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...何科学拉伸进行示范讲解。运动过后肌肉酸痛，5个拉伸动作帮你快速有效缓解，分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸，每个动作拉伸时间可参考视频提示，赶快学习起来吧！技术指导...……更多
2023-11-22 19:32:00运动,肌肉,动作,运动,蛙泳,游泳
...通过练习摆臂纵跳、弓步交换跳和摆臂剪刀跳这三种跳跃动作，促进肌肉和骨骼发育，有助于长高。练习时，3个动作为1个循环，练习2-3个循环1组（3-4分钟），组间歇1-2分钟，每天3-5组。正确的跳跃动作，不仅能够让运动者更轻...……更多
2023-11-01 19:09:00动作,运动,运动,蛙泳,游泳,动作
...演示：张家口崇礼太舞滑雪小镇相关阅读：运动汇丨2个动作有效纠正圆肩驼背运动汇丨5个拉伸动作 快速有效缓解运动后肌肉酸痛运动汇丨正确地蹲、跳＋C式拉伸帮助青少年长个运动汇丨三种跳跃动作促进青少年长高运动汇丨...……更多
2023-12-12 16:57:00滑雪,单板,风险,方式,运动,运动
...优美的泳姿”。蝶泳游起来像海豚一样，两手同时摆臂的动作又像展翅的蝴蝶。比赛时，运动员两条腿同时上下打水，不断出现提臀动作，像在海中摆尾畅游的海豚；两手不停同时摆臂，出水时带起水花一片，手臂不停地带起水...……更多
2023-11-08 07:04:00看点,竞赛,游泳,管理员,比赛,专业
...体发挥不错，但双人比赛仍有进步空间，在同步性和一些动作的完成质量上还需提高。“每个项目都要尽全力去拼，把水平发挥到极致，争取更好的成绩。”她说。本次世锦赛是各协会争夺跳水项目奥运席位的最后一站，在男子...……更多
2024-02-22 06:10:00佳绩,底气,大赛,观察,竞技,世锦
...其中水中观察阶段，分级师会让运动员在水中做出一系列动作，包括出发、游进、漂浮、转身等，然后据此进行级别界定。“游泳运动员的分级是所有残疾人分级中最为复杂的之一，持续时间比较长，一名运动员分级时间大概要...……更多
2023-10-23 20:39:00杭州,运动,残疾,运动员,残疾人运动会,项目
...颈椎承受的压力比平时站立时要小，这是因为抬头呼吸的动作与平时的低头动作形成了对比，可以帮助锻炼颈部的肌肉。此外，游泳还能帮助缓解全身的脊柱压力，尤其推荐蛙泳。需要注意的是，在开始游泳之前，一定要进行充...……更多
2024-04-13 05:53:00颈椎病,颈椎,功能,颈椎,颈部,肌肉
...沉底、水中飞吻、360°后翻圈等一系列“美人鱼”的专属动作。“美人鱼的动作和我以前学习的游泳很不一样，比如我以前学习过蛙泳，主要靠腿部发力，而‘美人鱼’的泳姿是靠腰腹部发力。我刚开始时学习的时候，经常出现...……更多
2024-01-06 13:41:00饺子馆,老板娘,美人鱼,饺子,老板,美人
...的平衡能力、强化肢体力量；智力残疾的运动员通过游泳动作的刺激，可以促进自我控制能力的改善。据了解，本届残运会，还将有4场游泳比赛，将分别于14日、15日举行。颁奖环节。游泳比赛奖牌。选手合影留念。贵州日报天...……更多
2023-10-14 01:20:00贵州省,贵州,掠影,游泳,比赛,人生
...对外界缺乏视力感知，运动员会更加专注于自己的每一个动作。“我当时就想全力往前冲，练了这么久，一定得游出成绩来。”蔡丽雯说，“下一步计划把蛙泳水平提高，保证自己比赛时更有优势。”“回去后准备考钢琴四级，...……更多
2023-10-27 03:26:00泳池,运动员,个人混合泳,视障,混合泳,王东
...在一线执教，研究每一名孩子的技术特点。当有学员在小动作上不标准时，我就会严格要求他们，直到动作标准。每当有孩子觉得辛苦，想打退堂鼓，也会和他们沟通，帮助他们达到目标成绩，成为更优秀的自己。”但值得注意...……更多
2023-11-14 04:43:00加法,退役,运动员,青少年,运动,体育
...妈妈说，当时她的成绩并不突出，有一次还在赛场上忘了动作。三年级那年，梁老师建议她去参加全国大赛磨练磨练。在经过四个月的备赛后，浅然踏上了2020年全国青少年艺术体操锦标赛的赛场。
没想到这一次，小姑娘就拿到...……更多
2023-11-16 10:02:00年级,小姑,运动员,小姑娘,冠军,小学
...绪的瑜伽。与普通的瑜伽不同,孕期瑜伽通过更加舒缓的动作,帮助准妈妈稳定情绪,缓解疲劳和紧张,并且让骨盆变得柔软,有助于顺产。此外,瑜伽的呼吸法也可以帮助到准妈妈在分娩疼痛的时候,通过呼吸法稳定心神和镇痛。怀孕...……更多
2024-01-25 07:46:00孕妇,好处,关键,运动,科学,运动
...肩关节使用频率最高的运动之一，有大量上肢反复发力的动作，能充分锻炼肩关节周围的上肢肌群：肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和三角肌等。其中三角肌是众多健身爱好者熟知的“增肩肌肉”，但三角肌只是肩部肌肉的表层，内...……更多
2023-10-11 11:45:00运动员,冰箱,游泳,身材,运动,肌纤维
...稳定哑铃摆举、垫木壶铃提拉、两点支撑哑铃划船，4个动作一组，每组10次。
举重项目不仅注重力量，还有极强的技术含量。“举重的发力和支撑，需要全身肌肉‘协同作战’一气呵成，因而不能轻视小肌肉群的力量训练。”...……更多
2024-02-06 18:00:00扁担,体能,国家队,训练,广场,国家
...子200米蝶泳中夺冠，在他眼中，叶瑾总是和蔼细心地讲解动作，而且说话幽默，和队员们沟通完全无障碍。“我太幸运了能够跟随叶教练，做梦都能笑醒！跟叶教练训练后，我的200米蝶泳成绩提高了5秒，最明显的改变在于动作...……更多
2023-11-14 16:09:00叶瑾,蛙王,新苗,恩师,队员,叶瑾
...社发记者季禹当地时间10月23日，世界泳联年度最佳游泳运动员评选结果，在匈牙利首都布达佩斯揭晓，中国运动员覃海洋凭借今年的出色表现，荣获最佳男子游泳运动员称号，这也是中国运动员首次获此殊荣。得到世界泳联的...……更多
2023-10-27 07:26:00戴奥,王冠,运动员,称号,游泳,海洋
...进行示范，25名学生则在水下抓住泳道线练习腿部的打水动作。记者看到，与学校合作的游泳馆场地设置了四季恒温泳池，同时配备水质清洁、消毒、过滤系统，确保水质常清、常新。课上除了专业教练、救生员外，学校还会安...……更多
2023-11-05 10:58:00乌鲁木齐市,中小学,乌鲁,游泳,中小,代表队
...伤肌腱、肌肉，影响日常生活和工作。2.掌握正确姿势和动作：在运动时，应学习和掌握正确的姿势和动作，并在锻炼中加以练习，避免因错误的姿势和动作导致受伤。3.学会控制呼吸和节奏：例如，在进行重量锻炼时，要学会...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...以通过慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸、转腰、下蹲起等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态，避免在运动的过程中受伤。2.要循序渐进，量力而行运动锻炼切记不可盲目拼强度、拼步数，应循序渐进、量力而行，特...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...，并为他们做了自由泳、蝶泳、仰泳、蛙泳等几种泳姿的动作示范。汪顺表示，自己在游泳运动生涯中也得到过很多前辈和名将的激励：“我们小时候，有很多优秀的运动员通过这样的方式，和我们面对面交流。这种良好的氛围...……更多
2023-10-06 06:10:00母校,外婆,队员,指导,游泳,宁波
世界泳联年度最佳游泳运动员评选23日在匈牙利首都布达佩斯揭晓，中国运动员覃海洋获得最佳男子游泳运动员称号，澳大利亚运动员麦基翁荣膺最佳女子游泳运动员。24岁的覃海洋在7月举行的福冈游泳世锦赛上一举夺得男子50...……更多
2023-10-24 10:54:00运动员,游泳,海洋,年度,运动,世界
...琪 孙嘉晖昨天，劳伦斯世界体育奖公布提名名单，网球运动员成为大赢家，不但有多人入围多个奖项，而且有望冲击年度最佳，特别是德约科维奇2023年收获四大满贯赛事中的3冠，呼声最高。中国泳将覃海洋入选最佳突破运动员...……更多
2024-02-28 04:02:00小德,冲击,海洋,年度,劳伦,运动员
...两项比赛，会努力发挥好每一场。”作为一名国家级游泳运动员，徐海蛟多次在国际赛场上摘金夺银。2016年，他在里约残奥会上，收获2银2铜。2017年墨西哥世界残奥游泳锦标赛，他以6金1银的成绩打破两项亚洲纪录、一项赛会纪...……更多
2023-10-24 07:30:00中国队,中国,游泳,比赛,运动员,运动
...报从株洲走出的“蛙王”覃海洋入选新华社 双“十佳”运动员株洲日报讯（全媒体记者/温琳 李卉） 日前，新华社体育部先后评出了2023年中国十佳运动员、2023年国际十佳运动员，从株洲走出的“蛙王”覃海洋，跻身双“十佳”...……更多
2023-12-29 07:59:00新华社,新华,十佳,运动员,海洋,运动
10月13日，贵州省第七届残疾人运动会各项比赛同步开赛，我省历届比赛规模最大的游泳项目当天共计决出了28个小项的名次。在游泳赛场上，本届运动会年龄最小的选手蔡宗峻在获得男子SB8级100米蛙泳第三名后说，“我喜欢游...……更多
2023-10-14 04:25:00贵州省,贵州,泳池,运动员,游泳,年龄
本文转自：广西日报游泳校园组比赛在南宁开赛1001名运动员将角逐116枚金牌记者/农芝 实习生/潘晓荷11月7日，学青会（校园组）游泳比赛正式拉开序幕。蛙泳名将于静瑶在大学乙组女子100米蛙泳的比赛中，以1分07秒70的成绩夺...……更多
2023-11-08 07:04:00运动员,金牌,运动,中学组,比赛,乙组
国际泳联官方平台公布了本年度最佳男女游泳运动员候选名单，引发外界关注。从名单来看，中国名将覃海洋获得最佳男运动员奖项提名，他的两个竞争对手分别是法国游泳超新星马尔尚和突尼斯选手哈夫诺伊。而在最佳女运...……更多
2023-10-20 14:55:00国际泳联,雨霏,得票率,名将,中国,争议
...选比赛中，王柳懿与王芊懿为观众带来了一套令人惊艳的动作，以《猎豹》为主题，展现的是速度与爆发力。“我们俩身材修长，以现代舞为基础，教练团队为我们设计了这套动作，动起来的时候就像豹子一样。”王芊懿介绍。...……更多
2023-10-08 04:29:00芭蕾,比赛,游泳,动作,花样,自选
...本文转自：河池日报全区残疾青少年体育锦标赛落幕都安运动员斩获3金4银1铜都安讯 11月22日，全区残疾青少年体育锦标赛圆满闭幕，都安瑶族自治县4名运动员参加比赛，获得3金4银1铜的好成绩。其中，地苏初级中学随班就读学...……更多
2023-11-29 01:23:00都安,运动员,运动,都安,自由泳,蛙泳
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7月22日是二十四节气中的“大暑”，意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
2024-07-23 09:56:00
老话说：“大暑至，炎热之极也”，大暑过后，也是三伏天里最热的时候，天气闷热潮湿，让人热的透不过气来，仿佛置身于一个“蒸笼”之中
2024-07-23 09:57:00
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2024-07-23 10:00:00
身为一名医生，我见证了无数糖友们在对抗糖尿病的道路上，经历了艰辛与挫折，也收获了喜悦与希望。今天，我想与大家分享一位糖友的真实案例
2024-07-23 10:01:00
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2024-07-23 10:02:00
据统计显示，体内尿酸浓度较高的人患上痛风、肾结石及肾衰竭等疾病的几率明显比正常人要高出很多。高尿酸若是不能及时控制，人们与疾病的间隔就会被逐渐拉近
2024-07-23 10:02:00
问：总是“血压低”需要治疗吗？但很多人平时都会去测血压，测完后却不知道血压是否正常。对成年人来说，正常的血压范围如下：收缩压
2024-07-23 10:03:00
夏天是痛风的高发季节，各个年龄段都有可能得痛风症。有些老人一到阴天下雨，关节疼痛的就特别厉害。千万别不把关节疼痛当回事
2024-07-23 10:03:00
医生：严重的可能导致猝死！最近天气炎热，来浙江大学医学院附属第二医院血管外科就诊的患者也多了起来，其中将近一半的人是来看静脉曲张的
2024-07-23 10:03:00
亲爱的中老年朋友们，炎炎夏日的三伏天里，早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了
2024-07-23 10:04:00
不知从什么时候开始，越来越多的人对自己身体不管不顾。今天，我们就来谈谈这些坏习惯对胰腺的危害，以及如何在晚年过得更舒服
2024-07-23 10:05:00
千万不要错过三伏天，驱寒祛湿的“黄金时机”，告别多种健康隐患当下，我们进入三伏天，也就是一年中最热的时间段，而且今年的三伏天要比以往的都要长
2024-07-23 10:06:00