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...致身体的阳气过快外泄，使得人体感到疲惫乏力。为此，建议早晨洗澡时，水温应保持在温和水平，避免过热或过冷。同时，洗澡时间不宜过长，以十分钟左右为宜。此外，晨起活动筋骨后再洗澡，可促进血液循环，有助于保持...……更多
2024-03-04 10:59:00阳气,湿气,锦囊,身体,水温,阳气
老年人的脾胃功能逐渐减弱，容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。因此，对于老年人来说，脾胃的调养非常重要。本文将为您介绍一些实际生活中的调养方法，帮助老年人保持健康的脾胃功能。一、合理饮食老年人应...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
...间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健尤为重要。江苏省中医院妇科行政主任、主任中医师任青玲介绍，霜降之后可从以下几方面进行养生。一，作息方面。《黄帝内经·四气调神大论篇》中说道：“...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...眠质量。3.泡脚祛寒，温阳养身泡脚是一种简单而有效的养生方法，可以通过水温的刺激，促进脚部的血液循环，达到祛寒温阳的效果。四月虽然天气渐暖，但脚部仍然容易受凉，因此泡脚对于养护阳气具有重要意义。我们可以...……更多
2024-05-09 10:14:00关键期,阳气,关键,阳气,脾胃,养护
...侵袭，引发感冒、肠胃不适等症状；二、中医如何看夏季养生？中医讲究“天人合一”，认为人应该顺应自然规律生活；夏季养生，中医提倡以下几个方面：调整作息，早睡早起：夏季日照时间长，应该顺应自然，早睡早起，避...……更多
2024-05-10 14:47:00高温,策略,专家,健康,身体,健康
...力，是人体健康和精神状态的重要保障。日常生活的辅助建议1、饮食调养睡前尽量避免过量饮食，特别是重口味、油腻或刺激性食物，以防影响睡眠。早晨则可以享用营养均衡的早餐，如全谷物、新鲜果蔬、蛋白质食物，为身...……更多
2024-05-08 11:18:00晨起,阳气,疲劳,动作,晨起,身体
...开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家的工作更加繁忙，再加上这个时间段的天气时而炎...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...图中新网天津1月4日电 题：国医大师熊继柏谈小寒节气与养生作者：孙玲玲1月5日，我们将迎来小寒节气。小寒是冬季的第五个节气。《三礼义宗》中记载“小寒为节者，亦形于大寒，故谓之小。言时寒气犹未为极也。”小寒的...……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
...这样吃 开春身体好中医师、老字号主厨谈大寒时节如何养生本报讯（记者 房舒）大寒，是二十四节气中的最后一个节气。是尾也是始，大寒迎年，亦迎春。厦门中医院男科主任张明强表示，大寒是一年中阴阳转换的重要时机，...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...血管疾病的高发季节，防不胜防。因此，这时更应该重视养生保健。一、立冬养生记住这四点1、起居调养立冬时节，在起居调养方面应该早睡晚起，这样更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。进入冬季，夜卧一般建议在晚上10点之前，...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...顺应阴阳平衡，顺应经脉运行规律。▲顺应阴阳平衡清代养生专著《老老恒言》记载：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。”意思是说，子时和午时，是一天中阴阳转换之时：子时阴气...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...。●形神共济精神活动对人体的影响非常大，因此，很多养生家都提倡养生要“形神共济”。《黄帝内经》中也有强调：心平气和，百岁不老。任何情绪如果过度，都可能会造成脏腑功能的异常，与自然界的湿气共同影响水液代...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...人1、饮食调整饮食对阳气的补充具有至关重要的作用。建议适量多吃温性食物，如韭菜、生姜、红枣、桂圆等，可以增加体内的阳气。同时，避免过多食用生冷、寒凉的食物，如冰镇饮料、西瓜等，以防消耗阳气。2、保持良好...……更多
2024-04-29 14:21:00阳气,男人,阳气,长时,消耗,身体
...康地过个年呢？2022年@央广网 推出二十四期教你最新潮的养生知识最实用的养生方法最不一样的养生态度NOW开启《节气Young生修炼手册》在这浓浓的年味儿里和@央广网一起健康过冬开心过年1、增加机体含氧量，腹式呼吸操做起...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
...的代谢和血液循环，增强身体的免疫力，提高阳气水平，建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。2.晒太阳：晒太阳是补充阳气的一种简单而有效的方法。阳光可以促进身体合成维生素D，有助于提高身体的免疫力。建...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...这个时候，长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的，建议多补补阳气。那么，所谓的“阳气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“活力之源”，这些“不良行为...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
养肝美食推荐春季养生重在养护肝脏，正确的饮食习惯是养生的基础。下面介绍4种有益肝脏的美食，并强调多食用清热解毒的蔬菜。1、芹菜——清解里热的蔬菜春天是肝火旺盛的时候，适量食用清解下火的蔬菜有助于滋养肝脏...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
...变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。因此，养生以保养阴精为主。很多人认为，秋天养生，以进补为主。不过，除了进补，寒露养生还有很多禁忌。运动锻炼可以提高人体抗寒能力，而且可以在一定程度上缓解秋乏...……更多
2023-11-20 06:15:00家里人,禁忌,最好,阳气,养生,凉茶
...就像是走了一半的路程却忘了另一半的风景。揭秘阴阳：养生之道的双重奥秘阴阳理论，源自中国古老的哲学思想，是中医养生的核心。在传统中医理论中，阴阳是构成世界万物的两种基本力量，它们相互对立、相互依存，不断...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...体阳气最旺盛的时候，是最适合进食的时间段。根据中医养生之道，午餐应该主要以粮食为主，并兼以蛋白质、蔬菜等均衡营养。然而，现代生活节奏快，大多数人在工作和学习中通常只有有限的时间来用餐。因此，有些人可能...……更多
2023-12-22 12:52:00营养学家,三不,晚餐,学家,营养,建议
本文转自：生活报专家教您立春如何养生不可过早减冬衣 锻炼宜劳而不倦生活报讯 （记者周琳） “一年之计在于春，一天之计在于晨。”立春时节该如何养生来提高免疫力？近日，哈尔滨市第一医院针灸科主任医师、黑龙江...……更多
2023-02-06 09:18:00冬衣,阳气,冬衣,养生,脏腑,心肌梗塞
...要的。如果你想加入阿佘靓汤粉丝大家庭，了解更多时令养生小知识，请扫码或者长按识别即可添加阿佘靓汤小编微信，加入汤友群学习更多养生之道。 ……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。”这段话描述了春季的气候特点，它是万物复苏、生长的季节，同时鼓励人们顺应自然界的变化，调整作息，早睡早起，增加户外活动，宽袍大袖，不要拘束...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
炎炎夏日，高温酷暑之下，人们往往容易忽视一些养生细节，从而对身体造成不良影响。在这里，我们将列举一些夏天养生的大忌，希望能够引起大家的注意，让大家在享受夏日的同时，也能保持健康的体魄。一、忌过度贪凉...……更多
2024-06-13 17:47:00大忌,养生,养生,运动,身体,情绪
经常看养生文章的朋友，多少对阳气这个概念有所了解。凡是年过五十的人，多半阳气已减，或是稚子幼童，阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人，以及年富力强的中年人，每天忙忙碌碌，熬夜也是家常便饭。久而久之，其...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
...消化、清除体内废物、调节肠道功能，是一种优质的水果养生佳品。而红茶则含有丰富的咖啡因和茶多酚等成分，具有提神醒脑、促进新陈代谢、分解脂肪的作用。将苹果和红茶搭配在一起，不仅可以增加口感的层次和丰富度，...……更多
2024-05-25 11:01:00吃法,香港,红茶,神仙,太太,苹果
...岛都市报饮食少吃生冷不可盲目进补中医专家提醒立冬后养生妙诀 半岛全媒体记者滕镜淑11月8日是二十四节气中的立冬节气,大家也习惯将这一天作为冬天的开始。立冬时节,气候由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡,通常是...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...夏季，骄阳似火。有些市民开始模仿网友推崇的“追光”养生法，坐在被太阳晒得滚烫的石墩子上主动“求晒”，补气血、补钙、治疗风湿、治疗睡眠……不同的病症却是同样的选择。艳阳下暴晒究竟科不科学？怎么晒，晒多久...……更多
2024-05-09 10:54:00养生,石墩,日光,记者,养生,日光浴
...得不考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘诀——“多喝2汤，少做3事”，助大家轻松迎接夏日的到来！多喝2汤，滋补又去湿1、薏米红豆汤在湿气渐重的立夏，一碗薏米红豆汤无疑是最佳的选择。薏米，性...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...们健康度过呢？今天，就让我们一起来探讨一下儿童中医养生的奥秘，看看如何通过饮食调护与推拿按摩，为孩子们筑起一道健康屏障。一、调整作息养心神心主神明是指心具有主宰人体生命活动、意识、思维情志等精神活动的...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
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