- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...会进一步加重身体的负担，所以早餐千万不能对付。2、晚餐吃得太少有的人会通过节食减肥的方法来控制身材，而最常见的一个方式就是不吃晚餐，或许在一些人看来不吃晚餐能够控制高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助...……更多
2023-01-13 23:05:00免疫力,免疫,饮食,参考,免疫,免疫力
...而还会影响健康。比如，有些女性在减肥期间会坚持不吃晚餐，而长期下来，不仅体重没掉下去多少，还“惹”了一身病。所以，即便是减肥，晚餐也是必须要吃的，那么，究竟怎么吃才能够有助于减肥呢？其实，吃这几种主食...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...帮助我们放松身心，更快进入深度睡眠。通过智慧地选择晚餐和睡前小食，我们可以显著改善睡眠质量。在这篇文章里，我们将介绍四种神奇的食材，它们被证明对改善睡眠具有积极作用。这些食物不仅美味，还能帮助你每晚安...……更多
2024-07-15 18:03:00老话,衰老,食物,睡眠,帮助,茼蒿
...节食减肥并不是一种正常的减肥方式，有的人会通过不吃晚餐的方式来减肥，尝试再不吃晚餐或许会让人变瘦，但是也可能会面临很多身体方面的问题。长时间不吃晚餐，虽然会变瘦，但也可能面临4个问题，早知早好
造成低血...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
...重要的，早睡早起对于减肥来说，也是更有益处的。
4、晚餐不能吃得太多在减肥的时候，晚餐要尽量的少吃，如果晚餐吃得太丰盛，吃很多高热量的食物，就会容易不消化，让肠胃有负担，对身体健康也会造成影响，所以减肥...……更多
2024-08-06 13:35:00毛病,减肥,减肥,长胖,肠胃,身体
...高，足以可见，不吃晚饭并不利于减肥。而且，长期不吃晚餐还可能会导致肠胃功能紊乱、消化系统不规律、女性蛋白尿概率增加、营养摄入不全面、精神压力加大等后果，还会加速人体的衰老，为了身体健康着想，晚饭是不可...……更多
2023-10-21 06:03:00营养师,晚餐,营养,减肥,胰岛,晚餐
...的饮食习惯对于维护脾胃健康和提高身体素质至关重要。晚餐作为一天中的重要餐饮之一，更应该注重搭配和选择，遵循“六吃六不吃”的原则，使晚餐既美味可口，又有益于身体的健康。六种食材的搭配，如南瓜、白斩鸡、牛...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...你可能听过这样的说法：早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。这是一种常见的饮食建议，但你知道吗？吃饭的时间比吃什么更重要！ 为什么这么说呢？因为吃饭的时间不仅影响你的饥饿感和饱腹感，还影响你的血糖...……更多
2024-05-30 14:34:00新疆地区,一日三餐,新疆,医生,时间,地区
晚餐-油腻过甜是大忌忙碌的工作过后，人们更加重视晚餐，那么晚餐吃什么好?晚餐吃什么减肥呢?饮食习惯与身体健康的关系非常紧密，应依据个体情况随时发现并改变常见的不利于健康的饮食习惯，养成因人而异、食品多样...……更多
2024-09-29 04:48:00油腻,大忌,晚餐,晚餐,油腻,菜品
... 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月5日刊发题为《不吃晚餐减肥：时间营养学对避免晚餐的看法》的文章。摘编如下：人们仍在研究一天中的最后一餐。有人建议在符合生物钟的时间进餐，也有人只强调热量和能量消耗之间的...……更多
2024-06-07 13:16:00晚饭,时间,内容,小时,庞塞,晚餐
...你就会感觉到一种满足感，同时也不会让你感到很饱腹。晚餐要控制份量。晚餐是一天中最容易摄入过多热量的一餐，因此我们要格外慎重。晚餐应该以蛋白质为主，搭配适量蔬菜和谷物。我个人的晚餐推荐是：一份煎蛋白搭配...……更多
2024-10-13 09:07:00热量,减肥,食物,燕麦,燕麦粥,能量
...食物。保持愉悦心情用餐，避免边吃边工作或情绪波动。晚餐：清淡易消化，尽早进食晚餐应清淡易消化，选择蔬菜、水果和瘦肉，搭配粥类或汤品。避免晚餐过晚，建议在晚上7点前结束进食，以免影响肠胃消化。晚餐后不宜...……更多
2024-06-26 15:57:00一日三餐,不好,黄金,肠胃,晚餐,五谷杂粮
...制病情、提升生活质量的关键。今天，就让我们一起探索晚餐的奥秘，看看如何通过调整晚餐习惯，悄悄地让血糖水平变得更加稳定，为二型糖尿病患者带来福音。一、理解晚餐与血糖的关系晚餐，作为一天中最后一顿正餐，其...……更多
2024-09-07 09:51:00糖尿,血糖,福音,晚餐,糖尿病,患者
...老年人像你一样，觉得吃面条容易消化、好下咽，但其实晚餐吃太多这样的碳水化合物对身体非常不利。”听到这里，卫大伯有点不好意思了：“张医生，那我这啃黄瓜也比吃面条强吗？”张医生笑着点点头：“黄瓜确实比面条...……更多
2024-09-05 09:45:00面条,黄瓜,晚餐,晚饭,医生,面条
在一日三餐中，晚餐往往是我们比较容易忽略的一餐，不少人因为忙着工作，会直接过渡到宵夜，有些减肥人士，还会直接选择不吃。网上更是有不少说法称：“过午不食”有助于改善血糖。这其实来自于一项北京协和的研究...……更多
2024-06-11 17:56:00晚饭,降血糖,早点,再次,血糖,胰岛
...腿。她靠的是毅力，靠的是坚持。减肥成功的人都知道，晚餐决定体重，是减肥最佳时。丽丽就是利用这一点成功减肥的。食材：大白菜、黑木耳、洋葱、香菇、芹菜、胡萝卜丝、西红柿。做法：水煮蔬菜简单易做，先把水煮开...……更多
2024-07-01 10:30:00晚餐,食物,减肥,减肥,米糠,红豆
...开始减肥。很多人都试过的一种减肥方式，就是晚上不吃晚餐，但是这样不仅会感到饥饿，其实反而还不容易瘦。减肥不吃晚餐？用“它”代替米饭，清肠刮油，30天“小肚腩”消失。1、黄瓜黄瓜是低脂低卡路里的食物，黄瓜中...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
...身体所需的营养，还能帮助我们更好地入睡；建议如下：晚餐尽量清淡，避免油腻和辛辣；可以适当吃一些助眠的食物，比如牛奶、香蕉或者全麦面包；它们含有的色氨酸和镁，可以帮助身体放松，促进睡眠；运动——调节身体...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
...肉不要命的人，让他直觉注意饮食怕是不太可能，所以，晚餐改成粥，然后多做点青菜，身体上的小问题不能总是靠吃药解决问题，适当的注意饮食反而更好，我是一向主张食疗养生的，在吃上多下点功夫肯定比吃药要好很多。...……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
...查包括了266名女生和94名男生参与此次试验，实验内容以晚餐量的多少来达到减肥的目的，其中超半数学生在实验前认为克扣晚餐可以达到减肥目的。在经过3个月的试验后，其中52.5%的学生认为单纯不吃晚餐量且不参加运动可以...……更多
2024-03-01 09:32:00小肚,小肚子,晚餐,减肥,晚餐,减肥
...释放色氨酸。燕麦还含有丰富的维生素B和矿物质，适合晚餐后食用。可以尝试燕麦粥，既健康又美味。4.香蕉香蕉含有大量的钾和镁，这两种矿物质可以帮助放松肌肉，缓解压力。香蕉中的色氨酸也有助于促进睡眠。此外，香蕉...……更多
2024-08-03 11:15:00食物,效果,睡眠,色氨酸,帮助,燕麦
...时间太晚，依旧可能逃不了肥胖的”魔爪“。除此之外，晚餐吃得太晚，坏处绝不仅仅只有“变胖”，如果长期养成吃饭迟的习惯，也有可能出现一些更加严重的健康负担。
不止让你变胖，吃饭吃的晚，这3个坏处可能也要承受...……更多
2024-07-19 18:04:00一日三餐,肥胖,基因,时候,肠胃,时间
...抗力逐渐的下降，身体素质逐渐的变弱。
减肥时不吃“晚餐”，一个月到底能瘦几斤？看你达标了吗？在减肥期间偶尔不吃晚饭的话，其实对身体没有很大的影响。但是如果减肥期间一个月不吃晚饭或者是更坚持更长的时间的...……更多
2023-12-26 10:31:00晚餐,减肥,晚饭,减肥,女人,长时
...运动，比如散步或者瑜伽，也能给肠道带来正面的刺激；晚餐后不久排便，你的肠道在高效工作如果你发现，晚餐后不久就能排便，这也是肠道健康的表现；在中医看来，晚上7点到9点是心包经活跃的时段，心包与情绪息息相关...……更多
2024-05-07 10:37:00肠道,被子,时间,健康,肠道,健康
...理，让血糖无忧，安心入梦。吉林世颐堂温馨提示：一、晚餐的合理规划①控制总量，均衡搭配晚餐不宜过饱，一般建议吃到七分饱即可。食物选择上，应注重营养均衡，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白质的比例，减少高糖、高脂...……更多
2024-09-02 13:31:00糖尿,无忧,血糖,糖尿病,患者,指南
...脂和蔬菜。与早餐一样，午餐也不能吃得过于油腻。三、晚餐晚餐至少要在睡前两小时进餐。如果晚餐吃得过多、过饱，人体不容易消化也会影响睡眠，而且多余的热量会合成脂肪在人体内贮存，易使人发胖。此外，摄入的热量...……更多
2024-10-05 19:37:00一日三餐,老年人,健康,老年人,食物,早餐
...响消化功能，容易出现胃痛、胃酸过多和胃胀等问题。07晚餐怎么吃有助于减脂瘦身？控制总热量摄入晚餐时应控制总热量的摄入，选择低热量、高纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、鱼类、粗粮等。避免高糖和高脂肪的食物...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...塞或开启一个白噪音机来掩盖干扰声音。3.饮食与睡眠：晚餐选择对睡眠的影响晚餐的选择和时间对睡眠也有显著影响。以下是一些饮食相关的建议：避免晚餐过重：晚餐应轻松、易消化。避免过度油腻或辛辣的食物，这些食物...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
晚餐是第一天最后的一餐，虽说如此，但很多人不重视，甚至依旧有着错误的观念，认为不吃晚餐身体才会健康，对于有慢性病基础的人，才能够控制住病情。其实，这样的观念是错的！别再一错再错了！对于血糖正常的人群...……更多
2023-01-12 21:48:00二天,血糖,晚餐,血糖,糖尿,机体
...致患上脂肪肝。长期营养不良也是会导致脂肪肝。
不吃晚餐可以控制住脂肪肝吗？脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性的脂肪肝。人体消耗热量主要靠糖类提供，如果不吃晚餐，身体就会动员其他部位的脂肪分解来为机体...……更多
2024-09-01 12:44:00脂肪肝,脂肪,晚餐,控制,脂肪肝,脂肪
更多关于健康的资讯：
霜降是秋季的最后一个节气，昨日霜降已过，意味着冬天要开始了。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”
2024-12-02 20:28:00
进入冬季冬季补肾很重要应当如何“冬藏”“冬补”？这份“养生说明书”请收好！肾阴虚者：常常表现为手脚心热、口干舌燥、心烦
2024-12-02 20:29:00
1、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟
2024-12-02 20:53:00
在天津这座充满魅力与机遇的城市，众多外省人士怀揣着对美好生活的憧憬与追求，将落户天津视为开启全新人生旅程的关键一步。天堃嘉南作为天津市专业致力于天津落户咨询与人才引进的服务机构
2024-12-02 17:19:00
今年6月，白象食品正式成为文旅直播栏目「与辉同行阅山河」的“中国面探索伙伴”，半年来，带领广大观众一起从火辣的山城重庆出发
2024-12-02 17:50:00
冬日养生局之美味大补烟火人间，食疗养生被美食裹挟的时间再冷的日子也开始慢慢回温羊肉好山好水出好羊。潍坊市临朐县，山水相依的独特地理环境
2024-12-02 17:56:00
“年纪大了，总有这样那样的毛病，这次有这么多科室开展义诊，太好了。”12月1日，家住贵阳市观山湖区金华镇的王爷爷起了个大早
2024-12-02 18:08:00
2024年12月1日是第37个“世界艾滋病日”，今年的主题是“社会共治，终结艾滋，共享健康”。为激发社会各界防艾热情，贵阳市疾病预防控制中心举办“世界艾滋病日暨性病防治主题宣传周”活动
2024-12-02 18:38:00
“天！你们快来看下这个片子！”“我在医院工作了这么久，还是第一次看到……”究竟是什么病，让在场医生如此惊讶？33岁患者杨某长期在外省工作
2024-12-02 18:38:00
2024年11月16日，由中国调味品协会主办的第二十届中国(国际)调味品及食品配料博览会及2024广州国际预制食品产业及调味品创新博览会在广州隆重开幕
2024-12-02 20:18:00
本文转自：人民网-江西频道近日，中国中西医结合学会骨科微创专业委员会第十四届学术年会在福建泉州召开。南昌市中心医院（八一大道老福山院区）副院长唐清美
2024-12-02 20:22:00