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开心的物质(有机化学)基本为何有些人万贯家财，却一天到晚没精打采，有些人每日为日常生活奔忙，却生气勃勃?每一个人都经历过心态的高潮迭起和低潮期。但是你要过沒有，是啥在身后控制?这一切都是由身体神经元细胞中...……更多
2023-01-12 15:17:00内啡肽,多巴,多巴胺,胆碱,血清素,代谢
...绪，降低压力激素的分泌。研究发现，笑能促使大脑释放内啡肽等“快乐激素”，帮助人们放松身心，应对压力。2.增强免疫力笑能刺激人体产生免疫调节物质，提高免疫力。人在笑的时候，大脑会释放多种有益的化学物质，如...……更多
2023-11-07 14:41:00内啡肽,激素,大脑,快乐,研究,免疫
...。而这种自律后获得的快感又源自于另外一种分泌物——内啡肽。内啡肽是一种由大脑分泌的神经递质，它能够让我们感到愉悦和满足。当我们通过自律和努力完成一个目标后，内啡肽就会分泌出来，让我们感到非常愉快和满足...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...抗压力，还可以激活其他神经递质，如多巴胺、血清素和内啡肽。内啡肽是一种温和的止痛剂，而血清素堪比抗抑郁药。嚼口香糖 研究结果显示，与不嚼口香糖者相比，嚼口香糖的人唾液中的皮质醇（压力激素）水平下降了16%...……更多
2024-05-23 07:27:00技巧,口香糖,压力,内啡肽,血清素,身体
...1.释放身体内的化学物质：运动可以促进大脑内多巴胺、内啡肽和血清素等神经递质的释放，这些化学物质与情绪调节和快乐感相关。运动能够增加这些化学物质的产生，从而改善心情、缓解焦虑和抑郁。2.缓解压力和焦虑：运...……更多
2023-10-26 15:59:00心理健康,解释,影响,心理,运动,健康
...刀鱼等。此外，它是形成促进情绪的神经递质如血清素和多巴胺所需的蛋白质的优质来源，也是维生素B12的重要来源。
2.鸡蛋鸡蛋中含有蛋白质，维生素B12，胆碱等成分。全蛋是胆碱非常丰富的食物来源，胆碱作为乙酰胆碱的...……更多
2023-10-12 10:14:00大脑,饮食,保护,大脑,维生素,神经
...脑化学物质的影响，特别是能够增加多巴胺、血清素、β-内啡肽和去甲肾上腺素的浓度，这些化学物质在调节情绪和维持心理健康方面起着至关重要的作用。流行病学研究进一步证实了有氧或阻力运动，如球类运动、慢跑、骑自...……更多
2024-05-02 00:21:00情绪,疾病,运动,情绪,运动,心理
...于他们减轻压力。孩子感到开心，大脑就会分泌多巴胺、内啡肽和血清素，这些物质会让人感到快乐、幸福。日久天长，孩子的情绪就会更加稳定，性格更加开朗，人格发展也会更加健康。 ……更多
2023-11-06 16:23:00教育,孩子,废话,父母,亲子,能力
...适量的体育运动，不仅可以增强身体健康，还能通过释放内啡肽等物质，提升情绪。定期的运动，如散步、游泳或瑜伽，可以帮助调节神经系统，减少情绪波动。饮食也是调节情绪的重要因素。均衡的饮食，富含蔬菜、水果和全...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...学领导的国际团队揭示了一种前所未知的神经化学机制：多巴胺和5-羟色胺在影响人类社会行为中的作用。在这项研究中，4名接受脑深部刺激手术的帕金森病患者被要求玩一场“要么接受要么放弃”的“最后通牒”游戏。游戏设...……更多
2024-02-29 02:03:00血清素,多巴,多巴胺,血清,大脑,决策
...些神经递质的平衡，从而改善情绪，还能使大脑产生更多内啡肽，起到提升情绪的作用。运动也有助于脑源性生长因子的产生，进而改善神经可塑性、降低神经炎性反应水平，特别是在与情绪调控有关的海马区。从而起到改善认...……更多
2023-12-15 11:00:00科普,运动,国际,运动,抑郁症,情绪
...来更高质量的睡眠。（图/unsplash）
拥抱还能让大脑分泌内啡肽和血清素。内啡肽是脑下垂体分泌的一种激素，是身体里天然的镇痛剂，所以，不舒服的时候抱一抱，可以在生理上起到止痛的效果。血清素是我们体内的“幸福激...……更多
2024-01-22 08:14:00老想,压力,神经元,触觉,激素,研究
...素B6在神经递质的合成和代谢中发挥作用，包括血清素和多巴胺，这些神经递质与情绪调节有关；维生素B9（叶酸）对保护神经系统和调节情绪也有帮助；维生素B12的缺乏也会导致情绪抑郁、记忆力下降。整体来看，补充B族维生...……更多
2024-09-10 09:49:00汉堡,炸鸡,更快,食物,维生素,情绪
...，酒精还可以影响其他的神经递质，如多巴胺、血清素、内啡肽等，这些神经递质与人的情绪、欲望、奖赏、疼痛等有关，所以酒精可以让人感觉快乐、放松、兴奋、痛苦等不同的情绪。而麻药则主要针对GABA和谷氨酸，它们的...……更多
2024-05-26 22:39:00酒量,麻醉,麻药,酒量,麻醉,酒精
...发生。运动过程中身体可合成更多的血清素、多巴胺以及内啡肽等物质，有助于缓解负面情绪。2.坚持健脑饮食常吃蔬菜、浆果、坚果、橄榄油、全谷物、鱼、豆类和禽肉，少吃或不吃红肉、甜品、黄油、奶酪和油炸食品；3.多...……更多
2024-01-23 06:06:00衰老,程度,指标,身体,握力,衰老
...）。
专心地和开心地投入到自己的工作中，有助于促进内啡肽（能减压镇痛）释放，而一心多用同时做多件事情则容易让人烦躁，释放皮质醇、儿茶酚胺等压力激素。
不抽烟。抽烟的人停止抽烟也有助于改善和减轻脑雾。 ……更多
2024-05-24 15:44:00大脑,炎症,压力,水平,功能,激素
...害。■缓解疼痛笑可以缓解疼痛，原因在于笑能促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂，增强了身体抵抗疼痛的能力。■血液循环得到改善人在笑时，器官的血流量增加，血液循环得到改善。另外，大笑还能起到扩张血...……更多
2024-05-08 07:34:00微笑,世界,西安,微笑,小陈,血清素
...调节大脑中的一些神经递质，如血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等，从而改善抑郁症患者的情绪、睡眠、食欲、精力等症状。抗抑郁药物的种类很多，根据它们的作用机制和化学结构，可以分为以下几类：三环类抗抑郁药：是临...……更多
2024-03-16 05:50:00副作用,药物,机制,作用,药物,血清素
...健康非常重要，运动可以促进大脑释放多巴胺、血清素和内啡肽等神经递质，这些化学物质有助于提升心情、缓解焦虑和抑郁情绪，提高自信心。04哪种运动对身体最有利？中老年人该如何选择？
有氧运动有氧运动可以提高心...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...月经前食欲旺盛的最重要的一点原因。还有就是血清素、多巴胺的水平也和雌激素呈正相关，雌激素降低，他俩同样会降低。血清素是调节情绪的重要激素，多巴胺和大脑奖惩系统有关。这两类激素的降低，就会使我们情绪变差...……更多
2024-08-07 05:55:00避孕药,避孕,恶意,比赛,月经,经期
...助策略：生活方式的调整规律运动：运动被证明能够释放内啡肽，提高情绪。健康饮食：均衡的饮食不仅有益于身体健康，也有助于情绪稳定。充足睡眠：建立良好的睡眠习惯，保证足够的休息时间，有助于情绪调节。社交活动...……更多
2024-03-11 10:17:00低落,症状,情绪,医生,精神,情绪
...调节的神经调节物质：多巴胺、血清素、去甲肾上腺素、内啡肽等。以上这些神经递质，都与愉悦感相关，都能归属于“快乐物质”的范畴。
而运动后的大脑，还会分泌一种名叫脑源性神经营养因子（brain-derived neurotrophic factor...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...等可以增加多巴胺的食物；辣椒、胡椒、黑巧克力等增加内啡肽分泌的食物；豆制品、绿叶蔬菜、谷物等增加血清素的食物。这些激素的增加会让你心情好、胃口好。2.多晒太阳多运动当抑郁导致行动和思维都变得缓慢时，运动...……更多
2024-03-20 01:28:00抑郁症,孩子,孩子,抑郁症,家长,青少年
...享乐上有一种流行的说法是，穷人追求多巴胺，富人追求内啡肽。多巴胺和内啡肽都是大脑分泌的神经递质，它们都有助于产生愉悦感。多巴胺很容易获得，是通过愉悦产生的，比如吃饭、购物、玩耍等。快乐来得容易去得也快...……更多
2023-12-28 10:42:00恰恰相反,穷人,从不,穷人,富人,多巴
...，降低各类疾病的风险。更重要的是运动之后身体会产生内啡肽，多巴胺的物质，和香烟一样会让人产生振奋的感觉。此外，可以通过培养新的兴趣爱好转移注意力。比如通过做一些有益于身心的游戏，让大脑和手部时刻处于忙...……更多
2024-06-04 16:56:00戒烟,吸烟者,死亡率,从未,效果,研究
...触，进一步加深彼此的关系。除了多巴胺，还有一种叫做内啡肽的荷尔蒙也在其中起到了关键作用。内啡肽是大脑自然产生的镇痛剂，能够帮助我们缓解压力、减轻焦虑。当我们与喜欢的人在一起时，内啡肽的分泌会增加，让我...……更多
2024-06-19 08:28:00生理性,生理,原理,秘密,科学,内啡肽
...缓解抑郁症的症状。研究表明，适度的运动可以促进大脑内啡肽的释放，提升情绪状态，对抗抑郁症的负面影响。此外，建立健康的社会支持网络也是应对抑郁症的关键。与家人、朋友分享情感和经历，寻求理解和支持，有助于...……更多
2024-08-11 06:23:00抑郁症,信号,不好,身体,只是,心情
...了解食物对情绪的影响。大脑中的神经递质，如血清素和多巴胺，对情绪起着至关重要的作用。而某些食物中的营养成分可以促进这些神经递质的合成和释放，从而改善我们的情绪状态。那么，哪些食物有助于改善情绪低落呢？...……更多
2024-06-13 17:42:00低落,情绪,食物,状态,精神,食物
...胺有个误解，认为它是快乐分子，其实真正的快乐分子是内啡肽，多巴胺不过是预期分子。人在婚后很难保持恋爱状态，因为恋爱时会产生多巴胺。然而，多巴胺有个特质，就是“拥有是无趣的，只有获得才有趣。”简单讲，情...……更多
2023-01-07 23:39:00年度,爱情,多巴,多巴胺,奥斯丁,奥斯
...通过慢跑，你可以释放压力，舒缓情绪，并提升大脑产生内啡肽等身体内的“快乐荷尔蒙”。不过，还是需要注意一些细节。确保在慢跑前进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。选择合适的鞋子和跑步路线也很重要。在运...……更多
2024-09-25 20:19:00神清,健康,身体,心理健康,内啡肽,睡眠
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