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...个人口味调整辣度和酸甜度的比例。(3)如果喜欢口感更加清爽，可以在最后的调味料中加入一些柠檬汁，增加酸味。(4)香菜为可选配料，如果不喜欢可以不加。菠菜：菠菜是一种绿叶蔬菜，富含叶绿素和维生素，具有很好的碱性...……更多
2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽
...止咳、祛火化痰等作用，对于调理脾胃、健脾益气、补血助消化等方面有显著作用。白萝卜适用于肺胃有热、痰多、气胀食滞等人群；红萝卜适用于健脾助消化，能够帮助消化食物，增加食欲；青萝卜则适用于清热祛火和胃肠湿...……更多
2023-12-19 10:29:00止咳,萝卜,作用,萝卜,人群,脾胃
...补充水分。另外瓜类食物口感也特别好，清新爽口，开胃助消化，常吃可以帮助人们度过湿热难耐的日子。农村老人经常讲“夏天吃八瓜，身体顶呱呱”，字面意思就是夏天常吃8种瓜，不但补充营养，而且身体机能也会提高，...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...丰富的纤维和果胶成分。这些成分可以促进肠道蠕动，帮助消化系统排除废物，预防便秘的发生。通过促进肠道健康，猕猴桃有助于改善消化功能，让人们更容易消化食物，提高胃口。维生素C的丰富来源：猕猴桃是维生素C的丰...……更多
2024-03-18 08:42:00胃口,天然,猕猴,猕猴桃,西瓜,西瓜汁
...，身穿白衬衫搭配紧身牛仔裤，脚踩白色鞋子，整体look清爽十足，将张馨予衬托得又美又俏，好看得不得了。并且将衬衫扎在裤子里后，张馨予的细腰真的好优越啊，盈盈不足一握，外加平坦的小腹，哪里有半点胖的样子！必...……更多
2024-04-24 17:01:00张馨,近照,养眼,减肥,张馨,减肥
...又增添了口感的美味。2、凉拌红薯叶
凉拌红薯叶是一道清爽可口的菜肴。将红薯叶洗净后切碎，然后放入开水中焯水并过凉。接着，加入适量的食盐、醋、生抽、蒜蓉等调料拌匀，最后撒上一些香菜即可。这样做出来的凉拌红...……更多
2023-10-08 16:09:00红薯,功效,营养,价值,红薯,肠道
...能最大程度地保留佛手瓜的营养成分，同时使其口感更加清爽。
多吃清炒佛手瓜对身体有很多好处。首先，它的高纤维内容有助于改善消化系统的功能，促进肠道健康。维生素C的丰富含量有助于增强免疫系统，保护身体免受疾...……更多
2024-04-01 13:51:00保护伞,中老年人,免疫力,免疫,血管,心脏
俗话说：“千寒易除，一湿难去”，每个人体内都或多或少有些湿气，可能若是湿气太重，对身体的影响还是很明显的。
所以若是想要身体更加的干净利爽，远离疾病，在日常的饮食上，也要注意少吃一些可能加重湿气情况的...……更多
2024-01-15 13:49:00湿气,清爽,一身,水果,身体,湿气
在繁忙的生活中，一道简单快捷、清爽可口的蔬菜小炒，总能为餐桌增添一抹亮色，带来满满的幸福感。清炒西葫芦就是这样一道家常美味，它不仅保留了食材的原始风味，还富含丰富的维生素和矿物质，是健康饮食的理想选...……更多
2024-04-25 16:12:00西葫芦,家常,清新,做法,厨房,西葫芦
...蒿：清新解腻的美味凉拌茼蒿，这道菜以其独特的香味和清爽口感赢得了许多人的喜爱。茼蒿不仅味道独特，还含有丰富的维生素和矿物质，特别是其高含量的钾元素，对于调节血压、促进心脏健康有着不可忽视的作用。凉拌的...……更多
2024-01-06 06:11:00韭菜,巨人,蔬菜,营养,肝脏,茼蒿
...有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。4、助消化柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还可以除痰止渴、理气散结。5、促进胎儿生长发育柚子还有增强体质的功效，可帮...……更多
2024-04-06 13:31:00柚子,功效,作用,柚子,功效,脑血
冬瓜汤，一道简单却富含营养的家常菜，以其清爽的口感和独特的滋味深受人们喜爱。今天，我将为大家详细介绍两种冬瓜汤的家常做法，并分享一些个人见解，希望能为您的餐桌增添一份不一样的色彩。做法一：冬瓜薏米排...……更多
2024-04-17 10:14:00冬瓜汤,冬瓜,家常,美味,做法,健康
...用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。还可用于饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。对食少乏力者，用大麦加糖服，可益气健胃。此外，暑热烦渴，用大麦煎水...……更多
2023-01-10 21:11:00好处,荞麦,大麦,益气,本草纲目,脾胃
...娠期口淡等一些病症。2、奶茶：奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，使准妈妈的思维不致变得很慢，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。如果是自制的奶茶，那么...……更多
2024-02-19 17:32:00铁观音,孕妇,孕妇,菊花茶,准妈妈,茶叶
...来一款我家最爱的凉拌茭白，操作非常简单，口感又特别清爽，非常适合这个季节，操作步骤分享给大家。菜名：【凉拌茭白】
主要食材：茭白3个。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，生抽1勺，香醋1勺，蚝油1勺。操作时...……更多
2023-10-05 10:00:00解热,黑头,茭白,生抽,食用,调味料
...瓜炒虾仁今天分享一道家常美味的黄瓜炒虾仁食谱，口感清爽，香味扑鼻，简单易做，让你在家也能享受到餐厅级别的美味！快跟我一起动手吧！食材清单：新鲜虾仁：200克、黄瓜：1根（约150克）、葱姜蒜：适量、盐：5克、鸡...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...价格最实惠，这样一盘花不了几块钱，低脂肪，高纤维，清爽解腻又能减肥，还能预防和降低癌症患病率，简单几步就能做好。你说，它是不是减肥最好的食谱？ ……更多
2024-02-19 16:51:00韭菜,癌症,减肥,韭菜,绿豆芽,绿豆
...加入糯米，能补脾暖胃，补中益气。山药，有健脾益胃，助消化的功效，补而不滞，不热不燥。胡萝卜有润肠排毒，护眼强体，强心降糖的作用。再搭配上香甜的红枣，没有多添加其它东西调味，喜欢原有的味道哦！做法与步骤...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
...钙、磷、铁等矿物质，以及膳食纤维。它具有温中散寒、助消化的功效，能提高食欲、促进肠胃蠕动。韭菜中的硫化合物具有一定的抗菌作用，对增强身体抵抗力和提升免疫力有显著帮助。推荐菜谱：韭菜炒鸡蛋食材：韭菜200克...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...。莲藕有独特的清香之气，所含的鞣酸能健脾止泻，开胃助消化。9.清心安神 藕中含有丰富的单宁酸、植物纤维、维生素B12，常吃莲藕能为身体补充营养，有效缓解心理压力，可起到清心安神的作用。10.常见的食疗方法①莲藕排...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
...作用，一是润滑口腔、食道、胃，促进消化腺分泌，起到助消化的作用。第二点更重要，是进到胃里的汤能反射性地抑制食欲中枢的强烈兴奋。这样接下来就不会吃得过快，从而自主控制到七八分饱。 ……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...味，还能让人一吃就爱上！首先，这道菜的亮点在于它的清爽和低脂，特别适合夏天吃，或者是在减肥的小伙伴们。但别小看了它简单的做法，每一步都藏着小秘密哦。比如煮鸡胸肉时加点大葱和姜片，能有效去腥增香；撕鸡胸...……更多
2024-04-01 12:58:00鸡胸,新解,一口,酸甜,清新,烦恼
...果极佳。二、虾仁藜麦时蔬沙拉：大虾搭配藜麦和蔬菜，清爽健康。大虾去壳后，肉质鲜嫩，与三色藜麦的搭配，口感饱满。加入苦菊、圣女果等时蔬后，口感更加丰富，健康营养。1、裸露的大虾肉质鲜嫩，透着淡淡的海鲜清...……更多
2024-03-26 06:33:00饭团,口感,米饭,包裹,口感,土豆泥
...时，出锅后撒上葱花，就可以上锅了，吃起来鲜嫩入味，清爽不油腻。【肉末蒸芋头丝】准备芋头、瘦肉、生抽、料酒、生姜、蒜瓣、食盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、小米椒切圈，姜蒜切末。芋头去皮洗净，切成细丝，加...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...下吧！生姜，被誉为“厨房中的良药”，具有温肾健脾、助消化的功效。生姜中的姜辣素能够促进血液循环，促进排毒，对提高人体免疫力和抵抗力有着不可小觑的作用。将生姜多搭配在菜肴中，不仅能增添风味，还能让肝脏更...……更多
2024-04-20 10:35:00错过,食物,精神,肝脏,韭菜,菠菜
...参考。推荐食谱一：凉拌木耳凉拌木耳清爽解腻，不但能助消化，还能帮你清除肠胃垃圾。大家都知道木耳不能久泡，今天就教你三分钟泡发好木耳。先把木耳放到一个能密封的容器里，加一勺白糖，让木耳快速吸收水分，再加...……更多
2023-10-24 17:58:00木耳,血脂,血压,人群,物质,营养
...生活中，有的人会拿陈皮单独泡水喝，其实也是有很好的助消化的效果，有的人会反应吃了陈皮之后总是放屁，这是一种正常的现象，这是在排除我们肠胃中的一些浊气。如果再搭配上红豆的减肥效果，简直就是天作之合。红豆...……更多
2023-12-24 19:14:00红豆,陈皮,体重,红豆,陈皮,年糕
...珍盛赞它是“蔬中之最有利益者”。冬季吃萝卜的好处01助消化增免疫冬天我们的身体特别容易有积滞，整个胃肠里面全是积的热，而吃点萝卜可以打通身体的积滞。萝卜中含有一种芥辣素能够帮助我们消化肉食的物质，进行一...……更多
2023-11-27 09:47:00一宝,白萝卜,功效,营养,白萝卜,萝卜
...一定的药用价值。海带可以美容养颜，润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。海带含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。炒海带丝：将海带洗净切段备用，大蒜辣椒...……更多
2023-11-04 21:24:00功效,养生,食物,黑木,猪血,黑木耳
...婆喜欢吃清淡的口味，每顿必有青菜。这荤素搭配吃起来清爽不腻，营养也充足，一顿好吃的饭菜花不到30元。这两天做好饭菜我就晒了朋友圈，网友纷纷表示，我家婆婆太会持家了，羡慕得不得了呢。前天的晚餐，两菜一汤，...……更多
2024-03-02 12:45:00家常菜,家常,婆婆,网友,晚餐,婆婆
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