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强筋骨防损伤 骑手简易健身法(上)
...研究员王欢介绍了该所针对骑手职业特点编创的骑手简易健身法,供广大骑手锻炼:搬运物品正确姿势,预防腰部损伤1.双腿分开,屈髋屈膝下蹲取物品,避免仅靠弯腰搬运物品。2.端起物品时,用臀部和腿部的力量站起同时保...……更多
运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能
...”。柴云龙讲道,八段锦是形体活动与呼吸运动相结合的健身法,活动肢体可以舒展筋骨,疏通经络。经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用,八段锦的每一段都有锻炼的重点,而综合起来,则是对五官、头颈、躯干、四...……更多
春季养生正当时医护人员带你认识八段锦
...较认可的。”李奇说。据悉,八段锦是一套独立而完整的健身法,通过“调身”“调息”“调心”等手段疏通人体经络,调节脏腑机能,改善人们的不良身心状态,保证人体气血畅通,达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的...……更多
这本《太极拳科学原理》新书尝试给出答案……
...一个城市的公园、广场上,都会有大量太极拳爱好者锻炼健身。伴随着舒缓柔和的音乐习练太极拳,他们的一招一式总能赢得围观的群众声声喝彩。太极拳深受中国乃至全球健身爱好者热爱。太极拳讲究内外相合、刚柔相济,不...……更多
踮踮脚就能护血管?56岁大叔每天踮脚,半年后身体会有什么变化
...中,踮脚已成为不可或缺的一部分,在传统的“八段锦”健身法中,有一个动作被人们形象地称为“背后七颠百病消”,这就是我们所说的踮脚运动。踮脚健身法通过重复性地垫起脚跟,刺激大腿上的肾经、膀胱经等经络,以及...……更多
六艺太极拳亮相2023中国体育文化博览会和中国体育旅游博览会
...价值,发展体育产业新业态,不断擦亮孔孟之乡六艺太极健身项目品牌。据了解,六艺太极拳是根据孔子倡导的礼、乐、射、御、书、数“六艺”,与传统拳术太极拳有机结合而创编的太极拳套路,具有动作简单易练、适应广泛...……更多
骨头最怕冷 冬季“养骨”很重要
...当带来的骨损伤。冬季:养骨重点时期骨头其实最怕冷,筋骨遇寒会出现酸痛、麻木、水肿等症状,也会增加骨折风险。冬季为何是养骨重点期?筋骨怕寒 不养护容易受损寒气会使经络中气血运行的速度变慢,气血瘀滞,从而...……更多
膝关节退变为啥青睐中年女性
...节磨损和退变。 从中医角度讲,首先,女性肾气衰退、筋骨失于濡养要稍早于男性。《素问·上古天真论篇》记载:“女子五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。”由于肝肾同源,肾气不足,...……更多
节后掀起健身热 运动甩脂要科学
...8000多步。相对其他运动而言,走路强度不大,可以舒络筋骨,放松身心。”今年70岁的孙大妈说道,现在不愁吃喝,就想锻炼好身体,增加抵抗力,不给子女添负担。2月27日中午,在市区一家健身房内,记者看到有不少市民趁着...……更多
居家科学运动指南,让你的健身之旅更健康
...。然而,居家锻炼也有很多讲究,否则一不小心就会造成损伤。为了避免运动中的误区和潜在损伤,我们需要了解一些常见的问题以及相应的注意事项。为此,记者走访了嘉兴市第二医院骨科,一起来学习“居家运动,避免损伤...……更多
筋骨酸痛是一种常见的不适感,它可能由多种原因引起
筋骨酸痛是一种常见的不适感,它可能由多种原因引起,如过度劳累、肌肉拉伤、关节炎或炎症等。当筋骨酸痛困扰着我们时,我们可以采取一些简单而有效的方法来缓解疼痛、促进康复和预防进一步损伤。本文将为您介绍一...……更多
千余名骑手决战滇池之畔
...:昆明日报2023昆明环滇池高原自行车邀请赛开赛千余名骑手决战滇池之畔参加2023昆明环滇池高原自行车邀请赛的选手在比赛中。记者赵伟摄波光粼粼的滇池被五颜六色的植被“环抱”,一辆辆配置专业的自行车在湖畔飞速驶过...……更多
风光后“过气”香港功夫女星现状,有人老公曾坐牢,有人已去世
...罗芙洛有自己的武馆,经常会在她社交账号上看到她平时健身,游泳的视频,变化很大。 西协美智子日本籍女星,10岁开始练习体操和排球,后进入健美界,曾连续三次获得日本健美冠军和举重冠军,1984年转型成为日本影视演...……更多
外卖骑手有了新家!
在上海的外卖骑手们有自己专属的“新家”了!11月20日上午,在位于上海市普陀区桃浦镇武威东路718号的和欣公寓,上海市五一劳动奖章获得者、党员站长纵波经现场摇号,成为首个预选房外卖骑手。入户的门厅的墙上贴满了...……更多
舒缓筋骨酸痛:调理方法大揭秘
舒缓筋骨酸痛:调理方法大揭秘导言:筋骨酸痛是现代生活中常见的健康问题,特别是在长时间的坐姿工作、缺乏运动和过度劳累等因素的影响下。筋骨酸痛不仅会影响日常活动和工作效率,还可能导致身体疲惫和情绪低落。...……更多
缓解腰酸筋骨痛,快收下这篇预防与治疗的综合指南
腰酸筋骨痛是一种常见的身体不适,它可能由多种原因引起,如肌肉劳损、姿势不良、年龄因素等。这种疼痛不仅影响了日常活动和生活质量,还可能导致其他健康问题。本文将介绍腰酸筋骨痛的常见原因、预防措施和治疗方...……更多
中老年人出现腰膝酸软,筋骨无力该怎么办?
中老年人常常会出现腰膝酸软、筋骨无力的症状,这可能是多种健康问题的表现。本文将为您介绍一些常见的健康问题以及如何通过饮食、运动和按摩等方法缓解这些症状。首先,我们需要了解中老年人出现腰膝酸软、筋骨无...……更多
坚持做“踮脚”运动的老人,最后都咋样了?4大好处或许让人惊喜
...运动方式在八段锦中被称为“背后七颠百病消”,是这套健身法中的最后一式。经过重复停止踮脚动作,老人的身体能够得到多方面的好处,一方面,这种运动能够激活脾阳之气,使脾脏的功用得到加强。脾脏在人体内主要担任...……更多
专家学者齐聚江津,为中医骨伤发展“把脉”开“良方”
...重庆市中医药学会骨伤专业委员会2023年学术年会暨川渝筋骨损伤学术交流大会在江津区召开,中国工程院院士朱立国,重庆市卫生健康委党委委员、副主任赵勇,重庆市中医药学会骨伤专委会主任委员彭志才,重庆中医药学会...……更多
易筋经,第三势的掌托天门,拉筋方法,中医经络拍打法,健身气功
...所,犹经脉之有维络。“筋长一寸,寿延十年”,意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。如果排除其他疾病,“筋缩“的问题,就要试试“拉筋”锻炼。...……更多
150名骑手 策马亳州
本文转自:亳州晚报150名骑手 策马亳州省青少年马术锦标赛在我市举行选手在比赛中本报讯 1月13日,安徽省青少年马术锦标赛暨2023年第一届全国学生(青年)运动会马术运动资格选拔赛在我市开幕。本次比赛由省体育局主办...……更多
为火箭和飞船壮筋骨披铠甲!重庆造“神十七”关键铝材超六成
...业供图锻环是火箭和飞船的关键结构件,为火箭和飞船壮筋骨、披铠甲,在发射中不容易受到损伤。西南铝于1989年研制出直径为3.5米的整体铝合金锻环,被誉为“亚洲第一环”,这次火箭和飞船上用的就是这一尺寸的锻环。继20...……更多
...嘎玛群美的建议下,村民们齐上阵,将“野球场”扩建成简易足球场。现在,马利村办起了乡村足球赛,村民们健身的劲头更足了。有人在体育活动中实现了梦想,有人在运动健身中收获了健康。布赫巴雅尔来自内蒙古呼伦贝尔...……更多
上海这个全新的新就业群体公寓,将迎来300余名“骑手”入住
...期待入住的那天。”11月20日,在位于普陀区桃浦镇的“骑手新家”和欣公寓内,饿了么“蓝骑士小哥”纵波幸运地抽到了1号,成为首位选房的“幸运儿”。记者看到,和欣公寓3号楼里98套公寓房间窗明几净,厨卫齐备、可拎包...……更多
...品课程。学校还编创了一套婺韵操,将婺剧元素与体育课健身操有机结合,从婺剧基本站姿16字要领口诀开始,结合婺剧基本动作,让全体师生从中学习戏曲中的手眼身法步等技能,在领悟戏曲文化精髓的同时,愉悦身心、强健...……更多
全民健身热潮随亚运之风涌动 防范运动损伤要注意这些
...锻炼是为了身体健康,但随着健身人群的增加,遭遇运动损伤的人群也在不断扩大。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时介绍,在运动医学门诊中,因为日常锻炼造成...……更多
市疾控中心带来健康科普:科学健身 预防运动损伤
...控中心为大家带来健康科普,提醒大家科学健身预防运动损伤。运动损伤是在进行运动锻炼过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖结构损伤或生理功能紊乱的一类伤害。运动损伤未处理好,会使运动功能造成限制降低生活质...……更多
这个公寓为外卖小哥“量身”打造,设1-7人间月租550-950元不等
上海首个外卖骑手星级公寓来了。11月20日上午,在位于上海市普陀区桃浦镇武威东路718号的和欣公寓,上海市五一劳动奖章获得者、党员站长纵波经现场摇号,成为首个预选房外卖骑手。12月下旬,他将和300余名外卖骑手一同...……更多
动作如抽丝,行步如猫行 这个亚运项目 尤其适合老年人!
...匀,切记循序渐进、量力而行,不可操之过急,以免损伤筋骨。 ……更多
中医特色疗法让骨科疾病“慢病快治”
...者查体。 王菁菁 摄在人们的印象中,骨科疾病一旦伤及筋骨,不但治疗周期长且恢复慢,是实实在在的“慢病”。殊不知,通过中医特色疗法,也能实现“慢病快治”。近日,记者走进市中医院总部骨伤科(整脊)专家门诊,...……更多
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北京正中堂中医医院:高血压、高血糖、高血脂,三者间的“微妙关系”
在中医理论中,人体是一个有机整体,各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂,在中医的理论体系中,并非是孤立的病症
2025-02-19 16:08:00
【天眼问医】久坐不动,小心血管被“拴”住
今年1月初,江苏南京23岁一男子连续数周每天久坐超8小时赶论文,导致左下肢肿胀、疼痛,经医生诊断,该男子为症状为左侧股静脉
2025-02-19 16:12:00
48h黄金期阻击病毒!奥司他韦凭什么成为抗流感首选用药?
近期,流感病毒的活跃传播引起广泛关注。随着气温骤降和季节交替,流感病例在全国范围内显著增加,特别是在冬季和早春季节,流感的传播风险加大
2025-02-19 16:20:00
原发性肝癌的两种常见治疗方法
肝癌,相信大家或多或少都听说过,它是严重威胁人类健康的 “大反派”。得了原发性肝癌,该怎么治呢?其实方法有不少,像手术切除
2025-02-19 20:30:00
探索关于肾癌的一些“秘密”,关于肾癌您了解多少?体检出肾癌该怎么办?
肾癌的发病相关• 病因不明:肾癌的具体病因尚未完全明确,但存在一些相关危险因素,包括吸烟、肥胖、高血压、长期透析等,某些职业如化工
2025-02-19 20:34:00
红薯怎么吃可以减肥
营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果
2025-02-19 20:37:00
江西靖安:做实田间警务 护航万象“耕”新
本文转自:人民网-江西频道不误农时不负春,一年好景看春耕。眼下正值春耕备耕关键时期,江西宜春靖安县公安局紧扣辖区农业生产特点
2025-02-19 22:26:00
中药是否会影响女性月经周期?
中药作为传统医学的重要组成部分,其成分和作用特性确实可能对女性月经周期产生影响,但具体表现因人而异。中医理论强调"因人制宜"
2025-02-19 16:17:00
中医如何看待和应对儿童健康问题
中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体,认为其脏腑娇嫩、气血未充,健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
2025-02-19 16:18:00
中医治疗慢性病比西医更有效吗?
中医与西医在慢性病治疗中各有特色,二者并非简单的优劣关系,而是互补的医疗体系。现代医学界普遍认为,中西医结合的模式更能发挥慢性病管理的优势
2025-02-19 16:20:00
成都肾结石治疗案例:拖了10年的肾结石几乎撑满左肾,肾脏健康岌岌可危
家住青羊区的曹先生今年47岁,是一名“带石”10年之久的“资深”肾结石患者,一直不治疗的原因很简单,因为结石很安静,在肾脏里不痛不痒
2025-02-19 16:21:00
武汉京鄂同普医院:以科室专长和专利手术守护生命健康
武汉京鄂同普医院以其独特的中医诊疗特色,成为守护民众健康的重要力量。凭借着专业的医疗团队、先进的技术、齐全的科室设置和贴心的服务
2025-02-19 16:23:00
新康芮品牌:补肽是健康新趋势
在时光的长河中,人类对于健康的追求从未停歇。随着科技的飞速发展,我们对健康的观念也在不断更新。曾几何时提及健康,人们的反应往往是“补钙”
2025-02-19 16:54:00
跌倒意外引出“不宁腿” 淄博世博高新医院助患者重拾安睡之夜
鲁网2月19日讯(记者 齐征)近日,患者刘女士原本只是因一次在家中的不慎跌倒,被家人紧急送往淄博世博高新医院进行治疗。然而
2025-02-19 16:55:00
GLP-1黑马依苏帕格鲁肽α正式线上首发 新一代网红降糖减重针来了
2025年2月18日,降糖减重新药——依苏帕格鲁肽α(商品名:怡诺轻)正式上线京东健康与阿里健康。依苏帕格鲁肽α凭借其卓越的降糖减重效果
2025-02-19 16:57:00