• 我的订阅
  • 头条热搜
这个特效安眠穴,帮你快速入睡,摆脱失眠、入睡难做梦多
...是并不能完全的代替中药。在中医看来,这个睡不好觉和心神的关系最为密切,而血具有濡养心神的作用,而脾为气血生化之源,所以中医还有个俗语,就是胃不和则卧不安,所以说归根到底还是脾胃上的毛病。那我今天分享的...……更多
今日立冬 记得多吃3苦、少做2事 保暖养生迎接寒冬
今日立冬 记得多吃3苦、少做2事立冬标志着冬季的开始,也是一年中最寒冷季节的序幕。在北方很多地方,此时已是千里冰封、万里飘雪的景象,但在一些地区气温仍然较高,保持在二十多度左右,尚未感受到深秋应有的凉爽...……更多
寒冬养生美食有哪些?锦观新闻直播间为您解答
...临床营养科主治医师张洁怡为大家讲解冬季如何利用饮食养生。她表示,羊肉是非常适合冬季进补的食物之一,除此之外,红枣、桂圆、玫瑰花、枸杞之类热汤热饮也能起到御寒滋补的作用。蛋白质维生素含量丰富冬季吃羊肉温...……更多
阴虚体质的六大典型症状,看看你占了几个?早知道早了解
...虚体质的人常常失眠多梦,因为体内阴液不足,不能滋养心神,导致心神不宁。调理建议:保持规律的生活作息,尽量在晚上10点之前入睡;睡前可进行放松瑜伽、冥想等活动,促进身心放松。五、盗汗:阴虚体质的人常有盗汗...……更多
良好的生活习惯,如适当的运动、充足的睡眠也能够帮助补血
...要载体,对于维持身体健康至关重要。中医认为血气盛则心神安宁,血气亏则心神病虚。因此,补血被视为调节心理状态的重要手段之一。古代医书记载了许多用于补血的中药方剂,其中以四物汤最为著名。四物汤由熟地黄、川...……更多
养生专家教你寒冬如何“病从口防”
...大家更好地度过这个冬天?为此,本报记者特别邀请晚报养生顾问、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示,科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化,《中国居民膳食指南(202...……更多
秋老虎太猛了,请一定要收好这份养生汤方,滋润!安神!去火!
...当令,“秋老虎”持续发威,一款既健康又有营养的家常养生靓汤助你应对,咱们得多花上一点心思赶跑它!最近先生工作特别忙,好不容易回到家里休息两天,一大早就调侃说:今年虎年的“秋老虎”貌似格外地凶猛啊!在我...……更多
大寒节气最冷是在哪个节气
...,清明泥潭”“南风打大寒,雪打清明秧”。大寒民俗及养生大寒民俗。大寒是二十四节气中的最后一个,过了大寒下一个就是立春,即迎来新一年的节气轮回。大寒一到年味渐浓,期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。人们...……更多
过节狂吃胃不适,四种养生粥让您舒舒服服
...软清淡,容易消化的饭菜来养养胃。今天给大家推荐四种养生粥,让您的胃,过完节,舒舒服服回归到正常。1、健脾养胃粥【主料】粳米100克薏米30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下...……更多
出现这六点变化,说明你的脾胃在慢慢变好!
...表现。六、睡眠质量,明显提升。脾胃不和时,容易影响心神,导致失眠多梦等问题。而当脾胃功能改善时,心神得养,睡眠质量自然也会提高。如果你发现自己最近睡眠更加安稳,醒来后精神焕发,这也是脾胃功能变好的一个...……更多
长期被失眠折磨!可能是“肾”有重病!一定要重视起来!
失眠中医称为不寐,是由心神失养或心神不安所致,以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。东汉末年张仲景...……更多
肝血虚失眠、肝血虚眼干、肝血虚筋短!快来补肝血养全身
...由肝脏的疏泄功能,来运输到身体各处的,而主管睡眠的心神,同样需要血液的滋养,就像是需要母亲喂养的婴儿一样,肝血充足,心神能及时得到滋养,就像婴儿吃饱了一样,自然就安稳下来,那么睡眠质量就是好的,那如果...……更多
病后需慎调养戒色欲
...后机体阴阳平衡尚未稳定与巩固,必须注意调摄。眼科《养生类纂》中有“患赤目须忌房事,不然令人患内障”的记载。《石室秘录》曰:“胬肉扳睛……最忌房事,能断欲者,一料全愈,否则必须二料、三料也。”指出不忌房...……更多
漫谈成语“吐故纳新”
...纳等方式促使人体气机升降出入恢复正常、气血通畅。《养生肤语》记载:“凡热病宜吐故纳新,口出鼻入以凉之;冷病宜存气闭息、用意生火以温之。”呼吸吐纳也是一种放松、稳定情绪的方法。在深长、缓和呼吸运动节律中...……更多
失眠健忘,心血不足?一剂养心汤,安抚你“躁动”的内心
...断出是一个心血虚兼气虚的类型,主要是因为心血不足,心神失养,导致的躁动不安,难以入眠。中医认为,心为五脏六腑之大主,心血充足,心神得养则五脏安宁,如果心血不足,时间久了我们的五脏六腑都会跟着出现问题,...……更多
失眠烦躁,脾气暴躁,分享一味中成药,泻火安神,助睡眠
...,肝郁时间长了,就会郁而化火,从而火太旺,就会扰乱心神从而就会出现失眠的症状。还有一种情况,我们都知道心神安宁才会睡的着,而心神是需要血来滋养的。当肝气郁结久了,出现气滞血瘀,从而影响到心的补血功能。...……更多
养生食间——一道让你面色红润的美食
每到季节交换时,我们经常会感觉人蒙蒙的,尤其是季节交换时,天气变化,人会觉得总是闷闷的,打不起精神,食欲不振。此时,很多人都会找不到原因,不知为何。此时应注意脾土,健脾祛湿,增加正气。来抗衡外界气候...……更多
女人40-45岁,多喝这4种养生汤,补气养血、延缓衰老,子宫更年轻
...宫,平时可以多吃一些补气养血的食物,多喝以下这4种养生汤,既能补充气血,改善气色,延缓甩来,使女性看起来更加年轻;还能改善子宫内血液循环,排出子宫内的毒素污血,使子宫更年轻,有助于养生。1、莲藕栗子汤:...……更多
这道菜既味道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物
...改善失眠问题,人们可以在日常饮食中尝试一些能够安抚心神的食物。接下来要介绍的两道菜肴有助于缓解失眠问题,大家不妨尝试一下。黄花菜炖木耳黄花菜和木耳是不少人喜爱的食材,在调理失眠方面也有一定的功效。黄花...……更多
【两会·新生词】年轻人“组局养生”风 吹到贵州了么?
...策的同时,如何看待“新生词”现象,及其发展。【终极养生局】当代快节奏的工作与生活方式,使得不少年轻人产生“健康焦虑”,纷纷进入“终极养生局”。各大健身房、瑜伽馆、推拿馆,不再只是中年人群的聚集地,涌现...……更多
中医有术|情绪不好真的会伤胃!减少胃病发生,要做好这些事
...律的作息时间,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,常练养生功法八段锦,能起到疏通经络、调畅气血、调和脏腑、增强体质的作用。需要注意的是,中医认为,暴怒伤肝,思虑伤脾。日常生活工作中,要注意以理制情,即以理...……更多
身体有4处地方,很容易称为漏阳气的“窟窿
...常揉一揉,在古代,高寿的皇帝乾隆帝,就会经常揉鼻子养生。找到我们鼻翼两侧位置,鼻子不通气,闻不到气味儿的时候,可以重点揉一揉这里,用双手指腹的位置,沿着鼻翼从上到下开始揉,揉到鼻翼微微发热即可。想要护...……更多
乌鲁木齐市中医院呼吸科专家:治疗流感,强调黄金48小时
...在因素,‘邪之所凑,其气必虚’,因此大家可以从中医养生预防开始。”张晓谊说,天气寒冷干燥,早晚和室内外温差大,应注意保暖并适时增减衣物,减少外出及到人员密集场所。外出戴口罩,做好个人卫生、勤洗手、勤更...……更多
肝阴虚眼花,心阴虚失眠,肾阴虚盗汗,这样调理补全身
...调理。心阴虚失眠中医认为啊,心是君主之官,心藏神,心神宁静,晚上才会睡得好,如果心阴不足,阳热之气失去制约,这个时候,虚火就会扰动心神,晚上就容易睡不着。这一类人通常还伴有心慌,心悸,手脚心热等症状,...……更多
小雪至,寒冬始!小雪养生做好这5件事很关键!
...越来越低,多地将迎来大风降温和雨雪天气。因此,此时养生防病重在“藏”,即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。小雪至,身体这8个部位要保暖清华大学玉泉医院综合内科住院医师袁清洁2023年医院微信公号刊文指出,...……更多
失眠多是“肝火旺”,几种“下火菜”,多吃点有助于一觉睡到天亮
...可泡茶喝,也可与枸杞、决明子等搭配,制成清肝明目的养生茶饮,让我们在品味花香的同时,享受宁静的夜晚。第3种:芹菜芹菜味甘、性凉,归肝、胃、肺经,具有清热利湿、平肝降压的功效。芹菜中含有的芹菜素、黄酮类...……更多
小满养生,“多吃四物,夏日常安”!具体指啥,你知道吗?
...在这个充满生命力的季节,人体的新陈代谢也随之加快,养生保健尤为重要。老话常说:“小满养生,多吃四物,夏日常安”,那么这“四物”究竟指的是什么呢?接下来,让我们一探究竟!多吃四物,顺应天时所谓的“四物”...……更多
想到要上班 女子眼皮跳个不停
...运动可舒缓心情,可练习八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法。恢复节日前的作息时间,上班前洗个热水澡也可以给心情加分。3.应对“睡眠紊乱”:规划好睡眠时间,让身体循环重回正轨。晚上睡觉最迟不宜超过11点,子...……更多
经常失眠?分享一养血清火方,改善入睡难,睡眠浅
...火形成肝火,当体内肝火过于旺盛时,会向上不停的扰乱心神,这时就会出现入睡困难,躺在床上翻来覆去睡不着,心烦意乱,口干口苦等现象这个时候调理就需要以疏肝清肝火为主,可以参考丹栀逍遥散或龙胆泻肝汤做加减。...……更多
在中医理论中,焦枣被赋予了健脾、益气、养血等诸多功效
...以用来泡水、煲汤等,既能满足口腹之欲,又能达到保健养生的目的。综上所述,焦枣作为一种药食同源的物质,具有健脾、益气、养血等诸多功效,对于改善人体健康有着显著的作用。然而,在食用焦枣时,我们需要注意适量...……更多
更多关于健康的资讯:
哪些烹调方法对血糖影响小?附:4种不利于控糖的烹饪方法
正确的烹调方式不仅能保留食材的营养价值,还能减少对血糖的不良影响。本文将介绍几种对血糖影响较小的烹调方法,并分享4种不利于控糖的烹饪方式
2025-01-19 10:43:00
糖友必看!睡觉时出现这3种异常,警惕脑梗死!
脑卒中,俗称中风,分为缺血性脑卒中(又称脑梗死,占75%~90%)和出血性脑卒中(占10%~25%)两种类型。寒冷季疾病发病率更高
2025-01-19 11:08:00
糖尿病食谱--小炒萝卜条
材料:白萝卜、葱、干辣椒、植物油、盐、味精做法:1.将白萝卜去皮洗净,切成条状;干辣椒切段、葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-01-19 11:36:00
新春走基层丨村舍变民宿 “+”出新生活
本文转自:人民网-湖北频道人民网记者 张隽、郭婷婷“今天有800份农产品要送,多安排点人手。”“客人要来取年猪,还要吃杀猪菜
2025-01-19 09:31:00
新春走基层 | 宫灯“映”乡村 好欢喜
本文转自:人民网-山西频道武笑冬日大同,吐气成霜。灵丘县岸底村党支部书记、村委会主任李元元却忙得浑身冒汗,“眼下宫灯制作已经接近尾声
2025-01-19 09:47:00
春节越来越近 八宝饭准备上了吗?
杭州人的年夜饭,八宝饭必不可少,春节临近,你家预备上了吗?本周初恰逢期末考试,老底子糕团店江南春的“考试吉祥物”定胜糕卖得最火
2025-01-19 08:06:00
高泌乳素血症是怎么影响怀孕的?
明明没怀孕,月经却总是推迟甚至索性闭经,更有乳汁溢出现象,警惕:可能是“高泌乳素血症”找上了门!1什么是高泌乳素血症因各种原因引起的体内血清泌乳素水平异常升高(>1
2025-01-19 09:18:00
新春走基层丨冬捕迎新 “捞”出年味
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 周坤渔民捧着捕获的大鱼,享受丰收喜悦。人民网记者 周坤摄“收网了,起鱼咯!”1月18日
2025-01-19 10:04:00
狐大医 | 孩子感觉自己一无是处,家长如何引导才有效?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院精神科主治医师 李娜编辑 | 刘家碧自卑心理是一种对自己能力、外貌或性格等方面持有的负面评价
2025-01-19 05:17:00
携手并进,筑梦同行 重医附二院2024年度城市医疗集团总结交流会圆满举行
为探索新质生产力协同创新模式,推动优质医疗资源下沉,让基层群众在家门口享受到高质量的医疗服务,2025年1月18日上午
2025-01-18 18:45:00
金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
本文转自:人民网-江苏频道余乐 梁明 实习生丁晨慧深冬时节,镇江丹阳皇塘镇,康源生态养殖有限公司的菇房内,草菇、秀珍菇等各类食用菌长势喜人
2025-01-18 19:55:00
街道和医院联动,祝福与健康相伴
在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
2025-01-18 20:01:00
滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查
近日,滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查。在盖伟主任指导下,检查由刘平平主治医师操作,成功诊断小肠溃疡和小肠憩室各1例
2025-01-18 21:54:00
云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
2025-01-18 15:15:00
回顾2024:BioV生命科技与再生医疗国际峰会引领全球再生医学未来
2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
2025-01-18 15:17:00