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经常失眠？分享一养血清火方，改善入睡难，睡眠浅
现在很多人都有失眠的烦恼，不是入睡困难，就是睡眠浅，多梦易醒，其实在我看来，入睡困难多是肝火旺盛引起的，睡眠浅多是心肝血虚导致的，为什么这样说呢？今天一次给你讲清楚！
先说，入睡困难。
之所以说入睡困难是肝火旺盛引起的，是因为现在生活压力大，肝郁的人有很多，但若是肝郁时间久了很容易化火形成肝火，当体内肝火过于旺盛时，会向上不停的扰乱心神，这时就会出现入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着，心烦意乱，口干口苦等现象
这个时候调理就需要以疏肝清肝火为主，可以参考丹栀逍遥散或龙胆泻肝汤做加减。
然后，睡眠浅。
为什么说睡眠浅，多梦易醒是心肝血虚引起的呢？我们知道心主藏神，而肝藏魂，心神要想得以安定，同时还需要依靠肝血的滋养，若是体内肝血不足了，不能滋养安定心神，这时就会出现睡眠浅，多梦易醒等现象
而且这类人平时胆量很小，容易受惊吓，心慌心悸，这个时候就需要养血安神了，可以参考归脾汤做加减。
以上就是我今天讲的有关失眠的两种原因，看看你是哪一种？好了，以上就是我所分享的内容，不过需要提醒大家的是，内容仅供参考，不具备普适性，若有不适，还需找专业医生辨证，下次见！
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快照生成时间：2024-07-02 08:45:03
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