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养肝先养肾，这是中医养生中的一句至理名言。肾脏作为人体的重要器官，不仅关系到身体的健康，还对我们的精神状态和情绪有着深远的影响。那么，如何养护肾脏，让自己的肾气十足呢？首先，要保持规律的作息时间。晚...……更多
2024-05-08 13:28:00肾气,肾脏,养护,肾脏,健康,食物
...享受一些家庭的乐趣，就必须要有一个健康的身体。说到养生，自然要说到一项非常适合老人的“长寿运动”，那就是步行。很多人都以为，这只是一次旅行而已，没什么大不了的。多走几步，锻炼身体，益处多多，妙不可言！...……更多
2023-07-28 14:03:00老年人,结果,身体,长时,健康,步数
...就给大家推荐几款适合夏天的运动，一起动起来吧。夏季养生首选——八段锦盛夏至，气温进一步升高，而人体也会出现烦躁易怒，食欲不振，失眠等不适症状。养生调养需健脾利湿、慎防湿邪，不可贪凉过量饮冰，而是注重养...……更多
2023-07-07 12:53:00度夏,夏日,方式,运动,推荐,运动
...会相应地受到威胁。日常生活中，一些女性朋友非常注重养生保健，时刻关注身体健康。这些女性通常拥有健康的子宫，那么，对于这些子宫干净的女性来说，身体通常会有哪些表现呢？01子宫的主要功能是什么？首先，子宫是...……更多
2023-10-30 10:52:00子宫,细节,保养,健康,生活,子宫
...枸杞”吗？枸杞，这个小小的红色果实，近年来可是健康养生的代名词。但您知道吗？喝枸杞并不是简单地抓一把丢进水里那么简单。今天，咱们就来聊聊长时间喝枸杞，到底有哪些不为人知的好处，以及怎么喝才能真的让枸杞...……更多
2024-05-13 10:56:00长时,枸杞,养生,有用,好处,枸杞
...足的睡眠和休息，避免长期的工作和学习压力，同时注重养生，如喝水、泡脚、按摩等。4.坚持治疗体质极差的人常常容易患上各种疾病，如高血压、糖尿病等。对于这些疾病，要根据疾病类型选择合适的治疗方式，如药物治疗...……更多
2023-04-22 05:08:00妙招,从头,医生,健康,体质,健康
第一招：养生食疗，清肺养肺吃对食物对于肺的保健至关重要。秋季宜多食用清肺的食物，如梨、雪梨、白萝卜、苹果等，这些食物有清热润肺、化痰止咳的功效。此外，海鲜、豆制品、薏仁等富含蛋白质和维生素的食物也是...……更多
2024-01-16 11:05:00中医,保护,推荐,肺脏,肺部,保护
...命延长，处于老年阶段的时间也就更长，那么对于老年人养生的要求也就日渐多了起来。我们都知道，中医对于养生向来都是有很多的见解，很多留下来的俗语也发人深思。“老泄残精，阳衰福尽”说的其实就是老年人养生的那...……更多
2023-08-08 21:47:00阳气,损伤,行为,建议,身体,阳气
...细节进行充分的了解，就会导致很多失误，也有可能因为养生不当，而对自己的身体造成伤害，最终导致患上疾病。要想对锻炼的细节有更多的了解，做到科学、安全，这样才能有更多的好处。1、经常进行剧烈的锻炼他虽然每...……更多
2023-07-21 09:09:00身体,运动,运动,身体,热身,强度
...以立秋后是脾脏保健和养治的重要时期。那么立秋后如何养生最佳？让我们一起来看看。清淡进食食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配，以刺激食欲。饮食规律有定时，切忌极饥而后食。适当吃些清热类食物，如...……更多
2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠
...冬天都没有感冒、咳嗽。黄阿姨觉得踮脚真是一个神奇的养生方法，于是她把这个方法告诉了更多的舞友，让他们也一起来踮脚。一、踮脚，一个延续800多年的养生方踮脚是一种非常古老的养生方法，早在西汉时期，就有《引书...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚：中医养生中推崇温水泡脚的做法，尤其是在寒冷的冬季。泡脚有助于促进血液循环，舒缓筋骨，提高体内的阳气。调理情绪：冬季天气阴冷，容易影响人的情绪。中医强调情志...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...了很多人所关注的重点，从个人生活和工作慢慢转变到了养生和健康，很多人都希望自己能够变得健康长寿，这不仅是古代人的追求，现代人也对长寿有着一定的渴望。甚至最近几年来，随着人们的养生意识不断提升，有一些年...……更多
2023-08-26 21:25:00运动,长寿,身体,健康,运动,人们
...容易出现食欲下降、消化不良等情况。就夏季老年人如何养生，开封市中医院专家提醒，老年人夏季养生要注意以下四个方面。一、饮食方面 1.不吃变质食物。老年人的肠胃功能较弱，夏季天气炎热，很多食物容易腐烂和变质，...……更多
2023-06-28 01:44:00老年人,养生,方面,老年人,食物,运动
当谈及养生时，人们总是有很多不同的看法和方法。然而，有些所谓的“养生方法”可能并不正确，甚至有害无益。以下是一些常见的养生误区，需要我们认真了解。不吃早餐，饮食过于单一不吃早餐和饮食过于单一都是常见...……更多
2023-05-07 22:30:00误区,养生,常见,身体,保健品,饮食
...弱、基础病多，很容易被疾病侵袭，因此，在三伏天做好养生对他们很重要。本期《常青树》栏目邀请专家聊聊青海老人如何安然过“伏”。老人三伏天防寒比降温更重要“入伏后，因为天气炎热不少老人也加入到吃西瓜、吃冷...……更多
2023-07-30 05:05:00青海,养生,老人,阳气,老年人,永祥
...研究。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。随着医院养生茶的热度逐渐超过街边奶茶的热度，中医养生的概念越来越深入人心。中医养生讲究“辨证”，每个人需要根据自己的中医体质来选择不同的保健方式。那么，如何来...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...可能对不同的姿势有不同的反应。06餐后半小时，是黄金养生时间，若想胃部健康，建议这样做按摩可以通过按摩来促进肠胃蠕动，帮助消化，按摩时，可以按照顺时针方向，从上到下，轻轻按摩腹部。同时，也可以用手指轻轻...……更多
2023-10-05 20:00:00胃部,养生,小时,黄金,建议,时间
...括健身、调整饮食，但效果并不明显；直到我了解到中医养生的理念，特别是抓住晨起和睡前这两个黄金时间进行调养，我的生活开始有了明显的改观；今天，我想和大家分享我的转变，也希望能得到更多专业的建议，让我在养...……更多
2024-05-10 14:38:00晨起,长寿,黄金时间,养生,黄金,时间
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
随着大家养生意识的提高，走路健身这样的方式也受到不少的普罗大众的欢迎。像是很多上了岁数的中老年人在傍晚的时候也喜欢聚众一起健走起来。但是像是这样的捡走方式真的健康吗?六十岁的张大爷道出了他的辛酸，在跟...……更多
2023-06-19 10:58:00上一,身体,健身,方式,长时,时候
...。三、长寿秘诀：三好四不要，健康到老越来愈多人追求养生，而长寿可以说是养生的终极追求。不少人认为，人活多久，基因里就已经决定了，怎么过活并不重要。但中国老年学会的一项调查显示，在百岁老人的长寿原因中，...……更多
2024-01-23 06:48:00四不,三好,饮食,日本,长寿,健康
...吗？在中医的世界里，这些经络不仅是健康的基础，还是养生的秘诀呢！想象一下，你的身体是一座繁忙的城市，而经络就是这座城市里的街道和桥梁；它们负责运输“气”和“血”，这两个东西就像是城市的电力和水源，缺一...……更多
2024-04-25 14:36:00六腑,五脏,经络,神奇,人体,网络
...易感染疾病的季节。幸运的是，我们可以通过一些简单的养生法则来度过一个健康愉快的秋天，这将对来年的健康产生深远的影响。本文将介绍四大养生法则，帮助您度过一个健康的秋天，预防疾病，为未来的生活积累福祉。一...……更多
2023-10-10 15:33:00法则,养生,帮助,健康,健康,王峰
...来。随着人们生活水平不断提升，大家也越来越重视关于养生和保健，当大家吃饱穿暖时，对于健康的渴求也就变得越来越强烈，所以很多人都开始追求健康与养生。在我们日常生活当中，很多人会通过各种各样的方式来帮助自...……更多
2023-10-06 13:10:00身体,作用,身体,功效,反应,建议
...鸡蛋是比较合适的。除此之外，也有人说鸡蛋“吃对了是养生，吃错了是要命”，这4种错误吃法，要尽早改掉。
1：反复解热的鸡蛋不要吃。因为这可能会导致营养成分的损失和口感的下降。首先，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，...……更多
2023-12-13 11:57:00吃法,养生,鸡蛋,错误,鸡蛋,蛋白
...负担增加，导致人体阳气逐渐收敛于体内。因此，在秋天养生时，我们应注重防秋乏、养精神、保健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋乏1.调整作息时间：秋天白天逐渐变短，夜晚逐渐...……更多
2023-11-08 14:09:00长时,保健操,保健,阳光,养生,精神
心脑血管患者冬至养生之道冬至，这个标志着一年中日照时间最短的节气，对于心脑血管患者来说，却是一个不容忽视的养生节点；在这个寒冷的季节，如何调整生活习惯，保持身心健康，成为了一个重要的课题；今天，我们...……更多
2024-05-02 08:49:00平安,心脑血管,心脑,血管,养生,患者
寒露时节，如何养生？患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师，平时工作压力大，生活节奏快；她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远；最近，张阿姨发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得有些低落，连两性关系都...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...疲劳，还可以让身体的免疫功能维持在正常的水平，这是养生健身的基础。如果长时间的睡眠障碍，会对人体的神经系统、代谢系统、心血管系统等产生危害。有研究显示，老年人的睡眠障碍会增加老年痴呆、脑卒中、高血压、...……更多
2023-07-21 09:50:00养生,关键,科学,运动,老年人,身体
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2024-05-27 07:33:00
