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做好这几点助你好眠
...健康造成负面影响。是它们偷走你的睡眠——精神心理压力大现代社会多样化和快节奏的生活方式,给人们带来很大的压力。在压力的刺激下,垂体—下丘脑—肾上腺轴(HPA)会释放大量的肾上腺皮质激素,比如皮质醇。高水平...……更多
小心工作倦怠影响身心健康
...心理健康问题的温床,这些心理健康问题包括工作压力、焦虑、抑郁、精神分裂和工作倦怠等。工作倦怠发生率高德国医院的精神科医生阿古斯蒂娜·巴雷拉向阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网解释道:“工作倦怠是一种特殊的...……更多
去吹吹晚风吧
...,仿佛每一步都踩在琴键上,旋律美如歌。身边常有工作压力大的朋友,抱怨生活无意义,我便约他们散步。相比而言夏夜散步较多,去有树有水有风景的地方,把心里的焦虑、烦躁、压力都放下,回归自然,好好散步。夜晚散步真是一个...……更多
脾胃虚弱怎么办?今天给大家推荐几款调理脾胃的中成药
...吃饭,或者暴饮暴食; 压力过大:现代生活节奏快,压力大,容易导致脾胃功能紊乱; 睡眠不足:经常熬夜,影响了脾胃的自我修复; 情绪波动:情绪波动大,尤其是忧虑、焦虑,对脾胃影响很大;中成药的选择与使用对于张...……更多
女人比男人容易便秘吗?其中的原因知道的人可能没几个
...和水分的不足,直接导致了大便干结和排便困难。工作压力大、久坐不动,缺乏足够的体育锻炼,也是便秘的常见诱因。女性往往承担着家庭与职场的双重压力,这种紧张和压力状态会干扰自主神经系统的正常运作,影响肠道的...……更多
这种过度操劳可能导致女人感到疲惫、焦虑和压力重重
...比男人更加操劳。这种过度操劳可能导致女人感到疲惫、焦虑和压力重重。男人可以通过分担家务和照顾孩子的责任来减轻女人的负担,让她们有更多的时间和精力去关注自己的需求和兴趣爱好。同时,男人的支持和理解也能让...……更多
面对AI的冲击,“35岁焦虑”的职场人,出路在哪?
...重因素作用下,曾经在职场上经常被提起的话题——年龄焦虑,在此时此刻变得更为尖锐。 35岁的职场人处于一个什么样的阶段?1)业务精通:35岁的职场人士,处于职业成熟阶段,不论从专业上,还是所处的行业上,有至少10...……更多
中新健康丨专家:心理健康出现问题或映射身体部位不适
...作压力非常大,时有崩溃感,丧失了对生活的兴趣。她被焦虑和抑郁困扰着:睡眠就是生理信号。其实,身体上出现的一些症状,可能是因为心理健康出现问题。日常的各种压力给人们带来怎样的影响?李黎说,焦虑的时候,人...……更多
压力大?不开心?在这里通通赶走
...西晚报记者探访我省首家青少年心理健康指导服务中心压力大?不开心?在这里通通赶走 近年来,受学业压力、升学压力、家庭关系等因素影响,青少年群体心理健康问题频发。近日,山西省第一所“青少年心理健康指导服务...……更多
创意工牌流露的声音,企业不能一笑了之
...无论工作、收入,还是职业发展前景,都成为职场人内心焦虑的来源。00后玩起创意工牌,不是整顿职场,工牌背后的小打小闹小无奈,不如说是巨大压力之下的自我嘲讽,或者自我解压。但另一方面,00后乃至今后时代的年轻...……更多
让成年人崩溃的8大现象
...间。孤独感是一个不容忽视的让成年人崩溃的现象。健康焦虑身体健康是一切的基础,但现代生活的快节奏和不良的生活方式使得健康问题成为成年人心头的痛。体检、医疗支出等问题常常让他们感到焦虑,这也是让成年人崩溃...……更多
张檬备孕2年失败,崩溃痛哭,压力大到看心理医生宣布暂停直播
12月10日,演员张檬在个人社交平台晒出一段视频分享备孕艰辛历程,她还附文写道:接下来,把每一次的失败都想象成是离宝宝更近一步“,一句话表明目前还没有怀孕。而就在前几日,张檬还在个人社交平台晒出与老公小五...……更多
失眠是生活中的必然吗?睡眠问题的根源在哪里
...眠问题的根源1.1生活压力:现代社会生活节奏快,工作压力大,学习负担重,人们面临着各种各样的压力,这些压力可能会影响到我们的睡眠质量,导致失眠问题的出现。1.2不良生活习惯:不规律的生活作息时间,长时间的使用...……更多
...报现实主义家庭剧《小满生活》:用知足常乐的智慧治愈焦虑邱伟由秦昊、蒋欣主演的现实主义家庭剧《小满生活》正在央视八套播出,剧情通过多线叙事剖析婚姻家庭议题,在输出“小满足矣”生活态度的同时,让观众感受到...……更多
睡眠不足也会胖?揭秘“失眠”导致的4种身体变化,速看对策!
...失眠问题开始引起了他的深切关注。原本以为只是工作压力大,偶尔的晚上辗转难眠,但不久后他发现,自己的体重悄悄上升,衬衫变得紧绷。这让他开始思考,失眠与他体重的增加之间是否存在某种联系。首先,张先生注意到...……更多
《小夫妻》《私藏浪漫》各看4集,一个已弃,一个看上瘾
...后睡在一起等等桥段,悬浮之味泛出屏幕。生活剧的那些焦虑和压力在家庭剧反复上演,职场、教育、生活几大部分构成一部剧的核心部分,围绕这些内容要点,大部分剧里所展现出来的情大差不差。这个题材最近这几年诞生过...……更多
职场“小白” 学以成才
本文转自:海南日报如何克服试用期焦虑?职场“小白” 学以成才谭雪雪展示茶叶冲泡技艺。李忠卿调试电池管理系统参数。 本文配图由受访者提供 ■ 本报记者 曾毓慧近期,许多初入职场的2023年应届毕业生,已顺利度过试...……更多
东湖评论:良性平衡,方能无所畏惧
...子下课的间隙打一把喜欢的游戏,或者直接关上手机告别焦虑,哪怕是片刻宁静和放松,给紧绷的情绪弹簧松劲儿,就像给疲惫满满的自己重新续满“能量格”,重拾状态不仅是一种精神上的休憩,亦能有效提升幸福获得感及工...……更多
人到中年的焦虑,只有退休可解?
...求洞察报告》指出,健康营养品消费是中年群体对抗健康焦虑的主要途径,也因此催生了潜力巨大的市场空间。除了健康服务、个人护理等常规健康管理项目外,营养保健、传统滋补也成为了中年人对健康的首要投资。在我国传...……更多
...夜、缺乏锻炼等原因也被高频率提及。对于部分网友“压力大、常生气会导致乳腺结节”的观点,康宁认为不完全准确。“乳腺结节成因较多,有些年轻患者在乳腺结节发生的诱因上存在共性,比如生活不规律、工作压力大、经...……更多
了解亚健康的症状、原因及改善方法
...健康状态在现代社会中相当普遍,尤其是生活节奏快、压力大的人群。了解亚健康的症状、原因及改善方法,有助于我们及时调整生活作息,保持身体健康。一、亚健康的症状1.疲劳:经常感到疲劳、精力不足,即使休息后也无...……更多
...育报随着高考进入倒计时,高三学生日益感到时间紧、压力大,焦虑感和危机感不断增加。在此时间节点,帮助学生保持乐观向上的心态,做好心理调适尤为重要。做好高三学生心理健康教育工作,进行科学合理的考前心理调适...……更多
离开一线城市后,我选择做“回笼漂”
...城市。年轻人选择“逃离”的原因五花八门,比如工作压力大、生活成本高、没有归属感等。2021年,网红考研老师张雪峰离开北京去往苏州,并在接受媒体采访时提到,“我现在很好,我在苏州找到了平衡点和归属感!这是我...……更多
要么内卷,要么躺平,否则一定会烦恼不断
...学生在追求个人发展的同时,也面临着巨大的心理压力和焦虑。 二、躺平:反抗的呼声与“内卷”相对应的是“躺平”现象。这个词汇反映了一部分年轻人对于当前社会竞争压力和生活状态的态度和选择。他们选择放弃过度竞...……更多
阴道没水是什么原因
...般情况下,阴道内缺乏分泌物可能是性刺激不足、心理压力大、内分泌失调、阴道炎、宫颈炎等原因导致的。建议及时就医,明确病因后,在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下:1、性刺激不足:在性生活过程中,若没...……更多
真的,辞职是最好的医美
...丑有一种丑,叫累丑。工作强度过大、过度劳累、精神压力大、休息不足等等,导致面部发生显著的外观变化,呈现出疲倦面容(face of tiredness)。当一个人特别劳累时,一定会在面容上有所体现:1. 整日久坐屁股不挪窝,面部...……更多
头孢+酒,男子给父母留言后失联…
...姜思思为大家提出3点建议。01要选择,不要兼顾当面临压力大、事情多的情况时,不必追求兼顾,可以将需要做的事情按重要程度排序,优先处理排序靠前的事务。02照顾身体,安抚自己研究表明,照顾身体可以减少自身对负面...……更多
胃肠不适,竟是情绪作怪?普外科医生解析心理与健康的秘密
...持续或反复的上腹部疼痛、饱胀感,而这些症状往往在压力大时加剧。研究表明,慢性压力可导致胃排空延迟,影响食物的消化吸收,从而引发或加重症状。通过调节情绪,可在一定程度上控制或缓解FD的表现。肠易激综合症:...……更多
...了一列啼笑皆非的故事。该剧原名《学区房》,剧名自带焦虑感,这部戏在拍摄完成之后又更换演员进行了补拍,容易引发争议的要素也进行了修改,故事主线从“学区房”改成了“二胎换房”,虽然依旧是为了孩子上学买学区...……更多
经常性失眠的四大“祸根”:你还在犯错吗?
...“祸根”便是作息不规律。现代人的生活节奏快,工作压力大,常常需要加班熬夜。久而久之,生物钟被打乱,导致晚上难以入睡。周末的“补觉”行为也会让身体更加混乱,使得失眠问题雪上加霜。保持规律的作息时间,是缓...……更多
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被誉为“死神夺命钟”?做好这两件事,或能大大阻止心梗的到来
心肌梗死是一种发病率很低的疾病,发病率约为万分之五,它的致死率特别高,患有心肌梗塞的病人,30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
提醒:肝不好的朋友注意,改正3个生活习惯,让肝脏更健康
肝脏属于人体中的五脏之一,它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外,还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说,肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00
大学研究员和种植户的”双向奔赴“
本文转自:人民网-江西频道人民网记者 秦海峰菱角种植基地喜获丰收。秦海峰摄晨光熹微,在南昌经开区樵舍镇巩固村20余亩的菱角种植基地里
2024-09-20 20:06:00
江西泰和:农村美 和美乡村宜居宜业
本文转自:人民网-江西频道人民网记者 时雨夜幕降临,秋风拂面,禾水缓流。在石山乡禾水码头,璀璨灯火重拾当年繁华记忆,南来北往游客喝早酒
2024-09-20 20:06:00
江西安义:秸秆回收 变废为宝
本文转自:人民网-江西频道安义县新民乡的稻田里,拖拉机正在将打捆机收集打包的秸秆压缩包装车。人民网记者 时雨摄人民网安义9月20日电(记者时雨)19日
2024-09-20 20:56:00
上高县敖山镇:产业帮扶惠民生 助农增收促振兴
本文转自:人民网-江西频道近年来,江西省宜春市上高县敖山镇在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接方面持续发力,紧扣农业“产业”纽带
2024-09-20 21:01:00
2024年国际基因组学大会眼科大会在沈阳开幕
本文转自:人民网-辽宁频道9月20日,由何氏眼科集团主办,眼基因库、辽宁何氏医学院、深圳华大生命科学研究院、沈阳棋盘山国际风景旅游开发区管理委员会协办的2024年国际基因组学大会眼科大会(The 7th ICG EYE)在沈阳开幕
2024-09-20 21:14:00
老人长寿并非好事,活多少岁足够?若能达到这个岁数,算有福气
在探讨老人长寿是否全然为好事时,我们首先要明确的是,健康与寿命的质量同样重要。长寿,若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
6个行为是加速男人衰老的元凶:烟酒排第三,第一很多男性改不掉
衰老是很多人不希望看到的,也是很多人不愿意承认的一件事情,其实不光是女性朋友不想衰老,男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
肺不好与走路有关?特别提醒:散步出错,比抽烟更伤肺
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺,为什么不吸烟的人也有可能患上肺病,以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
最高级的养生,非走非睡,一字以蔽之
在探讨养生的诸多方法中,我们常常会听到诸如“多走路,少睡觉”之类的建议。然而,真正深入探究养生的本质,我们会发现,最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
6个饮食误区不养生却会养病 多少老年人被带入误区别上当了
在我们的生活和互联网上,有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
白血病为何越来越“低龄化”?这6物,建议尽早远离
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病,现在发病率也是越来越高,而且出现趋于年轻化的趋势,严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
50岁之后,如果能轻松完成这四个动作,恭喜你,身体还是健康的
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天,张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00
男性上了年纪就容易发胖,不妨试试这个动作,或许能助你有效改善
对于男性来说,只要到了中年,就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态,男同志们应该怎么做呢
2024-09-20 18:28:00