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...易让肌肉流失，会显得人瘦弱憔悴，比较单薄。很多男性健身，也是为了提高体内激素含量，保持平衡状态。除了健身，有些食物多吃也是能增加量的，只是很多人没在意。到底哪些食物可以提高分泌量？坚果类的食物，男性可...……更多
2024-07-16 09:38:00男人味,精力,食物,男性,天然,男人
...交站的简介中看到，从24岁的时候因为要减肥，所以开始健身，到后来喜欢上健身运动到现在，一直坚持了十几年。而自己的“冻龄”跟健身是有很大关系的，身材自然也不用说，因为长期的运动，所以自己的体能，身材状态都...……更多
2024-02-06 06:16:00女神,保养,动作,秘密,运动,健身
...去，就能看到一些锻炼运动的人，马路边公园里，湖边，健身房里，他们有的在跑步，有的在健身，甚至还会耍舞弄剑，真是运动爱好两不误。但是在众多的运动之中，跑步成为很多人的首选，因为只要迈开双腿就可以进行锻炼...……更多
2023-10-10 16:39:00禁忌,运动,身体,肌肉,时间,衰老
...可。张丰毅的硬汉形象和过人的气质，依靠的就是他常年健身，让自己练就了过人的体魄，也让他越来越自信。张丰毅已经坚持健身很多年了，原本就高大的他，经过锻炼，看起来非常的挺拔。张丰毅平时对自己要求很严格，只...……更多
2024-04-22 11:18:00张丰毅,头发,肌肉,画面,身材,健身
...开这些问题的答案，让你了解有6块腹肌，体脂率很低的健身人士的真实情况。一、腹肌的构成和功能我们要了解什么是腹肌，它们是由哪些部分组成的，它们有什么功能。腹直肌：位于腹部正中，从胸骨下端到耻骨联合，是形...……更多
2024-05-30 13:54:00腹肌,普通人,健身,人士,腹肌,腹部
4月5日，苏州一健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上热搜。上游新闻记者联系上了该团队的负责人，他表示，“鳄鱼爬”已经坚持了三年，但只是团队的一个健身小项目，每天练习2次，每次控制在50秒左右，并非网友们想...……更多
2024-04-05 17:23:00鳄鱼,苏州,团长,望月,团队,健身
...扬子晚报江苏省体育科学研究所 顾洪江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为...……更多
2024-06-19 06:36:00健身,门球,全民健身,全民,项目,门球
太懒太宅不想去健身房？太远嫌麻烦？健身房好多大“肌霸”好多人太害羞怕尴尬不想去？那就快来跟我学习一下这套在家也能完成的无器械徒手训练动作吧！包你练出性感迷人的一身肌肉！首先，我们要来先做一下热身运动...……更多
2023-11-22 20:12:00面的,身体,训练,动作,训练,腹部
健身后急需补充蛋白质健身后，身体急需补充能量和营养，尤其是蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复的重要原料，所以健身后选择鸡胸肉、瘦牛肉、豆腐等高蛋白食物是明智之举。它们不仅能帮助你快速恢复体力，还能促进肌...……更多
2024-04-22 10:54:00达人,肌肉,食物,健身,健身,碳水化合物
越来越多的人想要通过健身来改变自己，而饮食对于健身效果的影响是十分重要的，但很多训练者都会进入一个误区，认为只要自己吃了足够的蛋白质，就可以很好地达到增肌或者减脂的效果了。其实，在健身中，维生素的补...……更多
2023-10-27 16:57:00维生素,健身,维生素,身体,肌肉,元素
一说到健身，很多人都会说，生活压力那么大，哪有那么多的时间花在健身上呢？每天上班回家后都感觉累了个半死了，都不想动了。那么下面有一个健身的好帮手可以帮助上班族们，你们想知道吗？想知道的话，就耐心的看...……更多
2023-11-21 20:27:00健身房,私人,健身,健身,腹肌,小伙伴
健身是现代人塑造身体和追求健康的一种主要方式。然而，仅仅依靠锻炼并不足以实现最佳的健身效果。在健身过程中，营养的摄入同样关键。适当的维生素补充可以让健身效果事半功倍。下面将介绍6种对健身增肌减脂至关重...……更多
2024-07-14 23:09:00维生素,健身,维生素,肌肉,骨骼,健身
...行走，通过坚持力量训练，不仅重返教室，还成为了社区健身的标杆。这不是虚构的故事，而是力量训练真实的改变力量。力量训练，通常与健身房里挥汗如雨的年轻人联系在一起，但它同样适合我们的父母和祖父母，甚至可能...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...来自巴西，叫亚利夫，他走红网络的原因是因为他的一个健身视频。
大部分人的健身视频都是在健身房拍的，而他却是在田野间，视频中的他是一个农村男子的形象，放牛，干各种农活。热爱健身的他在没有健身器械的情况下...……更多
2024-01-10 06:24:00农活,健美,肌肉,赢得,身材,男子
...这些锻炼可以有效地锻炼肌肉，并提高身体的代谢水平。健身操健身操是一种结合有氧运动和力量训练的锻炼方式，非常适合糖尿病患者。通过跟随一些在线视频或手机应用程序，进行15分钟的健身操锻炼，可以提高心肺功能、...……更多
2024-10-13 10:34:00糖尿,症状,糖尿病,糖尿,身体,糖尿病
...的神经彻底释放……28岁的卢亚迪是一名律师，也是一名健身达人。工作时，她一身职业装，雷厉风行；一到健身场，她立刻变成另外的样子，去健身房“撸铁”、参加健美比赛、玩腰旗橄榄球……卢亚迪不断尝试着新运动。那...……更多
2024-05-07 12:57:00运动,健身,橄榄球,橄榄,运动,健美
...管疾病的发生。强身壮骨、通行气血踮，这个看似简单的健身动作，实际上在我国有着悠久的历史，它的源头可以追溯到宋朝，兴盛于明朝，并且在清朝达到了普及。如今，在许多人的健身习惯中，踮脚已成为不可或缺的一部分...……更多
2023-10-06 12:31:00大叔,血管,变化,身体,半年,身体
...3小时进行锻炼，慢跑、练器械等。歌乐山上的“鸡公山健身基地”，就是大家伙一起命名的锻炼和“搞研发”的最佳地点。62岁的刘志跃买来单双杠、绳索、呼啦圈等器材以此会友。“健身基地”还添上了音响，人声、音乐声响...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”...……更多
2024-08-21 11:30:00健身操,杭州,一家,健身,医院,健身操
本文转自：中国新闻网5月9日，2024训练怪兽寰际奥赛资格赛北京站开赛，300余名中外选手同台竞技，展示自然肌体的至美形态，让观众感受力量美学的魅力。伴随着激昂的音乐，参赛选手们一一走上舞台。在灯光的映衬下，选...……更多
2024-05-09 22:08:00达人,余名,美学,肌肉,健身,力量
...助外力达到养生效果的方式，还有没有只靠自己的，就像健身。”同事再度发出天问。沉默良久，刚刚的“艾灸”同事蹦出了一个词：“五禽戏？”这下我们的思路被彻底打开，八段锦、太极拳、站桩……一系列中式健身大法从...……更多
2023-11-24 09:42:00五禽戏,普拉,健身房,健身,普拉,健身
...我希望你们也都做得很好”，公开的视频显示，孙艺珍在健身房专注于背部锻炼。孙艺珍毫无阻碍地展现了完美的动作。
孙艺珍完美、不受干扰的动作展现了她彻底的自我管理。而且，即使在生完孩子后，她也展示了通过锻炼...……更多
2024-09-10 09:29:00孙艺珍,欢呼声,近况,新片,丈夫,健身
很多朋友都非常热爱健身，练出了一身漂亮的肌肉，还有些人是为了减肥，颇有成效之后这个事就搁置了，就不提了。健身停止之后自己都感觉自己的肌肉在以肉眼可见的速度刷刷的往下掉，总觉得没有几天自己辛辛苦苦练出...……更多
2024-09-20 18:31:00肌肉,健身,变化,身体,训练,肌肉
...序渐进很重要。⒊有氧运动可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
在健身过程中，目的的不同会影响着我们对于运动方式的选择，对于年轻朋友来讲，健身的主要目的就是为了让身材变得更好，而对于中老年朋友们来讲，健身的主要目的则是为了健康，然后才是身材。但是，不管我们的目的...……更多
2023-01-22 18:49:00腿部,训练,腿部,动作,训练,肌肉
...很舒服甚至是一个较为痛苦的过程，但是即使这样，喜欢健身的朋友们也会非常重视腿部的训练，因为规律的腿部训练不仅对增肌、减脂以及体型的塑造起着重要的作用，而对于关节的保护以及骨骼的生长同样有着积极的作用，...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
中国传统文化博大精深，其中传统健身方法以其独特的魅力和深远的影响，在世界范围内受到推崇。除了广为人知的八段锦，还有太极拳、五禽戏、易筋经和六字诀等传统健身方法，它们不仅能够增强体质，提高生活质量，还...……更多
2024-08-05 10:01:00八段锦,中医减肥,八段,中医,减肥,易筋经
本文转自：北京晚报太极拳是我国优秀的传统健身功法，其特点是动作幅度大而缓慢，对全身各关节的肌肉都有锻炼作用，能够延缓老年人身体机能衰退，也是世界卫生组织推荐的防跌倒运动之一。与不练太极拳的人相比，练...……更多
2024-04-04 14:49:00太极,人防,太极拳,健身,项目,太极
...助改善臀部周围肌肉的功能吧由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来臀部激活训练多动少坐帮助预防和治疗“臀部失忆症”
蛙式臀桥做法：躺下，双脚脚掌相对，膝盖弯曲...……更多
2024-05-28 10:01:00失忆症,多动,臀部,臀部,平板,功效
...不说，王中磊的基因实在是太强大了！这不，威廉分享的健身视频中，那充满力量感的肌肉线条，简直就是青春活力的代言。视频中，威廉在健身房的表现格外抢镜。他身着白色T恤搭配黑色运动短裤，专注地进行各种力量训练...……更多
2024-05-19 00:58:00威廉,身材,健身,威廉,王中,肌肉
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本文转自：人民网-河北频道1月20日，在河北省吴桥县桑园镇金耳菌种植基地大棚里，淡淡的菌香便扑面而来，一个个“黄金疙瘩”如花朵绽放
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新年新气象，家里到处都洋溢着温馨的气息，这时候要是再来上一杯香浓咖啡，别提多美了！对于我们这些爱喝咖啡的人来说，新年是不是也该给家里的咖啡机升升级呢
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1月15日至16日，黔东南州老年摄影学会在黔东南州老年大学举办“庆元旦 迎新春”摄影展，此次影展共收集作品284张，筛选后有166张作品入围
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营养不良是恶性肿瘤患者常见的并发症之一，研究发现，恶性肿瘤患者营养不良的发生率为80.4%。以食管癌和胃癌为代表的消化系统肿瘤最容易发生营养不良
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本文转自：人民网名医话养生长期伏案工作，腰背部酸？两个小动作快速缓解陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
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2025-01-20 16:42:00
