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本文转自：贵港日报母乳是宝宝最理想的食物，其分泌量与质量直接影响宝宝的生长发育。哺乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素，才能维护自身的健康，给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...出现嗜睡、乏力等现象。缺铁性贫血是缺铁的直接后果。食物推荐：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、动物血、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、豆类等。其中维C有助于铁的吸收，因此这些食物与蔬果搭配着吃补铁效果更好，但茶叶...……更多
2023-10-13 10:26:00身体,提示,食物,维生素,推荐,豆类
...饮食养生指南和春季养生小知识，让你在这个春天焕发新光彩！一、惊蛰饮食养生指南1.饮食宜清淡：春季气候干燥，人体容易上火。因此，饮食应以清淡为主，避免过于辛辣、油腻的食物。多吃绿叶蔬菜和水果，补充维生素和...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...还可能导致自身免疫性疾病的发生，如肠道炎症性疾病和食物过敏等。肠道微生物失衡肠道微生物是肠道健康的关键因素，而肠道过早衰老可能导致肠道微生物的失衡，这可能包括有益菌数量减少、有害菌增多以及微生物多样性...……更多
2023-10-05 11:13:00肠镜,肠道,检查,情况,保护,肠道
...脏的健康。其次，饮食方面也是养肾的关键。多吃些黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，这些食物富含丰富的营养物质，对肾脏有很好的滋补作用。同时，枸杞、山药、桂圆等食物也是养肾的佳品，可以适当多吃。此外，还有...……更多
2024-05-08 13:28:00肾气,肾脏,养护,肾脏,健康,食物
...板水平。今天，就为大家分享7种血小板低时应该常吃的食物，并附上推荐指数，希望能帮助到有需要的小伙伴们！1️⃣ 红枣：🍎推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐推荐理由：红枣是传统的补血食材，富含铁、磷等矿物质，有助于促进血...……更多
2024-03-30 10:28:00血小板,肿瘤,人群,食物,血小板,推荐
...些原因都会间接地导致心脑血管疾病的出现。常吃这2种食物可以软化血管黑木耳中含有木耳多糖，具有辅助降血糖、降血脂的作用，同时，研究还表明，黑木耳可以抑制血小板聚集、抗血栓形成，高血糖、高血脂都是容易导致...……更多
2024-05-25 15:10:00血管,越来,寿命,食物,越来越,血管
...因此，本文将介绍一些食物来帮助你补气血，让肌肤重现光彩。1.红枣红枣是一种十分常见的食物。它含有大量的维生素C和胡萝卜素是最受欢迎的护肤材料之一。红枣还含有丰富的铁，能弥补女性月经过多流失血液的情况，促进...……更多
2024-05-26 12:45:00起色,肌肤,食物,红枣,肌肤,黑芝麻
...有美容养颜的效果，并且黑木耳傍边的蛋白质含量比一般食物傍边蛋白质的含量要高得多。并且黑木耳对咱们的人体有必定的美白的成效，所以常常吃黑木耳是能够美白的，所以说黑木耳常常被人称为是一种天然的化妆品，还有...……更多
2023-11-23 06:23:00肺部,年龄,垃圾,身体,黑木,黑木耳
...生猪蹄汤，可以内调外养，使肌肤水润细腻，散发出健康光彩。2、冰糖银耳雪梨汤冰糖银耳雪梨汤被誉为女性的“润肤圣品”，不仅口感清香甘甜，更因??润肺养颜的功效备受推崇。银耳中含有的胶质有助于促进肌肤新陈代谢，...……更多
2024-03-31 06:15:00食物,身体,女人,枣糕,雪梨,银耳
...能够满足你的味蕾享受，还能让你由内而外焕发出青春的光彩。让我们一起来探究黑糯米的美容养颜之道吧！黑糯米与其他米种的区别
黑糯米，作为糯米的一种品种，相较于普通的黑米来说，在口感和用途上有着明显的区别。...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...斑功效的水果和蔬菜。本文将为大家介绍一些夏季必备的食物，帮助大家美白淡斑，拥有一张透亮白皙的肌肤。1.番茄番茄富含多种维生素和抗氧化剂成分，能够帮助减少皮肤黑色素的沉淀，减少肌肤暗沉和色斑，同时还能促进...……更多
2024-05-26 13:23:00美白,蔬菜,食物,水果,帮助,黑木
...排毒，让身体更健康。在日常饮食中，选择对肝脏有益的食物，避免对肝脏产生负担的食物，将有助于提高免疫力，减轻肝脏的负担，从而享受更健康的晚年生活。四多吃：一、黑木耳：黑木耳富含植物性胶质，有助于清除体内...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...提高人体的免疫功能，抵抗癌细胞的效果，木耳属于良性食物，不宜天天食用。推荐食谱：木耳冬瓜汤主要食材：黑木耳、冬瓜、姜具体做法：1、准备400克的冬瓜，洗干净后去皮，切成小块，放入碗中备用。2、准备10克的黑木...……更多
2024-04-13 10:27:00木耳,方法,木耳,黑木,黑木耳,冬瓜
...天我们就来给大家介绍一下，一些可以帮助老烟民清肺的食物，转告老烟民：肺部“清道夫”找到了，每天吃一点，给肺“洗个澡”告诉老烟民：想给肺部“洗个澡”，常吃4种食物，帮你清肺解烟毒1、百合一说到百合，很多人...……更多
2023-12-03 19:27:00烟民,肺部,食物,黑木,蒲公,肺部
...果、螃蟹、虾和动物肝脏等都富含铜铁元素，可以从这些食物中补充。2.B族维生素B族维生素是人体参与新陈代谢的重要组成部分，能够促进营养物质的吸收和利用。如果身体里缺乏足够的维生素B，头发摄取营养受到阻碍，也容...……更多
2023-01-05 21:40:00长白,长白,身体,脾胃,白发,头发
...个季节，我们应该多吃一些有助于滋补肾气和强身健骨的食物。在中医理论中，肾主骨生髓，补肾可以增强身体免疫力，让我们拥有朝气蓬勃的精力。以下是推荐您在秋季多食用的几类食物。
黑豆黑豆是一种非常好的滋阴补肾...……更多
2023-11-01 12:16:00肾气,佳品,滋补,食物,黑豆,食物
...，除了要注意添衣保暖外，饮食上也要多吃些温补暖胃的食物，来增强身体的抵抗力。 尤其是身体虚弱的中老年人，想要来年身体安康，就要补充好营养，储存能量，让身体更强壮。 俗话说：“冬吃根，站稳脚跟”，冬天应该...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...秋季食材制作而成。这道饺子的特点是富含18种氨基酸，营养丰富，尤其是高蛋白，而且包饺子的过程真是香气四溢，令人垂涎欲滴。秋天是采摘花菇的好时节，这个时候的花菇鲜嫩多汁，味道鲜美。花菇是香菇的一个品种，不...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...我们摄入的主食米、面、鱼肉、猪肉等肉类大多属于酸性食物，从营养学的角度来看，食材要合理搭配，酸碱平衡才是身体健康的保障，所以需要经常摄入一些“碱性食物”，来维持酸性食物摄入过多引起的不平衡。尤其到了春...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...许的不适应。这种从未遇见的酸味，这不同于传统口味的食物质地，似乎都在挑战着他们的味蕾极限。但正如许多美食探索的过程一样，不理解和不适应只是开始，真正的美味往往隐藏在那些勇敢尝试之后。让我们一起跟随折耳...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...了警报。那么，难道改变饮食习惯真的能降血压吗？有些食物啊，简直就是天然的“降压药”。黑木耳，你别看这东西黑不溜秋的，长得不怎么起眼，但它的好处可是一大堆。黑木耳里面有好多膳食纤维和植物胶质，你吃下去之...……更多
2024-05-25 06:03:00血压,食物,王强,黑木,血压,芹菜
...身体带来伤害，下面我们就介绍几种清理肠胃效果极佳的食物，它们不仅容易获得，加工起来也特别简单，用来清理肠道既健康又快速。
2、可以清理肠胃的食物清单木瓜：提到木瓜，很多人都会马上联想到丰胸，其实木瓜是一...……更多
2024-01-31 10:56:00营养师,肠胃,事儿,营养,肠道,木瓜
...，他们应该以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，也不要吃过多的煎炸、烧烤和大肥肉等油腻食物。冬季气候干燥寒冷，容易导致身体缺水、上火，因此中老年人在养生方面需要及时调整。而对于许多中老年人来说...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...，只要月经时间没有很大变化就可以。女性经期常吃6种食物，帮助暖宫补血，缓解痛经1.坚果我们都知道坚果对人体很好，有美容养颜的功效，经常吃一些坚果还能给身体补充一些脂肪酸、维生素E以及其它的矿物质。特别是对...……更多
2023-10-10 16:44:00月经,衰老,更快,速度,建议,女人
...“药补不如食补”，不妨从饮食入手，多吃些滋补气血的食物。失眠可能是气血不足，平时要多吃四种食物， 补气血面色红润，安神助眠，一觉到天亮。一起来看看吧。
一、红枣，“一日三颗枣，终身不显老”，吃红枣能够起...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...阿司匹林”，还有植物甾醇。☑ 槲皮素：是目前自然界食物中抗氧化性能超强的植物化学物，有一定清洁血管的作用。
☑ 前列腺素A：洋葱也是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，可以软化血管，保持血管弹性。秋冬季节也是心...……更多
2023-10-17 13:56:00阿司匹林,通畅,血管,心脏,身体,洋葱
...肤干燥、伤口愈合缓慢等症状。锌的补充方法：富含锌的食物主要有瘦肉、肝、蛋、奶制品、海鲜等。男性在冬季应保持这些食物的适量摄入。此外，还可选择含有锌的营养补充剂，但需在医生或营养师的指导下使用。二、硒（...……更多
2024-01-24 12:42:00微量元素,来吧,元素,男性,健康,男性
...疾病等。四、如何补气血？1.饮食调养：多吃富含营养的食物，如肉类、红枣、核桃、黑木耳等。2.生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，进行适量的运动以增强体质。3.中医治疗：中医认为，针灸、拔罐、刮痧等疗法...……更多
2023-11-05 17:05:00气血,情绪,运行,心情,问题,气血
...、叶黄素和玉米黄素它们属于类胡萝卜素，这类物质能让食物呈现橙黄色，当然也并非只有黄色蔬果才含有它们，绿叶菜中其实也有，只不过是被绿色掩盖了。β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素都是与视网膜有关的重要营养成分。...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
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