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梦思健 中医肌肉健康养生的典范
...疑,梦思健健康咨询服务有限公司是中医肌肉健康养生的典范,将继续发挥其作用,助力人们迈向更加健康的未来。 ……更多
青少年如何通过中医养生方法预防因久坐导致的身体僵硬和不适
...来的困扰。一、颈部放松操长时间盯着黑板或书本,颈部肌肉长时间处于紧张状态,容易导致颈椎病。中医推荐的“米字操”是一种简单有效的颈部放松方法。具体做法为:站立或坐直,头部依次向前、后、左、右缓慢转动,如...……更多
养生应该这样做,可以活到150岁!
...运动,如快走、慢跑、骑自行车或游泳。力量训练,保持肌肉力量:随着年龄的增长,肌肉量逐渐减少,代谢率降低。每周进行2到3次的力量训练,如哑铃、深蹲或俯卧撑,能够有效预防肌肉流失,增强肌肉力量。 拉伸与柔韧...……更多
中医养生首次公开拉筋术,俗话说,筋长一寸,寿长十年,拉筋运动
...也影响了她和家人的亲密关系;在中医理论中,筋是连接肌肉和骨骼的重要组织,它不仅支撑着身体的运动,还与气血流通息息相关;“筋长一寸,寿长十年”,这句话道出了拉筋对于健康长寿的重要性;今天,我们就来聊聊中...……更多
江津区妇幼保健院中医康复科:口碑相传的“金招牌”,“妇幼+中医”的新典范
2016年,江津区妇幼保健院建成中医康复科,成为市内首批开展中医药服务的妇幼保健机构之一。多年来,医院坚持深度推进“妇幼健康+中医药”融合发展模式,不断拓展中医药服务的深度和广度,充分发挥中医药在妇女儿童预...……更多
国医节优惠大礼包,中医养生不容错过
...一种非常有效的保健方法,泡脚能够改善血液循环,缓解肌肉疲劳,而按摩则能进一步促进血液流通,舒缓紧张的神经,二者相结合,不仅能有效缓解运动后的不适感,调节内分泌系统,还能帮助身体恢复活力,加快新陈代谢,...……更多
冬季养生应吃动平衡
...因为冬三月是抵御寒邪、蓄积能量的重要时期。在冬季,肌肉紧绷、关节疼痛、肠胃不舒服等不适症状非常普遍。在中医传统理论中,这些症状大都是由寒气引起的,而冬季养生保健就是以对抗寒邪为主。为了防止寒邪入侵身体...……更多
中医建议:“养生先养腿”!常吃4样,补钙健骨,腿脚有劲力气足
...钙还会影响心脏和神经系统的正常功能,导致心律不齐、肌肉痉挛,甚至影响睡眠质量。可以说,钙质的流失不仅是腿脚无力的元凶,更是全身健康的隐患。因此,中医强调“养生先养腿”,腿脚的健康与钙质的充足密不可分。...……更多
女性老不老,看看下半身,若有这4个迹象,或许离衰老不远了
...自己的下半身出现了一些变化:膝盖关节偶尔疼痛,腿部肌肉开始松弛,甚至在两性关系中也感到了力不从心;这些变化让她感到焦虑,担心自己是否正在步入衰老的行列;下半身的“衰老信号”关节疼痛:中医认为关节疼痛与...……更多
有癌入体,肩膀先知?提醒:肩膀若是出现3个异常,或是癌症信号
...。1.保持放松与舒适:肩膀常年保持紧绷状态,容易导致肌肉疲劳和僵硬。因此,定期进行肩膀的舒展运动非常重要。如早晨起床后拉伸,或是工作间隙做一些舒展肩膀的动作,对改善肩膀的血液循环和松弛肌肉都有好处。2.热...……更多
女性变老,下半身或会出现四种丑态,过了40岁不妨多留意
...早调理;首先是臀部下垂;随着年龄的增长,女性的臀部肌肉会逐渐失去弹性,导致臀部下垂;为了避免这种情况,我们可以通过坚持进行有氧运动和力量训练来保持臀部肌肉的紧致;其次是腿部浮肿;随着年龄的增长,女性的...……更多
药香惠泉城,健康夜市行——山东省中医院三伏贴中医药文化夜市正式启动
...生知识科普,呈现“传承精华,守正创新”的中医药文化典范,让人民群众在“一副贴”“一盏茶”的中医药体验上获得更多幸福感和满意度。历下区副区长洪露表示,广泛普及三伏贴中医特色疗法知识,持续推进传统医学智慧...……更多
经常吃牛肉,健康好处大揭秘!
...需氨基酸,有助于增强人体免疫力,提高抵抗力; 促进肌肉生长:牛肉中的肌酸和蛋白质对肌肉增长和修复非常有益,适合运动员和健身爱好者; 补血:铁是造血的重要元素,牛肉含有丰富的铁质,有助于预防贫血; 改善记忆...……更多
荣成市中医院健康科普:经典名方——四物汤,养生养颜两不误
...中的熟地黄,被誉为“补血滋阴”的圣品,能填骨髓、长肌肉、生精血,对改善气血亏虚、面色萎黄等症状有显著效果。白芍则能养血调经、柔肝止痛,对于女性常见的月经不调、痛经等问题有良好的调理作用。当归,自古便是...……更多
东城中医医院骨伤科专家赵勇主任:筋骨疼痛的预防
...骨疼痛可能由多种因素引起,包括长时间保持不良姿势、肌肉过度使用、关节磨损等。随着年龄的增长,身体的自我修复能力下降,疼痛问题也愈发常见。电脑的应用、机械化生产、静坐为主的学习和工作方式已经推广到社会大...……更多
中医养生成为年轻人“新宠”
...‍‍‍“每天坐在办公室里对着电脑办公,经常感觉肩颈肌肉僵硬、酸痛,腰也时常觉得难受。一般我做完推拿后觉得很舒服。在养生馆不仅可以推拿、足疗,还能吃喝聊天看电影,觉得挺放松的。”“90后”怡婷感叹道。据介...……更多
这些动作不要做,这个穴位可养生
...到腰椎,其实这是种误解,一直坐在那里不动,也会导致肌肉劳损、退化。春节阖家团圆时,这些坐姿不良的攻势更为猛烈:长时间坐着打麻将、在家里“葛优躺”刷剧等等,都会让疼痛找上门。郑士立主任提醒大家:切莫长时...……更多
膏滋百年不仅是一个品牌,更是传统养生文化的传承者与创新者
...膏滋百年提出了自己的企业愿景:传承中医文化,树立行业典范。这不仅仅是一个愿景,更是我们的承诺和使命。我们将以更高的标准、更严的要求,致力于膏方的研发和生产。我们要让膏滋百年成为行业的标杆和消费者信任的膏方...……更多
北京正中堂中医医院李飞主任|“骨质疏松,不仅仅是缺钙!”——从中医角度解读骨骼健康与养护
...,坚持规律的体育活动,如太极拳、八段锦等,既能增强肌肉力量,又能提高身体协调性。老年期则应特别关注防跌倒,改善居住环境,如安装扶手、防滑垫等。继续坚持适量运动,如散步、水中健身等,以增强平衡能力和肌肉...……更多
...尹槐红已有近40年习拳经验,他表示,站桩养生可以增加肌肉的灵活性,改善气血循环,人们通过实践,能缓解一整天的疲劳感,达到身心放松和助眠的效果。“两手向上、向前划弧,随即十指弯曲成虎爪……”在浙江省立同德...……更多
人老最怕精气神不足!名中医带来三杯茶,强骨骼、延寿命!
...仲、何首乌等,这些植物被中医认为具有强壮筋骨、增加肌肉力量和改善血液循环的功效。长期饮用强身茶可以改善老年人的骨质疏松和肌肉力量不足问题,提高机体免疫力,保持身体健康。其次是补益茶。补益茶是由一些滋补...……更多
让中医药融入居民生活
...引来不少年轻人争相品尝。“这里发力可以帮助放松颈部肌肉,帮助血液流通,加上平时的体位训练,可以很好缓解甚至消除我们的‘富贵包’。”在传统中医疗法体验区,欧阳阿姨正趴着体验中医特色棍针疗法。只见来自中山...……更多
8位女星瘦身秘籍!体重不过百,她们如何做到颜值与身材齐飞?
...关注的袁姗姗,通过苦练马甲线成功逆袭,成为健身励志典范。她分享自己的减肥秘诀是“三分练七分吃”,严格控制饮食,高蛋白低脂肪,同时结合高强度的HIIT训练,短时间内塑造出令人羡慕的紧致线条。3. 刘涛:产后速瘦...……更多
预防中风,从中医养生开始
...骑自行车、游泳、跳舞等。力量训练:力量训练可以增强肌肉力量和骨密度,降低中风的风险。进行一些重力训练活动,如举哑铃、使用绷带或器械都可以帮助预防中风。瑜伽和太极:瑜伽和太极是一种适合预防中风的低强度运...……更多
中科御方|中医如何帮助青少年缓解眼部疲劳,预防近视等视力问题
...长时间连续用眼,每隔一段时间应远眺放松,以缓解眼部肌肉的紧张。此外,保持正确的用眼姿势和适当的用眼距离,也是预防近视的重要措施。二、饮食调养,滋养眼睛中医认为“药食同源”,合理的饮食有助于滋养眼睛,预...……更多
年轻的时候养好肺部,老年身体绝对不会吃亏的,主要是这6点
...练是一种有效的肺部锻炼方式,有助于增强肺活量和呼吸肌肉的力量。深呼吸、腹式呼吸和缓慢呼吸是常见的呼吸训练方法。这些方法可以帮助改善气体交换,增加肺部氧气摄入量,减少呼出的废气。定期进行呼吸训练有助于提...……更多
中科御方|外感六淫——中医理论中的气候与健康
...锦等传统养生功法,通过缓慢柔和的动作,不仅能够锻炼肌肉骨骼,还能促进气血流通,提高身体的适应能力和自我修复能力。在饮食上,中医强调均衡摄入各类营养素,避免偏食和过食生冷、油腻之物。五谷杂粮、蔬菜水果、...……更多
...科普,为大家呈现“传承精华,守正创新”的中医药文化典范,让人民群众在“一根针”“一把草”的中医药体验上获得更多幸福感和满意度。院长邓华亮表示,本届膏方推广活动,立足发挥中医膏方在弘扬中医药文化、预防保...……更多
养生,“柔”字为先
...心脏造成负担,又容易导致骨关节猝然受力,引发骨折、肌肉肌腱撕裂、软组织损伤等问题。故老年人在行动上要学会“慢半拍”,动作要柔缓,切忌风风火火。居家时,起床、站起、弯腰时要注意把动作放慢,等重心转移好、...……更多
“十人九腰痛”,专家建议:50岁后多吃3样,养肾补腰,强筋健骨
...这不仅是老化的自然结果,还有其他因素在起作用。腰部肌肉和骨骼随着时间的推移逐渐退化,这是不可避免的。肌肉力量的减弱和骨密度的下降,使得腰部更容易感到疼痛和不适。肾脏健康同样在腰痛问题上扮演重要角色。中...……更多
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3月1日,赋音乐有限公司官方微博发布消息,知名歌手方大同于2025年2月21日因病离世。方大同与疾病抗争多年,据港媒报道
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世界知名、全国顶尖肿瘤专家齐聚黔江 共话肿瘤防治前沿新进展
主旨报告、病例展示……3月1日,中国医师协会肝癌专委会2025年巡讲(第一站西南区)武陵山区肿瘤大会在黔江区成功举行,来自四川大学华西医院
2025-03-01 19:34:00
听医生的话|“倒春寒”来袭,这些知识要了解
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆3月1日电 近日,重庆阳光充足,气温逐渐回暖。但据重庆市气象台预报,今日夜间起,重庆将面临降温降雨
2025-03-01 22:29:00
为肝病患者点燃新生希望,重医附属永川医院开设乙肝临床治愈门诊
曾几何时,乙肝就像一道阴霾,被大家视作“不治之症”。但如今,医学一路“高歌猛进”,临床治愈乙肝早已不再是遥不可及的梦想
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璧山区妇幼保健院围产医学中心正式成立 守护母婴健康迈入新篇章
为全面提升母婴健康服务水平,推动围产医学高质量发展,3月1日,璧山区妇幼保健院举行了围产医学中心成立揭牌仪式。资源整合升级
2025-03-01 17:30:00
为健康养生买单 年轻人为何纷纷加入“养生局”?
在传统观念中,“康养”一词似乎是“中老年”专属。如今,一股年轻人追求养生保健的潮流悄然兴起。尤其是在90后、00后中,越来越多的人开始关注自己的身体健康
2025-03-01 17:57:00
抗衰新突破:八子补肾临床研究登国际期刊,系统性抗衰方案能否打破“时间魔咒”?
中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系:源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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赛盈分销洞察:卖爆4万单!健康办公已成为海外刚需,爆款趋势全解析
不管是学习、办公、还是日常出行,人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明,全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间,而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
2025-03-01 16:48:00
正视肥胖 科学应对
本文转自:人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起,前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
2025-03-01 16:53:00
郑州民生耳鼻喉医院走进蓝鲸儿童语言康复中心,健康义诊助成长
3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量,尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
2025-03-01 16:57:00
系统性红斑狼疮春天怎么养护
系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点:1.避免日晒:春季紫外线逐渐增强,患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
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糖友注意!这种营养素不足血糖难降!速看4大补充攻略!
在糖尿病患者的日常生活中,血糖管理无疑是一个核心话题。然而,你知道吗?有一种营养素在血糖管理中扮演着至关重要的角色,一旦缺乏
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鹅肿眼流泪的重要原因  鹅肿眼流泪后的治疗对策
鹅肿眼流泪这一现象背后,存在着一些至关重要的原因。其一,寄生虫感染是常见的重要因素。特别是眼线虫等寄生虫,它们寄生于鹅的眼部
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如何从根源预防鹅肿眼流泪    鹅肿眼流泪后如何处理
要从根源上预防鹅肿眼流泪,需要采取一系列综合措施。首先,保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁,确保通风良好,空气新鲜
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在养鹅的过程中,鹅肿眼流泪可不是个小问题。这看似不起眼的症状,背后却隐藏着诸多可能的病因。达龙独立健(5联抗体)特异性针对新流行病副粘
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