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提前补养阳气,健康温暖“窝冬” 守护好身体里的“小太阳”,让身体更棒不惧寒冷
...免邪气侵袭的重要屏障。当人体阳气充盈时,身体温暖、免疫力强、精力充沛。充足的阳气还能保证气血循环顺畅,脏腑功能强劲,从而能抵御寒冷季节寒邪的侵袭。若身体阳气不足,容易感到疲惫,精神状态不佳,乃至出现消...……更多
10种补气血食物,让你气色红润、健康又美丽!
...白质、葡萄糖、维生素等营养成分,可以补血益气,提高免疫力。红糖:红糖含有多种微量元素和矿物质,能够补血化瘀,促进血液循环。黑木耳:黑木耳含有丰富的铁元素,可以补充人体所需的铁元素,防止贫血。猪肝:猪肝...……更多
女人补气血,建议常喝这5款汤,益气养血增强免疫,越喝越健康
...朋友们不妨尝试常喝以下五款汤品,具有益气养血、增强免疫力的功效,让您越喝越健康。一、莲藕花生猪蹄汤1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,清洗干净后沥干水分备用。2...……更多
红枣桂圆枸杞茶,女生补充气血必备,每天一杯美容养颜,素颜也美
...在一块能美容养颜,缓解身体的疲劳,而且能增加身体的免疫力,红枣,桂圆,枸杞茶水,做法呢也非常的简单,只需要准备这几种食材清洗干净,就可以泡在开水杯里面,每天多喝几杯,在上班的时候泡在茶水杯里面,有空了...……更多
女人到了45岁,建议多喝“养颜汤”,营养好喝补气血
...肺;鸡肉则富含蛋白质和多种氨基酸,能增强体力、提高免疫力。1、鸡处理干净,鸡肉冷水下锅,放入姜片葱结焯一下水备用。准备红枣,党参50克,虫草花50克,松茸菇50克,枸杞适量,放入温水中浸泡一下清洗干净。2、准备...……更多
这六款汤品的奥秘,助你实现气血足、容颜常驻的养生目标
...乌鸡汤常饮,有助于女性维持月经规律,缓解疲劳,提高免疫力。二、花生木瓜鸡脚猪肉汤2.1材料选择以花生、木瓜、鸡脚、猪肉为主要材料,兼具丰富的蛋白质和维生素。花生滋阴补肾,木瓜含有丰富的酵素,有助于消化吸收...……更多
饮用养生茶 先把体质辨
...好的清利头目、祛火功效,对延缓衰老、改善视力、增强免疫力、降血脂和血糖有一定的治疗效果。菊花性凉,脾胃虚寒、低血压、患风寒感冒的人不适合饮用,孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下饮用。玫瑰花茶邓厚波:玫瑰花...……更多
男性想要补肾气,做好6件事常吃6类食物肾会“感谢”你!
...素和膳食纤维对肾脏健康同样重要。维生素C有助于增强免疫力,预防肾脏疾病;膳食纤维则有助于促进肠道蠕动,减轻肾脏负担。因此,男性在补肾的同时,也应注重果蔬的摄入,保持饮食的均衡。6、饮品:温补茶饮,滋润肾脏...……更多
桂圆被誉为“造血猛将”,是一种天然的滋补食材
...功效。每天食用一小片红枣桂圆膏,可以增加体力,提高免疫力,达到养生健康的效果。总的来说,桂圆作为一种具有补气血作用的食材,对于维持健康和年轻的外貌十分重要。而且桂圆还有安神、调节内分泌等多种作用。通过...……更多
“入冬一碗汤,不劳医生开药方”!营养御寒又开胃,越喝越健康
...的季节。随着温度的下降,我们的身体代谢速度会减慢,免疫力也可能相应降低。这时候,一碗营养均衡的汤就显得尤为重要了。它不仅能提供给我们必要的热量,帮助身体抵御寒冷,还能通过各种营养素的补充,增强我们的免...……更多
薄荷配蜂蜜、枸杞配蜜菊,春天这么喝,养肝明目又养颜
...则具有滋补养生的功效,能够补充人体所需的营养,增强免疫力。二者结合,既能提神醒脑,又能滋养身体,可谓一举两得。在繁忙的工作间隙,或是悠闲的午后时光,为自己泡上一杯薄荷蜂蜜提神茶,感受那清新的香气和甜美...……更多
女性常吃4物,改善月经量少,防止早衰
...增加月经量。此外,红枣中的营养成分还可以提高女性的免疫力,延缓衰老。2、黑豆黑豆是一种富含植物雌激素的食物,能够调节女性体内的激素水平,改善月经量少的情况。黑豆中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分也...……更多
桂圆能改善长期失眠?如何吃效果好?中医教你6个食疗方
...滋补作用。现代医学研究也表明,桂圆具有抗氧化、增强免疫力、改善心血管健康等多种功效。因此,桂圆不仅可以作为日常的滋补品,还能在改善失眠方面发挥积极作用。 桂圆改善失眠的原理从中医角度来看,失眠多由心脾...……更多
药食两用:中药材的美味之旅
...为适宜长期食用的滋补佳品,广泛应用于调理体质、提升免疫力。其温和的作用适合各年龄层次,特别适宜虚弱体质或需持续补养的人群,故人们常常在炖汤时用到它。 肉苁蓉 在《神农本草经》中列为补虚上品,因其平补之性...……更多
比阿胶养人,比红枣补血,冬天隔三岔五吃一次,气血充足,睡眠好
...些成分为人体提供了充足的能量,有助于增强体质,提高免疫力。而桂圆中所含的铁元素对于补血养血、预防贫血起到了重要作用。尤其对于女性来说,桂圆更是一款天然的滋补良品,能够调理女性的生理周期,改善体内的血液...……更多
红枣和它一起泡,每天吃一点,排毒祛湿,小肚腩不见了!
...2.枸杞枸杞能够更好的益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。常吃枸杞的可以养肝护肝肝、降血糖、软化血管、降低甘油三酯水平和血液中的胆固醇,对糖尿病患者具有一定的疗效。枸杞的效果是养肝补肾,疏通经络,对除...……更多
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火,健脾胃补气血,养心安神
...矿物质如铁、磷、钙等,这些成分不仅有助于提高身体的免疫力,还对神经系统有一定的调理作用。在中医理论中,桂圆具有补脾胃、养血安神的功效,被认为能够改善失眠、头晕、心悸等症状,特别适合女性及虚弱体质的人群...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E,有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣含有丰富的铁质和维生素C,可以促进血液循环和调节机体功能。枸杞是一种中草药,具有抗氧化和养肝明目的功效,有助于改善皮肤状态和提高免...……更多
蒲公英“最佳搭档”公布,常泡水喝,或能让肝变干净,人也年轻了
...定的状态,同时这两者搭配在一起泡水也能够提升自身的免疫力,加快新陈代谢。山楂当中的营养成分比较丰富,这两者搭配在一起能够帮助稳定血压和血糖水平。2.柠檬蒲公英之所以能够美容养颜,是因为具有比较强的抗氧化...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...、减肥瘦身等多种功效。食用红豆银耳汤还可以提高人体免疫力,银耳中含有多种营养成分,包括酸性多糖、蛋白质、脂肪、膳食纤维等,这些物质对人体有很大的益处。红豆中也含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、糖类等...……更多
立秋后,常吃5种“秋果”,提高身体抵抗力,顺利入秋
...气温逐渐变凉,身体的抵抗力也面临新的挑战。为了提高免疫力,顺利过渡到秋季,可以通过饮食来增强身体的抵抗力和健康水平。此时,常吃一些富含营养的“秋果”尤为重要。这些秋季美食不仅营养丰富,还能帮助身体适应...……更多
气血不足老得快,冬天建议女人多吃“5宝汤”,暖身补气血,别不懂
...适合怕冷的女性,寒冬时节常饮,可帮助调理体质,提高免疫力。女人要善待自己,从这一碗充满温暖和滋补的汤开始,为自己创造一个温馨而健康的冬日。气血不足老得快,冬天建议女人多吃“5宝汤”,暖身补气血,别不懂...……更多
石景山八大处中西医结合医院皮肤科许德志主任 关于失眠的中医疗法
...、健脾补肾的功效。- 桂圆红枣茶:桂圆、红枣加水煮成茶饮,可补血养心、安神助眠。五、其他疗法1. 气功导引- 如太极拳、八段锦等传统气功功法,通过调节呼吸、放松身心,有助于改善睡眠质量。- 睡前进行简单的冥想练习...……更多
年纪大了,晚餐这些食物别错过,更健康
...化布置,能够更好地延缓老年人出现的衰老,增强自身的免疫力,同时葡萄干当中含有丰富的果糖维生素a和维生素c。可以更好满足老年人的营养需求,当然,葡萄干中含有丰富的抗氧化剂,它可以更好地清除身体内在的自由基...……更多
小满节气,女性要多吃它,等于“补血库”,补血益气,皮肤更好了
...觉白天工作都没有干劲。小满节气来临,这个时候人处于免疫力很低的时候,如果出现困乏失眠的情况,建议要通过食疗来调理,可以给家里人尝尝这款甜汤——苹果桂圆灵芝煮鸡蛋,可以当成早餐,也可以打成下午茶,比奶茶...……更多
寒冬季节,建议多给家人安排这几道家常菜,强身健体,增强抵抗力
...儿童,也适合上班族和学生。每天适量食用,既可以增强免疫力,也可以提高身体抵抗力。香辣羊肉煲在寒冬季节,吃上一碗热腾腾的香辣羊肉煲,不仅可以温暖身体,还能满足口腹之欲。首先,将羊肉切成小块,浸泡并清洗后...……更多
建议女人:大姨妈时期,多吃这4种菜,补血暖宫,皮肤水灵灵!
...生素C和铁质,非常适合大姨妈期间食用,可以帮助增强免疫系统,同时补充体内因月经而流失的铁元素。 桂圆不仅能提供能量,还能帮助改善睡眠质量和减轻焦虑。你可以直接食用新鲜的桂圆,或是将干桂圆加入热水中泡制成...……更多
建议中老年人:冬季多吃这6种健康零食,好吃不贵,对身体好
...解馋又饱腹。而且,红薯干营养丰富,适当食用还能提高免疫力。所以,有时间的话,多给家里的老人晒点红薯干吧,这可是最天然、最健康的零食了。冬季里,核桃是个好选择,价格实惠,昨天我妈在早市上买了20多斤,才4块...……更多
...者黄珠慧子报道:为充分发挥中医药特色优势,提高群众免疫力,切实保障人民群众身体健康和生命安全。近日,广信区妇幼保健院在该院A栋大楼设置了爱心防疫代茶饮点,向院内患者和往来群众免费提供热腾腾的防疫茶饮。...……更多
红枣富含维生素C和铁,有助于提升免疫力和改善皮肤质量
...神的功效。它富含多种维生素和矿物质,能够提高身体的免疫力,抵抗寒冷季节容易引发的感冒和疲劳。最重要的是,红枣有助于增强记忆力,这对于在严寒的季节里保持思维清晰至关重要。现在,让我们一起深入了解红枣的神...……更多
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开学季到来 注意防范这些传染病
本文转自:人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季,气温波动大,且随着开学季到来,人群聚集性活动增多,更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些?
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安徽亳州2025乙巳年药市开市
本文转自:人民网-安徽频道正在配药的医护人员。人民网记者 王晓飞摄人民网亳州2月15日电 (记者韩震震、王晓飞)2月15日上午
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