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...丰富，富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，堪称春天的健康美食。
在享受美味的同时，也能摄取丰富的营养。春天的第一道美食是豌豆炒肉末，清爽爽口，营养丰富。而另一种豌豆制作的美味佳肴“吉祥如意卷”，荤素搭配...……更多
2024-03-18 06:36:00老小,高蛋白,家人,美食,豌豆,口感
...基本只会是包子、粥、油条、面条这类的简单搭配，看似健康，但其实没啥营养：比如经典组合“白粥+馒头+小菜”，这类精致加工的米面制品谷物营养很少，几乎只有淀粉，没有膳食纤维，碳水会迅速分解成葡萄糖，导致血糖...……更多
2023-12-28 11:50:00早饭,营养,健康,燕麦,早餐,营养
...好1、多吃杂粮类：现在的人长期吃精制的米面，这样对健康是不利的，患者应经常吃一些杂粮，如玉米、红薯、小麦、黑米、黄豆、红豆等。杂粮热量低营养丰富，能有效补充纤维素和狂妄自大，有利于疾病的治疗。大豆不仅...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...，患病率高达10.6%，并且这个数字还在逐年递增。#金秋聊健康#糖尿病，作为一种慢性多发疾病，已经逐渐成为全民关注的重点公共卫生问题，面对如此严峻的糖尿病问题，如何稳定控制血糖成为了人们关注的焦点。而在这个问...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...节期间，难免召开“肠胃扩大会议”，中老年人怎么吃更健康？记者整理了一些大家关心的问题，邀请省名中医、浙江省中医院钦丹萍教授答疑解惑。大吃不喝不可取过于单一也不行无论是团团圆圆的年夜饭，还是年节里亲朋好...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...度的能量摄入和营养不均衡，容易诱发肥胖和糖尿病。不健康的生活方式现代人普遍生活习惯不健康，运动量不足、久坐和缺乏体力活动，加上精神压力大和不良睡眠，这些因素都与糖尿病的发病风险增加有关。肥胖问题
肥胖...……更多
2023-10-07 15:23:00血糖,不用,身体,糖尿,血糖,糖尿病
...道功能，促进新陈代谢，有助于改善睡眠质量，保持身体健康。推荐做法：菠菜凉拌粉丝材料：适量菠菜；适量粉丝；适量胡萝卜（可选）；适量青椒（可选）；适量葱姜蒜；适量食用油；适量盐；适量生抽；适量醋；适量花生...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
面条的真相：方便面的营养与健康效益Hey，亲爱的读者朋友们，今天咱们聊聊一个老生常谈的话题——方便面；你知道吗？最近有个患者小故事让我感触颇深，让我决定今天必须和大家好好聊聊这个话题；故事背景：忙碌的李...……更多
2024-05-06 18:16:00效益,面的,营养,妈妈,健康,方便面
...是一种非常适合血糖控制的主食。蒸菜是一种非常简单又健康的主食。蒸菜不仅可以保留原材料的营养成分，让我们摄入更多的蔬菜纤维，也有助于控制血糖。蒸菜的烹饪方式简单，可以根据自己的口味喜好来选择食材。杂粮饭...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...多家大学的学者共同发表了首次证明通过饮食可以对精神健康有疗效的荟萃分析，该研究挑选了16个研究质量高，以饮食作为干预的随机对照组临床研究，包括受试者达到45826人，最终该研究分析结果显示饮食可以显著改善抑郁...……更多
2023-12-15 01:08:00维生素,食物,羟色胺,情绪,研究,症状
...同时杏鲍菇的加入也增加了膳食纤维的摄入，有助于肠道健康）晚餐：面条、炒豆腐、蔬菜沙拉、菌菇汤（既易于消化，又提供了丰富的植物性蛋白、维生素和微量元素）周二：早餐：燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果（为身体提供了必...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...主食摄入可以提供胃部饱腹感，帮助我们控制进食，维持健康的体重。然而，当主食的摄入量过多时，就会导致能量摄入过剩，进而导致肥胖和代谢性疾病的增加，例如高血压、糖尿病和心血管疾病等，这些疾病与长寿密切相关...……更多
2023-10-09 06:35:00长寿,主食,控制,研究,主食,长寿
...万可别小看了这简简单单的粥，其中还包含着不少的营养健康“大学问”。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则。做粥时，小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米...……更多
2023-01-06 21:13:00大学,组合,红豆,营养,小米,中加
在人们越来越关注健康的时代，不少人想方设法寻找一些利于健康的生活方式并大加推崇。殊不知，许多做法是以讹传讹，甚至会伤害人们的健康。素食减肥【正解】素食也会“吃不消”素食确实有对健康有利的一面，素食的...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
在繁忙的生活中，人们常常忽视了身体的健康。肝肾作为身体的两大重要器官，对于维护身体健康至关重要。然而，环境污染、不健康的生活习惯都可能对我们的肝肾造成负担。肝肾养生不容忽视，推荐以下七种补肝益肾的杂...……更多
2024-01-19 10:53:00肝肾,杂粮,不容忽视,养生,推荐,肝肾
...出门时带上纤维型的营养品。『自己日常就能做到的美肤健康饮食法中最合适的就是多摄入纤维』。
食物纤维可以分成『非溶解性』和『水溶性』两种，现代人尤其容易缺乏水溶性纤维。非溶解性纤维能改善排便调整肠道内环...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...肝脏的重要性肝脏是人体中重要的器官之一，对维持身体健康起着重要的作用。早上是肝脏养护的黄金时期，身体的代谢和调节能力处于旺盛状态。因此，为了保持肝脏的健康，早餐的重要性不容忽视。一个营养丰富的早餐可以...……更多
2023-11-24 15:10:00中老年人,肝脏,早餐,食物,健康,肝脏
...进行营养补充，以充实身体，让我们在整个冬季都能保持健康。下面将为大家介绍在大雪节气中如何进行补品的选择和食用方法。吃2菜1、鸡肉鸡肉是冬季补品的首选之一。推荐一道鸡肉的健康菜肴——蒜蓉粉丝蒸鸡翅。这道菜...……更多
2023-12-07 16:07:00健康,后加,皮蛋,鲫鱼,营养,选择
时值金秋，健康养生消费需求日趋旺盛，苏果针对秋季气候变化的特征倡导“养生型”消费，于10月11日至10月24日推出了秋日养生焕新肌主题活动，并结合秋冬季节性商品联合满立减，掀起新一轮“秋季消费潮流”，助力百姓健...……更多
2023-10-17 15:43:00成刚,苏果,养生,苏果,养生,活动
...步体会了粒粒皆辛苦的不易。智源学子们将会继续把五谷健康饮食、节约一粥一饭的精神更好地传承下去，用实际行动争做一名爱惜粮食、热爱生活的幸福小管家。（本网记者）责任编辑：张斌 ……更多
2023-12-27 14:20:00岱岳区,岱岳,五谷,粮食,实践,小学
...”我好奇地看着他，他笑着说：“因为它让你‘享瘦’又健康啊！”虽然是个笑话，但也反映出蛋白质在维持健康体型中的作用；通过合理的饮食搭配，我们不仅能提升蛋白质的营养价值，还能享受到中医养生的智慧；记住，健...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...在生活条件好了，大伙都吃的细粮精面，容易导致身体不健康，日常三餐中，其实早晚餐最好能掺和一些粗粮吃，这样大人小孩都健康，尤其家里有糖尿病的老人。海苔肉松杂粮饭团ByTasty魔法食Y配料：三色杂粮1杯、大米1/2杯、...……更多
2023-10-17 16:37:00长胖,长壮,体格,早餐,感冒,儿子
...以粗粮为主食，容易引起腹胀、消化不良，甚至影响身体健康。2、不宜过度加工很多人会把粗粮加工精细些来改善口感，则会减少膳食纤维，达不到减肥的效果。还有人会把杂粮粉碎后打成糊糊食用，杂粮粉碎后也可能造成营...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...粗粮富含纤维素和维生素B1因此，每天适量摄入粗粮有益健康但把主粮完全换成粗粮可能会影响消化因为粗粮含较多的纤维素成分，不易消化吃多了可能导致腹胀，影响食欲在极端情况下还会产生肠道阻塞、脱水等问题此外，吃...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...然要了解一下该怎么吃，不光要吃得美味，还得注意吃得健康。健康吃法一：蒸煮芋头代替部分主食根据《中国居民膳食指南》的建议，薯类本就属于主食的一部分。用蒸、煮且未加糖的芋头代替1/4～1/5的主食，不仅可以丰富主...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...时刻，早餐不仅仅是一日三餐的开始，它更是一天活力与健康的源泉。特别是对于中老年朋友来说，一个营养丰富的早餐，对于养肝护肝具有不可小觑的作用。众所周知，肝脏是我们身体中最为勤劳的器官之一，负责多种代谢功...……更多
2024-03-19 06:25:00中老年,早餐,食物,黄金,建议,南瓜
...害。根据目前的证据，钠和钾的摄入摩尔数比例接近1:1对健康有益，也就是1g钠要对应1.69g钾。然而，大多数人的钠摄入量远超推荐限量。补足钾对人体有多重要钾是维持人体正常运转的关键营养素之一，神经肌肉活动、呼吸、...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...以合理的饮食搭配和食材选择来调节人体阴阳平衡，促进健康和治疗疾病。它不仅可提供美味食物，还有助改善身体健康、增强免疫力、预防疾病。让我们一起从餐桌上开始，探索中医膳食疗法的奥秘。中医膳食疗法的核心理念...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...儿茶素等茶多酚具有抗氧化、清除自由基、抗炎、抗癌等健康功效；咖啡因等生物碱可以提神醒脑，令人保持兴奋。
但上述物质，却都很难影响人体对脂肪的消化吸收和利用。有研究发现，咖啡因和绿茶提取物（如儿茶素）能...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...也不会给身体带来特别大的消化负担，让身体一直处于亚健康状态。 ……更多
2024-02-22 10:58:00长寿,中坚,高龄,老人,世界,生活
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前几天，61岁的王阿姨（化名）被家人用轮椅推到了浙大二院疼痛科门诊，一年多来，她饱受手脚发凉与疼痛折磨。来到疼痛科黄兵主任医师诊室的时候
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本文转自：人民日报新疆和田植物工厂探索作物快速繁育——水稻“住楼房” 沙漠收获忙（探访）本报记者 李亚楠新疆和田，一座座温室大棚矗立在漫漫黄沙中
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上班伏案，一坐就是一天;下班到家沙发一躺，手机一玩就是好几个小时；周末宅家更是葛优躺一整天......跟很多打工人一样
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临床上会遇到很多奇怪的病，这不，5月底的一天，这位患者挂了我的号，看诊时问我练功不？我说我心不静，没有练功，但是身边很多朋友同行都有练功
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孩子习惯性坐姿歪斜，肩膀一高一低，站姿歪歪扭扭？孩子走路不稳八字步、剪刀步、脚尖走路扁平足、X型腿、O型腿等异常步态？警惕
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本文转自：人民网-四川频道王凡大会现场。四川省粮食和物资储备局供图10月20日，在武汉举办第六届中国粮食交易大会（以下简称“粮交会”）圆满闭幕
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本文转自：人民网-四川频道水稻覆膜节水节肥综合高产技术。简阳融媒供图作为农业科技的传播者、科技创新创业的领头羊，科技特派员是科技支撑乡村振兴的重要力量
2024-10-21 20:11:00
面对疾病，大多数人选择默默忍受。有句老话常说：“病痛总是相伴而来”，好像疼痛只是疾病的一个附带现象，病好了疼痛自然就会消失
2024-10-21 20:59:00
本文转自：人民网-贵州频道粮食安全是“国之大者”、耕地是粮食生产的命根子，按照藏粮于地、藏粮于技要求，近日，习水县隆兴镇大力开展撂荒地整治
2024-10-21 20:46:00