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...、瘦肉、坚果都可以为我们提供优质的蛋白质。中医消暑养生秘诀请收好健脾利湿，消食开胃。中医认为，夏季容易心火旺盛、湿邪困脾，从而影响消化功能，在饮食方面就需要多吃一些清热利湿的食物。可多吃苦瓜、苦菊、绿...……更多
2024-07-20 07:14:00气温,养生,饮食,指南,食物,生冷
...止泻的作用。秋季吃莲子可以润肺去火。莲子粥是秋季的养生佳品，将莲子与大米一起煮成粥，再加入适量的冰糖调味即可。
推荐食用方法：莲子红豆汤做法：①准备莲子，红豆，薏米，冰糖食材，莲子，红豆需泡水小时。②...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...人体免疫力，增强抵抗力，是一种理想的健康食品。九、薏米薏米是一种常见的祛湿食物，被广泛用于中医调理。其性味甘寒，归脾、肾经，具有健脾利湿、利尿通淋的功效。薏米含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营...……更多
2024-07-26 06:48:00湿气,人群,食物,湿气,性味,燕麦
...日疲惫。为了帮助你在这个夏天达到养心、补肾、排湿的养生目的，我为你精选了四种豆类美食。每一种都有独特的健康益处，不仅能让你的身体找回最佳状态，还能让你的餐桌色彩缤纷，美味可口。接下来，就让我们一起探索...……更多
2024-06-06 06:36:00长寿,营养,健康,红豆,黑豆,毛豆
...炎，气温逐渐攀升，人体水分流失加快，补水成为了夏季养生的关键一环。除了多喝水，还可以通过饮食来补充水分和营养。今天，就为大家推荐六道适合夏天饮用的营养汤，老少皆宜，不仅有助于补水润嗓，还能为身体提供丰...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...注意食品的消化吸收，选择易于消化且营养丰富的食品；养生建议在中医食方中，推荐以下几种养生食品：八宝粥：由红豆、绿豆、薏米、花生、莲子、百合、红枣和枸杞组成；这些食材搭配在一起，可以提供丰富的营养，有助...……更多
2024-06-06 22:31:00美味,垃圾,保障,食品,健康,食品
...境的平衡，达到脏腑之间的平衡协调；睡得好：更是中医养生的精髓所在，它认为良好的睡眠是恢复体力、调节情绪、增强免疫力的关键，是通往健康长寿的金钥匙。补气养血可谓是，产品常青树，功效万金油，东方女性“基因...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
...。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：寒露节气养生，谨防3种病，多吃7种豆，帮你平安度过秋冬。随着气温的下降，抵抗力低下的老年人和儿童最容易发生感冒，尤其是在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增...……更多
2023-11-04 15:50:00平安,节气,秋冬,养生,节气,含量
...等，增加口感和营养价值。总之，小米粥是一种非常适合养生的食物，不仅营养丰富，而且具有多种功效。在日常生活中，我们可以根据自己的喜好和需求，尝试煮制各种口味的小米粥，享受健康美味的同时，也让身体得到更好...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...以多吃点红豆，用它来做甜品，或者煲汤都可以。【红豆薏米汤】食材：红豆、薏米、清水红豆和薏米，这2种东西分别淘洗干净后，将其倒在一个小盆里，加上适量的清水浸泡1个小时以上，泡一下煮的时候更省时。接下来将其...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...的影响，而且还特别容易感冒。这时候我们就要注重健康养生了，秋天的养生非常重要，它能够为我们的冬天有一个好的身体过冬，打下一个坚实的基础。因为冬天非常寒冷，容易引发各种疾病，所以说秋季养生非常重要，一定...……更多
2023-11-19 11:13:00养生,身体,越来,帮助,养生,健康
...后转小火焖约10分钟，熄火即成。第四个白色品种：大麦.薏米，又名薏苡仁，是一种常用的粗粮，也是一种常用的粗粮。薏米含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等。推荐菜：[红豆薏米粥
主要...……更多
2024-08-17 13:40:00山药,冬瓜,小火,冰糖,百合,薏米
...料通常有绿豆、黄豆、红豆、红枣、小米、糯米、大米、薏米八种，后经演变加入的食材越来越丰富，因南北差异，口味有咸有甜。厨师陈前兴介绍，要想做出美味的腊八粥，在处理食材环节，只需记住“豆类先泡1小时，米粒...……更多
2024-01-18 18:53:00大厨,腊八粥,美味,制作,腊八粥,薏米
本文转自：人民网-辽宁频道跟练刚柔并济的养生功法、问诊医术精湛的中蒙医专家、感受舒经活络的适宜技术、参与妙趣横生的中蒙药材竞猜……8月23日—24日，由阜新市卫生健康委员会主办的“玉龙故乡 岐黄之夜”阜新市首...……更多
2024-08-27 11:04:00阜新市,阜新,中蒙,夜市,首届,医药
在中国悠久的养生文化中，食疗一直扮演着重要的角色。古代众多养生学家的智慧，如同璀璨的星辰，照亮了人们追求健康的道路。其中，孟诜的名字尤为耀眼，他的独特主张和见解，至今仍值得我们借鉴。今天，就让我们一...……更多
2024-09-02 22:11:00药补,养生保健,食疗,秘籍,养生,食物
...治未病科主任曲宪双介绍,市民应针对气候特点进行谷雨养生,需注意疏肝健脾,除湿防病,为夏季的健康打下基础。谷雨节气后,多雨潮湿,湿邪侵袭容易伤人脾胃。脾喜燥而恶湿,若湿邪困脾,影响脾脏的健运功能,会导致食欲欠佳,消...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
立秋到来，爱吃又爱养生的你想好怎么过了吗？立秋养生要注意什么呢?？立秋吃什么好？立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到...……更多
2024-08-30 14:37:00养生,脾胃,秋燥,虚弱,食物,津液
...皮肤因外界环境而引发不适或提前出现老化现象。
一碗薏米红豆粥：健脾祛湿，舒缓疲劳小暑至，湿气重，此时一碗薏米红豆粥，不仅能够健脾祛湿，还能缓解因高温带来的疲劳感。薏米和红豆都是天然的利尿剂，有助于排除...……更多
2024-07-09 10:18:00安稳,绿茶,帮助,一杯,炎热,红豆
...。然而，正是这样的时节，也为我们的身体提供了独特的养生机会。大暑节气记住6个养生重点大暑时节，正值盛夏，阳光直射，气温高升。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，此时，空气湿度大，闷热潮湿的气候容易使人感...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...增强免疫力，特别适合需要长时间面对高温环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿，能有效消除体内湿气，预防水肿问题。三豆饮以其清爽的口感和多种豆类的营养成分，不仅具有降火利湿的效果，还能增加身体的代谢活力。最...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...可致疾病缠身要想平安度过一定过好这三大关卡还有末伏养生三不要一定要知道李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师末伏养生过好三大关卡【气温关：防2病】（1）心血管病如今立秋节气虽过，但目前仍处...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米，你会获得五大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
...下，苹果洗净去核后切成小块。2、把处理好的材料放入养生壶中，加入刻度线最上限的水，100度炖15分钟后转80度炖5分钟，时间到后根据个人的口味加入适量冰糖，等冰糖融化后就可以喝了。 ……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...微微发黄，那就可以停手了。这样弄出来的粥，既好吃又养生，真是一举两得啊！咱们来做个红豆薏米水吧！首先，得准备20克芡实和20克茯苓，一股脑儿放进锅里。别忘了加薏米和红豆，这俩可是主角！然后，多倒点清水进去...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...们带来的健康益处，保持身体的健康与活力。让五豆成为养生的好伙伴，一起迈向健康长寿的道路吧！ ……更多
2024-04-27 12:36:00养寿,豆类,黑豆,红豆,营养,黄豆
每到夏季，会让人感到体倦困重，食欲不振。这时，应该在饮食上加以调节，以便顺利地度过炎热的夏季。印象中，夏至后家里食用最多的便是各类不同品种的粥，由于天热，喝一些汤汤水水的粥，更能够适应人体的需要。薏...……更多
2023-01-10 20:48:00赤小豆,薏米,养生,一道,薏米,赤小豆
...持积极的心态、定期检查和遵医嘱治疗都是非常重要的；养生建议中医食方在银屑病的辅助治疗中占有一席之地；以下是一个简单的中医食方建议：绿豆薏米汤：绿豆和薏米都有清热解毒、利湿止痒的功效；取绿豆50克，薏米50...……更多
2024-07-07 06:45:00皮肤瘙痒,银屑病,不吃药,药膏,外用,激素
...过饮食来进行排毒。下面是一些能够帮助清理体内毒素的养生食物。1.蔬菜：蔬菜是排毒饮食中最重要的一部分。高纤维的蔬菜包括菠菜、花椰菜、胡萝卜等，能有效提高排便系统功能，帮助身体排出废物和毒素。另外，绿色蔬...……更多
2024-09-22 15:05:00毒素,养生,食物,身体,健康,毒素
...等，如不注意防护，很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢？1、重在调心在中医学中，夏季“五行”属火，对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒”，保持心情和顺，戒...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
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本文转自：人民网人民网记者 李栋再到小满节气，又到一年麦熟时。自5月中旬开始，全国小麦集中收获区域逐渐由西南转向中部地区
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今年8月，新版《职业病分类和目录》将实施，职业性腕管综合征也被确定为职业病。腕管综合征就是我们常说的“鼠标手”。日常生活中
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在减肥这件事上，伊能静秦昊这两口子，真的是很拼，前有秦昊减肥法，后有伊能静碳循环瘦身！最近伊能静又在社交平台分享了“三天夜休法”
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多发性骨髓瘤，是仅次于白血病的第二大血液恶性肿瘤，好发于60岁以上的人群，早期症状具有迷惑性，因此被称为“隐形的银发杀手”
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生活条件好了，由体重引发的健康问题愈发突出。杭州伢儿“长”势如何？杭州居民“条杆儿”（身材）好不好？昨天是第36个中国学生营养日
2025-05-21 06:43:00
本文转自：人民网-江西频道初夏时节，在江西省抚州市黎川县的田间地头，一簇簇红褐色的赤松茸破土而出……东华理工大学参与共建的国家级科技小院——江西黎川赤松茸科技小院
2025-05-20 20:59:00
5月19日，“健康中国·活力乌当·银龄行动·太极添彩”2025年全国老年人太极拳大联动（贵州主会场）暨“银龄筑梦·携子同行”贵阳市老年人太极拳展演活动在乌当区振华广场举行
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贵州人对粉的热爱，藏在街头巷尾的烟火气里，刻在清晨深夜的生物钟中。作为“嗦粉大省”，贵州粉类美食历史悠久、种类丰富，各地都有代表性的粉类
2025-05-20 22:47:00