于高尿酸患者来说,竹笋却是一种需要谨慎食用的食物。每100克竹笋中含有163...……更多
体检查出脂肪肝,别不当回事,这4种食物需忌口,否则易加重病情
...定期复查即可。如果属于中、重度的脂肪肝患者,必须在医生指导下,选择服用一些药物进行治疗,并且一定要消除病因。比如对于长期喝酒人群来说,会诱发酒精性的脂肪肝,那么就一定要戒酒。而如果是由于出现了不良的饮...……更多
脱发一直以为是贫血,没想到是蛋白质缺乏!3招或可改善
...建议寻求:如果脱发情况严重或持续时间较长,建议咨询医生或营养师。他们可以提供更为专业的饮食建议和可能需要的治疗。日常护理:合理的头皮护理也不可忽视。使用适合自己发质的洗发水和护发素,避免使用高温和化学...……更多
多吃以下4种肉类,以增强身体的强壮和体质的良好
...的冬季,我们建议中老年人少吃鸡肉,而要多吃以下4种肉类,以增强身体的强壮和体质的良好。 虾肉虾肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,对于中老年人而言,具有丰富的营养和美味的口感。推荐的一道虾肉菜品是蒜蓉开边虾。...……更多
胆固醇升高,会带来哪些损害?一文了解清楚
...还会造成肾衰竭等严重的肾病。“胆固醇大户”被揪出,医生提醒:能不吃就不吃,别不听劝1.动物脑花畜禽动物脑花的胆固醇含量相对是比较高的,比如猪脑,牛脑,羊脑,兔脑,鸡脑,鸭脑等。每100g猪脑含胆固醇3100毫克,...……更多
每天食用五种不同颜色的水果和蔬菜,有助于提高免疫力,预防疾病
...这篇文章中,我们将探讨哪种主食最不健康,以及为什么医生建议尽量少吃以下四种主食。一、细粮主食在许多人的饮食中,米饭、面条和白面包等细粮主食占据了主导地位。然而,过多摄入细粮可能导致营养不均衡,引发肥胖...……更多
怎么挑到一块好猪肉?关键要看这4点
...时被蒙蔽双眼。比如,市面上存在一种叫做“注胶肉”的肉类,这种肉在生产过程中会添加大量的胶状物质,以增加肉的重量和口感,但是,这种肉会对人体健康造成潜在的危害。01先来了解一下肉类食物的营养价值蛋白质肉类...……更多
消化科主任:不想结节癌变,少吃6物
...治疗结节的方法取决于结节的类型、大小和位置,需要由医生根据患者的具体情况来确定。患上甲状腺结节有哪些早期表现?1.咽喉异物感甲状腺结节倘若再略微大一点,便会明显的感受到咽喉上有异物感,如同吃东西卡在咽喉...……更多
可能患了希特林蛋白缺乏症
...学医学院附属瑞金医院消化科接诊的一个病患,就让在场医生吃惊不小。事情还要从去年11月说起,23岁的官先生即将步入婚姻的殿堂,就在一家人满心欢喜之时,他却莫名出现恶心呕吐、神志不清的症状,甚至到了与人无法正...……更多
缺少雄激素会影响男性健康!建议备孕男性这样补充
...等疾病的诊断和治疗。在专家组领导带领之下,众位专业医生形成了多学科的技术团队,为患者提供优化、经济的治疗方案。 ……更多
中年人不妨在冬季多尝试这些美味的肉类菜肴,保持健康的体魄
...。在这个时候,不要太过计较钱财,多吃一些有益健康的肉类食物,既能够补充能量,又能够解馋,度过一个健康温暖的冬季。 鱿鱼的品质与青椒炒鱿鱼食谱鱿鱼是一种贵重的海产品,含有高蛋白质和多种微量元素,对于缓解...……更多
长期食用面条,对健康有何影响?医生给出专业解答,快来看看吧!
...用面条究竟对健康有益还是有害呢?下面,我们将请专业医生为大家解答这一问题。一、面条的营养价值在探讨长期食用面条对健康的影响之前,我们首先需要了解面条的营养价值。面条主要由小麦粉制成,富含碳水化合物、蛋...……更多
胰腺炎的发病原因与预防
...能表现出心率加快、发热和低血压等炎症表现,这些都是医生在体检时可能观察到的症状。诊断急性胰腺炎的一个重要指标是血液中胰酶和其他酶类物质水平的增高。医生通常会通过血液检查来确认这一诊断。此外,为了更全面...……更多
血压高,不能吃鱼?医生提醒:想要平稳血压,尽量远离这4种素食
...现麻木、反常甚至偏瘫。 02血压高的患者,不能吃鱼?医生:高血压能够吃鱼。鱼是一种瘦肉蛋白,脂肪含量低,热量低于猪肉。鱼类作为人类蛋白质的重要来源,很简单被人体吸收。鱼还富含维生素A.D.E,多种脂肪酸能有用防...……更多
吃肉过多会给健康带来累加的伤害,尤其要注意以下三种肉
...血症,后续经过治疗才逐渐苏醒过来。在了解过往史后,医生认为李磊的低血钾与其长期摄入大量肉类相关。身体在摄入大量肉类后,会代谢产生大量酸性物质,为了将这些物质及时排出体外,只能调动体内储存的碱元素。时间...……更多
尿酸升高的早期症状有哪些?
...羊肉的耐受度也会有所不同。一些轻度高尿酸患者可能在医生的指导下,可以适当控制羊肉摄入量,而有些患者则可能需要完全避免食用羊肉。医生:若不想肾走“下坡路”,少吃这5物 海鲜高尿酸患者需要对自己的饮食习惯给...……更多
提醒:这3类人最好不要吃皮蛋
...士怀疑是食用皮蛋导致的铅中毒,随后去医院检查,告知医生自己的猜测,经过医生的检查,发现她的血铅含量在正常范围,但通过粪便培养检查发现了沙门氏杆菌。经过进一步询问,王女士表示昨天晚上在小吃摊位食用了皮蛋...……更多
花生有哪些好处?专家提醒:这4类人,真的不建议吃花生
...糖代谢异常的人群产生不利影响。建议糖代谢异常患者在医生指导下,适量摄入花生,避免因高热量摄入而影响血糖控制。体循环动脉血压增高患者:盐分摄入考量许多花生产品,特别是加工的花生(如盐烤花生),含有较高的...……更多
想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
...键是控制油脂的摄入量,并选择健康的油和食物。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分?1、选择低糖食物选择低糖食物,如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米等,这些食物富含纤维和其他营养...……更多
老人身上异味去不掉?医生:可能是身体出现了3个问题,请重视
很多人或许有感受,走近老人身边,总能闻到一种特殊的气味。这种气味并不好闻,但他们自己是闻不到的,通常被叫做“老人味”。“老人味”由多种原因形成,别以为只是因为老人的年纪变大,身体的新陈代谢能力下降导...……更多
猪身上的一个好东西,降血压、血糖、血脂,平时多吃点,别错过
...克)7.7,铜(毫克)0.05,锰(毫克)0.03,碘(毫克)0。 02猪身上的好东西,下降血压,血糖,血脂,平时多吃点,不要错过。这是猪身上的好东西——猪皮!依据临床指标和研讨专家的研讨数据,猪皮中富含的养分物质是机体组织和器官所...……更多
降温了,建议中老年人:少吃萝卜和海带多吃三味,打好基础好入冬
...健体才能顺利地度过秋冬季节。在饮食方面,经验丰富的医生建议中老年人要特别注意,寒凉食材如海带和萝卜要少吃。相反,多吃一些具有暖身效果的食材能够为身体提供充足的热量和营养,打好入冬的基础。多喝汤,推荐食...……更多
为了保持积极乐观的心态,我们可以从以下几个方面入手
...久,人们的寿命普遍也会到“长命百岁”的地步。01退休医生坦言:寿命长不是靠多走路、多睡觉,而是坚持2件小事走路是一种很好的有氧运动,它可以提高心肺功能、增强肌肉力量,同时也有助于消耗卡路里和减轻体重。但是...……更多
什么肉应该少吃?
肉类是人们日常饮食中重要的蛋白质来源,但并不是所有的肉都对身体有益。有些肉类含有较高的脂肪和胆固醇,过量食用可能对健康造成负面影响。那么,什么肉应该少吃?如何吃得健康?一、什么肉应该少吃?1、加工肉类...……更多
医生提醒:4种食物或是降酸能手,建议多吃点
...结构,适当控制高嘌呤食物的摄入,如肉类、海鲜等。 医生提醒:4种食物或是降酸能手,建议多吃点1、萝卜萝卜属碱性食品,含有多量的水分和维生素,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。萝卜生食还含有大量的维生素C和丰富的...……更多
想要预防癌症,就一定要注意生活各方面的调理
...可以降低癌症的患病风险。5.经常体检 普通人毕竟不是医生,对于癌症的了解也不够全面,如果人们想要减轻癌症带来的影响,在平时做好体检是很有必要的。人们可以根据医生的意见制定体检方案,一年或者半年体检一次,...……更多
虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患
...的维生素和矿物质。多食五谷杂粮、蔬菜水果,适量摄入肉类、蛋类、奶类等食物。3.少食不健康的食物现代社会,美食琳琅满目,但并不是所有的食物都对身体有益。油炸、烧烤、高糖、高盐等食物,容易导致内火上升,损伤...……更多
补充优质蛋白,离不开四种食物
...像是稀饭配馒头,包子。平时老人也更喜欢吃主食,对于肉类往往更多只是浅尝辄止,往往因为他们的生活习惯导致了蛋白质的缺失。一旦身体缺乏蛋白质,我们不仅瘦弱无力还容易生病,老年人如果想要晚年身体强壮过得舒心...……更多
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白血病发病时,或有这6个典型症状,需仔细观察,早发现早治疗
白血病是一种发生在血液中的肿瘤疾病,致死率很高。患者发病之后,体内的造血系统会遭到严重的破坏,从而对自身的健康造成影响
2024-11-19 09:26:00
身体出现这几种症状,可能是糖尿病正在恶化,并发症或随之而来
当你不经意间发现自己的身体有些异常时,往往很容易忽略。偶尔的疲倦,视力模糊,手脚麻木,甚至觉得只是工作太累,但你知道吗
2024-11-19 09:27:00
血管中藏有血栓,身体会出现3个症状,不能大意,需疏通血管
血栓本质上并不是一种疾病,它是血管内壁上面由血细胞以及脱落的血管内壁组织凝聚在一起多形成的小块。虽然说它不是疾病,却一直在威胁着我们的生命
2024-11-19 09:27:00
胰腺癌发作前,身体会有症状,能及时发现的人,说明很细心
可能大家都听说过胰腺癌,这种癌症被人们称为癌王,主要是因为大多数胰腺癌患者,并不能在早期发现身体的病变,而在确诊的时候
2024-11-19 09:28:00
脑梗发作睡觉先知,注意5个信号
1、头痛头晕脑梗来临,到了晚上全身血液循环速度减慢,使得大脑缺血缺氧,从而出现天旋地转性的头晕;脑细胞得不到足够血氧供应可刺激颅内致敏结构
2024-11-19 09:29:00
寿命长的人,一般走路不会出现5个信号,希望你符合
衰老是我们每一个人都不可逃避的一关,随着年龄的不断增长,身体当中的器官和各项机能就会产生一定的衰退,身体表现出衰老的迹象
2024-11-19 09:30:00
网上卖爆了,满大街都有人穿!医生紧急提醒
这几天气温大幅下降一种宣称“塑形、时尚、保暖”的鲨鱼裤火了起来成了不少年轻人的“新秋裤”这一时尚潮流的背后其实隐藏着健康风险长沙市第四医院(长沙市中西医结合医院)专家提醒鲨鱼裤在
2024-11-19 11:56:00
请查收!这儿有一份健康如厕指南
①保守估计,人一生在厕所的时间累计超过1.5年;②血压不稳不要用力排便;③记着盖上马桶盖再冲水……每年的11月19日是世界厕所日,上厕所与每个人的健康息息相关,如何养成好的如厕习
2024-11-19 12:22:00
“冬吃甘蔗赛人参”,隔三差五吃一次,既能补血润燥又能滋养脾胃
冬天已经来了,我也开始冬天食补啦。甘蔗作为秋冬的时令产物它汁多味甜,但很多人都不知道冬吃甘蔗是大补,在古代的食养智慧里
2024-11-19 13:33:00
冬天多吃萝卜,教你6种好吃的做法,营养解馋!
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳郎中开药方”。这句养生民谚大家应该都很熟悉了,冬天吃萝卜还真的是有道理的。首先冬天天气寒冷,人体阳气藏于内
2024-11-19 13:33:00
建议家长多给孩子准备这6道长高汤,养脾胃强体质助长高
随着立冬的到来,气温逐渐寒冷,阴天多雨,同时是孩子补充营养的“黄金期”。 俗话说:“春生夏长,秋收冬藏”,立冬重在收藏
2024-11-19 13:35:00
冬天这菜使劲吃,不仅健脾养胃滋肾益精,还能改善体质,延缓衰老
朋友们,山药是素有“白人参”之称的高营养药食同源植物,是我们日常生活中绝佳的滋补食材。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖
2024-11-19 13:35:00
喝对三碗汤,免得开药方~阳气足了、气血好了、少生病
这两天一波强冷空气来袭!有的地方气温断崖式下降10℃小圈早上起床时都能感到“床以外的地方都是远方”此时只想喝上一碗热乎的汤~11月喝上这3碗汤???? 温补阳气
2024-11-19 13:37:00
牛奶能补钙,为何天天喝还骨质疏松?提醒:忽视2点,再喝也没用
牛奶是日常生活中常见的饮品,其营养价值较高,每天按时喝牛奶可以“补钙”,是大家都知道的事情。但是,李叔今年65岁,为了补钙坚持20年每天一杯奶
2024-11-19 09:31:00
老年人膝盖不好,一走路就腿疼,做哪些动作比较好?
膝盖上有一条缝,关系着我们能不能正常走路和运动,你知道吗?它就是膝关节之间的缝隙,随着年龄增长,缝隙变得越来越窄,稍微一动就会紧贴在一起
2024-11-19 09:31:00