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...季天气寒冷,人体为了抵御寒冷,维持正常体温,骨骼肌产热会增加,相应的能量消耗较多,同时收缩毛孔减少热量散失。因此,在冬天进行军体训练,不仅能提高人体对寒冷环境的适应能力,还能帮助官兵提升耐力和力量素质...……更多
小雪节气如何养生?中医专家来教您
...好的选择。 通讯员 董娟 记者 张庆萍中医推荐茶饮益肾元气茶材料:首乌5克,熟地5克,枸杞5克,黄芪3克,菊花3克,大枣3枚,冰糖适量放入清水煮沸饮用。功效:首乌补肝肾,熟地、枸杞有滋阴补肾的功效,菊花、冰糖有平...……更多
黄芪药用价值很高,日常可以与这3个药材一起泡水喝,参考下
...帮助人体缓解体质虚弱的情况,另外人参黄芪都具有滋补元气的效果,特别是对于气虚,脾虚,肺虚引起的一些舒不舒适的症状。另外在现实生活中对于女性来说若进入更年期,很容易出现失眠盗汗,头晕,免疫力低下的情况,...……更多
只需18个动作,就能达到锻炼身体、预防疾病的目的
...式太极拳引起了广泛关注,它精炼了传统太极拳的精髓,只需18个动作,就能达到锻炼身体、预防疾病的目的。接下来,让我们一起了解一下这款新式太极拳的奥秘吧。一、新式太极拳的诞生背景随着现代生活节奏的加快,人们...……更多
谷雨湿气重,只需一个电饭煲,好吃还健脾!
...即可,不必过多。在加热的过程中,凤梨也会释放水分。只需盖上电饭煲,按下“煮饭”键,整个过程无需人工干预,非常简便易行。用简易电饭煲,只有普通的煮饭功能,而排骨也异常鲜嫩可口。烹饪完成后,让其静置片刻。...……更多
日常哪些行为在损耗你的气血?自测气血不足的方法是什么?看完这篇全知道!
...与耻骨上方,从肚脐向下一寸半的地方。气海穴可以培补元气、益肾固精。我们经常按摩气海穴能够强壮体质,同时还能有效的提高身体的免疫力以及抵抗力,减少患病的可能。05血海穴血海穴为足太阴脾经穴位。顾名思义,血...……更多
“三甜伤肝,少吃,二苦养肝,多吃,”一起来了解一下吧
...要熬夜如果长期熬夜,肝脏得不到休息,就没有办法生成血液,还会损伤肝血,影响肝脏功能,长期如此肝脏会受到伤害。所以,想要养好肝脏,一定要早点睡觉,可以在晚上10点左右就可以洗漱干净,上床睡觉了,这样有助于...……更多
“阳康”之后,总咳嗽不止,不妨试试这些办法
...体的味觉或多或少大大影响,这个时候很多人没有了食欲元气还没有及时的恢复,因此在恢复期,我们一定要及时的补充营养物质。比如每天多摄入足够的优质蛋白,多吃一些鱼、虾、禽、肉等食物,这些可以更好的吸收,同时...……更多
...外界的寒冷所损伤耗散。所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。守养元气,从关元穴(简单来说在脐下4指处)开始,因为这个部位靠近肾脏,元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾,它关系到人体元气的盛...……更多
2022-12-21 17:03
收元气、保卫气、补阴津,灸透此三穴,一个冬天不生病!
...又口干舌燥、身体乏力、失眠烦躁......这往往是因为身体元气不足、卫气不够、阴津不足造成的。冬天养生除了要陪补元气外,补阴津也很重要。收元气:关元穴《孝经纬》曰:“冬者,终也,万物皆收藏也。”顺应自然收养、...……更多
坚持做“踮脚”运动的老人,最后都咋样了?4大好处或许让人惊喜
...能,缓解身体的疲倦。踮脚运动是一项十分简单的运动,只需求将脚跟抬起,用前脚掌着地,然后重复停止这个动作就能够了。在踮脚的过程中,前内侧脚掌和足大趾起着主要的支撑作用,经过重复地抬起脚跟,能够有效地锻炼...……更多
...里)可温补脾肾。关元穴 位于脐下3寸,长期施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10~15分钟。中脘穴 位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度,对胃部...……更多
春季气血不足怎么办?三招让你元气满满!
...。所以,补气血成了春季养生的关键!三招补气血,让你元气满满!第一招:食疗为先!红枣、枸杞、当归等都是补气血的好帮手。每天喝一碗红枣枸杞汤,或者炖一锅当归鸡汤,都能有效改善气血不足。第二招:运动助力!适...……更多
5类人不适宜佩戴银手镯
...,能够有效地去除银首饰表面的污垢和氧化膜。使用时,只需将银首饰浸泡在清洗剂中。2、用使软用布家轻庭轻常擦备拭的牙膏即可。牙膏中的研磨剂和清洁剂能够去除银首饰表面的污垢和氧化膜。使用时,只需将银首饰涂上...……更多
高聚伟医生:肺结节早期有什么症状和表现?
...温调节中枢,导致其失控,无法正常调节人体体温,身体产热增加,就可能会出现发热情况。4、胸痛在少数病例中,肺结节早期可能会引起轻度的胸痛或胸部不适感。这种疼痛通常是局限性的,可能由结节对周围组织的轻微刺...……更多
了解冠心病患者的治疗方法,阿司匹林嚼服的效果优于口服,需知道
...代的辛伐他汀比较起来,阿托伐他汀的降血脂效果最强,只需较小的剂量就能将胆固醇控制在目标值。他汀类药物的不良反应主要表现在横纹肌的溶解以及肝功能的损害等方面,阿托伐他汀的安全性也较高,不良反应相对较少。...……更多
科学康复 元气开工
...文转自:广州日报广医一院南山名医支招——科学康复 元气开工春节假期“余额”马上就要清零了,如何调整好状态,元气满满开工?广医一院南山名医团的专家——呼吸内科刘春丽主任医师、中医科夏鑫华主任医师、心血管...……更多
假如舒适有排名,凯诺克斯人体工学电竞椅请求出战!
...家们可以根据电脑桌的高度将座椅调整到最舒适的高度,只需轻松向上扳动坐垫下的扳手即可升高,反之则降低,最大升降高度约为10厘米。更重要的是,这款座椅支持后仰90-155度调节,超人性化设计,完全满足游戏、工作、午...……更多
乍暖还寒谨防脑卒中!专家:“过山车”的天气更要注意保暖
...足。同时,同时,春季气候干燥,人体消耗水分多,导致血液黏稠、血流减慢,也更容易诱发脑卒中,“数据显示,50%以上的脑卒中发生在春季。”乍暖还寒时 春捂更要紧那么,如何在春季预防脑卒中的发生呢?陈瀚提醒,大...……更多
男性152-188cm标准体重对照表公布,不妨对照一下,希望你没超标
...体重约为50公斤,69岁时,身高152厘米的男性规范体重,只需达到56公斤。要求老年人减肥到50公斤,可能会面对一些衰老病变,如营养不良、肌肉减退,乃至骨质疏松。男性朋友能够根据自己的年纪和身高得到自己现在最规范的...……更多
长期坚持滴风油精到肚脐上之后,男人可能会发现以下几点改变
...冰箱会散发出难闻的气味,这令人非常困扰。不要担心,只需将几滴风油精滴在一块棉布或纸巾上,放入冰箱内部,就能快速去除异味,让你的冰箱再度变得清新宜人。3、用于驱虫家中常会有蚂蚁、蜘蛛等小虫子,给我们带来...……更多
这里有一个五脏六腑保养全指南,快来对照一下你已经实践了多少!
...的养护三焦是上焦、中焦、下焦的合称,主要功能是通行元气、运行水液等。养护三焦首先要保持良好的作息习惯避免熬夜和过度劳累。其次适当进行运动锻炼有助于促进气血运行和增强三焦功能。在饮食上可以多吃具有益气养...……更多
西苑医院济宁医院专家提醒:这些坏习惯正在悄悄“侵蚀”你的肾
...后会耳聋,因为毒药入肾而伤肾。不少降压药伤肾,让人元气变虚,甚至导致阳痿。所以,用药要在医生指导下使用,不可自行乱用药。张晶晶表示,生活中长期不良的生活习惯会导致肾虚精损,导致肾病发生。但肾病并非是防...……更多
...阳气鼎盛,气候炎热为四季之最,在热浪的袭击下,人体产热增加,散热减少,体温调节极易失衡而发生中暑。此时要合理安排作息时间,做好防暑降温工作,注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留,外出应带上遮阳伞、帽...……更多
肺部有病,喉咙先知?如果喉咙出现这3个症状,要及时去医院检查
...事实上,当任何疾病呈现时,都会向身体发出一些信号,只需咱们仔细地抓住这些信号,或许就能把疾病扼杀在摇篮里。 肺的效果1.换气功用当肺部吸入含有氧气的空气进入肺泡时,氧气会在肺泡处分散到局部毛细血管,人体...……更多
手脚冰凉,被窝总暖不热,肝气通畅了,阳气才能顺利的抵达手脚
...在发出的健康警报。这种现象可能由多种原因引起,包括血液循环问题、甲状腺功能异常、及中医理论中的肝气不畅等。了解这些原因对于采取适当的预防和治疗措施至关重要。血液循环不畅:体温的“运输者”血液循环是体温...……更多
眉毛应该怎样护理?做好这3点可能会让你的身体更加健康!
...是少之又少了。其实眉毛和头发一样,都是需要梳理的,只需你每天拿出两分钟的时间来轻轻的梳理一下。不仅会教你的眉毛变的整齐洁净,还会起到按摩眉毛的作用,对身体也有一定的好处。延伸阅读:纹眉毛对身体有伤害吗...……更多
女性多吃这3种食物,补身体养元气,滋阴养颜
50岁以上的女性朋友们如何通过饮食来养生。俗话说,“药补不如食补”,对于中老年女性来说,选对食物,不仅能补充身体所需的营养,还能养出好气色,让生活更加精彩。有一天在小区里遇到了邻居张阿姨,她看上去精神不...……更多
练了瘦肚子?“中医版帕梅拉”是否真的有奇效,看看吧
...行通畅,坚持揉腹,可使腹部感到温暖,内脏血运丰富,元气充盛(元气可以理解为我们的正气),使我们的身体强壮。 ……更多
男性小便后,究竟“抖一抖”好,还是“擦一擦”更好?一文真相了
.../p>如果男性在排尿时,发现尿液偏红,则可能是受到了血液的影响。例如尿道炎症,前列腺炎等疾病,都有可能造成类似的情况出现,避免可能存在的症状进一步恶化,及时前往医院检查治疗。排尿过清要注意一般...……更多
2022-12-16 10:57一文,真相,男性,还是
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俄乌局势走到险境,泽连斯基删减议题,乌克兰已经无路可走
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美军“鱼鹰”坠机死者亲属起诉制造商
新华社北京5月25日电美军“鱼鹰”飞机近年发生多起坠毁事故,两年前在坠机中死亡的4名美国海军陆战队军人亲属23日起诉“鱼鹰”制造商
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5月23日至24日中国人民解放军东部战区组织战区陆军、海军、空军、火箭军等兵力位台岛周边开展“联合利剑—2024A”演习这是对“台独”分裂势力谋“独”行径的有力惩戒东部战区《打“
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南京路上第一声人民之音 第一面鲜艳红旗
本文转自:新民晚报“亲爱的同胞们,上海解放了!上海又重新回到了人民的手中!”1949年5月25日黎明,南京路上传来响亮的广播
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来源:俄罗斯卫星通讯社俄罗斯卫星通讯社莫斯科5月24日电俄罗斯国防部表示,一周内,俄军深入敌方防线,消灭乌军11200余人
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报复来得太突然,伊朗总统坠机身亡后,胡塞武装出手教训美国
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胡塞连毁两架死神无人机,美国40亿合同要泡汤?或还有更大噩耗
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