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...、经常在外就餐、进餐速度过快、晚餐进食过多。因此，减肥不能急于求成，而应持之以恒地坚持控制能量摄入，同时增进体能消耗，促进体脂分解。而且，预防肥胖比事后减肥更加容易。具体的预防措施如下：1、限制总能量...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...天的工作或学习注入活力。记得早餐要吃得营养均衡，为减肥提供持续动力。午后时段，紧实手臂线条午后通常是工作或学习的间歇期，此时可以选择一些简单的力量训练来紧实手臂线条。比如，利用哑铃或矿泉水瓶进行手臂的...……更多
2024-04-22 09:33:00天时,曲线,部位,减肥,时间,运动
减肥，一直是现代人追求健康美丽的重要目标。但是，有些人却总是无法成功减下那些顽固的脂肪，不断地在减肥之路上失败。为什么呢？下面列举了几个可能导致减肥失败的原因，看看你占了几个？1.不了解自己的身体状况。...……更多
2023-05-28 22:24:00错误,减肥,建议,成功,减肥,身体
当我们有了减肥的需求并且想要减肥之时，首先要避免大方向上的错误，这样在行为上才能减少不必要的错误，从而少走一些弯路，而这个大方向就是搞清楚自己的目的是什么，具体说就是你是要减脂还是要减重。简单地说，...……更多
2023-01-21 22:31:00脂肪,肌肉,尽可能,同时,参考,建议
需要改掉这些减肥坏习惯！然而，总是有很多人忽视了这一点。难怪瘦不了。我们也想减肥。除了这些生活习惯之外，找到合适的减肥食物也至关重要！有些食物越吃越能减肥，比如“冬瓜荷叶茶”。冬瓜荷叶茶减肥效果较好...……更多
2023-11-03 06:15:00冬瓜,脂肪,含量,好处,减肥,荷叶
...生明显增强，防止代谢性酸中毒。这也解释了，很多想要减肥的女性刻意节食，身体机能却下降的原因。糖代谢的任意环节出问题就会导致异常的高血糖、低血糖、与糖代谢有关的先天性糖代谢疾病等。
控糖的边界是什么？基...……更多
2023-05-31 11:23:00反派,燃料,身体,葡萄糖,糖原,葡萄
...事责任。（来源：“中国消防”微信公众号）科普：这些减肥谣言，你信了几个？详情：春天到了，不少小伙伴已经开始为了夏天减肥了！只吃水煮菜能减肥？不吃早餐有助于减肥？吃米比吃面更容易让人发胖？烧烤后来一根香...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...所走出来的步数都会显示出来。对于总部来讲是可以起到减肥效果的，那么每天保持走上1万步以上，可以达到瘦身的效果吗？那么为什么有很多人没有这种表现呢？首先我们先了解一下，手机软件上显示1万步并不是等于你已经...……更多
2024-06-30 12:59:00许会,步数,减肥,成功,减肥,效果
减肥要多做有氧运动，而有氧运动的选择有很多，比较常见的运动就有跳绳、慢跑、开合跳，那么，三者哪个更适合减肥？我们来分析一下不同运动的燃脂效果：1、跳绳，轻松燃脂跳绳是一项非常简单易行的运动，它不仅可以...……更多
2023-05-28 22:12:00减肥,参考,运动,减肥,选择,强度
脂肪肝是由于大量酗酒、快速减肥、营养不良、妊娠、肥胖等多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，这种病变会影响肝脏的正常功能，致使患者出现乏力、恶心、右肉上腹不适以及呕吐等症状。在我国，该病的患病率...……更多
2024-08-13 06:26:00脂肪肝,脂肪,方法,脂肪,脂肪肝,治疗
...也是慢慢的回升，很多人说天气不那么冷了，也是时候该减肥了，不然转眼间夏天就要来了，到了露肉的季节自己还没准备好，那该多尴尬，还有一些人会选择白天运动减肥，但是因为白天要上班，所以说只能选择晨跑或者是夜...……更多
2024-02-08 10:39:00效果,减肥,正在,减肥,时间,运动
...。努力了，罪也遭受了，却没有得到想要的结果，甚至比减肥前还要胖，这会打击人的信心，更会让人陷入自我怀疑。实际上，只要找对方法，正常的吃东西也会变瘦，而且是长久的，不会反弹的变瘦。这跟我们的一个器官有很...……更多
2024-05-27 10:57:00中医,身体,健康,减肥,脂肪,脾脏
减肥，你选对方法了吗？我从143斤减掉了113斤，成功掉秤30斤。我没有选择极端的减肥方式，瘦下来后也没有反弹，我总结 6 个减脂经验，希望能帮助到想减肥的人。1、用APP记录每天的卡路里摄入记录每天的饮食情况，可以监...……更多
2024-09-23 14:30:00经验,成功,热量,睡眠,身体,减肥
晚上不吃有一定的减肥效果，因为肥胖通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长。所以不吃晚饭会有一定的减肥效果，但是对肠胃会有一定的影响。晚上不吃饭，就会让身体不能及...……更多
2024-04-06 13:00:00减肥,减肥,水果,热量,运动,脂肪
胖了就好好减肥，别老想着穿哪件衣服显瘦，你要知道，饺子好不好吃是馅的问题，衣服好不好是你身材的问题。四月不减肥，六月徒伤悲，趁现在减肥的旺季，赶快瘦下来，不然真的就留着你的肉肉一起过夏天了！下面是带...……更多
2023-04-22 22:38:00效率,减肥,知识,减肥,脂肪,主食
...狐健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科 马啊琴对于关注减肥的人来说，都听过这样一种说法——要想成功减肥，需要加快身体的代谢。在减肥过程中，代谢到底起到了怎样的作用？如何调节代谢？接下来，顺义妇儿医院临床营...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
减肥的人，请避开一些常见误区，错误的减肥方式会让你越减越肥，或者出现各种健康问题。减肥，立即停止这5个行为：行为1、催吐减肥不少人为了减肥尝试催吐，这种方式看似能够快速将摄入的食物排出体外，从而减少热量...……更多
2024-08-28 13:52:00行为,减肥,身体,脂肪,代谢,行为
职员3个月从126斤瘦到97斤，没吃减肥药，靠的就是这些健身小技巧！大家好，我叫小美，是一名小职员，之前我的体重最胖的时候大概126斤左右，那段时间我最喜欢做的事情就是在网上去看别人是如何减肥的，那会是真的没有...……更多
2023-11-21 19:49:00减肥药,健身,减肥,就是,技巧,减肥
...美”，但事实真的如此吗？很多女性由于盲目尝试错误的减肥方式，导致身体素质变差，越减越肥，内分泌严重紊乱，脸上长痘痘，想减肥其实很简单，只要管住嘴迈开腿就可以，一定要用最正确最安全的方式减肥瘦身，才能在...……更多
2023-02-15 21:42:00减肥法,一文,答案,减肥,减肥,减肥法
...活中，茶不仅是一种传统的饮品，更是很多人心目中的“减肥圣品”。您是否也曾被这样的观念吸引，试图通过喝茶来实现减肥梦想？或许在您的朋友圈里，有人因为坚持饮用某种茶而自称成功减轻了体重。但这背后的真相是什...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...瘦，饿一个月就行了。一姐看到这，真是一个大写的NO，减肥真不是挨饿那么简单的，受罪还不一定有效。要想瘦身还不反弹，是需要合理的方法的～最近，一姐在冲浪的时候，刷到主持人李静，从160斤到105斤，成功减了55斤！...……更多
2024-10-24 09:40:00阿娇,近照,面目,舞台,李静,姐妹
...衣服都穿不上。称了一下，果然重了好几斤，是时候得要减肥了……身边朋友说：只要晚饭不吃，掉秤就很快！于是，最近一周，下午六点之后，就再也没有吃过东西。还别说，连续几天一直都在掉秤。按理说，应该是高兴的事...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...入了肥胖困扰。人们常常抱怨，为什么长胖如此容易，而减肥却如此困难？这个问题困扰着许多人，但是原因究竟是什么呢？近年来的研究发现了一些关键原因，我们终于找到了答案。首先，我们需要了解肥胖的基本原理。肥胖...……更多
2024-09-24 19:47:00长胖,减肥,原因,长胖,能量,减肥
...动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条，盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体重指数等于体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数字。例如一位...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
很多人家里都有一个电子秤，没事往上站一站，看看减肥有没有取得成果，或看看自己有没有反弹。28岁的钱女士也是减肥大军中的一员，生完二胎后她发现自己胖了很多，为了能穿下以前买的牛仔裤，她开始减肥。有时早上体...……更多
2022-12-18 13:51一文,测量,体重,回事
减肥的关键是减脂，而不是减重，减肥期间，我们要减掉身上多余脂肪，保留住肌肉，才能提升减肥成功率，真正瘦下来，远离反弹困扰。如何减掉脂肪，保留住肌肉呢？几个科学的减脂方法要学习：1、补充优质蛋白减肥期间...……更多
2023-02-04 22:41:00科学,方法,学习,肌肉,有氧运动,运动
减肥永是永远是人们茶余饭后谈论的话题之一。毕竟，肥胖不仅会影响一个人的形象，还会影响一个人的身体健康。很多人意识到自己的身材会给自己带来不利影响的时候，心里也会干着急，在自己没有合适办法的时候，看到...……更多
2023-12-11 08:07:00减肥,时候,减肥,身体,减肥方法,方法
...(G)I-DLE也是一姐见过蛮拼的团了，成员叶舒华之前就因为减肥太努力，据说演出时当场晕倒。一姐当时讲这件事的时候就说，减肥太拼命，效果反而不好。
无论是运动还是饮食，太累太拼命最后只能是自我感动。比如我们通常...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...种美食，导致身体热量过剩，身材逐渐发胖。如果你想要减肥，一定要付出行动，而不是喊喊口感。下面分享几个适合懒人的减肥方法，2个月轻松掉秤10斤！1、提升蔬菜摄入量蔬菜的热量相对比较低，比如白菜、西蓝花、胡萝...……更多
2023-02-04 22:06:00减肥方法,懒人,减肥,方法,减肥,热量
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本文转自：人民网-四川频道四川省医创会秘书长李小明为当选皮肤健康与美容专委会主任委员、成都市第二人民医院皮肤科冯燕艳颁发聘书
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“基层医生要做到‘小病善治、大病善识、重病善转、慢病善管’……”2024年11月2日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称“重医附二院”）举办的“环广阳岛区域基层医生能力提升培训班”
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当血糖水平出现异常时，口腔往往会成为第一个“报警器”。今天探讨：口中哪些迹象暗示血糖可能已“拉响警报”？迹象一：频繁口渴如果你发现自己最近总是感到异常口渴
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卵泡是成功生育不可缺少的种子，医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm。若是检查发现卵泡一直不发育
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一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个
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2024年10月18日，由新疆小巴依牧业有限公司主导并携手新疆金险峰农牧科技创新有限公司及新疆农业大学食品科学与药学学院的龚娅军讲师
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本文转自：人民网-贵州频道贵州省黔东南州凯里市苗侗风情园内，市民和游客在观看“村T”表演。人民网记者 涂敏摄人民网凯里11月3日电 （记者涂敏）11月1日
2024-11-03 12:26:00
本文转自：人民网-北京频道11月1日，第二届“南中轴--中医药文化宣传活动”在丰台区南苑湿地公园开幕。此次中医药文化宣传活动以“千年中医药·元启南中轴”为主题
2024-11-03 13:08:00
鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
2024-11-03 08:22:00
在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
2024-11-03 08:23:00
在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
2024-11-03 08:24:00
有很多孩子在出生后皮肤会出现一些奇奇怪怪的形状，在老一辈的说法中这些是属于胎记，是正常的，不用过于担心。而在科学的角度上来讲
2024-11-03 08:25:00
张先生是一位50岁的糖尿病患者，他平时很注意饮食和运动，每天都会测量自己的血糖，控制在正常范围内。他最喜欢吃的水果就是橘子
2024-11-03 08:26:00