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...旦脾虚湿气就会滞留在体内，导致百病丛生。祛湿是夏季养生的重点，其实当季可以祛湿蔬菜还是挺多的，下面就大家推荐一些祛湿效果较好的当季蔬菜，像生姜、山药、马齿苋、薏米、赤小豆、黄豆、香菜、红萝卜、冬瓜、苦...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...体更加的健康。pages/index/index泡脚其实也是一种非常好的养生保健方式，而且它对于祛湿排寒也具有非常好的帮助。每天晚上睡前泡泡脚能够有利于帮助促进血液循环，排除体内的湿寒之气，增强身体的抵抗力和免疫力。而且还...……更多
2024-08-12 09:56:00湿气,妙招,湿气,生姜,身体,帮助
...是人体养肺的最佳时机。中医认为“肺主秋”，因此秋季养生应注重肺部的调养。秋季气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现口干、鼻燥、皮肤干燥等症状，因此，秋季养肺应注重滋阴润燥。那么，如何通过调整饮食来滋养...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
湿气是中医学中的一个重要概念，它是指体内的一种病理产物，类似于西医中的炎症介质。湿气重是指体内湿气过多，导致身体出现一系列不适症状。今天，我将为大家分享三种湿气类型的症状及调理方法，帮助大家更好地了...……更多
2024-03-01 12:56:00湿气,症状,怎么办,类型,方法,湿气
...起来，不仅可以发挥各自的功效，还可以相互促进，提高养生效果。2、绿豆+金银花绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效。金银花具有凉血消肿、疏风散热等多重功效。金银花中的有效成分能够深入体内，帮助调节人体的新陈代...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...身体来一场温柔的滋补之旅了。选择芡实米作为你的秋季养生圣品吧！它不仅能健脾祛湿、益肾强身，还能让你的味蕾在换季时节也能享受到满满的幸福感。记住哦，错过这一季的美味与健康，可就要再等一年啦!赶紧行动起来...……更多
2024-08-21 14:16:00三益,错过,芡实,红枣,湿气,脾胃
...些水果，虽然美味，但在这个时节食用可能会加重体内的湿气，对身体造成不利影响。以下四种水果，在立秋后需要控制摄入量，越吃湿气会越重。1、西瓜堪称夏季解暑佳品，含有充足的水分，能迅速补充人体因出汗而流失的...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...呢？以下将从三个实用的方面展开论述，为你提供全面的养生指导。一、合理调整饮食结构饮食与湿气的生成密切相关。首先，建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，如甜食、油炸食品等，这些食物容易加重湿气。其次，多食用具...……更多
2024-10-08 17:36:00湿气,肥胖,减肥,湿气,运动,身体
...：更应注重饮食和生活方式的调整，定期进行专业检查；养生建议：中医食方方面，推荐一个简单的薏米赤小豆汤；薏米和赤小豆都有清热利湿、健脾益胃的作用；薏米赤小豆汤的制作方法： 薏米30克，赤小豆30克，洗净后浸泡1...……更多
2024-07-07 06:40:00息肉,辨证施治,中医,息肉,赤小豆,薏米
...季酷热难耐，暑邪是常出现的致病邪气，中医认为，夏季养生应根据暑邪的致病特点来防暑热，主要应注意以下两点：暑多夹湿寒可饮薏米白竹小肚汤炎暑盛夏，不少市民有“贪凉坏习惯”，如过吃冷食、吹空调过冷过久、睡地...……更多
2023-01-09 21:52:00养生,花旗参,薏米,花旗,猛火,荷叶
...奇，这些讨厌的小水泡从何而来？其实，这可能是你体内湿气过重的一个警示信号。在中医理论中，湿气被视为影响人体健康的重要因素之一。它像一个不请自来的客人，悄无声息地侵入我们的身体，给我们的健康带来各种问题...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
...伤害。湿气“重”的人，会有4种迹象，少做5件事，祛湿养生清爽一夏。湿气“重”的人，一般会有4表现，祛湿，谨记“五不做四多做”一：大便黏，难以冲下体内湿气重的人往往是在早上排便的时候感觉到大便比较黏腻，主要...……更多
2024-07-27 13:57:00一夏,湿气,迹象,清爽,养生,湿气
本文转自：人民网健康“医”点通雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？陈子源近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了...……更多
2024-07-04 09:39:00湿气,侵袭,雨水,湿气,徐福,潮湿
...素，帮助我们调节贫血的情况，而且还能够帮助我们健康养生，排出身体中的毒素，还有血液中的湿气和寒气。现在是冬天，人们时常晒不到太阳，这样湿气就会趁虚而入，影响到我们的身体，从而造成肥胖，而且还会有大便粘...……更多
2023-12-12 10:10:00枸杞,体重,身体,湿气,枸杞,越来
红枣薏米茶在去除湿气方面确实具有一定的功效。这主要得益于薏米和红枣的多种健康益处。薏米的功效：薏米，也称为薏苡仁，是一种常用的中药材，具有健脾利湿、清热排脓的作用。它能够有效地排出体内的湿气，达到利...……更多
2024-09-06 14:09:00薏米,湿气,红枣,薏米,红枣,湿气
...功效，可治血虚失眠。中医认为，春夏养阳，三伏天也是养生进补的重要时机。例如，鲁南和苏北地区有在小暑“吃暑羊”的习俗。在当地人看来，伏天吃羊肉、喝羊汤属于“以热制热”，不仅可以散寒排汗、祛除湿气，还能滋...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...们的问题也五花八门。但有一个问题，尤其是在我们这个湿气较重的地区，频繁出现——那就是体内湿气过重。有些人可能会认为，湿气重就应该减少喝水，避免体内水分过多。然而，这种做法真的是对的吗？首先，我们得理解...……更多
2024-10-10 19:10:00湿气,湿气,影响,睡眠,身体,问题
...，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生？一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...非适合所有人，脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何合理贴秋膘，调养脾胃，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...个梅雨季，人都要上霉的感觉，从中医角度讲，这些也和湿气有关系。那么怎么看自己是不是湿气重了呢？首先伸出舌头，如果舌头边上有明显的牙齿印，或者舌面上的舌苔比较厚，像是一层霜甚至如雪覆盖，这就是痰湿的表现...……更多
2024-07-04 11:18:00澄阳,妙招,中医,湿气,梅雨,梅雨季
...，出汗太多，而中医认为，夏季与人体的心相对应，夏季养生要特别注重对心的呵护，而汗为心之液，因此，大量出汗易损伤心阳，不利于身体健康。因此，喜欢洗桑拿的丽人们为了身体的健康最好先暂时“忍痛割爱”。九、适...……更多
2024-05-06 13:02:00多雨,潮湿,肯定,薏米,红小豆,身体
...性，避免单一饮食造成营养不均衡。六、结语夏季是祛湿养生的好时机，多吃一些能够祛湿、健脾胃、养血补气的食材，对我们的身体非常有益。山药扁豆炖鸡就是一种非常适合夏季食用的食材推荐菜谱，希望大家能够在夏季中...……更多
2024-06-11 17:35:00湿气,脾胃,扁豆,山药,脾胃,食用
...精神饱满。今天，就让我们一起来探讨这碗神奇的三伏天养生汤吧！一、三伏天养生汤的重要性在三伏天，由于气温高、湿度大，人体容易感到疲劳、乏力，甚至会出现中暑。此时，一碗清凉的汤品就成了我们的救命稻草。它不...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...服用对身体的身心健康具备益处，那麼红豆薏米茶能够除湿气吗？红豆薏米茶除湿气多长时间奏效？红豆薏米茶能够除湿气吗能够。红豆薏米茶关键的原材料便是紅豆和薏仁米，在其中带有很多的维他命、甲基纤维素、蛋白及其...……更多
2023-02-01 16:38:00红豆,薏米,湿气,薏米,红豆,长时
...的人们为了延长寿命，提高自己的生活质量，越来越重视养生。但是许多人都不知道该如何正确地进行养生，体内湿气重的人，全身疲乏，精神也比较倦怠，懒于运动，但是很多人认为是自己体质过于虚弱，购买补品去补身体。...……更多
2024-08-08 17:56:00古方,湿气,脾胃,赤小豆,养生,薏苡
入秋后，很多人容易出现湿气重的问题。湿气在中医理论中，是一种常见的邪气，不仅会带来身体不适，还容易引发一系列健康问题，如消化不良、疲倦无力、食欲不振等。湿气重的个体在生活中可能需要特别注意饮食，包括...……更多
2024-04-30 10:44:00湿气,水果,湿气,龙眼,水果,食用
...生不同的食疗功效。
今天小爆老师，和大家聊聊： 夏季养生常喝“百合汤”，搭配三种食物，口感软糯、营养更强。1、夏季吃百合：薏米百合粥据中医理论，薏米可在夏季祛湿，具有健脾益胃、消除浮肿等功效。《神农本草...……更多
2024-06-04 16:22:00口感,养生,百合,食物,营养,百合
...色白入肺，味辛，一方面可以宣肺，打开毛孔，让身体的湿气通过毛孔散发出去。另一方面，它还可以降肺气，润肠通便，一宣一降，让肺气功能恢复正常，让湿气通过大肠排出去。最后一味药就是桃仁。桃仁，正在活血化瘀。...……更多
2024-07-19 11:01:00扁平疣,扁平,手背,手臂,中医,皮肤
...易祛，一湿难除！什么意思呢？就是说，如果你的体内有湿气，那我们调理起来就会非常的缓慢。像是经常就听到有人反映，为什么我一直喝红豆薏米水，就是不见效呢？每天还是湿气那么重，脸色还爱出油，头发也出油，两天...……更多
2024-07-18 06:11:00重百,湿气,脸色,中药,中医,湿气
...。这10天内，健脾祛湿是重点，无论男女老少，都要注重养生，那么应该怎么做呢？接下来，我要为大家分享一下，要想健脾祛湿，牢记“吃3样，做1事”，身体状态更好，舒服一整个夏天。
吃3样一、薏米薏米，是去湿气的好...……更多
2024-07-17 13:50:00重点,马齿苋,薏米,鸡精,红豆,冬瓜
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2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
