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...一说到身体的营养成分可能很多人都会不自觉地联想到钙元素，钙质是组成骨骼的重要元素之一，如果身体严重缺钙的话，对于小孩子而言可能会影响到身高的发育，对于中老年人而言也会出现骨密度下降或骨质疏松的情况。除...……更多
2023-01-15 22:19:00元素,错过,食物,元素,身体,情况
钙质是组成骨骼的重要元素之一，如果身体严重缺钙的话，那么就会导致骨量流失，从而出现骨密度下降和骨质疏松的情况。现如今越来越多的人渐渐意识到了这一点，并且日常生活中也会积极为身体补充所需要的钙质，通常...……更多
2023-01-17 21:07:00元素,错过,食物,补钙,钙质,虾皮
...人们的排汗量也比较大，很容易导致身体当中的一些微量元素跟随汗液被代谢排出体外，比如钠元素，钾元素等等。钾元素是身体功能运转所必需的一种微量元素，如果严重缺乏钾元素，则可能会给身体造成一定的负担和影响。...……更多
2024-06-05 11:46:00食物,元素,身体,食物,紫菜,营养
...精、养心安神、补脾止泻的功效。莲子富含蛋白质、微量元素、碳水化合物、生物碱等，有助于改善气虚乏力、失眠多梦、心悸等症状。莲子可炖汤、煮粥、制作成莲子羹等。7、红枣红枣性温，味甘，归胃、脾经，具有补中益...……更多
2024-04-29 12:23:00益气,气喘,错过,食物,枸杞,益气
...者，更是维持身体健康平衡的小能手。红枣含有丰富的铁元素，是天然的补血圣品。铁元素对于制造血红蛋白至关重要，能有效预防和改善贫血症状。而红枣中所含的维生素C，能显著提高铁的吸收率，使补血的效果加倍。此外...……更多
2024-03-04 10:54:00抗衰老,卵巢,姨妈,滋养,错过,食物
...某种食物当中的成分是否会破坏骨骼当中的维生素D和钙元素，因为维生素D和钙元素是人体骨骼内最重要的两种成分。花生当中含有丰富的维生素，各类微量元素，矿物质元素等等，并且花生当中也含有一定的钙质，所以很显然...……更多
2023-01-13 23:10:00一文,骨质疏松,骨质,饮食,有关,骨骼
...—菠菜炒猪肝猪肝是一种常见的补血食材，富含丰富的铁元素和维生素B族。将猪肝切片后，与菠菜一同炒制，能够使菠菜的营养成分更容易被吸收。此外，菠菜中的维生素C有助于加强猪肝中铁元素的吸收。菠菜炒猪肝鲜嫩可口...……更多
2023-11-23 12:03:00佳肴,美味,错过,气血,黄鳝,乌鸡
...肉当中含有丰厚的蛋白质，维生素b，铁，锌、硒等营养元素，是均衡膳食的重要组成局部，关于一些贫血、发育期的青少年来说，猪肉是比拟好的营养来源之一。由于猪肉当中富含铁元素，而且人体的吸收率能到达20%，关于缺...……更多
2023-12-27 10:51:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪皮
...我们缓解乳腺增生，因为酸奶以及益生菌中含有很多的钙元素以及菌群，这些都是可以帮助我们通乳散结的，除此之外常吃一些乳酸菌发酵的酸奶，还可以缓解胸部带来的胀痛问题！
各种菌类对于我们的女性来说，菌菇类的食...……更多
2023-12-20 09:41:00毒素,乳房,错过,女人,乳腺增生,乳腺
...一定功效。桑葚中的铁和维生素c含量很高，这两种营养元素都有利于造血，血虚体弱者可多吃桑葚补血。因此，桑葚具有很强的活血化瘀的功效，所以要注意，孕妇最好不要食用。4、山楂山楂可以起到健胃养胃、帮助消化的作...……更多
2024-03-19 12:58:00错过,食物,黑豆,桑葚,维生素,功效
...粥是一道营养丰富的主食。南瓜含有丰富的维生素A和钾元素，有助于保护呼吸道健康。这道粥口感绵软，适合所有年龄段的人群。主要食材：南瓜、大米、水具体做法：南瓜去皮切块，大米洗净。将大米和南瓜放入锅中，加水...……更多
2024-01-08 09:15:00止咳,肺部,救星,错过,食物,梭子蟹
...食物，其中不仅有大量的不饱和脂肪酸，还包括各种微量元素以及多种多样的蛋白质。所以想要宫颈息肉尽快好转，生活中可以多吃些豆制品。不光如此，宫颈息肉患者还得多摄入芹菜，甜豆，毛豆，花椰菜等食物，原因是其中...……更多
2024-05-29 10:50:00息肉,宫颈,就医,身体,检查,建议
...持肾功能正常的话，日常生活中可以考虑适量吃点富含锌元素的食物，而坚果当中所含有的锌元素就是比较丰富的，所以如果想要呵护肾脏的话，可以考虑吃点坚果，像是花生、瓜子、核桃，都是不错的选择。【黑色食物】中医...……更多
2023-01-15 22:22:00肾脏,滋补,错过,食物,方面,饮食
...进肠道蠕动，改善便秘，对消化系统健康十分有益。微量元素和维生素：包含钾、铁、维生素C等，对于增强免疫力和保持身体健康非常重要。健康益处补肺和养肺：荸荠的水分和纤维素有助于润肺、化痰，对于秋冬季节常见的...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...的有害脂质，减轻肝脏的负担。坚果中还含有必需的微量元素，如锌和硒，这些元素对于保持肝脏功能正常非常重要。适量食用坚果，对维持肝脏健康大有裨益。4.低脂乳制品：轻盈的营养补充低脂乳制品，如低脂牛奶和酸奶，...……更多
2024-01-30 11:49:00转氨酶,肝脏,错过,食物,健康,肝脏
...也是春季水果的首选。它含有维生素、柠檬酸、果糖、该元素、铁元素等多种物质，可以补充人体所需要的营养。在中医中认为，梨有润肺止咳、生津、滋养肠胃的功能，而春季风多，气候干燥，容易引起内热和发热的症状，梨...……更多
2024-03-11 06:43:00错过,水果,苹果,作用,菠萝,杨桃
...、铁这些矿物质，也都是咱们身体不可或缺的。特别是铁元素，对于贫血的朋友来说可是个福音。吃上一顿牛心，感觉整个人都元气满满！三、牛心里还藏着许多微量元素，比如钾和硒。钾元素能帮助咱们调节血压，对心血管疾...……更多
2024-05-12 11:36:00牛心,营养,新宠,满分,错过,价值
...比其他的动物肉类的需求量都要高很多。猪肉中含有的铁元素比拟多，而人体在血液的生成过程中都必需要有铁元素功用维持的过程中也需求铁元素，所以多吃猪肉能够预防贫血和改善贫血。猪肉中的维生素是我们补充维生素的...……更多
2024-02-17 22:40:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...变得更加健康有光泽。三、海带海带中含有大量的天然碘元素，有助于促进身体新陈代谢，刺激血液循环，促进皮肤的新陈代谢，从而让肌肤细腻柔滑充满活力。四、南瓜
南瓜中含有大量的胡萝卜素、锌和维生素E、维生素C等...……更多
2024-04-21 11:11:00粗糙,错过,食物,问题,肌肤,维生素
...用来烹饪，西红柿当中含有丰富的水分，各类维生素微量元素等等。日常生活中如果适量吃点西红柿，本身就可以给身体带来一定的好处，西红柿当中含有丰富的自由基，能够促进机体代谢，让多余的尿酸顺利排出体外。【萝卜...……更多
2023-01-13 23:42:00尿酸,蔬菜,错过,控制,尿酸,西红
...养物质是比较多的，比如充足的水分，各类维生素，微量元素，矿物质元素等等，如果一点水果都不吃的话，或许会错过很多营养物质。其实对于高血糖患者而言，并不是说绝对不能吃水果，而是吃水果的时候应该学会挑选以下...……更多
2023-01-17 22:31:00血糖,一文,红薯,答案,还是,红薯
...想要维持肾脏健康的话，应该适当为身体补充所需要的新元素，坚果当中所含有的锌元素就是非常丰富的，所以呵护肾脏也可以考虑经常吃点坚果，希望你别错过。你还知道哪些饮食对于肾脏健康有帮助呢？欢迎在下方留言评论...……更多
2023-01-13 23:44:00肾脏,呵护,医生,肾脏,肾囊,食物
...香气满满~鱼肉鱼肉含有丰富的蛋白质、Ω-3脂肪酸和锌等元素，能有效滋润头发、增强发质弹性，预防头发干燥、易断裂。常食用富含Ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、秋刀鱼等，既可提高头发亮泽度，又可滋养头皮，为发丝输送养...……更多
2024-04-19 13:20:00养发,错过,食物,燕麦,首乌,黑芝麻
...的其他健康问题。身体缺钾会有哪些表现？1.容易疲劳钾元素是维持体内神经和肌肉的正常运转，如果体内缺钾，那么人体会感觉特别的疲累。特别是腿部，甚至是无法支撑重量，使之精神疲倦，严重时也会出现幻觉和其他的精...……更多
2023-10-13 13:33:00降压药,高血压,食物,元素,猪血,高血压
...，因为维生素D在我们身体内的作用，可以近似的看成钙元素。富含维生素D的食物主要有：鱼肝油、骨头汤等食物。对于老年人来说，可以通过均衡饮食，以及通过食用多维元素片等食物来进行维生素的补充，这样可以更好的维...……更多
2024-05-30 10:44:00营养,疾病,医生,身体,老年人,维生素
钾元素大揭秘！这些食物竟然是补钾高手！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊怎么样补钾，什么食物补钾，轻松补钾，健康每一天！朋友们，您知道吗？钾元素可是我们身体里的一位重要“...……更多
2024-05-12 10:51:00食物,怎么办,身体,元素,香蕉,健康
...很高的超级食物，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，以及免疫球蛋白等免疫活性物质。免疫球蛋白是一种能够识别和清除外来抗原的抗体，可以增强机体的免疫应答。羊奶可以直接饮用，也可以制成酸奶、奶酪等乳制...……更多
2023-11-14 20:03:00免疫力,免疫,错过,食物,免疫,甲型
...，也许你自己或你周围的人，正是这个故事的主角；微量元素的重要性故事的主人公是一位名叫李明的中年男士，他是一位忙碌的程序员，每天面对电脑超过12小时，工作压力巨大；最近，他发现自己经常感到疲惫，工作效率下...……更多
2024-04-23 12:46:00元素,身体,李明,微量元素,元素,饮食
碘是一种非金属元素，也是人体中不可或缺的一种元素，如果人体缺少了碘就有可能患上甲状腺肿大。生活中我们可能也见过一些类似含碘盐等食物，都是为了补充身体内的碘元素。它是“海中鸡蛋”也是“含碘大王”，营养...……更多
2024-01-12 11:43:00海中,大王,鸡蛋,营养,身体,孩子
...是人们平时经常吃到的一种动物，内脏其中含有丰富的铁元素以及其他的营养物质。猪肝当中也含有一定的叶酸成分，所以想要补充叶酸，请别错过，提醒大家吃猪肝的时候最好也不要过量。3、蛋黄
有些人非常不爱吃蛋黄，觉...……更多
2023-01-15 22:18:00叶酸,食物,参考,叶酸,西兰,蛋黄
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刘昌艺，主任医师，毕业于北京中医药大学，“京城小儿王”刘弼臣之子。现任北京中医药学会儿科专业委员会委员、兼任国家中药管理局中医药传媒网客座教授
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