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...文转自：长江日报早春时节乍暖还寒做好这7件小事提升免疫力长江日报讯（记者武叶 通讯员徐涵）早春时节，乍暖还寒，季节变换，更要加强健康防护。疾控专家提醒，注意这些生活起居要点，从细节处提升免疫力。■ 起居规...……更多
2023-02-15 04:26:00免疫力,免疫,小事,起居,保暖,人体
...北省中医院呼吸重大疑难疾病首席专家耿立梅表示，在拼免疫力的时代，每个人都是自己健康的第一责任人，新冠病毒感染调整为“乙类乙管”后，群众更要加强个人防护，积极增强自身免疫力抵抗病毒侵袭。特别提醒，“阳康...……更多
2023-01-04 12:16:00大讲堂,中西医,群体,免疫,免疫力,病毒
...搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。防颈寒秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...羊肉丸汤、大葱羊肉水饺、羊肉粥，可以驱寒保暖，提高免疫力，但痛风患者慎食。牛奶味甘性平，具有生津润肠、补虚养血的功效，富含蛋白质、钙质。冬季每天喝一杯热牛奶，既可以温中驱寒，还可以补充钙质、蛋白质，提...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...方法，可以刺激经络系统、调节气血运行，进而增强机体免疫力。当出现咽喉疼痛症状时，可掐揉少商穴。用手指的指甲尖在少商穴处施加适度力道，持续几秒后松开，反复操作数次，可以起到清肺利咽的作用。当出现发热症状...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...松子等。也可结合药膳、中药膏方进行调理，有助于增强免疫力、抵御寒冷。“现代人饮食上已经够营养的了，再加上活动量少、工作节奏加快、思虑较多，过度摄入高热量的食物，很容易在体内形成积滞，酿痰生湿。”朱宏表...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...况的关注。饮食春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。注重平衡膳食，荤素搭...……更多
2023-02-15 01:26:00四方,家长,孩子,健康,健康,孩子
...灸足三里穴具有补脾胃等功效。
B冬季易发几种病 提高免疫力做好防护专家支持：姜辉 沈阳市第五人民医院中医科主任医师立冬之后天气寒冷，人体受到冷空气的刺激后，血管收缩，易引发心脑血管疾病，如中风、心梗等。冬...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...合秋天来服用。睡前喝一点蜂蜜水，可以润肠通便，提高免疫力。”
寒露时节，昼夜温差较大，养生还要注意保暖，尤其要注意头颈、腰背、脚部保暖，适时添衣。可以用热水泡脚，脚上有许多反射区对应着人体的不同部位，...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。每个人都需要根据自身情况的不同，合理地安排好自己每日的工作、学习、运动、饮食、起居等日常活动，并长期坚持、形成规律，让自己的生活方式变得更健康...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...可以选择散步、慢跑、登山、八段锦、太极拳等，以增强免疫力。早春日出时间较晚，早晨空气中氧气不足、日照不足，故不适合晨练。运动时间可选择在14时至19时之间，多晒太阳，不但可使心情舒畅，还有助于阳气生发，有...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...并使肢体肌肉都得到很好的锻炼，可增强体质，提高机体免疫力，且在感受大自然美丽景色的同时，达到放松身心、调畅情志、强健体魄的目的。另外也推荐如太极拳、八锻锦等运动，调节气机。饮食调养：宜多进食具有养阴生...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...液循环。这样不仅能预防春困，还能激发人体生气，提高免疫力，预防流感等春季疾病。”雨水时节，肝气也随之旺盛，“肝火处于上升势头，人容易情绪波动。”陈剑梅表示，“怒伤肝，民间有‘春季动怒，抑郁一年’的说法...……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...调节敏感性也会降低。02为什么到了60岁，病就增多了？
免疫力下降免疫力是人体自身的防御机制，能够帮助身体抵御外界病原体的侵袭，然而，随着年龄的增长，人体的免疫力逐渐下降。老年人的免疫细胞数量和功能逐渐减弱...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...染；家中多注意开窗通风，保证室内空气流通。如何提高免疫力全国名中医为你支招除了环境因素，疾病的发生还与人体免疫系统息息相关，因此增强人体的免疫功能，能大大增加人们对疾病的抵抗力。
中医认为，免疫力低下...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...致腹痛、腹泻。再加上各种细菌、病毒的感染、造成机体免疫力下降，也极易引发腹泻腹痛、急性肠炎等各种肠道不适症状。此外，秋冬季节空气干燥，还会容易引起肠道内水分不足、引发便秘。天气逐渐凉爽起来，人们的胃口...……更多
2023-10-16 17:21:00肠道,健康,中国行,科普活动,中国,科普
...保暖可以促进全身血液循环，提高新陈代谢速率。3.增强免疫力：足部保暖可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力。三、如何护足“保”肾？1.保暖措施：睡觉时要注意足部的保暖，不要将双脚正对冷气或电风扇。2.穿着袜子：可...……更多
2023-11-05 16:56:00养生,方法,肾脏,保暖,血液,循环
...大伙儿一起去掌握。女性喝中药醋鳖甲作用1、提高人体免疫力醋鳖甲尽管是一种中草药材，它却带有多种多样对身体有利的营养元素，大家应用它不光能消化吸收丰富多彩小动物角质层，还能消化吸收很多胶蛋白质，此外醋鳖...……更多
2023-02-22 21:50:00鳖甲,中药,作用,女性,鳖甲,人体
...素，这些营养成分有助于补充人体所需，增强体质，提高免疫力。
2、甲鱼甲鱼同样具有非常高的营养价值。据资料显示，甲鱼中含有多种微量元素，不仅具有滋阴凉血的作用，而且还可以促进青少年的发育和防止老年人得骨质...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...年人群的一员，您可能正在寻找有效的方法来增强自身的免疫力，远离感冒和其他冬季常见疾病。揭秘冬季感冒背后的真相在冬天，我们经常会遇到感冒的问题，但是，真正了解感冒的成因并不是每个人都清楚的。在这一部分，...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...最盛的时间，可以午休30-60分钟，有助于固护阳气，提高免疫力。三是食疗调补。食疗有助于调节脏腑功能，提高抵抗能力。可食用山药以健脾益气，也可用药膳补气固表、温阳散寒，可选黄芪30g、当归6g煲汤服用。另外，由于...……更多
2023-11-28 13:44:00流行病,中医,专家,吴斌,老年人,中医
...上升，容易导致气血逆乱，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。人体气血如自然界的流水一样，需舒展畅通。所以，在精神养生方面要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，尽量做到心胸开阔，...……更多
2023-02-17 10:00:00养生,中医,肝气,阳气,人体,疾病
...界强化免疫日。当前，正是冬季呼吸道感染的多发季，“免疫力”的重要性受到更多关注。免疫力是人体的自身防御机制，想要提高自身免疫力，我们应该如何做呢？一起来学习↓↓免疫力是如何丢失的？1. 在不健康饮食中丢失...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...此，在寒流来袭时，我们应当注意一些事项，以增强自身免疫力，安稳度过寒冬。建议家人“3事不做，2物不吃”，增强免疫，安稳度寒冬。“3事不做”1：不做剧烈运动。在寒冷的天气中，人体的新陈代谢会减慢，血管也会收...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...在秋季，我们需要注意饮食调理，以扶正提气，提升自身免疫力！中医学认为，人体的免疫力和气虚之间存在一定的关联在中医理论中，人体的免疫力与体内的正气有着密切的关系。正气是指人体内部的正常生理功能和抵抗力，...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...，骨头汤能营养补钙，因此冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。-【白萝卜】-冬吃萝卜夏吃姜是从古至今流传下来的，白萝卜的含水量高，是小雪节气补水补气的最佳食品。小雪时节吃白萝卜可以增强人体的免疫力，预防感冒...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...友杰表示，在气温骤降时，合理的饮食习惯对于增强身体免疫力和保持体温非常重要。市民可选择食用热汤、热饮等温热食物为身体提供热量。同时，可搭配蔬菜、水果等富含维生素的食物，增强免疫力，还可根据自己的身体状...……更多
2023-11-07 04:53:00防寒,保暖,大意,气温,王友,身体
...、偏食挑食，或经常透支熬夜、思虑过度等，都可能导致免疫力下降，让病邪乘虚而入。中医药学认为“春夏养阳，秋冬养阴”。首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师王国玮说，春夏之时，自然界阳气升发，人们应保护...……更多
2024-04-25 00:24:00免疫,中医,世界,中医,中医药学,免疫
...适当吃一些羊肉能健脾温中、补肾壮阳、祛寒保暖、增强免疫力，而且吃再多也不会发胖。羊排和羊肉的营养价值一样，下面小编就和大家分享羊排山药汤的做法，炖上一锅，滋补又暖身，一起来看看吧。【羊排山药汤】所准备...……更多
2024-02-08 06:16:00补肾壮阳,免疫力,保暖,羊肉,免疫,羊排
...另外，在阳光好的天气里，可以经常晒太阳，这对身体的免疫力有非常好的提高作用。一般选择在上午10-12点钟之间晒太阳，每天大概10-15分钟。饮食方面可以适当进行温补在饮食方面，小寒节气主要是要讲究一个温补原则。对...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
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