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...已经开始转凉,对人体的影响非常明显,因此白露前后的养生保健非常重要。当放松游玩的中秋小长假遇到养生关键点白露节气,除了吃喝玩乐之外,可别忘了和养生保健定个“契约”。月饼吃多喝杯柚子汁祛火中秋团圆,月饼...……更多
【视频】中医养生系列科普01——小雪节气养生保健
小雪为冬季的第二个节气,是“天地积阴”的日子。此时气寒冷,万物蛰伏,生机潜藏。黄帝内经中提到:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气,在生活上,要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督...……更多
秋冬交际,中医如何防“秋燥”?糖尿病患者如何养生保健?丨时令节气与健康
...鲜百合、鲜银耳等替代。糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健?△中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状,多饮、多食、多尿加上消瘦,中医辨证...……更多
本文转自:拂晓报农历新年已过,新一轮养生序曲奏响。养生方法很多,是否能有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看南京市中西医结合医院制作的“2023兔年养生月历”。农...……更多
立秋之后,天气逐渐转凉,有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病?这时预防感冒,我们要兼顾祛湿和祛寒,可以用陈皮姜茶,陈皮、生姜各取3~6克,泡水喝即可。立秋之后的一段时间,“秋燥”就出现了,如...……更多
大寒时节,养生保健有何秘诀?听听中医专家怎么说
“大寒到顶端,日后天渐暖” ,随着大寒节气的到来,我们迎来了冬季的最后一个节气。过了大寒,春天便来了,下一个节气便是立春。在这个时节,气温骤降,天气寒冷,是人体抵抗力最薄弱的时候,同时也是各种疾病的高...……更多
最近风靡的无糖月饼、养生月饼真的健康吗
...大家都知道传统月饼高盐高糖,吃多了对身体不好。随着养生热潮的兴起,近些年来各类养生月饼层出不穷,受到许多人的热捧。无糖月饼、养生月饼真的健康吗?对此,浙中医大二院(省新华医院)营养科副主任营养师陈秋霞...……更多
今日大寒 养生三招请收下
...重要时机,饮食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生?江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保健三方面给出养生建议。起居养生大寒时合理安排起居作息,能保养肾气,劳逸适度可养...……更多
适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果
...我们可以根据自己的需要,适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果。另外,也可以适量多选择具有润燥健脾、滋补气血功效的食物1、红枣红枣是一种常见的滋补食材,富含多种微量元素和维生素,有补脾益胃、养血安神...……更多
小雪节气,养生进补有讲究
...类疾病使用医疗手段可以取得短期效果,但长期还是要以养生保健才能巩固。”在饮食方面,需要补充一些能够让我们“热”起来的食物,对抗自然界寒冷的阴气。江苏省中医院肾科主任中医师仲昱说,冬宜补肾,黑色食物入肾...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...欢迎在评论区留言分享,让我们一起交流学习,共同提升养生保健的知识 ……更多
健康中国巴渝行·好医声每周科普丨大雪到 寒意浓!冬季养生宜“温阳散寒”
...雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以从中医养生的角度出发,大雪节气正是进补调理的大好时机。本期”每周好医声”栏目,重庆市健...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
...大自然展现出一派“露凝霜重”的景象。在此节气期间,养生保健需要注意以下几方面:起居调摄小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。适当调整作息时间,早卧晚起,起居规律,以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷,要...……更多
节气微科普丨寒露遇上高血压日,养生防病这四件事请勿做
...“秋冻”勿盲目,睡前热水泡个脚寒露节气,气温渐凉。养生保健经验里有“春捂秋冻”的说法,但是,高血压等患者受冷空气刺激易发生血管痉挛,造成血流量进一步减少,可能会诱发心脑血管疾病,因此不适合秋冻。常言道...……更多
大寒健康歌
...,在唱与听的过程中可以平缓呼吸,符合呼吸频率,利于养生保健。《大寒健康歌》在编配过程中融入中国戏曲元素,将中国传统医学与传统艺术相结合,采用领唱与齐唱方式表现歌曲,突出层次感。听众可以伴随歌声了解节气...……更多
山东青岛启动春季养生保健宣传月
...医药报本报讯 日前,山东省青岛市“春来话养生”春季养生保健宣传月暨2024年中医药文化科普知识巡讲活动启动。现场多家医疗机构的中医药专家和中医非遗项目传承人为市民提供中医保健咨询和义诊服务。活动现场设置了中...……更多
...长物将萌。今天我们来聊一聊二十四节气中,有关冬至的养生常识。冬至,阴极之至,阳气始生。冬至节气的到来,标志着天气已进入最寒冷的时期。冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。这一天,天地间的阴气盛极,而阴阳本...……更多
“冬天一碗汤,不用医生帮”,常喝这汤,润肺止咳,比保健品强!
...一步下降,迎来了严寒的季节。人们在这个时候更加注重养生保健,以迎接严寒的冬季。寒冷的冬日里,小编的家庭里经常传来一阵阵咳嗽声。我的家人,包括爸爸妈妈、爷爷奶奶,甚至是我的小狗汪汪,都在这个季节里轮流受...……更多
今日霜降 专家支招这样养生
...季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降时节,养生保健尤为重要。那么,此时我们该如何养生呢?就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师任亚锋。慎起居霜降时节,气候转凉,要早一点睡觉,以...……更多
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!
...,天地之间阳气敛降,寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生,需与天地同步,借金气肃降之大势,使阳气内收、精气敛藏,同时注重滋养阴气,待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长,自然界中的阳气开始收敛、...……更多
二十四节气话养生 立秋至 滋阴养肺正当时
...杰 通讯员赵文华)8月7日,是二十四节气中的立秋,中医养生讲究天人合一,立秋养生有哪些注意事项?记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任、副主任医师瞿慧,请她为网友解读立秋养生的内容。瞿慧表示,立秋是四季...……更多
一年中最热的时候来了 大暑节气如何养生 做好这两点是关键
...时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此,大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后,需顺应时节变化,注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,大暑时节应选择清淡、富含水分且易于...……更多
揭秘惊蛰时节的养生秘诀,让春季养生小知识一网打尽!
...追求健康的生活方式。愿大家都能在这个美好的季节里,养生保健,身体健康,生活愉快!感谢您花费时间阅读我们的文章。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助,请随时联系我们。祝您一切顺利! ……更多
节气微科普丨记住五个关键词,春季最后一个节气“谷雨”这样养生
...夏季。南京市中西医结合医院专家为大家总结了谷雨节气养生的五个关键词。保暖:早晚温差大,春捂仍有必要俗话说“清明断雪,谷雨断霜”,意味着谷雨节气后,寒潮天气基本结束。这时,我国大部分地区的平均气温都在12...……更多
节气微科普丨立夏养生:三种锻炼助您轻松一“夏”
...惯,但是晚上梳头的人还是很少的。中医有个以指代梳的养生保健方法叫“拿五经”。怎么做呢?南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌主任中医师表示,先是用五指分别点按人头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...化,到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛,养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”?如何养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·大寒篇)...……更多
冬至到\\\
...,黑夜渐渐变短。“数九寒天”里,如何做好中医保健?养生方面又需要注意什么?一起来听听中医专家怎么说。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说,在中国传统的阴阳理论中,冬至是阴阳转化的关键节气,也是养生的...……更多
立冬:养生讲究“藏” 起居防“五寒”
...专家,根据二十四节气的变化规律,通过防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多立冬养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...后天气转凉,人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内,养生保健也要注意护好阳气。立冬后通过艾灸调理阳气,可起到扶正祛邪、补益强身、激发人体免疫系统功能的作用。艾火的纯阳热力和药力还可驱寒逐湿、消瘀散结。中...……更多
节气“雨水”如何养生?中医:要“春捂”,不宜过度运动
...,可以七天艾灸2-3次;病症较轻,或虚火上炎明显,或以养生保健为目的,可以七至十天艾灸1次。 ……更多
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本文转自:人民网-江苏频道近日,江苏响水县的万亩碧根果迎来丰收。“响水县与碧根果原产地处于同一纬度,加之当地沙性土壤适宜碧根果生长
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以经络锻炼为钥 启养生健体之门—— 《晚晴》杂志太极讲堂走进省公安厅离退休干部处
“健康长寿的奥秘之一是锻炼经络。为了让人人都能达到健康的目的, 曾经在北京协和医科大学从事西医的祝总骧教授提出并推荐一种人人可行
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赣州蓉江新区:传承“甜蜜”技艺 古法红糖香飘古今
江西手机报赣州讯(朱文奎 钟观连 甘倩茜) 眼下是甘蔗丰收季,赣州蓉江新区潭口镇岭上村的蔗农们迎来了熬制红糖的时节。晨曦微露
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12月2日,遵义市应急管理局退休党支部开展主题党日活动,集中收看视频辅导报告,学习研讨党的二十届三中全会精神。老同志们踊跃发言
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12月3日,紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开,县委书记黄浩洋出席会议并讲话,县委副书记、县人民政府县长杨坚通报今年以来全县经济社会发展情况
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本文转自:人民网-浙江频道“以前都是我们羡慕云和梯田的景区村村民,没想到现在我们村的老房子也有了租金收入。”丽水市云和县安溪畲族乡下武村党支部书记蓝陈高说
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健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
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