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...鸽子汤鸽子汤是补气血的最好的菜谱了，鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效，做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这类补气血的食材。鸽子汤非常适合气血两虚的患者食用，还有大病初愈的朋友养生食用，刚刚...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...使人感到皮肤干燥，手脚冰冷。然而，冬季也是我们进补养生的好时节。今天我要为大家介绍5道家常菜，它们不仅可以滋补气血，让我们的身体暖和起来，还能补充皮肤所需的水分，使其变得滋润光滑。第一道菜是莲藕玉米排...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
春天，万物复苏，气温回暖，正是养生保健的好时节；作为一位对中医养生有所研究的爱好者，我想和大家分享一些春季养生的小知识，希望能帮助到每一个家庭，让家人远离疾病，拥抱健康；春日里的“绿色宝藏”春天，大...……更多
2024-04-25 14:23:00养生保健,养生,家人,疾病,保健,家庭
...药同源（资料图片）
随着现代生活节奏的加快，健康与养生成为越来越多人关注的焦点。为庆祝即将到来的“3·17”中国国医节，重庆晨报抖音小店为市民朋友精心挑选了一系列养生好物。即日起，超低价的按摩锤、红枣、足...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...些食物可使血液中尿酸增高，风湿痛加重等。所以吃对于养生来说，相当重要。结合食物的营养成分和药用价值，通过合理搭配食材和食谱，达到预防疾病的目的。以下是一些常见的食物：1.**姜汤**：姜具有温阳驱寒、解毒开胃...……更多
2024-04-24 14:52:00养生,东西,症状,功效,红枣,益气
...加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。红枣养生，食用需注意搭配1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。2、不宜...……更多
2023-02-13 12:07:00红枣,看吧,食用,养生,大枣,红枣
...我们可以根据自己的需要，适量饮用“三白汤”，以得到养生保健的效果。另外，也可以适量多选择具有润燥健脾、滋补气血功效的食物1、红枣红枣是一种常见的滋补食材，富含多种微量元素和维生素，有补脾益胃、养血安神...……更多
2023-10-10 06:57:00白汤,养生保健,养生,效果,保健,白汤
...量食用，并结合均衡的饮食和健康的生活方式，才能达到养生养肾的效果。如果觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。 ……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
...里。”绿色食物对肝、胆、筋、目、指甲等有很好的保健养生作用。绿色食物大多含有丰富的膳食纤维、钙、维生素，对身体很有好处。推荐食物：芹菜、青豆、青菜、菠菜、韭菜、西蓝花、青瓜等。
红色红色入心。中医认为...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
...绍的这种食物，它比红薯通便，比芋头养人，它就是懂得养生的人，在冬天都会使劲吃的“山药豆”！山药在地下部分形成块茎的同时，在地上部叶腋间生长着很多的零余子，这个零余子就是山药豆。大家可别小瞧山药豆，它具...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。在春季，我们应该多吃一些具有健脾养胃作用的食物，山药不仅口感细腻，而且富含营养，被誉为“白色黄金”。为大家分享五种山药的做法，请收藏好。一、山药炒荷兰豆1、山药...……更多
2024-04-26 11:17:00山药,做法,身体,山药,切成,食盐
...早即从天人合一观念中悟得春季养肝之理，此理一直作为养生要点之一承袭至今，在肝病的既病防变中占据重要地位。浙江省中医药学会肝病分会副主任委员、主任医师荀运浩介绍：春季养肝还要注重肝肾兼顾。对于罹患肝病的...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
...不能濡养机体，便会出现一系列的病理变化。因此，秋季养生补气血非常重要。秋季补气血，首先要调整饮食结构，适量多吃富含营养的食物。以下5种食物，不妨提前吃起来，有助于补气血，强健腰腿，让气色更加健康！1、红...……更多
2023-10-10 06:44:00食物,维生素,桂圆,黑芝麻,身体,猪肝
...缓解秋季容易出现的干燥症状。因此，山药被认为是秋季养生的最佳选择。推荐食谱：【山药红枣汤】
山药红枣丸子鸡蛋汤是一道美味而滋补的秋季食谱。它将山药、红枣、鸡蛋等食材融合在一起，既增添了风味，而且富含维...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
自古以来，中医讲究食疗养生，认为食物不仅滋养身体，更能调理脏腑，预防疾病。在众多食材中，小米以其独特的营养价值和药用功效备受推崇。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃健运则身体强健，疾病难侵。将小米+红...……更多
2024-05-09 10:36:00脾胃,小米,小米,红枣,脾胃,生姜
...悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米，你会获得五大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...有年龄段的人群，尤其对于中老年人来说，是一款理想的养生汤品。2、山药筒骨汤的制作方法食材准备：选用新鲜的山药约250克，去皮切块备用；选取约500克带有丰富骨髓的筒骨，可以根据个人口味适当增减分量。筒骨处理：...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
50岁以上的女性朋友们如何通过饮食来养生。俗话说，“药补不如食补”，对于中老年女性来说，选对食物，不仅能补充身体所需的营养，还能养出好气色，让生活更加精彩。有一天在小区里遇到了邻居张阿姨，她看上去精神不...……更多
2024-05-15 10:14:00元气,食物,身体,女性,黑木,身体
...得更强的充分发挥。乌骨鸡是一种营养成分非常高的滋补养生食物，生活起居中一般都被用于煲汤服用，而且乌骨鸡还能配搭许多不一样的滋补养生食物、或是中草药材，会出现不一样的养生保健的功效 ……更多
2023-03-13 21:12:00乌骨鸡,乌骨鸡,乌鸡,放进,清洗,汤原
“补气血，从饮食开始”是一条来自中国传统养生学的智慧，因为饮食对补气血的作用是重要和不可替代的。补气血有助于改善面色苍白、出现眼袋和黑眼圈等不良肌肤状况，让皮肤更加健康通透。在这篇文章中，我们会介绍...……更多
2024-04-21 12:01:00圣品,枸杞,红枣,饮食,红枣,枸杞
...湿气问题，从而轻松拥有活力四射的身心状态。1、除湿养生第一碗：红豆薏米汤
“除湿黄金期”中，红豆薏米汤可谓是一道佳肴。将红豆和薏米清洗干净后，浸泡数小时，使得豆子变得柔软易烂。煮制时，大火烧开后转小火慢...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...绍一道古老传统的美食-小吊梨汤！清甜滋补，是天然的养生圣品！快来跟我一起学做吧！采买清单：新鲜梨子（梨品种不限）：250克、红枣：50克、冰糖：50克、枸杞子：10克步骤：1.将梨洗净去皮，去掉果核，切成小块备用。2....……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...所需，增强肾功能的好时节。在中医理论中，春季被视为养生的关键时期，特别强调肝肾的调养。肾藏精，主生长、发育和生殖，是人体的“先天之本”。因此，春天通过合理的饮食来滋补肾气，对于提高我们的生活质量，延年...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
...脾胃的运化功能，出现上述消化系统疾病。二、秋季脾胃养生的原则1.健脾益胃：秋季脾胃养生的关键是健脾益胃。可以通过饮食、运动、按摩等多种途径，增强脾胃功能。2.除湿化湿：秋季气候多湿，脾胃功能失调容易导致湿...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
本文转自：广州日报据报道，杭州的许阿姨近日为了养生祛寒，在煲排骨汤时加入了附子，然后食用不到半小时便出现四肢麻木、呕吐、大汗等症状，被紧急送院，诊断为急性附子（乌头碱）中毒。用附子煲袪寒汤是一些地区...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...节有容易出汗、心情易烦躁、睡眠质量下降等问题。中医养生讲究顺应节气，小满节气如何调养身体？记者采访了乌鲁木齐市第四人民医院（新疆精神卫生中心）中西医结合科主任桑晔。桑晔告诉记者，进入盛夏以后，气温上升...……更多
2024-05-20 12:51:00养生,二十四节气,妙招,专家,节气,人群
...风凛冽，寒意逼人，在这个寒冷的季节里，人们更加注重养生保健，寻找一些能够温暖身体、滋补元气的食物。有一句古老的谚语说：“冬天吃一果，中药不用喝”，这句话传达着冬季饮食对身体健康的重要性。而在众多食材中...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
小米粥，作为一种简单而美味的养生食物，常常受到人们的喜爱。然而，要想熬制出真正美味的小米粥，可不是一件容易的事情。正确的熬法至关重要，下面就为大家详细介绍一下小米粥的正确熬法。首先，准备小米和水，比...……更多
2024-04-17 11:31:00小米粥,小米,口感,小米粥,小米,养生
...意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚：中医养生中推崇温水泡脚的做法，尤其是在寒冷的冬季。泡脚有助于促进血液循环，舒缓筋骨，提高体内的阳气。调理情绪：冬季天气阴冷，容易影响人的情绪。中医强调情志...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
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