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...度适宜的运动，才能够发挥良好的养生效果。很多人经过剧烈运动之后还总是存在错误的行为，如果某些事情马上做，有可能会让身体受到损伤，需要了解剧烈运动之后哪些注意事项需要知道，才能避免陷入误区带来身体伤害。...……更多
2024-11-14 09:09:00剧烈,马上,身体,运动,身体,剧烈
...复一般需要一周到两周时间。在身体恢复期，不建议开展剧烈运动。一些康复的人在回到工作岗位后，立刻投入紧张忙碌的工作，其中一些人会感到疲惫、乏力、头晕。如果有这些症状，先不要进行剧烈运动。此外，“阳康”之...……更多
2023-01-06 07:11:00运动,运动,身体,健身,有氧运动,康复
...、获益最大。①研究发现：在晚上（18~24点）进行中等至剧烈身体活动，尤其是有氧运动，不仅可以改善心血管相关疾病的风险，晚间运动还可以改善昼夜节律变化引起的葡萄糖耐量和胰岛素抵抗。对于肥胖想减肥或患有糖尿病...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...各个器官都会受到影响，功能减弱。如果这时候强行进行剧烈运动，就像是给电量不足的手机猛充电，不仅充不进去，还可能把手机给“充坏”了。剧烈运动，气血难以为继剧烈运动需要消耗大量的气血。对于气血不足的人来说...……更多
2024-04-22 09:51:00气血,剧烈,运动,气血,身体,运动
...对身体是否有好处呢?每天运动一分钟，身体也能够获得好处很多人总...……更多
2022-12-16 11:58一文,免疫力,运动会,剧烈,免疫,真相
...合作完成了一个7万人的研究，这个研究主要是证明了“剧烈运动”对身体健康的重要性。研究发现，只要人体每天运动2分钟，一周运动时间一共有15—20分钟的话，可以降低40%的死亡率和疾病的发生率。但这个时间并不是最佳的...……更多
2023-10-12 10:27:00风险,运动,研究,运动,身体,剧烈
...该保持坐姿或站立一段时间，有助于食物消化。四、不要剧烈运动饭后身体需要将血液集中在消化系统，剧烈运动会使血液重新分配，影响消化功能。若想进行运动，最好在饭后一小时左右进行轻度运动。五、不要吃水果饭后立...……更多
2023-12-15 06:42:00长寿,之路,长寿,胃肠,影响,身体
...往，这些腺体也容易出现功能亢进等疾病。不要马上进行剧烈运动早上起床进行适当运动对身体是好事儿，但是在经过了一晚上的休息之后，身体各个关节各个器官都需要一个慢慢苏醒恢复的过程，如果在醒来之后就马上剧烈运...……更多
2024-09-21 20:43:00早餐,身体,长寿,疾病,影响,马上
在传统观念中，剧烈运动常被视为一种极端的身体挑战，它既能锻炼体魄，又似乎暗藏着对身体的潜在伤害。特别是在中老年人群中，这种担忧尤为突出。人们常常提及运动员的早逝案例，将其归咎于长期的高强度训练。但这...……更多
2024-05-31 17:04:00运动,剧烈,运动员,寿命,借口,研究
...交织的今天，一条看似简单的生活习惯——饭后立即进行剧烈运动，其背后隐藏的健康学问远比想象中复杂。多年来，社会上流传着关于饭后活动的各种说法，其中，“饭后百步走，活到九十九”这句古谚言促使许多人在餐后选...……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...运动量给身体带来损伤。3.运动后做个“冷身运动”人在剧烈运动后的突然停止，相当于“急刹车”，运动后要做个“冷身运动”。4.运动后不要暴饮暴食在剧烈运动后1小时以内，一般不建议暴饮暴食（可以适量饮水、食用饼干...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...难或有不好的症状，应该马上停止运动，让身体平复。 剧烈运动不可取 温州医科大学附属第一医院感染内科主任卢明芹提醒，新冠康复之后，很多人身体比较虚弱，恢复到以前状态还需要一两周时间。这段时间应注意劳逸结合...……更多
2023-01-08 14:10:00孩子,运动,体育,运动,身体,孩子
...如何健康运动呢？
心脏病患者如何健康运动？一、避免剧烈运动心脏病患者一定要避免过于剧烈的运动，比如说快跑、打球，这些运动方式过于激烈，不但会使心脏的负担加重，而且会因为突然的剧烈运动使心率增快，从而使...……更多
2024-02-22 10:48:00运动,心脏病,患者,心脏,健康,心脏
...生一样，忽视了饭后对身体的影响，认为只要吃完饭后不剧烈运动，便不会对健康造成伤害。然而，这种想法是错误的。很多常见但不合理的饭后习惯，可能正是导致脑梗的“隐形杀手”。脑梗是一种严重的疾病，它的高发率和...……更多
2024-09-29 14:21:00突发,男子,风险,血管,身体,健康
...科学健身研究中心主任徐建方表示，新冠康复后不适宜做剧烈运动和长时间运动，且仍要加强健康监测，尤其是有基础病的人群。康复早期切勿操之过急，要一步步来，逐渐恢复运动量和运动强度，避免对心肺功能造成过重负担...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...反对派：运动后不宜喝酒当然，也有一些医学专家指出，剧烈运动后不宜喝冰镇啤酒，因为这样容易引发结石和痛风，这种致病作用对于关节有损伤的运动员来说特别明显。此外，剧烈运动后喝冰镇啤酒不但不利消化吸收，而且...……更多
2024-05-25 09:55:00啤酒,好不,运动,运动,啤酒,生理学
...避免出现恶心想吐的情况，不建议在吃完饭之后立即进行剧烈运动，最好在吃完饭两个小时之后再进行剧烈运动。在进行剧烈运动之前，最好不要吃得太饱，避免吃太多高纤维、高脂肪的食物。◆剧烈运动之后突然停下 在剧烈...……更多
2023-11-24 06:45:00情况,运动,运动,剧烈,建议,恶心
一名46岁的男子因为剧烈胸痛被救护车送到医院，医生接诊的时候，发现这名男子满身酒味，问他喝了多少酒？他说差不多喝了一斤左右的白酒，通过心电图检查，医生很快发现，导致这名男子胸痛的罪魁祸首，就是心梗。急性...……更多
2024-06-03 14:28:00心梗,中老年人,男子,医生,心梗,饮酒
...对于有心脑血管疾病史的人群来说，更应避免在清晨进行剧烈运动，以免发生意外。
相反，我们可以选择散步、太极、瑜伽等低强度运动，既能促进血液循环，又能放松心情，享受清晨的宁静与美好。在运动时，还需注意适时...……更多
2024-08-06 06:27:00寿命,三个,运动,身体,健康,早餐
...此可能导致身体机能下降，增加患病风险。三、饭后避免剧烈运动：保护身体的重要性除了避免饭后立刻躺下外，医生还提醒我们要避免饭后进行剧烈运动。这是因为饭后胃肠道需要集中精力进行消化工作，如果此时进行剧烈运...……更多
2024-08-07 10:31:00身体,健康,影响,剧烈,轻度,作息
...卡或开会不迟到抓紧快跑几步……日常生活中这样“短暂剧烈间歇性运动”，很多人都有过。2024年10月，《英国运动医学杂志》上发表的一项研究发现， 碎片化剧烈间歇性运动能保护心脏，尤其是女性！每天最低进行1.2-1.6分钟...……更多
2024-12-08 17:11:00心脏病,性价比,心脏,风险,运动,运动
...看来，适度运动对身体有益。“我个人不太建议大家做太剧烈的运动，从心血管角度看，剧烈运动会使身体各个器官大量耗氧，如果运动者刚好血管内有不稳定斑块，剧烈运动就可能造成斑块破裂、脱落，导致意外发生。”葛均...……更多
2024-05-24 07:05:00行李箱,泳衣,心血管,院士,心血,剧烈
...管内科副主任医师刘培中曾在健康时报刊文中表示，人在剧烈运动后的突然停止，相当于“急刹车”，可能会诱发头晕、心慌等症。相对于运动前的“热身”，运动后不妨做个“冷身运动”。冷身运动能使快速的心跳减缓至安全...……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
...因不是运动，而是运动诱发了疾病的发生从而导致猝死。剧烈运动时，机体交感神经系统激活，心率增快，心肌氧耗增加，对心脏供血要求较高，当心脏有潜在供血不足，就可能引发心梗以及恶性室性心律失常，导致猝死。高血...……更多
2024-07-05 08:04:00胸闷,运动,运动,心率,运动性,厦门
...的血液粘稠度较高，血压相对较低。如果在这个时间进行剧烈运动，容易引发心血管疾病。正确的做法是选择在傍晚时分进行锻炼，此时人体内的激素水平相对稳定，心脏跳动和血压都处于相对稳定的状态，能够降低锻炼时出现...……更多
2024-05-07 11:07:00中老年人,身体,是在,身体,饮酒,中老年人
...吸收营养，这需要大量的血液流向胃肠道。如果立即进行剧烈运动，比如快步走或慢跑，会导致血液分散，从而影响到胃肠的消化功能。专家指出，剧烈运动会导致消化不良和胃部不适的风险增加。尤其是在饭后的第一个小时内...……更多
2024-09-20 18:38:00床上,两个,运动,不适,食物,李军
...而影响肠道胃动力而引起消化不良和其他肠胃症状。2、剧烈活动之后不要马上吃当人体处于剧烈运动时，体内毛细血管急速膨胀，肌肤表面毛孔打开，喝多了或饮太快容易刺激神经，导致血管迅速收缩，易引起咽部和腹部疼痛...……更多
2024-07-24 09:28:00长治,妇产医院,妇产,冷饮,医院,健康
...消化。先说运动强度，饭后进行高强度锻炼是不科学的。剧烈运动通常伴随着心跳加速、肌肉紧张、神经紧绷等生理现象，如果这一切发生在饭后，无疑是给身体增加负荷。正如刚才提到的，进食过后人体当中的血液会集中于胃...……更多
2024-05-24 21:20:00大妈,午饭,老人,医生,机体,中老年人
...感觉非常疲劳是许多人出现过的情况，特别是在进行比较剧烈的运动，或者长时间睡眠时间不够后身体疲惫感明显，要通过适当休息来缓解，才能逐渐恢复精力充沛状态。但有的人不单纯疲劳，同时还有其他信号发出，可能是身...……更多
2024-08-23 13:18:00信号,感觉,长时,感觉,身体,疲劳
...凉爽。此时，人们在运动方面应该做出相应的调整，避免剧烈运动和过度出汗。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过平和运动来调养身心，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
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