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...淡易消化，避免油煎炸、烟熏火烤、腌制食品，少吃辛辣刺激性食物，不吃生冷荤食，坚决杜绝食用野生动物。注意防晒适当午睡立夏后气温上升，雨水来临，屋内渐渐闷热，细菌病毒极易滋生，姚磊建议市民多开窗通风，在天...……更多
2023-05-06 13:55:00市民,心情,神安,人们,天气,症状
...部，饭后不宜立即喝茶，这是因为茶中含有咖啡因和其他刺激性物质，这些物质可能会刺激胃黏膜并导致胃酸分泌增加。同时，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合形成不易消化的鞣酸蛋白，影响胃肠道的正常蠕动。此外，茶中...……更多
2023-10-05 20:00:00胃部,养生,小时,黄金,建议,时间
...腹痛腹泻等问题，而且还会影响到睡眠质量。5、不要吃刺激性强的食物。要知道刺激性比较强的食物，本身就会对人的心血管系统及神经系统造成刺激，从而使大脑兴奋度提升。如：咖啡，浓茶，辣椒等，如果经常吃这种食物...……更多
2023-10-23 19:43:00夜宵,食物,身体,最好,食物,晚餐
...山药、银耳、芹菜等，少吃动物内脏、肥肉等肥甘厚味，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒等。民间常有“惊蛰吃梨”的说法，梨与“离”同音，惊蛰吃梨是希望新的一年让虫害与害虫分离，但吃梨也不仅仅是图个好寓意，惊...……更多
2024-03-02 08:30:00顺时,春雷,一声,健康,荠菜,肉馅
...节，天气逐渐变冷，很多女性会开始偏爱食用麻辣刺激的食物，不仅可以提高食欲，还能温暖身体。但这是很不利于肠胃健康的，在秋冬时节，人们的运动量和出汗量会大量减少，代谢速度会减慢，食用此类食物会让代谢垃圾无...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...的好食物。同时，我们还应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免损伤脾气。2.调节情绪情绪对脾气的影响很大。情绪稳定，脾气旺盛；情绪波动大，脾气就容易受损。因此，在初秋前半个月，我们应该尽量保持情绪...……更多
2023-11-09 06:26:00养生,脾气,知识,脾气,情绪,养生
...因此，在初秋养生时，应继续重视清热解暑。清热解暑的食物既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲，有益于身体健康。（2）适量滋补初秋是人体阳气收敛、阴气生长的过渡时期。此时，适当滋补能帮助身体适应季节变化，提高...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...作息时间也是保持良好睡眠的重要因素，睡前避免过多的刺激性食物和饮料，保持室内的舒适环境，培养良好的睡眠习惯，都是改善睡眠质量的重要措施。总之，秋天是保持好睡眠的关键时期。无论是通过食物调理还是保持良好...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...清淡食物，不要吃太多辛辣油腻的食物，特别是那些辛辣刺激性的食物更不能多吃，否则很容易损伤我们的脾胃。平时可以吃一些新鲜水果和蔬菜来帮助身体补充维生素和纤维素。四、精神调养在春季的时候，人的精神也会变得...……更多
2023-04-18 19:12:00看吧,养生,季节,身体,精神,食物
...。同时，还应该注意饮食的清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以减轻肝脏的负担。2.睡眠养生充足的睡眠对肝脏的恢复和养血非常有益。在秋季，我们应该保证每天充足的睡眠时间，以保持身体的健康。3.运动养生适...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...的正常运行。在饮食方面，可以多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、芡实、扁豆等。此外，还可以通过运动来增强脾胃功能，如散步、太极拳等轻度运动。另外，老年人养生还应注重平肝养血。肝血易虚，肝阳易亢，春季宜...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...的食品，做到稀干搭配、荤素夹杂，软硬适度，避免寒冷刺激性食物和油腻难消化食物。”
疾病预防上，李金辉提醒人们注意以下三点。警惕呼吸道疾病季节变换，尤其是立冬以后，流行性感冒（病毒性感冒）、呼吸道感染、...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...秋季饮食应以健脾养胃为主，多食用具有健脾养胃作用的食物，如山药、薏米、扁豆、红枣等。同时，要避免过于油腻的食物，以免加重脾胃负担。三、秋季脾胃养生的方法1.饮食调理：饮食上要遵循“宜酸不宜苦，宜甘不宜辛...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...身体排毒清理呢？首先，饮食方面可以选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。此外，多喝水也是很重要的，有助于促进代谢和排毒。其次，适当运动也是身体排毒的好方法，可以通过散步、瑜伽等方式促...……更多
2024-05-11 09:44:00特别关注,时节,养生,身体,身体,毒素
...温和的洁面产品和保湿霜来滋润皮肤。同时，要避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。七、适当进补冬季是进补的好时机，但要注意选择适合自己的进补方式。可以进补一些具有滋阴补肾、益气养血的食物和药物，如红枣、枸杞...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...身体的水分摄取量。其次，要避免辛辣食物、煎炸食物等刺激性食物，以免刺激喉咙和胃部，影响食欲。此外，适当增加一些开胃的菜肴，提升食欲，满足身体的营养需求。辣椒蒜苔炒鸡蛋的美味与营养
辣椒蒜苔炒鸡蛋是一道...……更多
2023-11-01 10:23:00蒜苔,炒鸡蛋,菜肴,胃口,辣椒,尝试
...饮食习惯。她增加了蔬果和粗粮的摄入量，减少了油腻和刺激性食物的消费。她选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和健康的蛋白质来源，尽量避免加工食品和高糖饮料。这样的饮食改变让她感觉身体更加清爽，消化也变得更好...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...在健康的角度来讲，发物指的是富含营养价值，但是具有刺激性的食物。会诱发身体产生某些疾病，常见的发物有狗肉、牛肉、大虾、螃蟹、海鲜、羊肉、鸡肉、鱼肉、辣椒等等，这是常见的发物。在中医的角度来讲，发物还有...……更多
2023-10-13 14:46:00发物,结节,结节,发物,食物,身体
...的好食物。同时，我们还应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免损伤脾肾。2.调节情绪情绪对脾肾气的影响很大。情绪稳定，脾肾之气旺盛；情绪波动大，脾肾之气就容易受损。因此，在处暑到白露的这段时间里，...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...的作息时间，保证充足睡眠；晚上临睡前，避免过多食用刺激性的食物和饮料，适度放松身心，有助于提高入睡质量。合理的作息可以帮助身体充分恢复，提高免疫系统的抵抗力，使人在冬季保持旺盛的精力。选择纤维水果，保...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...需的营养。其次，合理搭配食物，避免过食辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重体虚症状。另外，可以适量饮用补气养血的汤药，如黄芪、当归、人参等，以补益气血，增强体质。适量的运动对于补充体虚也非常重要。选择适合...……更多
2024-03-26 10:49:00有用,身体,还是,体质,养生,中医养生
...医提倡“润燥养肺”；在饮食上，应选择一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，适量食用一些酸性食物，如苹果、葡萄，可以收敛肺气，防止秋燥伤肺；四、适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时机...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...等因素，更容易受到食物的刺激。辛辣油腻食物通常具有刺激性，容易引起消化不良、胃肠道不适等问题。老年人的消化系统对于处理这些食物可能会变得更为困难，容易导致胃肠道问题的发生。此外，辛辣油腻食物往往含有较...……更多
2024-05-12 06:01:00油腻,老年人,不利,食物,身体,影响
...，大寒时节，日常饮食应以温热为主，可多吃些温补性的食物，比如红枣、枸杞、羊肉、牛肉等，同时也可以适当吃一些蔬菜水果，保持营养均衡。但要格外注意，冬季天气寒冷应尽量避免食用生冷食物，以免损伤脾胃。当然，...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...意养生。在调节饮食上，除了清淡饮食外，多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招，让我们一起来学习吧。1、南瓜：鲜黄色的南瓜，不仅色彩诱人，而且味道鲜甜可口，是春季宜食的蔬菜之一。...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...三餐规律，每顿饭只吃七八分饱，不喝酒、不抽烟，少吃刺激性食品，是葛琳仪教授体重长年维持在合理区间的秘诀。福利预告：没有酸梅汤的夏天是不完整的。2023年夏天，潮新闻·钱江晚报曾深度报道浙江省中医院全网火爆卖...……更多
2024-05-20 06:20:00国医,妙招,养生,大师,又是,花粉
...夜，以免损耗阴气。在日常饮食方面，可以适当食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等。同时，要少食酸性食物，如柑橘、柠檬、杨梅等。多食用甘性食物，如大枣、蜂蜜、糯米等，可以起到健脾、增强身体免疫力的作用...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...一些调理饮食的建议——忌辛辣刺激食物：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激神经系统，导致失眠加重。适量进食：晚餐不宜过饱，避免消化不良引起不适感。过饱会增加胃肠道的负担，影响睡眠。食用有助...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...发期，因此要特别注意饮食卫生，避免食用不洁、生冷、刺激性食物。2.饮食调理：秋季养生饮食应以温、软、易消化为主。多吃一些具有养胃作用的食物，如山药、红枣、小米等。3.增加肠道益生菌：适量补充肠道益生菌，如...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...的调理，以顺应季节的变化，养生养胃。说到春季养肝的食物，有一款汤品尤为适宜，那就是——枸杞猪肝汤。这款汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有养肝明目、益气养血的功效。枸杞，被誉为“中华宝药”，具有滋补肝...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
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