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...胸大肌、胸小肌、斜方肌等肌肉的拉伸，但是经常会忽略身体后面的肌肉--背阔肌。背阔肌是人体上半身最大的一块肌肉，上连手臂、下至骨盆，就像两把大蒲扇一样，覆盖了几乎整个后背，也是肩关节伸展活动不可忽视的一块...……更多
2023-04-20 21:02:00肩关节,体式,小事儿,瑜伽,小事,体式
...大腿内侧、脚趾朝下核心收紧、胸腔向上提起并舒展保持身体稳定，双手举过头顶或者胸前合十停留5-8个呼吸，换对侧练习5、舞王式站立姿势，骨盆正位核心收紧、屈左腿、左手抓住左脚踝内侧随呼气，手抓脚踝慢慢抬起左手...……更多
2023-04-20 18:56:00一文,瑜伽,要不,力量,女性,分析
...的伸展动作，活动臀部。根据世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》的建议，应减少静坐的时间，进行任何强度(包括较低强度)的身体活动来减少久坐行为，简单理解，动了就比不动强。加强锻炼。成年人每周应...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
...运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，当身体的重心不在中立位时，相应的关节和肌肉就会承受更大的压力。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，日积月累就可能导致腰椎病。以下3种坐姿...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
...忽略了正确的姿势，给脊柱带来了不必要的压力。脊柱是身体的支柱，它承载着体重，保护着脊髓和神经。因此，保持正确的日常姿势对于维护脊柱健康至关重要。一、脊柱健康的重要性支撑身体：脊柱作为人体骨架的主轴，为...……更多
2024-05-17 08:44:00腰杆,脊柱,正确性,姿势,健康,脊柱
...，怎么才算是练对了？瑜伽练习并不是摆个pose，需要让身体和大脑一起参与进来，这样经过多次练习身体肌肉就会形成记忆，实现越练越顺畅、一次比一次进步的目的。今天，分享25个高频瑜伽体式解剖图谱，体式如何做、发力...……更多
2023-04-20 18:40:00瑜伽,新手,要点,大腿,骨盆,胸腔
...于慌张的工作和学习状态，缺乏足够的休息和放松，招致身体和心理的过度疲倦，从而引发高血压。
不安康的生活方式不安康的生活方式也是高血压年轻化的重要缘由之一，年轻人普遍存在不良的生活习气，如饮食不规律、暴...……更多
2024-03-21 10:36:00左臂,右臂,血压,医生,还是,知识
...今人们追求骨感美。古时分人们思想较为封建传统，以为身体胖的人更有福气，有助于国度兴隆，家庭美满。可如今不论男性女性都追求身体前凸后翘，严厉管理本人外观形象，喜欢小蛮腰、马甲线、肱二头肌、腹背肌肉等等，...……更多
2023-12-29 06:11:00蜜桃,运动,脂肪,臀部,安康,身体
...过据西媒CarruselDeportivo记者AdriàAlbets报道，这名球员只是肌肉超负荷。AdriàAlbets在社交媒体上这样写道：“阿劳霍只是右腿的内收肌超负荷，巴萨更衣室的消息源表示，他的情况并不需要担心。” ……更多
2023-02-25 10:42:00阿劳,右腿,只是,记者,巴萨,阿劳
...变得更强壮，而是关于重获自由，对生活的控制感，以及身体的年轻化。在我们的日常生活中，肌肉的重要性往往被低估。随着年龄的增长，肌肉自然地开始退化，这个过程被称为“肌肉老化”。这不仅减少了我们的活力，还影...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...臀桥式仰卧屈膝，双脚分开一肩宽、靠近臀部，双手放在身体两侧；
随着呼气，骨盆向上提起，双手在臀部下十指相扣；脊柱、骨盆、双腿呈一条斜直线，核心收紧，保持5-8个呼吸；重复3-5组；②板凳式四足支撑，双手在肩膀...……更多
2023-04-20 20:47:00臀部,瑜伽,动作,建议,臀部,双手
...过8小时，而有些人甚至会坐更长时间。久坐会给人们的身体带来巨大的伤害，容易引发下肢静脉血栓、肌筋膜炎、肥胖、心衰等。为帮助大家科学认识久坐的危害，记者采访了各医院相关专家。预防肌筋膜炎避免长期同一姿势...……更多
2023-02-23 09:43:00健康,血栓,静脉血栓,静脉,下肢,运动
...感受强烈、有人毫无觉知，有人练完神清气爽、有人练完身体受伤，为什么会差别这么大呢？其实，很多时候，新手练瑜伽根本就跟不上、或者听不懂老师口令，只是照猫画虎，老师怎么做、她就摆什么姿势，不配合自己呼吸、...……更多
2023-04-20 19:11:00体式,瑜伽,错误,体式,要点,胸腔
...在椅子上，双腿伸直，尽量保持背部直立。缓慢将脚尖向身体方向拉，然后向外伸展，重复进行。此动作有助于打通腿部经络，促进气血流畅，对于改善下肢乏力有显著效果。强筋壮骨：筋脉操练腿部提升：坐稳，双腿交替缓慢...……更多
2024-04-05 06:42:00下肢,生活方式,激活,体力,饮食,调整
...一，它由股骨、胫骨和髌骨构成。膝关节的主要功能是在身体活动中提供支撑和灵活性。跑步时，膝关节需要承受身体重量并协助完成跑步动作。然而，当进行某些特定动作时，如下蹲或深蹲，膝关节所承受的压力可能会超过跑...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...家庭幸福。可是现在，不管是男人还是女人，他们都寻求身体前凸后翘，严格办理自己的表面和形象，喜爱小蛮腰。.马甲线.肱二头肌.腹背肌等，骨感美是每个人的理想方针。为了更好的办理自己的身体，让自己变得凹凸不平，...……更多
2024-04-01 11:33:00屁股,身体,健康,臀部,脂肪,身体
...老年人，其生物学年龄可能比实际年龄更大，表明他们的身体衰老速度较快。走几步路就气喘吁吁、爬两层楼就要停下歇脚……这些表现不仅意味着步行能力减弱，可能也在暗示身体正快速衰老。具体来说，通过观察爬楼梯时的...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
...以膝关节为例，大腿前方的股四头肌是保护膝关节的重要肌肉之一。坐位直抬腿是常见的锻炼股四头肌的方式之一。坐在椅子上，把腿弯曲到90度，然后慢慢伸直，伸直后固定5秒钟，让大腿前方的肌肉感觉到紧张，感觉到持续地...……更多
2024-10-12 18:04:00半月板,右腿,男子,小时,骨关节炎,骨关节
...直接关联着老年人的活力与独立生活能力。肌肉不仅支持身体行动，更在新陈代谢中扮演关键角色。如同心脏需要运动来维持其功能，肌肉也需通过力量训练来保持其活力。研究指出，适量的力量训练可以显著增加肌肉质量与力...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...已经出来，红黑军团并未得到最坏的消息，球员的右大腿肌肉没有任何的撕裂拉伤，只是一次严重的（因碰撞引起的）挫伤。周日德比能否出战存在疑问。 ……更多
2024-09-19 20:49:00尼昂,右腿,只是,尼昂,米兰,托里
本文转自：科技日报肌肉组织驱动的两足机器人问世能模仿人类步态行走和急转弯双足生物混合机器人。图片来源：东京大学竹内研究室 科技日报北京1月28日电 （记者张佳欣）与机器人相比，人类肢体极为灵活，能做出精细动...……更多
2024-01-29 03:27:00机器人,肌肉,机器,驱动,机器人,机器
...况，大家一定要当心！1---腿疼、腿麻、腿发凉下肢会比身体其它部位更怕冷，而且双腿温度明显不一致，发病初始到最后，疼痛、麻木和发凉的症状会一直存在。2---间歇性跛行走一段路会感到腿疼、腿脚无力，休息几分钟，症...……更多
2024-11-12 09:36:00老人,只是,下肢,血管,动脉,腿部
...，接受治疗。运动过程中，参赛者要密切关注自身情况，身体出现不适应及时停止运动，解决问题后再继续比赛，若情况严重，应提前结束比赛，进行治疗，不要拼命完成比赛。 ……更多
2024-04-17 07:48:00运动,比赛,运动,保定,下肢,治疗
...信很多人都有这样的经历，明明已经进入梦境，但是突然身体不受控制的抖动一下，把自己都给抖醒了。很多人在出现这种现象以后，可能会开始乱想，有人认为是缺钙，有人认为是癫痫前兆。睡觉时候猛地抖一下，到底是什么...……更多
2022-12-20 22:49参考,时候,情况,方法
...可能就是流感，发完高烧就会过去，但事实并非如此，他全程都头疼肌肉疼。从汪小菲自己的分享来看，他的症状并不算轻。……更多
2022-12-13 11:54小菲,面容,憔悴,肌肉,全程,沙发
...，面向横杆，将牵拉腿的脚跟放在横杆上，支撑腿脚尖和身体方向一致且呈伸直状态，双手放在牵拉腿膝盖上方以保持身体稳定，身体缓慢压向前下方，当有牵拉感时保持30秒，然后换另一条腿。大腿内侧拉伸：选择合适高度的...……更多
2024-03-20 05:59:00方法,横杆,身体,脚尖,一致,方向
...力量进行攀爬，到顶再原路返回，坐姿开始、坐姿结束，全程并腿绷脚尖，国家体操队队员们灵活优雅地完成一趟爬绳训练，仅需不到20秒。“体操运动员不光要发挥最大力量，还有基本姿态的要求，动作要很漂亮。爬绳训练有...……更多
2023-12-28 03:25:00国家体操队,体操队,妙招,国家,训练,体能
...毒、代谢，还参与着众多生命活动。当肝脏出现问题时，身体的各个系统都可能受到影响，包括我们往往忽视的睡眠。睡觉时的腿抽筋，就可能是肝脏发出的一个“防线”崩溃的信号。为什么肝脏不好会导致腿抽筋呢？原来，肝...……更多
2024-05-08 11:43:00肝脏,求救,信号,肝脏,筋脉,承山穴
...右脚掌外传90°、左脚内扣，左手扶髋、脊柱延展呼气，身体向右侧屈，右手去碰触左脚踝，吸气回正重复练习5-10次，换另外一侧3、女神式+侧弯山式站立，双脚分开约1米宽，脚掌外展收紧核心，随呼气下蹲，大腿与地面平行肩...……更多
2023-04-20 18:56:00体式,腰线,赘肉,瑜伽,建议,气时
...《米兰体育报》报道，奥斯梅恩在尼日利亚国家队比赛中肌肉受伤后，将提前返回那不勒斯接受进一步检查。在本周进行的国家队热身赛中，尼日利亚2-2战平沙特，奥斯梅恩在比赛中受伤离场。在休息了一晚之后，奥斯梅恩的右...……更多
2023-10-15 10:02:00二头,那不勒斯,奥斯,梅恩,肌腱,右腿
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近日，贵阳市清镇市青龙山街道广大丽城社区关工委开展未成年人保护宣讲活动，进一步加强未成年人保护工作，提升社区居民对未成年人保护法律法规的认识
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大众网记者 王文文 菏泽报道在眼科疾病的复杂领域中，眼底病因其隐蔽性和严重性，一直备受关注。3月11日，记者采访到了菏泽华厦眼科医院眼底病科主任王雷
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 见习记者 邹杰近日，日照港口医院康复医学科传来喜讯，糖尿病患者王阿姨经过四天的针灸治疗，成功控制血糖
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在很多人的认知中，青光眼是老年人的“专利”，但实际上青光眼在不同的年龄段都有可能发生，比如20岁至50岁这个年龄段的人
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炎炎夏日，过高的气温与潮湿闷热的空气不仅令大人们感到不适，对于娇嫩脆弱的婴幼儿而言更是一大挑战。由于婴幼儿身体机能尚未发育完全
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宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题，尤其是冬天，气温下降，提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时，也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚，让我们走进太和医院脊柱外科，聆听一个关于生命韧性与医学突破的感人故事
2025-03-12 21:00:00
本文转自：人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
2025-03-12 16:37:00
中国消费者报报道（记者李建）惊蛰过后，海水由凉渐暖。作为应季海鲜的黄花鱼，肉质紧实肥美，引得不少消费者尝鲜。前不久，一则某地消费者网购黄花鱼（黄鱼）最后却收到黄色塑料袋包装的黄姑鱼的新闻登上热搜
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中国消费者报报道（记者李建）麻辣鲜香的小龙虾是夏季夜宵必备，也是春日当季美食。近几天，我国粤北、华东等地新出水的小龙虾陆续上市
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本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
2025-03-12 16:48:00
2025年3月6日，河南省中医药强省建设大会在南阳召开，“中医药强省”再次成热词。作为中医药文化重要发源地，河南正以系统性战略布局推动中医药传承创新发展
2025-03-12 16:48:00
看病的时候，是不是经常手上拿着一大堆检查单，不知道哪张该给医生、哪张该给护士？近日，两江新区中医院正式启用“一张纸指引单”模式
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近日，一名面部疼痛3年的患者经浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）神经外科手术团队行“电生理监测下右侧乙状窦后入路听神经瘤切除”后
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中国消费者报杭州讯（记者施本允）3月10日，由上海保健品行业协会、江苏省保健养生业协会、浙江省健康产品化妆品行业协会、安徽省营养保健食品化妆品协会
2025-03-12 17:13:00