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Science:压力大就睡一觉,不仅能减压,还降低焦虑水平
随着生活节奏的加快,人们的压力也在变得越来越大。早期的研究表明,压力会导致脱发、白发、肥胖等危害。长期压力会导致一系列健康问题,包括心脏病、糖尿病、抑郁和焦虑。不仅如此,压力还会抑制免疫功能,减弱抵...……更多
女性压力大 三种心脏病易找上门
...缺血、应激性心肌病和自发冠脉夹层。三种心脏病青睐压力大女性研究发现,女性,尤其是年轻女性,比同龄男性更容易患精神应激性心肌缺血,即重压之下的心肌缺血。应激性心肌病,即心碎综合征,通常发生在强烈情绪或巨...……更多
经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是怎么回事?
...入睡,还可能是脑神经衰弱或焦虑症的表现。现代社会压力大,许多人因为工作、家庭和生活中的各种问题而感到焦虑不安,这些情绪问题会直接影响到睡眠质量。 脑神经衰弱是一种常见的神经症,主要表现为精神疲劳、注意...……更多
做好这几点助你好眠
...健康造成负面影响。是它们偷走你的睡眠——精神心理压力大现代社会多样化和快节奏的生活方式,给人们带来很大的压力。在压力的刺激下,垂体—下丘脑—肾上腺轴(HPA)会释放大量的肾上腺皮质激素,比如皮质醇。高水平...……更多
长白头发不容易患癌?有没有科学道理?为你揭晓
...成氧化损伤,过度的紫外线容易让白发出现。5、心理压力大长期处于紧张、焦虑等不良情绪下,会导致内分泌系统紊乱、头部供血不足,且会增加毛囊氧化应激,让黑色素细胞死亡速度加快。但有人说出现白发是身体在抗癌引...……更多
每天都得小酌一杯,真的是你想喝吗?不,是你肚子里的“馋菌”在作怪
...,经常喝酒的人往往记性不太好,脾气有点爆,抑郁症和焦虑症风险也更高。 那么,离不了酒的人身体中的酒精发生了什么变化?是什么让他/她们明知道喝了不好却依然要喝?是异常的思维方式?大脑出现异常?还是别的原因...……更多
惠州市最低录取线|高中生成绩上不去,压力大怎么办?
...时,进而感受到巨大的压力。那么高中生成绩上不去,压力大怎么办呢?该如何缓解?下面博罗综合高级中学小编为您介绍:当高中生成绩上不去,感到压力大时,可以从以下几个方面来应对和调整:1、正视压力,调整心态接受现...……更多
好好睡觉,能“修补”受伤的心!睡眠不好全身器官都受伤!
...有着类似的表现,比如心脏病发作患者的血液中单核细胞水平会显著增加。另外,这些患者在恢复期间如果拥有更好的睡眠,那么预后就要越好;在心脏病发作后的一周时间内睡眠差,不仅患者预后更差,还会提升患其他心血管...……更多
市四院焦虑·失眠门诊来解忧
...处不在,早已成为人们口中最常见的话题之一。还房贷压力大——焦虑;准备晋职称了——焦虑;临近考试了——焦虑;择偶遇到困难了——焦虑;人际关系紧张——焦虑;择业出现冲突——焦虑;工作压力山大——焦虑;孩子...……更多
深陷焦虑的朋友,可以试试这些小方法
...时候,你会做什么?看到一个特别好的答案,有人说:压力大的时候、焦虑烦躁的时候,特别喜欢运动。确实,运动的过程,能让人放松压力。而且,运动有助于身体健康,本来就是一件特别提倡的事情。之所以可以缓解焦虑,...……更多
高中生皮肤瘙痒两年,原因竟是学习压力大
...率越来越高。尤其近一个月,天气变冷,加上期末备考压力大,她皮肤瘙痒的情况又出现了,而且越抓越痒,抓得满身红印,晚上也难以入睡,吃抗过敏药都无济于事。睡眠不好,白天就犯困,没法集中精力学习,这让小沈非常...……更多
好睡眠从好习惯开始
...是睡眠的“拦路虎”。“我最初失眠那阵子,就是考研压力大的时候,慢慢严重到晚上连空调运转、室友翻身的动静都受不了。”姚钰回忆,直到自己考研“上岸”、压力减小后,入睡困难的状况才有所减轻。“临床发现,一半...……更多
年轻人熬夜:背后的原因及危害
...临着学业、职业等多方面的挑战。工作任务繁重、学业压力大,常常使他们在晚上加班工作或者备考,从而导致夜晚睡眠时间的减少。此外,社交媒体、网络游戏等虚拟世界的吸引也使年轻人倾向于熬夜。2.生物钟的扰乱人体内...……更多
备孕中的你是否有压力大,失眠、烦躁怎么办?
对于备孕大军来说:没有什么比测孕棒上的两根红杠更让人兴奋的事了。当然,也没有什么比每次一道杠总是不怀孕更让人焦虑的事情了...眼看着周围的人一个个顺利好孕、怀二胎,甚至是怀三胎。自己却一直没消息...别人无...……更多
...积极调试、减轻心理压力是必要的。针对考生在考前因压力大而导致的过度紧张、焦虑不安、抑郁等问题,考生与家庭可以结合实际情况,积极进行减压疗法,下面是一些考前解压的建议。一、运动减压法:对于长时间、高强度的脑...……更多
失眠是生活中的必然吗?睡眠问题的根源在哪里
...眠问题的根源1.1生活压力:现代社会生活节奏快,工作压力大,学习负担重,人们面临着各种各样的压力,这些压力可能会影响到我们的睡眠质量,导致失眠问题的出现。1.2不良生活习惯:不规律的生活作息时间,长时间的使用...……更多
3种人真的不适合午睡!快看看是不是你
...极参与话题分享自己的午睡故事,一边产生了一些“午睡焦虑”:从科学角度看,到底怎样午睡才算健康呢?半小时不够睡怎么办呀?如果生来就不爱午睡,又该怎么办呢?经常午睡比从来不午睡更健康吗? 确实有大量的研究...……更多
九种食物助眠效果佳,让你一夜安眠
现代生活节奏快,压力大,很多人都面临失眠的问题。为了获得更好的睡眠,饮食可以发挥重要的作用。许多食物富含有助于促进睡眠的营养成分,可以帮助我们更快入睡、提高睡眠质量。接下来,我们就来看看九种有助于助...……更多
老想找人拥抱,可能是压力太大了
... “拥抱激素”,它是一种可增强亲密感和信任感,减少焦虑的激素。正因如此,拥抱可以让人感到安全,情侣之间经常贴贴抱抱还能加深彼此的感情。催产素还有一个重要的功能——激活交感神经系统,让身体的工作模式从“...……更多
睡眠不足也会胖?揭秘“失眠”导致的4种身体变化,速看对策!
...失眠问题开始引起了他的深切关注。原本以为只是工作压力大,偶尔的晚上辗转难眠,但不久后他发现,自己的体重悄悄上升,衬衫变得紧绷。这让他开始思考,失眠与他体重的增加之间是否存在某种联系。首先,张先生注意到...……更多
悲伤、抑郁、提不起情志…… 秋季警惕“情志病”
...行适量的运动,保证充足的睡眠。“情志病”青睐精神压力大的人群做对这几点,心情更舒畅张冰说,在现代社会,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,“情志病”发生率在逐年上升,尤其爱盯上精神压力大的人群。情志病...……更多
如果你持续出现这样的症状,就说明身体已经发出某些疾病的警钟
...健康状态了。怎么会导致亚健康状态呢?1.压力过大压力大,积劳成疾。这种压力不仅是身体上的,包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大都可导致过劳现象,甚至会引起身体潜藏的...……更多
肾脏不好,整天无精打采?试试这3个方法,让你的肾脏更强健
在现代社会,越来越多的人因工作压力大、生活节奏快等原因导致肾脏健康出现问题。肾脏是我们身体的重要器官,负责排毒、调节体液和电解质平衡。肾脏健康与否直接影响着我们的整体健康状态。如果你常常感到疲劳无力...……更多
常见的五类食物换着吃,助你夜夜好眠
现代人生活压力大,节奏快,熬夜加班不可避免,有些人会通过服用一些安眠药来助眠,但是,是药三分毒,我们应该通过正确、科学的方式来解决失眠的问题。比如调整生活方式和改善饮食习惯,睡前也可以增加一些适量运...……更多
解救睡眠特“困”生
...求,很多人愿意通过外界的帮助来改善睡眠。” 学习压力大、生活节奏快、电子产品使用频率高等,都成为了睡眠障碍的诱因。此外,中老年人、慢性疾病患者也深受其害,大约有70%以上的老年人存在不同程度的睡眠障碍,...……更多
男性“欲望”长期得不到释放,身体可能会遭受这5个伤害,别忽视
...、更快乐的生活!在现代社会中,生活节奏加快,工作压力大,很多男性朋友在性方面可能存在一些困扰,长期得不到释放可能会对身体造成一些伤害;今天,作为一名从业多年的医生,我想和大家分享一些这方面的知识,希望...……更多
睡眠经济5000亿,谁在“收割”年轻人的不眠之夜
...段时间,她几乎每晚都在凌晨一两点才能入睡,“工作压力大,怎么也睡不着。”曾女士很无奈,睡眠不足,不仅导致她次日工作没精神,为此还焦虑上了,头部隐隐作痛,脑袋一直嗡嗡嗡嗡的,年纪轻轻就开始记忆力衰退。在...……更多
工作过度劳累,女子右耳突发耳聋,看看吧
...了突发性耳聋。专家提醒,突发性耳聋多与情绪焦虑、压力大、熬夜等因素有关,市民尤其是上班族要特别注意,及时就医。图源视觉中国来自江苏宿迁的周女士一个月前因为工作过度劳累,导致了右耳突发性耳聋,在当地医院...……更多
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药?提醒:服用时注意4个问题
...压力、生活习惯、环境因素、身体疾病等。例如,工作压力大、生活节奏快的人往往容易感到焦虑和紧张,这会影响他们的睡眠质量。此外,晚上使用电子设备,如手机、电脑等,屏幕发出的蓝光会抑制人体分泌褪黑素,影响睡...……更多
体内有癌“睡眠”先知?睡觉时出现3种异常,需警惕!
李先生是一名中年白领,平时工作压力大,经常加班,睡眠质量不好。他以为这是正常的现象,只要多休息就会好转。但是,他没有注意到,他的睡眠中隐藏着一些异常的信号,可能是癌症的预警。有一天,他的妻子发现他睡...……更多
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排卵障碍究竟是怎么回事?通过生活方式调整能改善吗?
女性不孕的检查项目一般遵循以下的原则:健康检查→妇科检查→排卵监测→输卵管检查→宫腔镜检查。其中有相当一部分女性经检查是因排卵障碍才导致其长期不孕
2024-12-20 08:51:00
心脏康复在心血管手术后需要着重开展的工作是什么?
国家对于医学界的研发很看重,尤其是心脏康复建设,目前很多医院都已经开始致力于心脏康复门诊的建设,为广大心脏病患者提供一个全方位的恢复环境与机制
2024-12-20 08:54:00
坚持晨跑却确诊痛风?医生:运动后1坏习惯,等于给肾脏“撒盐”
急性关节炎是痛风最常见的早期临床表现,起病时通常只有一个关节受累,往往在酗酒之后出现,关节迅速出现红肿热痛,多于夜间发作
2024-12-20 08:57:00
江西广昌:发展现代农业 助推乡村全面振兴
本文转自:人民网-江西频道抚州市广昌县现代农业示范园田园综合体,错落有致的温室大棚与村庄、山峦相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网广昌12月20日电(朱海鹏)近日
2024-12-20 10:46:00
孩子发热、咳嗽,警惕这种病!必须第一时间就医,严重可致命!
盛远见 浙大儿院急诊科、门诊办公室副主任。中国医师协会内镜医师分会儿科呼吸内镜专业委员会委员,浙江省医师协会急诊医师分会第三届委员会委员
2024-12-20 10:48:00
霍山:老手艺传承幸福甜蜜味
本文转自:人民网-安徽频道12月18日一大早,在安徽省霍山县下符桥镇三尖铺村的老罗糖坊,屋外霜冷天寒,屋内水沸灶暖。尽管已将老手艺传给孩子们了
2024-12-20 11:04:00
山东宁津:“宁”聚青年力量 共创乡村“津”彩
本文转自:人民网-山东频道党建引领发展,思想凝聚合力。近年来,山东省德州市宁津县烟草专卖局(以下简称“宁津烟草”)主动融入乡村振兴战略大局
2024-12-20 11:04:00
女性气血不足?试试这些调理妙招
气血不足是许多女性面临的健康问题,对月经、免疫力和皮肤状态等产生多方面的影响。从中医角度看,气血是维持生命活动的重要基础
2024-12-20 11:08:00
马淑然针药结合治疗高血压的临床应用
东城中医医院出诊时间:周二、周四夜诊、周日下午马淑然作为东城中医医院针灸科的特聘专家,北京中医药大学教授、博士生导师,拥有四十余年的中医教学
2024-12-20 11:08:00
缓解咽喉不适,肺胃热盛的清热调理法
在现代快节奏生活中,饮食不规律、熬夜加班以及情绪波动等问题,常常让我们的身体内部环境失衡。特别是肺与胃两经的热毒积聚,可能引发一系列不适
2024-12-20 11:09:00
岳西县田头乡:加快撂荒耕地复耕复种 按下冬种小麦“快速键”
本文转自:人民网-安徽频道12月18日,位于岳西县田头乡田头村撂荒耕地复耕复种施工现场,两台挖掘机加紧作业,对田快进行恢复整地
2024-12-20 11:15:00
“医生,快救救我的孩子!” 那么多被送急诊的孩子,最常见的是这几类!
吴秀静 浙大儿院急诊科主任。中国医师协会儿童重症医师分会第三届心血管学组委员,浙江省医师协会儿科医师分会第二届委员会危重症学组委员
2024-12-20 11:19:00
火了直播间,热了中医药
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天资阳市中医医院,分为新院区和老院区。老院区“不老”,充满了医者仁心的积极活力
2024-12-20 11:29:00
糖尿病食谱--豆芽炒小白菜
材料:小白菜、豆芽、蒜、姜、植物油、盐做法:1.将小白菜洗净,切段;豆芽洗净后沥干水分;蒜切末,姜切丝备用。2.在锅中倒入适量的植物油
2024-12-20 11:34:00
PFOS淘汰记:红火蚁咬人怎么办
农民在田间劳作时,突然遭遇红火蚁的袭击,被咬后竟感到火烧般的剧痛!甚至有人怕到抛荒。该如何应对这些可怕的红火蚁?来看农业技术人员给我们带来的解决方案↓↓↓【编辑:刘阳禾】
2024-12-20 11:34:00