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科学健走吃动平衡
...第九届“万步有约”健走激励大赛在江油启动科学健走吃动平衡本报讯(记者 陈元松 朱博文)4月19日,全国第九届“万步有约”健走激励大赛启动仪式在江油举行。来自31个省(市、自治区)、第九届“万步有约”健走示范城...……更多
如何帮助孩子科学管理体重?“吃动平衡”是关键
...活方式宣传月系列报道如何帮助孩子科学管理体重?“吃动平衡”是关键陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月。超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病、部分癌症等疾病的重要危险因素。儿童期肥胖会影响儿童的运...……更多
吃动平衡!如何保持健康体重?这份专家建议请收好
...重关键是要做到能量摄入与能量消耗的平衡,也就是“吃动平衡 健康体重”。一方面,要在控制总能量的基础上,保持平衡膳食模式并长期坚持。坚持谷类为主的平衡膳食模式,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋...……更多
保持健康体重,做自身健康第一责任人
...,确保拥有健康体重。健康体重三分靠动,七分靠吃,吃动平衡,保障健康,需掌握几个小窍门——少吃高脂肪、高糖食物:学会看食品标签上的“营养成分表”,少选择高脂、高糖的高能量食品。定时定量进食:按时吃饭,细...……更多
吃动平衡,美食与健康双丰收
...文将为您介绍如何通过合理的饮食和适当的运动来实现吃动平衡,保持健康活力。1.可口美食热量多我们的日常饮食中,不可避免地有一些高能量的美食。高油高糖的食物往往口感诱人,但要消耗掉它们所提供的能量却是一项艰...……更多
...病,损害身体健康。管住嘴,迈开腿,脂肪才会退退退吃动平衡,动则有益。规律饮食、控制进食速度、避免暴饮暴食。少吃油炸食品、蜜饯、肥肉等高能量食物。多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。经常性进...……更多
专家支招 | 科学饮食,远离“节后综合征”
...300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。其次吃动平衡,维持健康体重必不可少。各年龄段人群都应天天进行身体活动,保持健康体重。食不过量,保持能量平衡。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活...……更多
拒绝负“重”前行 第十届中国肥胖预防控制科学大会在京召开
...一天定义为“安利晒腰节”,呼吁公众关注腰围,做到吃动平衡,保持健康体重,养成健康生活方式。今年晒腰节,安利联合北京电视台《养生堂》《我是大医生》,制作系列体重管理科普短视频;携手中国跳水队三位奥运冠军...……更多
...,宣传口号是“普及健康知识 提升健康素养”“坚持吃动平衡 保持健康体重”“涵养健康心态 积极自信乐观”“加强健康管理 科学就医用药”“建设健康环境 共创绿色家园”。据介绍,国家卫健委将组织开展系列健康...……更多
故城县举办“万步有约  相约故城”百日健走大赛
...们将以此次大赛为契机,引导广大群众践行科学健走、吃动平衡、保持健康体重和做自己第一健康责任人的健康理念,带动更多的人参与到健走活动中来,传播健康知识,成为健康生活的践行者和宣传员。”故城县健走大赛组委...……更多
...高脂血症人群的日常食养提出8条原则和建议,包括:吃动平衡,保持健康体重;调控脂肪,少油烹饪;食物多样,蛋白质和膳食纤维摄入充足;少盐控糖,戒烟限酒;因人制宜,辨证施膳;因时制宜,分季调理;因地制宜,合...……更多
秋季要不要“贴秋膘”?绿瘦揭秘秋季食养规则
...传统观念,转而追求均衡营养、食物多样、适量摄入与吃动平衡的健康生活方式。通过科学食养与合理运动,我们可以在金色的秋天里保持最佳的身体状态。责任编辑:张子川 ……更多
保持健康体重  维护自身健康
...健康。为此,市爱卫办向全市居民发出倡议:一、注重吃动平衡,保持健康体重。体重过高或过低都是不健康的表现,食物摄入量和身体活动量是维持健康体重的两个主要因素。春季要更关注饮食均衡,适量摄入能量,切忌暴饮...……更多
肥胖是多种疾病诱因 科学减重很重要
...行动上保持一致。预防肥胖,要平衡膳食、食不过量、吃动平衡。食物多样,建议每天至少摄入12种食物,每周至少25种。膳食应该包含5大类食物,谷薯类、蔬菜和水果、动物性食物、大豆类和坚果、烹调油和盐。可以按照《中...……更多
拒绝“负重前行” 关键是“吃”与“动”
...“动”是最重要的两大方面。要平衡膳食、食不过量、吃动平衡。每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量;要及时补充水分,每天喝温热的水在2升左右,既能够有饱腹感,还可以限制饮食和改善代谢;定制...……更多
上着体育课,甩掉二十公斤
...上海理工大学有一门只招收“胖同学”的体育课,在“吃动平衡,练出好身材”的理念下,至今陪伴了400多名学生改善减肥理念,有效减脂,而且还没有一例运动损伤。伴着动感音乐,跟着老师和伙伴们一起高抬腿、波比跳、开...……更多
贵州省体育局发布全民营养周暨中国学生营养日倡议书
...之际,贵州省体育局发布倡议书,号召大家合理膳食、吃动平衡、健康生活,具体内容如下。健康中国,营养先行。2024年5月第3周是第十届全民营养周,同时5月20日是“中国学生营养日”。为深入贯彻落实《健康中国行动(2019-203...……更多
济宁市任城区南张街道杨甄村网格中心开展“合理膳食 免疫基石”营养健康宣传活动
...的改善。网格员重点介绍了“食物多样,合理搭配”“吃动平衡、健康体重”等八大平衡膳食准则,分析营养健康的价值与意义,着重强调平衡膳食的重要性,内容丰富详实、清晰易懂,使居民充分认识到营养健康的重要性。针...……更多
儿童肥胖危害大!医生支招科学饮食
...尿病等疾病,家长应鼓励孩子适度参加体育锻炼,保持吃动平衡。“近年来,我们接诊了很多因过度摄入奶茶等含糖饮料的儿童,这些儿童不仅体重超标,还出现了糖尿病前期的症状。”赵红梅说。孩子们在湖南省儿童医院举办...……更多
如何科学运动强肌健骨?不同年龄段的要点来了
...惯 正在让你悄悄变胖如何帮助孩子科学管理体重?“吃动平衡”是关键 ……更多
思南民族中医院:“中医治未病”广受亚健康人群欢迎
...的关系,强调超重肥胖对健康的危害,倡导居民树立“吃动平衡”的健康理念,积极学习健康知识,掌握主动健康技能。本次活动共发放宣传手册1000余份,现场免费为群众测量血压60余人次,开展健康咨询150余人次。通过这次活...……更多
多吃奶豆少吃油 早餐吃好最关键
...300克,其中包含全谷物和杂豆类50-150克;薯类50-100克。吃动平衡、健康体重各年龄段人群都应天天进行身体活动,保持健康体重。食不过量,保持能量平衡。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟...……更多
方城县中医院开展2024年全民营养周活动
...人。本次活动的开展,使广大群众了解到了合理膳食,吃动平衡,让更多的人认知、了解、传播保持健康体重的理念,对养成健康的生活方式起到巨大的影响。本次全民营养周宣传活动,有效增强了传播效能,拓宽了传播领域,...……更多
对抗“节日后遗症”之调节血脂
...脂血症人群的日常食养提出 8 条原则和建议。包括:1.吃动平衡,保持健康体重。2.调控脂肪,少油烹饪。3.食物多样,蛋白质和膳食纤维摄入充足。4.少盐控糖,戒烟限酒。5.因人制宜,辨证施膳。6.因时制宜,分季调理。7.因地...……更多
爱卫生 保健康(二)
...,保持健康体重各个年龄段人群都应该坚持适量运动、吃动平衡、保持健康体重。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度的运动,或每天进行中等强度...……更多
肥胖,是膝关节的大敌!
...身高1.6m。BMI=50÷1.6÷1.6≈19.5总之,减肥做到营养均衡、吃动平衡是关键,即:管住嘴,迈开腿!减重不是一天两天的事情,最好的减脂方法是循序渐进、安全健康、不会让你轻易半途而废的方法。戳文了解:健康体重的标准是什...……更多
商店镇开展“优生优育进万家”公益讲座暨“家庭健康指导员”培训
...学饮食、健康生活”理念,提倡食物多样、谷物为主、吃动平衡,保持健康体重。要多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、蛋、瘦肉;要少盐少油、戒烟控糖限酒等。授课人深入浅出的讲解,既有理论高度,又有很强的现实针对性...……更多
有些妹子减肥 减着减着就进了妇科
...喝白开水,少碰碳酸饮料、风味饮料等含糖高的饮料。吃动平衡 养成每天晨起量体重的习惯。多作体力劳动和体育锻炼,做家务、走路、各种运动项目……选择自己喜欢的运动方式,使体重逐渐减轻达到正常标准体重。充足睡...……更多
宁陕县大力开展健康科普宣传
...展板、健康义诊、设置健康咨询、集中宣讲等方式提倡吃动平衡、“三减三健” 健康生活理念,紧扣“科学控体重,健康长相伴”“奶豆添营养,少油更健康”等主题,向群众宣传普及慢病防治、健康素养、优化生育政策等相关知识...……更多
科学饮食有助肠道健康
...食指南(2022)》建议,要“食物多样,合理搭配”“吃动平衡,健康体重”“少盐少油,控糖限酒”“规律进餐,足量饮水”。黄睿分析,尽管肠道疾病无孔不入,但只要“管住嘴”,建立科学合理的饮食习惯和生活方式,是...……更多
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成都召开“武林大会”,结果来了一群中医
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天武术和中医,是中华民族两大文化瑰宝。如何把这两样宝贝结合起来,使之为中国人民健康事业服务
2024-12-05 20:07:00
丽水云和:“三乡人”合力“掘”出创业热土
本文转自:人民网-浙江频道“以前都是我们羡慕云和梯田的景区村村民,没想到现在我们村的老房子也有了租金收入。”丽水市云和县安溪畲族乡下武村党支部书记蓝陈高说
2024-12-05 20:18:00
健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
2024-12-05 20:26:00
屯昌12家企业携130余款特色农产品亮相冬交会
南海网12月5日消息(记者 任桐)“好香呀!这是在做什么美食?”12月5日,2024年第27届中国(海南)国际热带农产品冬季交易会(以下简称
2024-12-05 21:19:00
河北省892种中药饮片和164项中医医疗服务项目被纳入医保支付
本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄12月5日电 记者从河北省政府新闻办12月5日召开的“河北省加快推进中医药高质量发展”新闻发布会上获悉
2024-12-05 21:37:00
河北阜平:黑花生“链”出产业发展新动能
本文转自:人民网-河北频道近日,河北阜平农业开发有限公司今年实行高山梯田机械化规模种植的2.1万亩黑花生喜获丰收,正在分拣
2024-12-05 21:39:00
河北隆化:专家指导助力肉牛产业健康发展
本文转自:人民网-河北频道近日,河北省隆化县农业农村局成功举办了一场肉牛养殖技术培训活动,来自当地的100余名肉牛养殖场户参加了培训
2024-12-05 21:48:00
中药与食物是否存在相生相克的关系?
中医理论认为,万物皆有其性,中药与食物之间存在着复杂的相生相克关系,这一理念深深植根于中医养生的哲学土壤之中,为后世提供了宝贵的健康指导原则
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中药配伍的禁忌与相恶关系
中药配伍,作为中医用药的精髓所在,不仅体现了中医理论的博大精深,更彰显了中华民族千年智慧的结晶。合理的中药配伍,能够巧妙地增强药效
2024-12-05 14:38:00
针灸能否治疗关节炎?
关节炎,以其关节疼痛、肿胀、僵硬及活动受限等症状,严重影响了患者的生活质量。在探寻治疗关节炎的众多途径中,针灸以其独特的理论体系与治疗效果
2024-12-05 14:38:00
中药是如何代谢的?
中药在人体内的代谢过程,是一个复杂且精细的生物化学过程,它涉及多个脏器与环节的协同作用,是中药发挥疗效、实现治疗目标的关键所在
2024-12-05 14:39:00
河北曲周有会“讲”成语故事的小多肉
本文转自:人民网-河北频道冬阳似春,生机盎然。12月5日,在河北省曲周县黄庄村的“大棚里的小黄车——新农汇”实践创新基地
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南昌中心医院举办校园义诊活动
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在晨光与烟火中,邂逅生活的惊喜
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2024-12-05 15:08:00