- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...时候，我看着贾玲身上紧致的肌肉块和充满力量感的挥拳动作时，不知不觉间就已经泪流满面。
这不仅仅是一种视觉上的冲击，更是因为心里被贾玲的坚持所打动。我想，但凡减过肥的观众都能明白贾玲背后要付出多少努力。...……更多
2024-02-19 10:31:00热辣,肌肉,塑料,腹肌,男演员,观众
...走几步路、拿起一壶水都不在话下，但现在，这些简单的动作也开始变得艰难。这不仅仅是年纪的增长，而是一个被忽视的健康问题——肌肉流失。肌肉，作为我们身体的重要组成部分，随着年龄的增长，其质量和力量逐渐减弱...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...对颈椎非常疼痛。脖子太弯曲，例如，低头家庭看手机的动作。这种动作就像弯曲颈部一样，这增加了椎间盘突出的风险。一旦椎间盘突出，它可能会被压到神经。根据挤压的位置，会出现不同的症状：例如，第五和第六部分会...……更多
2023-11-19 11:22:00脊柱,动作,生活,椎间盘,颈部,小关
...这个无论男女都是一样的目标，所以练腹肌都知道有一组动作叫腹肌撕裂者。那么我们的肌肉在成长建立时，是真的需要撕裂吗？是的，当我们说有肌肉反应时，因为你的运动对肌肉产生的刺激，有一部分肌肉纤维产生了撕裂。...……更多
2023-11-11 18:55:00肌肉,强度,肌肉,蛋白,训练,蛋白质
...并朝相反方向用力。保持呼吸频率和腰部肌肉用力，重复动作10次左右。每天午饭后不要马上回到座位上，原地站立半小时，据说舒淇就是这样保持身材的，每天饭后必站半小时。可是也不要傻傻地站着哦，需要夹紧臀部，把整...……更多
2023-01-07 17:20:00黄金时间,秘密,黄金,时间,小范,腰部
...张伯的真实案例，我们将展开探讨，如何通过简单的拉背动作，改善生活质量，重塑健康体态。让我们一起跟随张伯的脚步，开启健康养生的新旅程。背部健康：您的生活支柱背部不仅是我们身体的支柱，更直接关联着生活质量...……更多
2024-04-07 11:30:00膀胱,后背,背部,健康,肌肉,身体
...，活动椎间关节。陈莞婧向大家推荐了3个坐姿腰部训练动作，帮你缓解腰部不适，预防腰椎病。“猫背”运动坐在椅子上，身体前倾，双手握住脚踝，双腿尽量前伸，拱背，感受背部的拉伸，保持3秒，缓慢回正。10至15次为一组...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
...，对于帮助长高是有好处的。拉单杠的正确姿势1、初始动作双手紧握单杠,掌心向外，身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态，踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。2、颈前宽握...……更多
2024-02-09 07:31:00单杠,好处,单杠,肌肉,脊柱,身体
...下肢关节，骶髂关节的灵活性，便于步行、弯腰、下蹲等动作的完成，一般多与有氧运动训练相结合，包括太极拳、广场舞、瑜伽等。怎样判断自己的运动强度呢？通常可以用代谢当量，（METs也称梅脱值），表示身体活动的强...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...处，在行走的过程中，足部肌肉会进行收缩，这种自然的动作使得下肢的血液能够向上流回心脏，从而有效地促进血液循环。更为重要的是，走路这种低强度运动对心脏的益处十分显著，它能够增强心脏的收缩能力，提高肺活量...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...那天清晨，齐大爷如往常相同在小区楼下打着太极，他的动作流利而有力，可是他的心境却并不轻松，他向老友孟大爷抱怨，最近自己总是在半夜被腿抽筋疼醒，醒来后又因为苦楚难以入眠，这让他的日子变得异常苦楚。孟大爷...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
...活动好膝关节、踝关节，拉伸好腿部肌肉。2.不伤膝爬山动作要点：● 上山时重心略微向前，下山时重心略微后倾；● 手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖。3.循序渐进：运动不能一口吃成个胖子，要根据自己的身体状况慢慢来。不...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...臀肌失忆也称臀肌失活，即臀肌不能正确地激活，导致在动作和运动中不能很好地发力或不发力，这样很容易导致出现动作代偿和肌肉代偿，久而久之出现错误的动作模式，容易出现运动损伤和不良体态等一系列问题。臀肌失忆...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...。
1好气色——平甩操平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。【平甩操动作要领】1、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地...……更多
2023-11-27 09:54:00自然,气血,动作,李开复,要领,弓步
...盖不好，练腿就是一个比较困难的问题，因为腿部训练的动作大多需要膝盖参与，而膝盖不好的人很容易在训练中受伤，膝盖不好的人应该如何练腿？
膝盖不好的人，在健身时，首先要进行适量的热身运动，如快跑、慢跑、跳...……更多
2023-12-02 14:24:00膝盖,不好,健身,膝盖,运动,不好
...的宝宝在摇篮中快乐地蹬着小腿，您是否曾好奇这个简单动作背后隐藏着什么秘密？宝宝的每一次蹬腿，都不仅仅是一种本能的运动，它是宝宝正在与您沟通，传递着他们的成长和健康信息。这些看似随意的蹬腿，实际上是宝宝...……更多
2023-12-18 13:13:00里程,里程碑,乐趣,宝宝,还是,宝宝
...里会包括12-13首歌曲。”值得一提的是，与健美操是根据动作套路来剪辑音乐不同，莱美运动是根据音乐来设计动作。因此莱美的课程设计团队往往由顶级教练员、舞蹈设计师以及运动生理学家组成。莱美中国前CEO姜楠曾提到一...……更多
2023-11-24 09:42:00五禽戏,普拉,健身房,健身,普拉,健身
...重时需要保持身体的稳定性和平衡性，同时需要多次重复动作，这会对膝盖造成很大的压力。力量训练时需要使用腿部肌肉发力，也会对膝盖产生一定的负担。如果膝盖本身存在损伤或炎症，这些运动很可能会导致疼痛加重或引...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...就快来跟我学习一下这套在家也能完成的无器械徒手训练动作吧！包你练出性感迷人的一身肌肉！首先，我们要来先做一下热身运动，热一热身体，把关节肌肉什么的都活动开，这样才能避免受伤的发生，切记！这是必须要做的...……更多
2023-11-22 20:12:00面的,身体,训练,动作,训练,腹部
...嬉戏。突然，他尝试起身，却发现自己的膝盖疼痛难忍，动作缓慢。这让他回想起年轻时那敏捷的步伐，不禁感叹：“我的身体似乎开始‘锈住’了！”像张伯伯这样的故事并不罕见。随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐下降...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...程当中，只要是由人们腿部肌肉相互配合进行完成。这个动作看似简单，但却能够给身体带来一定的益处，而坚持踮脚尖在半年之后也能够给身体带来一定的变化，今天就带大家了解一下。02踮踮脚就能护血管？56岁大叔每天踮...……更多
2023-10-06 12:31:00大叔,血管,变化,身体,半年,身体
...的衣服，换掉干衣服，防止腹腔着凉。3.常做收紧腹部的动作在腹部有几块肌肉，在平常多做收紧腹部的动作，不只锻炼了肌肉，还有助于排出体内的气体，同时到达减肥的作用。做腹部收紧的动作很简单，就是用腹式呼吸法就...……更多
2023-10-16 16:33:00消化科,实话,回事,医生,是在,肠道
...随地使用，一般能够在零碎的时刻内完成。每天坚持这个动作，身体也会收获许多优点，无妨一起理解。01“踮脚尖”的重要性事实上，人的脚底有许多穴道。脚上的穴道与身体组织密切相关。脚底的首要穴道是身体器官的反射...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...的人可能会被推荐进行低强度训练和更频繁的休息。训练动作的精准指导：正确的动作是预防受伤的关键。例如，腿部训练时，膝盖不应超过脚尖，这一细节可减少膝关节的压力。力量训练不仅是关于举重，还包括使用体重进行...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...枕头，正确的睡姿也非常重要。休息时可做“燕子飞”的动作，增加颈部肌肉的韧性：俯卧在床上，双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起，头部后仰，腰背部肌肉收缩，尽量让胸腹部支撑身体，持续5~10秒后回归原位，放松肌肉，...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...技术类项目，对技术要求很高，一旦能够掌握正确的举重动作，身体力线正确，会有利于青少年保持正确的身体姿态，对错误姿态的调整也能起到很好的作用，我们也希望家长和老师能够更加科学地看待和了解举重项目。”
另...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...。
反观熊梓淇的身材，没有什么痕迹，弯个腰做预备的动作时肚子上的赘肉一圈圈的。他其实开机前也练过游泳，但时间太短了，临时抱佛脚效果不明显。白敬亭在《荣耀乒乓》里同样是演的运动员，他演的是乒乓球运动员。...……更多
2024-03-10 14:06:00上半身,道具,肌肉,差距,肌肉,身材
...。很多肌肉都和骨盆连接，站立、走路、坐等日常的基本动作都与之相关。日本松浦整形外科的井上留美子院长说『人们都会有自己的走路方式和站姿，而大部分人都没有正确使用肌肉。肌肉不用就会衰老，渐渐地，骨盆的肌肉...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...，以爬楼梯代替坐电梯，睡觉前躺在床上做些简单的拉伸动作，等等。这些运动对身体的负担小，还能轻松提高代谢。呼吸越深对减肥越有好处，特别是现代人生活紧张，工作忙碌，呼吸变得越来越浅。深呼吸5分钟，同时舒坦...……更多
2023-12-06 10:44:00纤度,双十,二大,健康,代谢,身材
...还有“半崴不崴”的双脚……看似简单的“科目三”舞蹈动作，其实对跳的人要求并不低，看过视频的人应该可以发现，完成一个这样的动作，人体从髋关节到踝关节都是一个“扭曲的状态”。在孙文建看来，这些动作甚至都不...……更多
2023-12-04 23:47:00孙文,科目,幅度,舞蹈,孙文,运动
更多关于娱乐的资讯：
今天推荐的这三部重口味美剧，能看完的都是狠人——《X档案》The X-Files这是一部在国内不算热门的经典科幻惊悚美剧
2024-11-02 22:27:00
提到杨烁，大家自然就想到《欢乐颂》里面的霸道总裁包奕凡，这也是他爆红的一部剧。“其实，我恨不得把你带去，见我的爸爸，妈妈
2024-11-02 22:28:00
文/苏小妹娱乐在上一篇文章里，小苏写到了电视剧《琅琊榜》自私、无情、矛盾且现实的梁帝，然后提到了和梁帝相似的人，则是电视剧《庆余年》里的庆帝
2024-11-02 22:28:00
46岁的前央视主持人顾国宁突然离世。顾国宁曾是央视最帅主持，担任过《新闻直播间》和《朝闻天下》的主持人，可谓前途无量。可是他突然从央视辞职
2024-11-02 22:28:00
大河网讯（记者 莫韶华）10月31日晚，河南省省级公共文化服务专项资金扶持项目小剧场话剧《孤村》，于河南儿童影剧院震撼上演并成功结项
2024-11-02 22:52:00
近期，芒果台开播了一部年代剧《小巷人家》。该剧不仅是正午阳光出品，更重要的是选角深得观众喜欢。闫妮、蒋欣、郭晓东、李光洁扮演的父母一辈
2024-11-02 23:02:00
文/苏小妹娱乐年代剧《小巷人家》自开播以来，一直都好评如潮。所以有不少人好奇，电视剧《小巷人家》会成为下一部电子榨菜吗
2024-11-02 23:03:00
德塔文电视剧景气日报2024-11-02电视剧当日景气TOP10TOP10排名
小巷人家（黄玲42% 宋莹31%） 大梦归离（赵远舟43% 文潇26%） 永夜星河（凌妙妙3
2024-11-02 23:04:00
最近，突然诞生一部了画风诡异、烂到登峰造极的烂剧，剧情发展让人难以捉摸，人物之间的情感也让人捉摸不透，时而针锋相对，时而又基情四射
2024-11-02 23:05:00
本周有14部新片首映。其中刘德华的《焚城》更是港片的年度压轴之作。《毒液3》却稳住了阵脚，以绝对的优势蝉联了日冠，而刘德华新片面临首周末票房不佳
2024-11-02 23:06:00
本文写的原著，和电视剧有所出入。我看了电视剧后，发现电视剧和原著相比，改动还是挺大的。在电视剧中，向前的双胞胎孩子竟然不是高平的
2024-11-02 23:38:00
本文写的原著，和电视剧有所出入。庄筱婷是庄家唯一的女儿，孙女。庄家三兄妹，庄超英的弟弟是两个儿子，妹妹是一个儿子，所以在庄家第三代只有庄筱婷一个女孩
2024-11-02 23:38:00
壹．说实话，看完《春花焰》确实久久不想说话。一直在想，怎么这故事过程很焦灼、结局还这么拧巴？如果不是两位主角在扛着，恐怕和很多观众一样早就弃剧了
2024-11-02 23:40:00
在《珠帘玉幕》最新的剧情中，端午终于迎来靠岸下船、大展身手的机会。按照端午的设想，只要她拿到了燕氏商队珠宝废料的独家经营权
2024-11-03 00:16:00
婚姻生活三要素：性、爱、钱！三者缺一不可，缺了哪一样都可能出问题。而黄圣依和杨子，缺的是哪一样呢？在《再见爱人4》中，黄圣依和杨子真是把观众玩明白了
2024-11-02 20:17:00